Paano magamot ang paa arthrosis sa bahay

Arthrosis ng paa - isa sa mga pinaka-lihim na mapanirang sakit. Hindi alam ng pagkilala ng deformidad ng kasukasuan ng hinlalaki. Karamihan sa mga pasyente ay humingi ng tulong kapag ang nasirang malambot na tisyu ay nagsisimulang mag-udyok at lumilitaw. Upang alisin ang sakit at pamamaga, kailangan mong itigil ang mapanirang proseso at simulan ang pagbabagong-buhay. Ang pasyente ay inirerekomenda na mga gamot na hindi nonsteroidal, ngunit sa maagang yugto ng arthrosis, maaari kang manatili sa mga remedyo ng katutubong.

Balanseng diyeta

Ang pagpapapangit ng kartilago ay nagsisimula pagkatapos ng 45 taon, ngunit ang prosesong ito ay pinabilis dahil sa labis na timbang, mabagal na pagsunog ng pagkain sa katawan, hindi sapat na mga sapatos at pinsala sa paa. Patatagin ang mga joints at maiwasan ang kanilang napaaga na wear ay maaaring tamang nutrisyon. Ang ilang mga pagkaing mayaman sa ascorbic acid, bitamina A at E, pati na rin ang potasa at kaltsyum, alisin ang pamamaga at kakulangan sa ginhawa. Sinimulan nila ang pagbabagong-buhay ng kartilago at gawing normal ang metabolismo.

Ang gelatin ang pangunahing kaaway ng arthrosis. Ang sangkap ay nabibilang sa pangkat ng mga natural na chondroprotectors na nagpoprotekta sa mga joints mula sa pagtanda. Maaari kang bumili ng yari sa pulbos sa tindahan at ibabad ito ng mainit na tubig. Ang prutas o gulay na juice ay idinagdag sa homemade jelly upang mapabuti ang lasa. Kumain ng 100-200 g ng namamaga na gamot.

Ang gelatin ay matatagpuan sa malamig na karne at malakas na sabaw na ginawa mula sa mga buto ng karne ng baka. Ang mga blangko ng manok ay angkop din. Ang baboy at tupa ay kanais-nais na gumamit ng hindi hihigit sa 1 oras bawat linggo, dahil sa ganitong mga uri ng karne ay maraming taba, dahil kung saan ang timbang ng katawan ng pasyente ay tumataas.

Ang pinakuluang karne ng baka at isda ng dagat ay kapaki-pakinabang para sa mga pasyente na may paa arthrosis. Ang kakulangan sa ginhawa ay mababawasan kung ang isang tao ay regular na nagluluto ng pinggan mula sa mackerel, fresh herring, trout at salmon. Naglalaman ito ng mga bitamina at omega-3 na mataba acid, na pinatataas ang pagkalastiko ng fiber fibers. Ang maalat na isda ay pinakamahusay na inalis mula sa diyeta, dahil dahil sa ito sa malambot na tuluy-tuloy na likido ay pinanatili, at ang mga pagtaas ng pamamaga.

Ang pagpapatawad ay pinahaba ng mga protina na nakuha ng halaman na matatagpuan sa mga tsaa: mga gisantes, lentil at soybeans. Kapaki-pakinabang na beans at tofu keso. Ang mga pasyente na napakataba ay dapat kumain ng maraming prutas. Ang pinakadakilang benepisyo ay mula sa mga dalandan, grapefruits, lemons, saging, kiwi at pinya. Sa mga ito, maaari mong lutuin ang homemade jelly, ngunit sa halip ng asukal, magdagdag ng isang maliit na honey. Ang Arthrosis ay itinuturing na may granada juice. Ang inumin ay may mga anti-inflammatory properties at inaalis ang edema. Ang pang-araw-araw na rate ng juice ng granada ay 100 ML.

Ang mga proseso ng metabolismo ay mapabilis kung ang pasyente ay pumasok sa kanyang mga pagkain na gulay at mga gulay:

• spinach;
• kuliplor;
• kalabasa;
• kintsay;
• brokuli;
• karot;
• litsugas dahon;
• perehil at dill.

Ang pagkawasak ng kartilago tissue ay pinabagal ng mga produkto ng pagawaan ng gatas: mantikilya, cottage cheese, kefir at unsweetened yogurt nang walang lasa. Patatas at pasta palitan ang siryal. Ang angkop na bakwit, trigo, barley at mais. Ang kanin ay kontraindikado sa sakit sa bituka at isang pagkahilig sa tibi.

Para sa arthrosis, mga nog ay ipinakilala sa pagkain: mga nogales, sedar, almond, hazelnuts at cashews. Sa araw, kumain ng hindi hihigit sa 30-40 g, dahil ang mga pagkaing ito ay mataas ang calorie. Kapag inabuso, lumilitaw ang labis na timbang, at lumala ang kalagayan ng pasyente. Ang puting tinapay ay pinalitan ng rye mula sa wholemeal harina o iba't ibang may bran.

Ang mga hard cheese at itlog ay pinapayagan sa mga maliliit na dami. Ang alkohol ay pinagbawalan, dahil ang mga espiritu ay nagpapalubog sa sirkulasyon ng dugo sa mga kasukasuan at pinabilis ang pagpapapangit ng mga daliri ng paa. Ipinagbabawal na mga sweets at pagkain na naglalaman ng asukal.

Ang osteoarthritis ay pinalalala ng mayonesa, mga sereal ng almusal, mga chips, mga crackers at mga gulay ng adobo.Ang maasim na krema, sparkling na tubig, langis ng mirasol, pinausukang karne, margarin at mainit na pampalasa ay kontraindikado. Pati na rin ang malakas na itim na tsaa at kape. Mas mainam na uminom ng juice ng prutas at gulay, mga herbal na tsaa at mga inumin ng prutas.

Isda, karne ng pagkain at gulay ay ipinagbabawal na magprito. Una, langis ng gulay pagkatapos ng pag-init sa 90-100 degrees nawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito. Nagbubuo ito ng mga carcinogens na sirain ang katawan at humantong sa isang exacerbation ng sakit. Pangalawa, ang calorie na nilalaman ng pagkain dahil sa Pagprito ay nagdaragdag ng 2-3 beses. Ngunit ang mga pasyente na may arthrosis ay dapat magbigay ng kagustuhan sa liwanag at mga pagkain sa pagkain upang ang kanilang timbang ay unti-unti na bumababa.

Maaari kang maghurno sa oven, lutuin sa tubig at steamed, pati na rin ang pana-panahon na magprito ng karne o isda sa grill. Sa pamamagitan ng paggamot na ito ng init, ang taba ay umuuga mula sa mga pinggan, at nagiging mababa ang calorie. Ngunit hindi ka maaaring makisangkot sa grill.

Ang sobrang timbang na mga pasyente ay pinapayuhan na kumain ng 5-7 beses sa isang araw. Ang bigat ng isang paghahatid ay hindi dapat lumampas sa 100-150 g. Dahil sa ganitong paraan, ang mga proseso ng metabolismo ay mapabilis at ang kondisyon ng mga kasukasuan ay mapapabuti. At sa gayon ay mawawala ang pamamaga, kailangan mong alisin ang asin mula sa diyeta. Kumain ng hindi hihigit sa 3 g ng pampalasa sa bawat araw at uminom ng maraming purong mineral o plain tubig na walang gas.

Pag-init at pag-compress

Sa kaso ng arthrosis, ang mga sapatos na may takong ay kontraindikado. Hindi ka maaaring magsuot ng mahigpit na sapatos at bota na kuskusin ang balat at pigain ang phalanx ng mga hinlalaki. Ang mga sapatos ng ballet, sapatos, sapatos at sandalyas ay dapat na malambot, kakayahang umangkop at komportable. Iminumungkahi na gamitin ang mga insekto ng orthopaedic na protektahan ang paa mula sa overstrain.

Pagpainit
Ang sakit at pamamaga, na lumilitaw sa huli na hapon, nalinis sa mainit na paliguan. Ang temperatura ng tubig ay hindi lalampas sa 50-55 degrees. Ang hot fluid ay nagpapalakas ng sirkulasyon ng dugo, kaya mas maraming nutrients ang ibinibigay sa mga kasukasuan, kasama ang pagbaba ng pamamaga. Sa paliguan magdagdag ng iodized o asin sa dagat. Ito ay relaxes at pulls fluid sa labas ng malambot na tissue. Tumutulong sa arthritis at "Bishofit". Ang suplemento ng liquita ay ibinebenta sa mga parmasya, ito ay mura.

Ito ay kapaki-pakinabang para sa kahalili sa pagitan ng mainit na paliguan at warming. Sa isang mangkok o bucket ibuhos 2-3 kg ng pinainit na buhangin, na maaaring mapalitan ng maliliit na bato. Ang mga maliliit na bato ay hindi lamang nagpainit sa mga paa, kundi pati na rin ang mga ito. Pagkatapos ng pamamaraan, ang langis ng buckthorn ng dagat ay hinuhugas sa mga apektadong lugar. Ang natural na gamot ay nagpapabagal sa pamamaga, nagpapalit ng pagbabagong-buhay ng nasira kartilago. Ang ginamot na mga paa ay nakabalot sa kumapit na pelikula. Ang langis ay mas mahuhuli kung ang pasyente ay nagsuot ng makapal na terry o medyas ng lana.

Clay at Calcium
Ang unang yugto ng arthrosis ay tumigil sa mga masking clay. Angkop na kulay abo, puti o asul. Maaari kang magdagdag ng isang maliit na pula, dahil mayroon itong mga anti-inflammatory properties. Ang pulbos ay sinamahan ng maligamgam na tubig upang makagawa ng makapal at masinop na masa. Ang clay ay inilalapat sa steamed skin pagkatapos ng paglalaba ng paa o pag-init ng buhangin. Paa balot na may plastic wrap upang ang mask ay hindi makapanlinlang sa mga kasangkapan. Mag-iwan sa loob ng 20-30 minuto upang matuyo ang pag-compress. Ulitin 3-4 beses sa isang linggo hanggang sa mawawala ang edema at kakulangan sa ginhawa.

Ang kaltsyum ay kapaki-pakinabang sa mga kasukasuan ng sakit, samakatuwid, sa kaso ng arthrosis, ang gamot ay inihanda mula sa lupa na tisa at kefir. Mga produkto ay halo-halong, maaari mo ring pumatay sa isang blender sa fermented gatas paste naging magkakauri. Magbabad sa cotton wool o gauze sa compound, ilapat ito sa namamagang daliri at mag-apply ng compress na may cling film. Ang mass ng Kefir ay naiwan sa magdamag.

Sinigang at aloe
Ang pinagsamang kadaliang mapabuti ang otmil. Instant flakes ibuhos tubig, pakuluan para sa 10 minuto sa mababang init. Ito ay lumiliko ang mauhog sinigang, na dapat cooled sa 45-50 degrees at ilagay sa isang piraso ng gauze. I-wrap ang workpiece sa paligid ng namamagang paa, hawakan hanggang sa ganap na pinalamig ang otmil.

Ang pamamaga ay tumigil sa pamamagitan ng mga pag-compress ng eloe. Ito ay kukuha ng isang malaking dalawa o tatlong taon na sheet.Ang workpiece bago gamitin ay ilagay sa araw sa refrigerator, at pagkatapos ay durog sa isang gilingan ng karne o blender. Maaari mong i-cut sa isang kutsilyo, ngunit lamang sa maliit na piraso. Aloe punan 100 g ng honey, pukawin at ilipat ang matamis na mass sa jar. Ibuhos ang 150 ML ng moonshine o vodka. Ang terminong paghahanda ng gamot - 2 linggo. Upang hindi makalalamas ang mga kapaki-pakinabang na sangkap mula sa tincture, ang workpiece ay nakatago mula sa ultraviolet radiation.

Vodka infused na may eloe, pinapagbinhi na may mga piraso ng gauze o malinis na tela. I-wrap ang deformed joint na may compress, ayusin ito sa paa na may mga bendahe o isang pelikula. Ang kabutihan ay dapat na masipsip sa balat, kaya mas mainam na gamitin ito bago ang oras ng pagtulog, at sa umaga upang hugasan ang mga labi at kuskusin ang isang espesyal na pamahid sa inflamed area.

Almirol at repolyo
Pamamaga at sakit na malinis na patatas. Pakuluan ang ilang malalaking tubers, mag-alis ng alisan ng balat at balot sa cheesecloth. Ang compress ay dapat na mainit-init, hindi mainit, kung hindi man ay mananatiling balat. Ang patatas lotion ay naiwan sa magdamag. Iminumungkahi na i-wrap ang paa sa isang scarf na yari sa lana upang mapainit ang kasukasuan.

Ang sakit sa inflamed joint ay inalis na may puting juice o cauliflower. Ang gulay ay makinis na tinadtad at minasa ng mga kamay sa isang baso o plastik na ulam. Ipilit ang paghahanda ng 30-40 minuto, at pagkatapos ay dumaan sa isang dyuiser. Sa repolyo uminom magdagdag ng 1 tsp. honey Ang isang piraso ng lana ay ibinabad sa gamot, na nakabalot sa isang deformed na daliri. Inirerekomenda ang naturang mga compress para sa mga taong may sakit o pagtaas dahil sa pagbabago ng panahon.

Tinctures at ointments

Ang pagbabagong-buhay ng kartilago ay nagsisimula ng pamahid mula sa langis ng tupa. Ito ay pinalitan ng baka, kung hindi mo mabibili ang kinakailangang produkto. Sa workpiece, natunaw sa isang paliguan ng tubig, idagdag ang mga tuyo na berde ng dyuniper, lupa na may mga dahon ng panunulak. Para sa mga herbal na sangkap upang bigyan ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ng langis, ang pamahid ay naubos na sa loob ng 15 minuto. Ang gamot sa likido ay ibinubuhos sa isang garapon ng salamin. Ang frozen na cream ay nahuhulog sa mga namamagang kasukasuan dalawang beses sa isang araw.

Sa pamamagitan ng isang malakas na sakit sindrom, isang pamahid na ginawa mula sa itlog puti, whipped na may 20 ML ng turpentine, ay inihanda. Sa pinaghalong ibuhos 1 tbsp. l apple cider cuka. Ang pagkain ay hindi angkop, sapagkat ito ay masyadong puro. Ang losyon ay idikit sa mga inflamed area sa gabi, siguraduhing magsuot ng medyas sa lana. Ang langis ng turpentine ay ginagamit para sa hindi hihigit sa 5 araw, kung hindi man ang produkto ay maaaring maging sanhi ng isang paso o isang reaksiyong alerdyi.

Makulayan mula sa arthrosis ng paa ay inihanda mula sa propolis. Isang piraso ng blangko bee durog at ibuhos ang mais o mirasol na langis. Ipadala sa tubig paliguan, ngunit huwag dalhin sa isang pigsa. Inalis 10 minuto pagkatapos ng pag-init, i-filter sa pamamagitan ng cheesecloth. Ang ratio ng propolis at likido base 1 hanggang 3. Ang langis ay ginagamit upang i-massage ang deformed joint pagkatapos ng foot baths.

Inirerekomenda ng mga paa ang paghuhugas ng gamot sa mullein. Sa 4 tbsp. l Ang mga halaman ay tumatagal ng 300 ML ng bodka. Ang tincture ay ginagamit 10-12 araw pagkatapos ng paghahanda. Ang gamot ay maaaring ihagis sa kasukasuan o babad na may gasa at inilapat sa mga inflamed area.

Ang mga remedyo ng katutubong tao ay tumutulong lamang sa una o ikalawang yugto ng arthrosis. Ang mga lotions at ointments ay huminto sa pagpapapangit ng kartilago tissue, ngunit hindi nila ma-restore ang pinagsamang joint. Sa ikatlong yugto ng sakit, ang isang operasyon ay inirerekumenda, kung wala ang pasyente ay hindi maaaring maglakad nang normal.

Video: magsanay para sa pagbuo ng mga kalamnan ng paa