Kung paano mapupuksa ang takot na labanan

Ang takot sa pakikipaglaban ay nangyayari sa maraming tao. At ito ay ganap na normal - ang isang tao ay may isang pakiramdam ng pagpapanatili ng sarili - isang natural na pakiramdam ng hayop upang i-save ang kanyang buhay at ang kanyang kalusugan. Siyempre, susubukan ng totoong "diplomat" na maiwasan ang pag-atake sa wakas, at lutasin ang lahat ng mga problema sa pasalita. Gayunpaman, hindi sapat ang mga tagapamagitan. Gusto ng ilang tao na saktan ka. At sa kasong ito, mahalaga na makatayo para sa iyong sarili at sa iyong mga mahal sa buhay.

Ang lahat ay nasa ulo

Tingnan ang ilang mga kategorya ng mga tao at hayop. Bakit sa kalikasan ay ang pinaka-fiercest karibal itinuturing na isang ina na ang mga anak ay naapi? Subukang hawakan lamang ang isang maliit na lobo o tigre batang lobo, isang lobo o isang tigress ay luha sa iyo sa shreds. Kahit na ang ina ng isang simpleng maya ay susubukang peck out ang iyong mga mata kung hawakan mo ang kanyang mga anak. Kaya naman sa tao. Subukan na saktan ang bata, at ang babae ay magiging mabangis at marahas, bagaman sa buhay ay isang matamis at kalmado na tao. Ito ang maternal instinct. Sa kanyang pag-install sa ulo - upang protektahan ang bata sa anumang gastos. Samakatuwid, upang maharap ang mga takot sa isang labanan, kailangan mong bigyan ang iyong sarili ng tamang sikolohikal na saloobin.

Sa aklat ng isang siyentipiko na nagsusulat tungkol sa auto-suggestion, ito ay sinabi tungkol sa isang nakawiwiling eksperimento. Sa isang ordinaryong martial arts gym average fighters ay nakikibahagi. Ang isang kampeon ng distrito ay dapat na bisitahin ang mga ito, ngunit hindi nila alam sa kanya sa mata. Nagpasya ang coach na magsagawa ng isang eksperimento. Sinabi niya sa isa sa kanyang mga mandirigma na, say, isang upstart, isang ignoramus, isang boaster, na nag-iisip na puwede niyang matalo ka sa sparing, ay darating na ngayon. Iyon ay, nanirahan siya sa ulo ng kanyang manlalaban na makakasira niya ang "bagong dating" nang walang labis na pagsisikap. Ang kampeon, ang coach, ay nagsabi na ang lalaking makikipaglaban niya ngayon ay isang napaka-talino, namumuko na lalaki. Iyon ay, inilagay niya ang pag-aalinlangan sa pinuno ng kampeon ng distrito. Ang ganitong sikolohikal na saloobin ay nagpapahintulot sa kabataan na mandirigma na labanan nang walang takot. Ngunit ang kampeon, sa kabilang banda, ay nahihirapan sa psychologically, at nawala siya. Kapag sinabihan ang nanalong manlalaban kung sino ang nanalo, siya ay nagulat at inamin na kung alam niya kung sino ang nakipaglaban sa kanya, hindi siya nanalo.

Samakatuwid, kung bago ang isang away maaari mong maayos na tune in, ito ay halos kalahati ng matagumpay na kinalabasan ng kaso. Huwag kang matakot sa taong nakatayo sa harap mo, siya ay katulad mo.

Kung paano mapupuksa ang takot na labanan

1. Nangyayari ito na sinalakay ka sa madilim na paglipat. Walang paraan ng retreats, walang marinig ang cries para sa tulong, kailangan mong labanan. Bago ang labanan, subukan na magpatibay ng sikolohikal na saloobin patungo sa pisikal na pagsalakay. Pakiramdam ang iyong mga instincts, maging isang hayop. Isipin na nasaktan ng mga kasalanang ito ang iyong kasintahan, ina o kapatid na babae. Ipasa ang damdaming ito sa pamamagitan mo at maingat na tumugon sa mga mananalakay ng mga nagkasala. Huwag pumatay ng isang tao na hindi sinasadya. Pagkatapos ng lahat, kapag inilabas ang adrenaline sa dugo, kapag nadama ang panganib, ang dugo ay nagmumula sa utak sa mga binti at bisig, ang tao ay hindi nag-iisip kung ano ang ginagawa niya. Ito ay tinatawag na estado ng pag-iibigan. Labanan, ngunit pa rin, huwag kalimutang kontrolin ang iyong sarili.
2. Kung ikaw ay pinagmumultuhan ng pare-pareho ang takot sa pakikipaglaban, kung tila sa iyo na darating ang sandaling darating na kailangan mong labanan, at hindi mo magagawang gawin ito - magkaroon ng pagtitiwala sa iyong sarili. Magagawa ito sa pamamagitan ng pag-enroll sa isang labanan, boxing o kurso sa pagtatanggol sa sarili. Matuturuan ka ng coach kung paano ipagtanggol ang iyong sarili at mas magiging tiwala ka sa iyong mga kakayahan.
3. Kung natatakot ka sa sukat ng iyong kalaban, huwag gawin ito. Pagkatapos ng lahat, hindi ang isa na may isang malaking bundok ng mga kalamnan ay nanalo. Isawsaw ang iyong sarili sa kasaysayan ng sports. Gaano karaming mga kampeon ang hindi nanalo dahil sa kanilang timbang. Lahat ng ito ay tungkol sa matalas na isip, briskness at liksi.
4. Upang pagtagumpayan ang takot sa isang labanan, regular na magsanay sa isang punching bag. Makakatulong ito na ilagay ang isang suntok at itapon ang takot at pagkabalisa sa pisikal na pagsalakay.
5. Ang takot sa sakit ay ganap na likas na takot sa anumang malusog na tao. Kahit na ang mga pinakadakilang atleta ay natatakot, dumarating sa susunod na tugma. At huwag isipin na ang iyong kalaban ay hindi natatakot sa iyo. Sa likod ng naka-bold, bastos na pag-uugali ay ang parehong takot sa sakit ng sakit. Samakatuwid, ipakita sa kanya na hindi ka natatakot, marahil ay bibigyan niya ang ideya ng pagsali sa isang pag-aalsa sa iyo.
6. Kung ikaw ay sinalakay, kung ang labanan ay hindi pantay, wala nang kahiya-hiya na makatakas. Sumigaw, humingi ng tulong, tumakbo - i-save ang iyong sarili. Kung ang lahat ng mga landas ay sarado, subukan na kumilos nang hindi sapat - takutin ang iyong kalaban o gumawa ng isang bagay na hindi pangkaraniwang. Siya ay nag-aatubili lamang mula sa hindi pagkakaunawaan, at nanalo ka ng mahalagang oras.
7. Sa panahon ng pagbibinata, maraming mga sitwasyon kung kailangan mong ipagtanggol ang kanilang karangalan sa kanilang mga kamao. Samakatuwid, kaysa sa mga taon upang matiis ang kahihiyan ng mga kapantay, mas mahusay na ipakita sa sandaling hindi ka tamad at magbigay ng libreng pagtatanggol sa iyong lakas. Ang pakikipaglaban ay hindi nasaktan, dahil sa panahon ng paglaban isang malaking halaga ng adrenaline ay ginawa. Ngunit kung hindi mo maipagtanggol ang kanilang mga interes, ang sakit ng puso ay mas malakas. Samakatuwid, kung ang isang labanan ay hindi maiiwasan, kailangan mong labanan ang lahat ng iyong lakas. Kailangan mong labanan tulad ng mabangis na hayop para sa iyong kalayaan, buhay at karangalan.
8. Kung ang iyong mga tuhod ay nanginginig bago ang labanan at walang sapat na pag-aalab, tandaan kung ano ang iyong tinutulak. Tandaan ang sitwasyon kung ikaw ay napahiya o ininsulto, at marahil kapag nasaktan mo ang iyong mga mahal sa buhay. Palakihin ang damdaming ito sa mga damdamin ng galit at galit. Tandaan nang detalyado ang hindi kanais-nais na sandali at isipin na ang taong nakatayo sa harap mo ay sisihin sa lahat. At pagkatapos ay hindi magkakaroon ng bakas ng takot. Marahil ay magiging agresibo ang iyong pagtingin na ang isang potensyal na karibal ay aalis sa mga claim nito.

Ang takot ay isang natural na pakiramdam ng hayop na nangyayari kapag ang buhay at kalusugan ay nanganganib. Gayunpaman, ang takot ay madalas na pinipigilan tayo sa pagtatanggol sa ating sarili at sa ating mga mahal sa buhay. Huwag kang matakot, dahil ang mga posibilidad ng tao ay walang hanggan. Minsan ang isang simpleng hlyupik ay maaaring galit na galit na magbibigay ito ng mga posibilidad sa anumang atleta. Samakatuwid, ang lahat ay nasa ating ulo. Huwag isipin na manalo ka - alamin ito. At magtatagumpay ka.

Video: kung paano mapaglabanan ang takot sa isang labanan