Paano mawalan ng timbang na may apple cider vinegar

Ngayon, may maraming mga epektibong pamamaraan na makatutulong upang mapupuksa ang dagdag na pounds na walang pinsala sa kalusugan. Dietetics ay hindi tumigil, kasama dito, maraming mga batang babae at kababaihan resort sa diets batay sa isa o maraming mga produkto. Ang isang epektibong paraan upang mawalan ng timbang ay ang paggamit ng apple cider vinegar bilang pangunahing ingredient. Tulad ng anumang iba pang bagay, ang proseso ay nangangailangan ng pansin sa detalye at pagsunod sa karaniwang teknolohiya. Isaalang-alang ang pinakamahahalagang aspeto sa pagkakasunud-sunod, pinili namin ang pinakamahalaga.

Tampok ng Apple Cider Vinegar

Ang cider ng Apple cider ay may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian na kilala sa loob ng mahabang panahon. Ang kuwento ay nagsasabi na ang maalamat na reyna na si Cleopatra ay pinanatili ang kanyang slim figure dahil sa katunayan na umiinom siya ng suka na may tubig sa tanghalian at hapunan.

1. Ang cider ng cider ng Apple ay naglalaman ng malaking halaga ng potasa, asupre at magnesiyo. Ang mga mineral na ito ay nagpapahintulot ng maraming beses na mas mabilis upang masira ang mga kinasusuklaman na carbohydrates at kumplikadong mga taba, na kadalasang idineposito sa mga hips at baywang.
2. Bilang resulta ng regular na pagkonsumo ng suka cider ng mansanas, pinigilan ang hindi mapigil na gutom. Ang isang katulad na tampok ay nakamit dahil sa nilalaman ng pektin. Sa matamis na ngipin, ang isang pagbaba sa labis na pananabik para sa tsokolate ay napansin habang ang katatagan ng kaltsyum at silikon ay nagpapatatag.
3. Ang cider ng suka ng Apple ay naglalaman ng potasa, tanso, bakal at posporus, na may kapaki-pakinabang na epekto sa balat. Ang mukha ay nagiging malusog, ang epidermis ay nagiging makinis, makinis.
4. Ang suka sa Apple ay madalas na lasing upang suportahan ang immune system. Napapansin din ng mga batang babae ang pagpapabuti sa microflora ng bituka. Ito ay dahil sa sitriko at acetic na acids.
5. Sa regular na pagkonsumo ng likas na komposisyon, pinabilis ng metabolismo, nagpapabuti ng psycho-emosyonal na background, ang mga slags at toxins ay inalis mula sa katawan. Dahil sa provitamin A, ang natural na kabataan ng balat ay napanatili, ang mga pinong wrinkles ay pinalalaki.
6. Kadalasan ang suka cider ng mansanas ay ginagamit ng mga nangungunang mga cosmetologist bilang isang warming agent. Nakakatulong ito upang mapupuksa ang "orange peel", bawasan ang volume dahil sa patuloy na pambalot, alisin ang labis na likido mula sa balat.

Mga side effect at contraindications

1. Maraming nakaranas ng mga nutritionist sa isang boses na nagsasabi na kapag nawalan ng timbang, dapat mong sundin ang malinaw na mga rekomendasyon. Kung hindi, maaari mong sirain ang mauhog lamad, na nagdudulot ng iba't ibang mga sakit ng gastrointestinal tract.
2. Ang Apple cider vinegar ay hindi maaaring ituring na isang ganap na ligtas na produkto. Ang di-wastong paggamit ay maaaring humantong sa pagkawasak ng enamel ng ngipin, ng o ukol sa sikmura ulser, at indibidwal na hindi pagpapahintulot sa mga sangkap.
3. Hindi ka maaaring mawalan ng timbang sa apple cider cuka para sa mga taong naghihirap mula sa mga sakit ng sistema ng pagtunaw. Kabilang dito ang mga ulser, pancreatitis, gastritis sa anumang yugto, pagkagambala sa aktibidad ng pancreatic.
4. Contraindication ay ang pagkakaroon ng hepatitis (hindi alintana ng degree), nadagdagan ang kaasiman, isang reaksiyong allergic sa mga sangkap.
5. Mahalagang tandaan magpakailanman na ang saluhin ng asido ay nakakaapekto sa kalusugan ng tao. Kung mayroon kang malalang sakit, maaari silang lumala sa panahon ng pagkain na ito.
6. Ang mga side effect ng consuming apple cider vin ay kasama ang sakit sa tiyan, heartburn, pagduduwal at pagsusuka, at pangkalahatang kakulangan sa ginhawa. Inirerekomenda na pigilan ang pagkawala ng timbang at ibalik ang balanse sa pamamagitan ng pag-inom ng malinis na tubig.

Pagpili ng apple cider cuka para sa pagbaba ng timbang

Kung nagpasya kang bumili ng apple cider vinegar para sa pagbaba ng timbang, dapat kang magkaroon ng pangunahing impormasyon tungkol sa pagbili ng "tamang" komposisyon.

1. Ang pangunahing katangian ng suka cider ng suka ay pare-pareho. Ang tamang produkto ay may brown-yellow shade na may isang maliit na labo. Ang likas ay ang pagkakaroon ng sediment sa ilalim ng bote, na katulad ng na nabuo sa hindi na-filter na juice.
2. Bago magbayad para sa napiling produkto, suriin ang komposisyon sa likod ng bote. Siguraduhin na ang hindi kilalang mga sangkap ay hindi naroroon sa apple cider vinegar. Subukan upang bumili ng isang ganap na natural na komposisyon na walang sintetiko lasa at enhancers lasa.
3. Kung pinag-uusapan natin ang konsentrasyon ng suka cider ng apple para sa pagbaba ng timbang, hindi ito dapat lumagpas sa 6%. Ang komposisyon na ito ay pinakamainam para sa paggamit sa diluted form, maaari nilang punan ang mga salad at main dish.
4. Sa malalaking lungsod, ang mga tindahan ng pagkain sa kalusugan ay nakakuha ng laganap na katanyagan. Maaari kang bumili ng apple cider vinegar sa kanila na may tala na "Pandiyeta". Ang produkto ay enriched na may karagdagang mga mineral at bitamina, ay hindi naglalaman ng mga artipisyal na kulay, ngunit ito ay mas mahal.
5. Ang komposisyon ay binuo isinasaalang-alang ang physiological katangian ng organismo, ito ay madalas na ginagamit ng mga taong may contraindications. Kung gusto mong alisin ang mga sobrang pounds, makatuwiran na isaalang-alang ang ganitong suka.

Kung paano gumawa ng apple cider cuka

Kung nais mong gamitin ang suka na ginawa sa bahay, ihanda ito mula sa juice ng apple. Sa wakas, nakakakuha ka ng isang ganap na natural na produkto, na sa lasa ay hindi mababa sa kawani ng tindahan.

1. Maghanda ng 1 kg nang maaga. hinog na mansanas na mas mabuti "Simirenko" o "Golden." Hugasan ang mga prutas, alisan ng balat ang mga ito mula sa mga tangkay, mga buto, gupitin sa malalaking piraso. Iwanan ang mga mansanas sa natural na liwanag para sa 2 oras. Sa panahong ito, ang mga prutas ay madidilim, ang iodine ay lalabas mula sa kanila.
2. Pagkatapos ng tinukoy na panahon, pisilin ang juice mula sa prutas ng mansanas sa anumang maginhawang paraan. Maaari mong gamitin ang isang dyuiser, blender, pagsamahin o salaan ng kusina. Ibuhos ang nagresultang juice sa isang garapon ng salamin, pre-sterilized na lalagyan.
3. Magsuot ng medikal na glove sa leeg, itaguyod ang mga butas na may isang sewing needle sa index at middle finger. Kung ninanais, maaari mong palitan ang glove na may bola. Ilagay ang sisidlan para sa 1-1.5 na buwan sa isang madilim na mainit na lugar para sa huling pagbuburo.
4. Sa panahong ito, ang glove (ball) ay dapat na tumaas, sa sandaling ito ay kinakailangan upang ibuhos ang komposisyon sa isa pang daluyan. Para sa pangalawang yugto ng pagbuburo, kinakailangan upang maghanda ng enameled clay o luad upang ang pagbuburo ay lalagpas nang mas mabilis.
5. Punan ang mga pinggan hindi sa labi, pabalik mula sa tuktok ng 6-8 cm. Ito ay sapilitan upang ibuhos ang masa sa film na nabuo sa ibabaw. Huwag alisin ito, kung hindi man lahat ng pagsisikap ay mahulog sa "hindi."
6. Ang pelikula ay idinisenyo upang sa wakas ay mag-ferment apple cider cuka. Pagkatapos ng paghahanda ng komposisyon na ito ay aalisin at ginagamit upang makuha ang pangalawang bahagi. Takpan ang lalagyan ng makapal na tuwalya, umalis sa loob ng isang buwan at kalahati sa isang mainit na lugar.
7. Tiyakin na ang ilaw ay hindi tumagos sa silid, panatilihin ang temperatura sa hanay na 26-28 degrees. Matapos ang mga form ng pulp sa ibaba, at ang suka mismo ay magiging transparent, alisin ito mula sa sediment. Gamitin para sa layuning ito ang isang goma tube.
8. Ipasa ang pangwakas na produkto sa pamamagitan ng 5 layers of gauze, ibuhos sa sterilized na mga bote, mahigpit na bara. Mag-imbak ng lutong bahay na apple cider na suka sa ref para sa hindi bababa sa anim na buwan. Bago gamitin, maaari mong muling mahigpit ang komposisyon.

Paano kumuha ng apple cider vinegar para sa pagbaba ng timbang

1. Upang ihanda ang komposisyon, kumuha ng 40 gramo. honey at matunaw ito sa isang maginhawang paraan (microwave, steam / water bath). Magdagdag ng 235 ml. mainit na tubig at ihalo.Iwanan ang komposisyon upang matunaw ang granules, pagkatapos ay ibuhos sa 35 ML. apple cider cuka.
2. Hayaang ang halo ay tumayo nang halos kalahating oras, pagkatapos ay uminom bago kumain. Ang dalas ng pamamaraan - 3 beses sa isang araw, wala nang iba. Bago gamitin ang bawat isa, ihalo muli ang mga sangkap, at huwag iwanan ang nakaraang solusyon para sa pangalawang (ikatlong) oras.
3. Tulad ng nabanggit na mas maaga, ang suka ay naghuhugas ng enamel ng ngipin, dahil sa kadahilanang ito ay inirerekomenda na gamitin ito sa pamamagitan ng isang strawtail ng cocktail. Matapos kunin ang ipinag-uutos na banlawan ang bibig na may filter na tubig.
4. Upang maunawaan kung gaano katagal kailangan mong uminom ng apple cider vinegar para sa pagbaba ng timbang, magpatuloy mula sa indibidwal na istraktura ng katawan. Bilang tuntunin, ang kurso ay 1.5-3 na buwan, hindi ka dapat umasa sa isang pansamantalang resulta.

Praktikal na payo

1. Hindi mo kailangang kumuha ng diluted apple cider vin mas madalas 3 beses sa isang araw, hindi ka mawawalan ng timbang mas mabilis mula dito. Obserbahan ang pagkakasunud-sunod sa lahat, uminom ng komposisyon 2 minuto bago almusal, tanghalian, hapunan.
2. Kung inaasahan mong mawalan ng timbang sa suka cider ng apple para sa higit sa isang buwan, tumagal ng break ng 1 linggo tuwing 20 araw. Ang ganitong paglipat ay hindi magpapahintulot sa pagsunog ng gastric mucosa.
3. Habang kumakain ng apple cider vinegar, ang ganang kumain ay lubhang nabawasan. Sa kabila nito, huwag kalimutang kumain ng 3 beses sa isang araw na may meryenda tungkol sa 2 beses sa pagitan ng pangunahing pagkain.
4. Mahigpit na ipinagbabawal na uminom ng suka sa dalisay na anyo nito. Bilang karagdagan, maaari mong palitan ang honey na may asukal, ngunit pagkatapos ay ang proseso ng pagkawala ng timbang ay maantala para sa 2-3 na linggo dahil sa simpleng carbohydrates na nilalaman.
5. Imposibleng gamitin ang mga pamamaraan para sa mga buntis, lactating kababaihan, pati na rin sa mga taong wala pang 18 taong gulang. Dapat gawin ang pangangalaga kapag nagpapagamot ng mga diabetic.

Upang mawalan ng timbang sa apple cider cuka ay hindi sapat na uminom ng komposisyon 3 beses sa isang araw. Mag-ehersisyo, gawin ang katawan wraps upang ang mga volume matunaw bago ang iyong mga mata. Lagyan ng refill na may likas na komposisyon (mga sukat na may tubig 1: 1) mga salad, meryenda, pangunahing pagkain. Huwag gumamit ng suka sa dalisay na anyo nito, tulad ng isang kurso ay pukawin ang isang ulser ng tiyan.

Video: apple cider cuka para sa pagbaba ng timbang