Paano makaligtas sa paghiwalay sa iyong minamahal

Ang pakikisalamuha sa iyong mahal sa buhay ay ang pinakamatibay na emosyonal na pagsubok para sa lahat. Lalo na kung ang relasyon ay mahaba at umaasa para sa kanila. Marahil ay nagpaplano ka ng isang pinagsamang hinaharap sa taong ito, ay malakas na naka-attach sa psychologically. At sa isang sandali ang lahat ay nabagsak. Paano mabubuhay ang mahirap na panahong ito ng buhay? Paano tumayo pagkatapos ng gayong suntok at gustong mabuhay muli? Gaano karaming oras ang kailangang ipasa upang muling matuto na maniwala sa kabaliktaran, at makapagtayo ng isang bagong malusog na relasyon? Susubukan naming maunawaan ang lahat nang naaayon.

Hakbang 1. Pagtanggap at kamalayan ng nangyari.

Kadalasan, ang mga tao ay naghiwalay dahil ang isang kapareha mula sa mag-asawa ay gumawa ng desisyong ito. Sa ibang mga kaso, ang paghihiwalay ay hindi makatwiran. Walang mga kondisyon sa pamumuhay, pansamantalang paghihiwalay at iba pang mga dahilan ay hindi maaaring paghiwalayin ang dalawang mapagmahal na tao kung sila ay tunay na nagmamahal.

Kung ang isang tao sa isang pares ay nagpasya na umalis, maranasan ang parehong. Ngunit higit pa sa emosyonal na pagkabigla ang naranasan ng isang taong inabandona. Ang taong nagpasya na makibahagi, ay dahan-dahang lumakad patungo dito, araw-araw na napagtatanto ang katumpakan ng kanyang desisyon. At ang tao na nahaharap sa katotohanan ay ibinuhos na may malamig na tubig sa isang batya. Nararamdaman niya ang sakit, hindi pagkakaunawaan, galit, pagkakasala, pagkakasala, pag-ibig.

Kung ikaw ay inabanduna, sikaping intindihin at tanggapin ito. Kung mahal mo ang iyong kapareha ng kaunti, iwan mo siya ng karapatang gawin ang desisyon na iyon. Huwag kumapit sa walang hanggang pag-asa na ibalik ito. Tiyak, marahil sa oras, ikaw ay magbabago at magkita muli. Marahil ikaw, na nagbago, ay makapagtatayo ng mga bagong ganap na relasyon. Ngunit ngayon, walang paraan pabalik. Huwag ipahiya ang iyong sarili sa mga kahilingan at mga pakiusap na bumalik. Panatilihin ang iyong karangalan. Kung ayaw ng taong ito na makasama ka, kung hindi niya maintindihan at hindi mo nakikita ang iyong kaluluwa, bakit kailangan mo siya? Pahintulutan siya. Kung mangyayari ito, ang mas mataas na kapangyarihan ay maprotektahan ka para sa isang mas karapat-dapat na tao.

Tanggapin ang nangyari at hanapin ang lakas upang magpatuloy. Hayaan ang desisyon na kinuha ng iyong kasosyo ay ang kanyang pinakamalaking pagkakamali. At nasa kapangyarihan mo na tipunin ang iyong lakas at sumulong sa iyong landas sa buhay. Na may mataas na ulo.

Hakbang 2. Paano hindi makikisali sa samoing

Pagkatapos ng paghihiwalay sa isang minamahal, ang karamihan sa mga tao ay nagsimulang pahirapan ang kanilang sarili sa mga kaisipan: "Ako ay nagkasala ng lahat ng bagay, kung hindi ko nagawa iyon, hindi siya sumuko sa akin", "Walang sinuman ang mahalin sa akin", "Hindi ko nararanasan ang gayong pag-ibig" Hindi ako mag-aasawa at hindi manganak, hindi ako magkakaroon ng pamilya at isang mahal sa buhay, walang nangangailangan sa akin. " Ang lahat ng mga saloobin ay lubhang pinalaking at walang kahit isang daang bahagi ng katotohanan sa kanila.

Karaniwan ang mga sobrang saloobin ay ipinanganak sa mga batang ulo, na 14-17 taong gulang. Ang mga kabataan ay napapailalim sa kabataan maximalism, at tila sa kanila na ang relasyon na ito ay ang pangunahing kaganapan sa kanilang buhay. Naniniwala, sa iyong buhay magkakaroon ng higit sa isang hindi pa natatapos na kuwento. At pagkatapos ng isang serye ng mga pagkabigo, kapag natututunan mong pasalamatan ang pinakamahalagang bagay, matutugunan mo ang tao ng iyong buhay.

Hindi ba naniniwala ito? Hanapin sa iyong sarili sa salamin. Tiyak na mayroon kang magandang figure, isang magandang mukha, malinaw na balat, magandang buhok, isang kaluluwa. O kaya baka magluto ka ng masarap o maglaro ng byolin? Buweno, wala ka bang mga merito kung saan maaari kang masuri? Tumingin ka sa iyong sarili. Mayroon kang isang bagay na mahalin. At hayaan ang kabaligtaran ng linya ng sex hanggang maging karapat-dapat sa iyong pansin. Siguraduhin, makikita mo ang iyong kaligayahan, at ang kasalukuyang sandali na kailangan mong dumaan.

Hakbang 3. Buksan ang sitwasyon at patawarin ang tao.

Ang galit, pagsalakay at pagkagalit ay sirain ang isang tao. Kung magpraktis ka ng samoing, hindi ito hahantong sa anumang mabuti. Mula sa masamang damdamin, ang mga tao ay nagkakasakit at lumalaki, kailangan mo ba ito?

Patawarin ang iyong dating kasosyo. Hayaan ang lahat ng kanyang mga nakaraang mga aksyon ay kahila-hilakbot, siya ay naging pagtataksil, panlilinlang at paglalasing - hayaan siyang pumunta. Kung ang lahat ng bagay ay masama, pasalamatan ang kapalaran sa pagkuha sa iyo mula sa taong ito at pahintulutan kang mabuhay ng isang buong buhay. Pasalamatan ang tao para sa lahat ng kabutihan na nasa pagitan mo, patawarin at bitawan siya sa kapayapaan.

Nangyayari ito na maraming kababaihan, na naghuhukay sa mga sanhi ng insidente, ay isaalang-alang lamang ang kanilang mga sarili na sisihin. Sinaktan niya, dahil hindi ako sapat at kaakit-akit sa kanya, na nalinlang, dahil ayaw kong abalahin ako, umiinom ako, sapagkat kailangan siyang magpahinga pagkatapos ng trabaho ng isang mahirap na araw. Gumawa ng matino na pagtingin sa mga bagay. Bakit mo pinatutunayan ito? Alalahanin ang mga damdamin mo kapag siya ay lasing at bumagsak sa iyong tahanan. Tandaan kung ano ang nadama mo noong nalaman mo na siya ay may ibang babae. Gusto mo bang ulitin ang mga damdamin na ito ?! Walang paraan! Huwag sisihin ang iyong sarili. Ang isang disenteng tao ay mahalin ang kanyang kasintahan, kahit na siya ay mabuhok sa mga damit sa bahay. Ang tunay na pagkakaisa ng mga kaluluwa ay nagaganap sa isang emosyonal na antas. At kung wala kang gayong koneksyon, huwag sisihin ang iyong sarili. Salamat sa mas mataas na kapangyarihan para sa pagbibigay sa iyo ng isa pang pagkakataon para sa kaligayahan.

Hakbang 4. Magkaiba

Ito ang pinakamahirap na hakbang na kailangang gawin, hindi bababa sa pamamagitan ng lakas. Bigyan mo ang iyong sarili ng ilang araw upang "magdalamhati." Kung hindi ito nagagawa, ang emosyon sa isang araw ay lilitaw lamang. Bigyan ang iyong sarili ng ilang araw upang mabawi, sigaw, sumigaw. Gawin ang anumang nais mo sa mga araw na ito. Gayunpaman, kapag ang mga araw ng "pagdadalamhati" ay pumasa, subukang hilahin ang iyong sarili at makagambala sa sitwasyon.

1. Magtrabaho, mag-aral. Depende sa pangunahing larangan ng aktibidad, subukang ilubog ang iyong sarili sa pag-aaral o trabaho. Itakda ang iyong sarili ng isang layunin - upang ganap na suportahan ang iyong sarili, kung mayroon kang mga bata - upang ilagay ang mga ito sa kanilang mga paa, bumili ng kotse o isang apartment. Isapuso ang pangarap na ito at ilagay ang lahat ng bagay sa katuparan nito. Ang masinsinang trabaho o pag-aaral ay makagagambala sa iyo mula sa hindi kanais-nais na mga kaisipan at makatutulong sa iyo na kalimutan.
2. Mga Kaibigan Sa pagdating ng mga relasyon, maraming tao ang nawawalan ng ugnayan sa kanilang mga kaibigan, miyembro ng pamilya, mga mahal sa buhay. Marahil ay oras na upang bumalik ang isang mainit na relasyon? Makipagkita muli sa mga kaibigan, mamili kasama ang iyong pamilya at pumunta sa sinehan, ilaan ang oras sa mas bata na mga kapatid. Unawain na maraming tao sa mundo na nagmamahal at pinahahalagahan ka pa rin.
3. Palakasan Alam ng lahat na maaaring pisakin ng pisikal na aktibidad ang di-kailangang mga saloobin. Maglaro ng sports - hindi lamang ito makaka-istorbo sa iyo mula sa paghihirap, kundi pati na rin higpitan ang iyong figure. Ang intensive exercise ay nagpapahintulot sa katawan na gumawa ng mga hormone ng kagalakan at kasiyahan. Kung hindi ka maaaring pumunta sa sports club o fitness, tumakbo lang, maglakad. Sa kaso na ito, hindi kinakailangan na pahintulutan ang sobrang saloobin upang malagpasan ka. Maglakad-lakad o mag-jog headphones na may nakapagpapalakas na musika - iangat nito ang iyong mga espiritu. At ang paggawa ng lakas ng pagsasanay sa gym ay makakatulong upang literal na i-splash ang lahat ng iyong pagkakasala at kapaitan sa pisikal na lakas.
4. Mga Libangan Isipin kung ano ang wala kang sapat na oras sa panahon ng relasyon. Marahil ay nais mong basahin ang ilang libro, simulan ang pagpipinta o paglangoy, alamin kung paano magmaneho ng kotse. Kung ang iyong dating partner ay hindi sumusuporta sa iyo sa iyong mga pagsisikap, suportahan ang iyong sarili sa iyong sarili kapag wala nang mga paghihigpit sa anyo ng isang hindi nasisiyahan hitsura o pagbabawal.
5. Maghanap ng mga positibong puntos. "Isang pagpapala sa pagtakpan" - sabi ng sikat na kawikaan. Kung ikaw ay naiwan na walang kasosyo, hindi ito nangangahulugan na ikaw ay naiwang nag-iisa. Marahil ito ay kalayaan lamang? Maghanap ng mga pakinabang sa lahat ng mga pangyayari sa iyong buhay.Tandaan kung ano ang hindi mo magawa kapag mayroon kang isang mahal sa buhay? Siguro hindi niya inaprubahan ang iyong mga huling pagpupulong sa mga kaibigan o pinagbawalan ka na maging mga lalaki? Live malayang, bisitahin ang lalaki estriptis sa mga kaibigan, maglandi sa mga lalaki. Pakiramdam muli na ikaw ay nais, kaakit-akit at maganda.
6. Kalang wedge. Siyempre, hindi kinakailangan na mag-plunge sa isang bagong relasyon sa unang araw pagkatapos mag-break up. Ngunit ang pang-aakit at madaling pagsinta ay tiyak na makikinabang sa iyo. Alamin kung paano muling tumingin sa mga lalaki, lumandi, maglaro, mabuhay!

Ang mga simpleng tip na ito ay tutulong sa iyo na makakuha ng isang maliit na ginulo. At subukan upang punan ang iyong pansamantalang puwang hangga't maaari, upang wala kang panahon upang mag-isip, drool, snot at luha. Alamin ang mga wika, mapabuti ang iyong katawan, maglakbay. Hindi isang sandali ang kapayapaan!

Hakbang 5. Huwag tumira

Ito ay isang napakahalagang hakbang na pumipigil sa marami mula sa paglutas sa kalungkutan na ito at nag-iiwan ng mga tao sa kakulangan. Ihagis o ipamahagi ang lahat ng mga item at mga regalo na nagpapaalala sa iyong dating kasosyo. Kung nakakaramdam ka ng pagkahagis, halimbawa, ginto alahas, ibenta ang mga ito, at may pera, bumili ng isang bagay na kailangan mo, halimbawa, isang bag ng pagsuntok! Walang alinlangan, mahihirapan ka niya sa kasiyahan!

Hindi mahalaga kung gaano ka mahirap, alisin ang lahat ng mga luha ng kanta na nagpapaalala sa iyo tungkol sa "tungkol sa kanya." Hindi bababa sa para sa ilang oras, itigil ang panonood ng nakakahiya melodramas tungkol sa pag-ibig - ikaw ay tiyak na gumuhit ng mga parallel. Hindi mo dapat panatilihin ang mga pangkalahatang larawan, hindi mo kailangang bisitahin ang mga lugar na itinuturing na "iyo". Lumiko ang pahinang ito ng iyong buhay at magsimulang mabuhay muli!

Ang buhay ay isang zebra. Isang walang katapusang serye ng mabuti at masamang sandali sa buhay. Kung mangyari ka sa break up - ito ay nangangahulugang ito ay kinakailangan. Kaya, ang buhay ay handa na upang bigyan ka ng isang mas mahalagang at mahal na regalo. Sinasabi nila na kung ang kaligayahan ay malaki, nangangahulugan ito na napupunta ito sa maliliit na hakbang. Maghintay ng kaunti, sa lalong madaling panahon ito ay kasinungalingan sa iyo. Ang pangunahing bagay ay hindi malungkot at mabuhay!

Video: kung paano makaligtas sa paghihiwalay