Paano kumain ng bawang para sa kalusugan

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng bawang ay kilala mula pa noong sinaunang panahon. Ang regular na pagkonsumo ng mga gulay ay nakakatulong upang makayanan ang maraming seryosong sakit at makatutulong upang maiwasan ang mga problema sa kalusugan. Ito ay malawakang ginagamit sa pagluluto at tradisyonal na gamot. Ito ay hindi lamang isang kapaki-pakinabang na kultura, kundi isang masasarap na pampasarap para sa maraming pagkain.

Paglalarawan ng bawang

Ang biennial bulbous plant ay umaabot sa taas na isang metro. Ang bombilya ng bawang ay binubuo ng maraming bahagi na hinati. Ang tuwid na pagtakas ay may posibilidad na mag-twist sa tuktok. Sa pagitan ng pedicels sa panahon ng paglago ng mga sanggol bumuo, na kung saan ay ginagamit upang manganak ang species.

Ang bawang ay may matingkad na amoy at mapait na lasa. Ang halaman ay hindi mapagpanggap at lumaki sa mga lugar na walang katuturan at hardin sa buong teritoryo ng ating bansa.

Komposisyon ng Bawang

Ang bulbous plant ay naglalaman ng mga protina at carbohydrates, isang maliit na halaga ng mataba acids at pandiyeta hibla. Ang nilalaman ng halos lahat ng mga bitamina mula sa grupo B ay may mahalagang papel sa cellular metabolism. Ang Ascorbic acid ay isang malakas na antioxidant at tumutulong na palakasin ang immune system ng tao, aalisin ang mga mapanganib na sangkap at pinabilis ang proseso ng pagpapagaling ng sugat.

Mga benepisyo ng bawang

Ang bombilya ng bombilya ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas. Ang pagkakaroon ng phytoncides ay nagbibigay ng malakas na bactericidal properties ng bawang na nagbibigay-daan sa iyo upang aktibong labanan laban sa mga impeksyon ng viral ng iba't ibang etiologies. Samakatuwid, ang regular na paggamit ng halaman ay isang mahusay na pag-iwas at proteksyon mula sa maraming mga colds. Ipinakita ng mga eksperto na maaaring maiwasan ng bawang ang pag-unlad ng atherosclerosis. Ang listahan ng mga nakapagpapagaling na epekto ng bawang sa katawan ay medyo malawak:

• Ang labanan laban sa kanser.
• Pagbaba ng presyon ng dugo.
• Normalization ng mga antas ng asukal sa mga pasyente na may diyabetis.
• Paggamot ng mga sakit ng mga joints.
• Pagpapalakas ng cardiovascular system.

Upang ang bawang ay magdala ng mga hindi kanais-nais na benepisyo sa katawan, kailangan mong malaman kung paano gamitin ito ng maayos, kung anong mga uri ng paggamot sa init ay hindi kanais-nais upang mapanatili ang mga kapaki-pakinabang na katangian, at kung anong dami ang kailangan mong kumain ng bawang.

Mga benepisyo para sa lalaki na katawan

Mga lalaki ay mas madaling kapitan ng sakit sa cardiovascular sakit. Ang regular na paggamit ng bawang ay makakatulong na palakasin ang sistema at ang buong katawan. Ang mga lalaking may laging may bawang sa lamesa ay mas matigas at mas lumalaban sa mga nakababahalang sitwasyon. Regular na paggamit ng bawang stimulates libido sa pamamagitan ng pagtaas ng testosterone.

Mga benepisyo para sa babaeng katawan
Ang komposisyon ng bulbous kultura ay mabuti para sa kalusugan ng mga joints at kartilago ng mga kababaihan. Sa tulong ng regular na paggamit ng bawang, maaari mong pigilan ang iba't ibang mga babaeng sakit sa genital area, hanggang sa oncology. Ang kultura ay may positibong epekto sa hitsura ng babae: ang buhok ay pinalakas, ang balat ng mukha ay nalinis at napasigla, ang mga problema sa mga problema sa anit ay nalulutas.

Tamang paggamit ng bawang

Ang pinakamahalagang kondisyon upang mapanatili ang mga kapaki-pakinabang na katangian ay ang bawang ay hindi dapat malantad sa init sa loob ng mahabang panahon. Ang pinakamagandang opsyon ay ang kumain ng sariwang bawang.Inirerekomenda na i-cut ito at mag-iwan ng 10-15 minuto, pagkatapos ay isang reaksiyong kemikal ang magaganap, at ilalabas ng kultura ang allicin. Ang inilabas na elemento ay may mga katangian ng bactericidal. Ito ay salamat sa kanya na ang bawang ay may katangian amoy at lasa. Ang likas na antibyotiko ay may pagpapalakas na epekto sa katawan, na pumipigil sa pag-unlad ng maraming sakit.

Kung gusto mong magluto o magprito ng bawang, dapat mong malaman ang agwat ng oras kung saan mananatili ang mga bitamina. Ang init paggamot ng produkto para sa 15 minuto ay magiging sanhi ng kaunting pinsala sa mga kapaki-pakinabang na mga katangian ng bawang. Ngunit, kung pakuluan ka o iprito ito ng mas mahaba kaysa sa 30 minuto, ang bawang ay lubos na mawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito.

Ang mga paraan ng paggamit ng bawang sa tradisyunal na gamot ay medyo magkakaiba. Iba't ibang decoctions, tinctures at ointments ay nakakatulong sa lahat ng uri ng sakit. Ang tapos na produkto ay nakaimbak ng hindi hihigit sa dalawang araw sa isang cool na lugar. Ang pagtanggap ay nangangahulugang hindi lamang sa loob, kundi gumawa rin ng mga compress, gamitin para sa paghuhugas at paglilinis.

Araw-araw na paggamit at posibleng masamang epekto

Kung ang isang tao ay kinabibilangan ng kultura na ito sa kanilang diyeta, kinakailangan na malaman ang inirekumendang dosis. Inirerekumenda ng mga eksperto na kumain ng hindi hihigit sa 5 clove ng katamtamang laki kada araw. Ang labis na pagkonsumo ay maaaring maging sanhi ng pangangati ng gastric mucosa, at kung pinahihintulutan mo ang labis na dosis ng pagkain o mga produkto batay sa bawang, maaari kang makakuha ng spasms ng utak at mga kalamnan sa puso.

Contraindications

Huwag ilantad ang iyong katawan sa bawang ng mga sumusunod na kategorya ng mga tao:

1. Pagdurusa ng gastritis at ng o ukol sa sikmura ulser at duodenal ulser.
2. May malubhang problema sa bato.
3. May pancreatitis at almuranas.

Maingat na pansin sa paggamit ng bulbous culture ay inirerekomenda para sa mga taong madaling kapitan ng sakit sa mga alerdyi. Maaaring mag-trigger ng bawang ang mga allergic reactions tulad ng rashes sa balat at pangangati. Ang mga buntis na kababaihan ay dapat kumonsulta sa kanilang doktor tungkol sa paggamit ng bawang.

Ang mga hindi pinag-aalinlanganan na mga benepisyo at nakapagpapagaling na mga katangian ng bawang ay gumagawa ng planta na ito na popular sa populasyon. Matapos ang lahat, sa tulong ng mga ito maaari mong palakasin ang katawan, makuha ang mga kinakailangang nutrients at protektahan ang iyong sarili mula sa pag-unlad ng iba't ibang mga sakit. Kailangan mo lamang kumain ng 3 - 5 ngipin bawat araw, at ang buong pamilya ay nasa ilalim ng maaasahang proteksyon mula sa mga virus at iba pang mga karamdaman.

Video: kung paano kumain ng bawang