Maaari bang kumain ang mga buntis na petsa?

Ang mga petsa ay isang popular na produkto. Sa Europa, mas madalas silang natupok sa anyo ng mga pinatuyong prutas. Sa Asia at Aprika ang mga petsa ay mas malawak na. Dito ginagamit ang mga ito sa iba't ibang anyo at kadalasang ginagamit sa pagluluto. Ito ay kilala na pinatuyong prutas hindi lamang panatilihin ang mga katangian ng orihinal na prutas, ngunit din makakuha ng mga bago. Ang mga petsa ay naglalaman ng isang malaking bilang ng iba't ibang sangkap, maaari ba itong magamit ng mga buntis na babae?

Pangkalahatang impormasyon

Ang mga petsa ay bunga ng mga palad ng petsa. Ang pinatuyong prutas ay kilala sa maraming libong taon. Ang katotohanan ay ang tree date ay napaka-mayabong at namumunga nang mga dekada. Sa mga bansa ng mga petsa ng Ancient East ay isa sa mga cheapest at pinaka-abot-kayang mga produkto. Naniniwala ang mga Indian na ang palm ng petsa ay mula sa kanilang bansa. Ngayon ang planta na ito ay pangkaraniwan sa North Africa at Asia.

Lumalaki ang petsa ng palma mga 6 na taon bago ang unang pag-ani, at pagkatapos ay ang ibang 60 taon ay gumagawa ng mga 10 kg ng prutas. Ang mga prutas, bilang isang panuntunan, ay natupok sa anyo ng mga pinatuyong prutas, na natural na pinainit. Sa India, ang mga petsa ay inihanda pambansang inumin, nakapagpapaalaala sa alak. Ito ay kilala na ang mga petsa ay may mataas na calorie at nutritional value. Dinadala nila ang mga ito sa mahabang paglalakbay sa disyerto upang masiyahan ang kanilang kagutuman.

Paggamit ng mga petsa

Ang mga petsa ay mayaman sa maraming mga elemento ng trace at bitamina. Ang kanilang biological activity ay masyadong mataas. Ang mga benepisyo ng mga petsa ay ang mga sumusunod:

1. Positibong epekto sa gastrointestinal tract. Ang mga petsa ay may mataas na dami ng hibla. 100 g ng produktong ito ay naglalaman ng humigit-kumulang 7 g ng hibla. Ang substansiya na ito ay hindi pumasok sa katawan. Ito ay dumadaan sa digestive tract, nanggagalit sa mga bituka at nagdaragdag ng peristalsis, pagtulong upang mapupuksa ang paninigas ng dumi. Bilang karagdagan, ang hibla ay kinakailangan para sa bakterya na naninirahan sa mga bituka. Ang pagtanggap ng hibla, gumagawa sila ng mga bitamina na pumapasok sa katawan ng tao.
2. Pagpapabuti ng estado ng nervous system. Kasama sa komposisyon ng mga petsa ang ilang mga kinatawan ng bitamina B. Kinakailangan ang mga ito upang ma-normalize ang metabolismo. Bilang karagdagan, ang mga bitamina na ito ay tumutulong sa paggamot ng ugat ng nerbiyo.
3. Pagpapabuti ng paningin at kondisyon ng balat. Ang mga epekto ay nakamit dahil sa pagkakaroon ng bitamina A o retinol sa mga petsa. Dahil sa bitamina na ito, nakikita ng isang tao ang mga balangkas ng mga bagay, kahit na sa mahinang liwanag. Dahil sa kakulangan ng mga ito ay bumababa ang pangitain sa takip-silim, sikat na tinatawag na "night blindness." Bilang karagdagan, ang bitamina A ay mahalaga para sa balat, buhok at mga kuko. Sinusuportahan nito ang kanilang kagandahan, kalusugan at kabataan.
4. Pagpapalakas ng kalamnan ng puso at kalamnan ng kalansay. Ang mga petsa ay mayaman sa mga elemento tulad ng potasa. Ito ay gumaganap ng isang mahalagang function sa pagbibigay ng kontraktwal ng kalamnan ng puso. Sa kakulangan ng potasa, iba't ibang uri ng mga arrhythmias ang bubuo. Ang mga taong nagdurusa mula sa pagpalya ng puso ay inireseta pa rin ang paggamit ng mga petsa bilang isang pinagmumulan ng potasa. Sa karagdagan, ang mga kalamnan ng kalansay ay kailangan din ng potasa upang gumana nang normal.
5. Pagpapalakas ng tissue ng buto. Ang mga petsa ay may mataas na halaga ng kaltsyum. Ito ay ang pangunahing mineral na substansiya sa komposisyon ng mga buto. Sa karagdagan, ang kaltsyum ay kinakailangan upang matiyak ang pagdurugo ng dugo sa pagdurugo, gayundin upang palakasin ang mga ngipin at mga kuko.
6. Pagpapabuti ng dugo clotting. Bilang karagdagan sa kaltsyum, na kinakailangan para sa pagpapatupad ng prosesong ito, ang mga petsa ay may isa pang mahalagang elemento - bitamina K. Ang bitamina na ito, na tinatawag na vikasolom, ay may direktang epekto sa sistema ng pamumuo ng dugo. Ito ay kahit na inireseta para sa dumudugo.
7. Labanan ang anemya. Ang mga petsa ay naglalaman ng pangunahing sangkap, ang kakulangan ng kung saan ay humahantong sa mga pinaka-karaniwang anyo ng anemya - bakal. Ang pang-araw-araw na paggamit ng bakal ay nakakatulong na maiwasan ang pag-unlad ng anemia kakulangan sa bakal. Bilang karagdagan, mayroong ascorbic acid sa mga petsa. Ito ay tumutulong upang mapabuti ang pagsipsip ng bakal at mapabilis ang pagpasok nito sa katawan.

Kapansanan at contraindications

Bilang karagdagan sa mga katangian ng kapaki-pakinabang, ang mga petsa ay may ilang mga masamang epekto sa katawan. Hindi lahat ng tao ay maaaring kumain sa kanila. Contraindications sa paggamit ng mga petsa ay ang mga sumusunod:

1. Labis na Katabaan. Ang mga petsa ay napakataas na calorie na pagkain. Ang 100g ng dry-product na ito ay naglalaman ng 200kkal. Ang mga tao na dumaranas ng labis na katabaan mula sa napakasarap na pagkain ay dapat na iwanan. Sa karagdagan, mayroong maraming mga carbohydrates sa mga petsa, na kung saan ay masamang din para sa figure.
2. Diyabetis. Bilang karagdagan sa calorie na nilalaman, ang mga petsa ay may isa pang tampok - mataas na nilalaman ng asukal. Ginagawa ito sa kanila na masarap, ngunit sa parehong oras ay isang contraindication para sa diabetics.
3. Patolohiya ng mga ngipin. Kasama sa kategoryang ito ang mga caries, stomatitis at pulpitis. Ang katotohanan ay ang asukal na nakapaloob sa mga petsa ay may masamang epekto sa mga ngipin. Ito ay isang lugar ng pag-aanak para sa mga mikroorganismo na nagdudulot ng maraming mga nagpapaalab na sakit ng oral cavity.
4. Pagtatae Tulad ng nabanggit na, pinabilis ng mga petsa ang mga bituka peristalsis. Ito ay mabuti para sa pagpapagamot ng paninigas ng dumi, ngunit ang paggamit ng mga petsa ay maaari lamang magpalubha ng pagtatae.
5. Hyperkalemia. Ang ilang mga tao dahil sa iba't ibang mga tampok ng katawan nadagdagan potasa sa dugo. Dahil ang mga petsa ay naglalaman ng isang malaking halaga ng potasa, ang mga taong ito ay hindi maaaring kumain ng mga ito.

Maaari ba akong magbuntis?

Ang isa pang katangian ng mga buntis na kababaihan ay ang madalas na pag-unlad ng anemia kakulangan sa bakal. Tulad ng nabanggit na, ang mga petsa ay tumutulong upang maiwasan ang pag-unlad ng patolohiya na ito. Lalo na kapaki-pakinabang na gamitin ang mga petsa bago ang panganganak. Una, dahil pinapabuti nila ang clotting ng dugo, at ang panganganak ay laging pagkawala ng dugo. Pangalawa, pinahusay ng mga petsa ang tono ng mga kalamnan ng matris. Ito ay humantong sa pagpabilis ng proseso ng panganganak, na ginagawang mas madali at mas mahaba.

Kaya, maaari nating tapusin na ang mga petsa ay nagdudulot ng maraming benepisyo sa katawan ng isang buntis. Naglalaman ito ng mga sangkap na kailangang gamitin ng isang babae sa panahong ito ng kanyang buhay. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pagtanda sa mga kontraindiksyon. Ang isang babae na may hindi bababa sa isa sa mga ito ay hindi maaaring kumain ng mga petsa.

Video: ang mga benepisyo at pinsala ng mga petsa para sa katawan