Maaari bang kumain ng mga strawberry ang mga buntis na babae?

Ang pinagmulan sa katawan ng isang babae ng isang bagong organismo ay isang tunay na himala ng kalikasan. Ito ay kamangha-manghang kung paano ang mga prosesong pangyayari ay magaganap, at sa loob lamang ng 9 na buwan, ang isang ganap na bata ay lumalaki sa parehong cell ng ama at ina, na makakain, makahinga, at mabuhay nang malaya. Ang kalusugan ng bata ay nakasalalay hindi lamang sa genetic factor. Ang prenatal development ng sanggol ay may malaking impluwensya. Ang ina ay may malaking responsibilidad para sa panahong ito, dahil ang babae ay nakadepende sa nutrisyon, ang pagkahilig sa mga addiction, pagkuha ng bitamina, pagbisita sa doktor, atbp. Mahalaga na masubaybayan ang kalagayan ng sanggol sa sinapupunan, at pinaka-mahalaga, kailangan mong kumain ng tama. Ang diyeta ay dapat na iba-iba at balanseng, dapat itong maglaman ng mga protina, taba at carbohydrates. Mahalaga ang paghandaan sa mga produkto ng dairy, karne at isda, gulay at prutas. Ito ay mahirap na makahanap ng isang ina sa hinaharap na, hindi bababa sa isang beses sa buong panahon ng pagbubuntis, ay hindi nais na pista sa makatas pulang strawberries. Sa artikulong ito susubukan naming isaalang-alang ang mga benepisyo ng kamangha-manghang baya at alamin kung ang mga strawberry ay ligtas sa panahon ng pagbubuntis.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga strawberry sa panahon ng pagbubuntis

Ang presa ay isa sa mga pinaka-karaniwang at minamahal na berry ng tao. Ang mga strawberry ay ginagamit upang gumawa ng iba't ibang mga dessert at inumin. Ang strawberry na lasa at aroma ay ginagamit sa lahat ng dako - mula sa produksyon ng papel at napkin sa paggawa ng tabako. Ang pulang berry ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina, macro-at micronutrients, fiber at organic acids. Ang lahat ng ito ay gumagawa ng mga strawberry ay hindi lamang masarap, ngunit din lubhang kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis.

1. SARS. Kasama ng mga currant, ang mga strawberry ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina C sa komposisyon nito, tanging ang 100 gramo ng red berries ang makapagpapalit ng araw-araw na dosis ng ascorbic acid. Ito ay isang mahusay na pagtatanggol para sa kaligtasan sa sakit. Sa mga unang yugto ng pagbubuntis, ang kaligtasan sa sakit ay binabawasan ng artipisyal upang hindi itulak ng katawan ang alien cell (nascent fetus). Laban sa background na ito, ang mga moments sa hinaharap ay magsimulang magkakasakit madalas. Sinusuportahan ng Strawberry ang lakas at kalusugan ng katawan sa panahong ito na mahirap.
2. Antimicrobial action. Ang strawberry berry ay hindi lamang sumusuporta sa kaligtasan sa sakit, ngunit mayroon ding mga mahusay na antiseptikong katangian. Ito ay nakakatulong upang makayanan ang iba't ibang mga pamamaga sa bibig na lukab at sa gastric mucosa.
3. Para sa pagpapaunlad ng sanggol. Ang komposisyon ng presa ay naglalaman ng isang malaking halaga ng folic acid, na kinakailangan para sa sanggol sa maagang panahon. Ito ay isa sa pinakamahalagang bitamina sa pagbubuntis, na inireseta sa lahat ng kababaihan sa yugto ng pagpaplano at hanggang sa ika-14 linggo ng pagbubuntis, kasama. Sa panahon ng pagpapaunlad ng sanggol sa sinapupunan, isang sapat na halaga ng folic acid ang pinoprotektahan ang sanggol mula sa mga depekto sa pag-unlad ng fetal neural tube, ang folic acid ay mahalaga para sa pagbuo ng central nervous system ng bata.
4. Para sa mga bituka. Ang komposisyon ng presa ay naglalaman ng isang malaking halaga ng pektin at pandiyeta hibla, na pangasiwaan ang gawain ng bituka, tulong malumanay makaya sa paninigas ng dumi. Ito ay napakahalaga para sa isang buntis, dahil ang pagkadumi sa maaga at huli na panahon ay madalas na binuo.
5. Para sa view. Ang mga strawberry ay mayaman sa retinol, na kung saan ay kasangkot sa pagbuo ng pangsanggol organs ng paningin. Ang isang sapat na halaga ng bitamina A ay nag-aambag din sa pangangalaga ng pangitain ng ina.
6. Para sa mga buto. Bilang bahagi ng presa ay napakahalagang elemento ng bakas na nagpapahintulot sa iyo na mapanatili ang kalusugan ng mga buto, buhok at mga kuko ng ina. Ang kaltsyum, posporus, magnesiyo ay lubhang kailangan, at kadalasang kulang sa panahon ng pagbubuntis. Ang kakulangan ng mga microelement na ito ay ipinakita ng kahinaan ng mga kuko at buhok, mga problema sa ngipin, mga pulikat sa mga paa.Bilang karagdagan, ang kaltsyum at posporus ay ang batayan para sa pagbuo ng bungo ng pangsanggol, isang mahusay na pag-iwas sa mga rickets.
7. Para sa puso. Ang isang malaking halaga ng potasa ay nangangasiwa sa gawain ng sistema ng puso at sirkulasyon, na napipilitang magtrabaho sa dalawang organismo. Ang pag-alis ng isang malubhang pagkilos ay tumutulong upang mapupuksa ang pamamaga at sakit sa puso.
8. Para sa mga nerbiyos. Ang komposisyon ng mga red juicy berries ay naglalaman ng maraming bitamina ng grupo B, na positibong nakakaapekto sa estado ng nervous system. Ang regular na pagkonsumo ng mga strawberry ay makakatulong sa kalmado, mapupuksa ang pagkabalisa at pagkamayamutin. Bilang karagdagan, ang mga strawberry ay masarap at mahalimuyak na maaari nilang iangat ang kalooban ng ina sa hinaharap sa pamamagitan ng kanyang sariling hitsura.
9. Para sa balat. Ang mga strawberry ay mayaman sa tocopherol, na mahalaga para sa pagkalastiko sa balat. Ang isang sapat na halaga ng bitamina E sa produkto ay nagbibigay ng proteksyon sa babae laban sa mga stretch mark at posibleng pag-iwas sa mga depekto ng kapanganakan.

Kung ang iyong pagbubuntis ay coincided sa panahon ng ripening makatas at matamis na strawberry - siguraduhin na samantalahin ang panahon na ito. Ito ay pinaniniwalaan na para sa buong panahon kailangan mong kumain ng hindi bababa sa isang bucket ng mga strawberry, ito ay humahantong sa pag-renew ng katawan. Ngunit tandaan na dapat itong gawin nang maingat.

Ano ang pinsala sa strawberry sa panahon ng pagbubuntis?

Sa katunayan, ang presa ay hindi lamang isang malasa at malusog na baya, ito ay nagtatago ng maraming mga negatibong aspeto na kailangan mong malaman nang maaga.

1. Allergy. Ang pangunahing kawalan ay ang mataas na allergenicity ng produkto. Ang mga strawberry ay kadalasang nagiging sanhi ng isang reaksyon sa isang tao, ito ay nahayag sa pamamagitan ng isang pantal sa balat na may malubhang pangangati, pamamaga at pangangati. Kung ang isang babae ay alerdye sa mga strawberry, mahigpit na kontraindikado itong gamitin sa panahon ng pagbubuntis. Bukod pa rito, kung ang reaksyon ay sa pagkabata, kailangan mo ring iwanan ang berries, dahil sa panahon ng pagbubuntis, ang lahat ng mga proseso ay exacerbated. Kahit na walang alerdyi, imposibleng magpahinga sa mga strawberry sa panahon ng pagbubuntis. Pagkatapos ng 30 linggo, ang sariling kaligtasan sa buhay ng bata ay nabuo at ang pang-aabuso ng mga allergens sa panahong ito ay maaaring maging sanhi ng sanggol na lumaki bilang isang allergic. Upang maprotektahan ang iyong sarili at ang iyong sanggol, sapat na upang kumain ng hindi hihigit sa 200 gramo ng strawberry sa isang araw, 2-3 beses sa isang linggo, hindi higit pa. Sinasabi ng mga doktor na ang dosis na ito ay ligtas sa panahon ng pagbubuntis.
2. Saltpeter. Ang pangalawang malaking minus ay ang pagkakaroon ng mga kemikal sa mga berry. Kung kumain ka ng mga strawberry bago ang pangunahing panahon, malamang na ang proseso ng pag-aanak ay may nitrat at iba pang mga sangkap na nagpapabilis sa proseso ng ripening ng prutas. Wala nang kapaki-pakinabang sa ganitong baya, bukod pa, ang pagkain ng mga artipisyal na lumalaki na mga strawberry ay maaaring humantong sa pagkalason sa pagkain. Mapanganib na mga epekto ng mga strawberry at berries na dinala mula sa kalayuan. Sa gayon ang malulusog at makatas na mga strawberry ay nakataguyod ng transportasyon at nagpapanatili ng pagtatanghal, ito ay itinuturing na may mga espesyal na sangkap. Ang pagkain ng mga strawberry sa panahon ng pagbubuntis ay tiyak na hindi katumbas ng halaga. Kung gusto mong protektahan ang iyong sarili sa panahong ito na mahalaga, sapat na gamitin ang mga strawberry sa mahigpit na panahon kung ang mga berries ay ripen sa iyong rehiyon.
3. Parasites. Maraming mga parasito ang may fecal-oral na ruta ng impeksiyon at kadalasang pumapasok sa katawan ng tao na may mga berry na lumalaki malapit sa lupa. Una sa lahat, pinag-uusapan natin ang tungkol sa ascaris, na pumapasok sa katawan ng tao, ay maaaring tumagos sa mga tisyu at kahit na ang mga baga, na nagiging sanhi ng patuloy at walang dahilan na pag-ubo. Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga parasito ay labis na mapanganib, dahil inalis nila ang fetus ng pangunahing nutrisyon, nagpapahina sa katawan ng babae, ilagay sa panganib ang kaligtasan ng bata. Upang makahawa sa mga parasito sa pamamagitan ng mga strawberry ay napaka-simple - ang mga itlog ng hita ay nahuhulog sa aming mesa nang eksakto tulad nito. Maaari mong mapupuksa ang panganib kung lubusan mong banlawan ang mga strawberry bago kumain. Kung ikaw ay buntis, dapat itong gawin 2-3 beses.

Bilang karagdagan, ang isang malaking halaga ng mga strawberry ay maaaring pukawin ang pagtitiwalag ng mga bato sa bato, dahil ang oxalic acid sa berry binds kaltsyum at provokes ang pagtitiwalag ng oxolates. Sa isang tendensya sa urolithiasis mula sa paggamit ng berries ay mas mahusay na tanggihan. Bilang karagdagan, ang isang malaking halaga ng mga organic na acids sa komposisyon ng mga strawberry ay maaaring ma-trigger ang tono ng matris.

Paano upang mapanatili ang mga strawberry para sa taglamig?

Ang mga strawberry ay palaging nasa freezer good housewife. Matapos ang lahat, hindi lamang ito maaaring gamitin bilang pagkain, ngunit maaari rin itong magamit upang maghanda ng kapaki-pakinabang na mask ng mukha, mga cubes ng yelo at mga solusyon sa paglilinis mula sa mga berry. Panatilihin ang mga strawberry sa kamay - hindi lamang ito ay mapapakinabangan ka ng panlasa nito, ngunit makakatulong din na laging maganda at maayos!

Video: kapaki-pakinabang na mga katangian at bitamina ng presa