Maaari bang kumain ng kahel ang mga buntis?

Ang ilang mommies ay nagtataka kung bakit ang sanggol ay may mga alerdyi o iba pang problema sa kalusugan? Kadalasan, ang ilang mga pathologies ay inilatag sa panahon ng prenatal. Iyon ay, kung ang sanggol ay allergic, ang dahilan para sa mga ito ay maaaring isang kumbinasyon ng maraming mga kadahilanan. Maaaring kabilang dito ang genetika at predisposisyon ng mga magulang sa mga allergies, sterile living conditions. Kadalasan, ang sanhi ng alerdyi sa pagkain ay ang pang-aabuso ng mga allergens sa panahon ng pagbubuntis. Alam ng lahat na ang ilang mga produkto ay nasa panganib. Kabilang dito ang tsokolate, strawberry, nuts, honey, citrus. Kumain ng mga ito sa panahon ng pagbubuntis ay dapat maging maingat, siguraduhin na malaman kung kailan upang ihinto. Sa artikulong ito ay pag-uusapan natin ang tungkol sa kahel - kung paano ligtas ang sitrus sa panahon ng pagbubuntis at kung ano ang epekto nito sa katawan ng isang babae at isang bata.

Ang mga benepisyo ng kahel para sa mga buntis na kababaihan

Ang kahel ay isang hybrid ng orange at pomelo. Ang kamangha-manghang, makatas, matamis at sa parehong oras mapait na lasa ng sitrus tulad ng maraming mga tao, lalo na mga kababaihan sa isang kawili-wiling posisyon. Ang komposisyon ng grapefruit ay kamangha-manghang - naglalaman ito ng malaking halaga ng bitamina at trace elements, fiber at organic acids. Ang citrus ay mayaman sa malalaking halaga ng bitamina C at potasa. Ang lahat ng ito ay may positibong epekto sa kalusugan ng isang buntis.

1. Ang isang mataas na antas ng ascorbic acid sa komposisyon ng prutas ay pinoprotektahan ang mga kababaihan mula sa sipon at trangkaso, sinusuportahan ang kaligtasan sa sakit sa panahon ng taglagas-taglamig. Sa mga unang yugto ng pagbubuntis, ang kaligtasan sa sakit ay binabawasan ng artipisyal upang ang katawan ay hindi itulak ang alien na katawan na nakakabit sa pader ng matris. Laban sa background ng sakit na ito ay nangyayari napakadalas.
2. Kung mas gusto mo ang juice ng isang buong piraso ng kahel kasama ang pulp, makakakuha ka ng mahalagang pandiyeta hibla, kung saan, sa hindi nabagong anyo, pumasok sa bituka at linisin ito mula sa mga dumi. Ang pagkadumi sa panahon ng pagbubuntis ay madalas na nangyayari, kaya ang sitrus ay higit pa kaysa dati.
3. Bilang bahagi ng grapefruit ay naglalaman ng isang malaking halaga ng folic acid, na kung saan ay napaka kinakailangan sa maagang pagbubuntis. Ang bitamina B9 ay kasangkot sa pagbubuo ng central nervous system ng sanggol, pinoprotektahan nito ang sanggol mula sa mga posibleng malformations sa nervous system.
4. Ang kahel na juice ay maaaring idagdag sa mga pinggan ng karne upang mas mahusay silang masustansyahan. Magagawa nito ang mas mabibigat na tanghalian ng tanghalian. Pagkatapos ng kahel na sarsa, hindi ka madaramdam ng pag-aantok at sakit ng tiyan.
5. Ang prutas ay naglalaman ng tocopherol. Ang bitamina na ito ay nagpapabuti sa kondisyon ng balat, nagiging mas nababanat ang tisyu. Nakakatulong ito na maiwasan ang mga marka ng pag-abot at trauma ng kapanganakan.
6. Sa kabila ng mayaman at magkakaibang komposisyon ng prutas, ang sitrus ay may mababang calorie na nilalaman, na ginagawang isang mahusay na karagdagan sa anumang diyeta. Ang pagkain ng kahel sa panahon ng pagbubuntis, hindi ka mag-alala tungkol sa mga sobrang pounds - hindi sila natatakot sa iyo.
7. Grapefruit ay mayaman sa bitamina A. Ang Retinol ay may positibong epekto sa paningin ng isang babae, pinoprotektahan ang retina mula sa posibleng mga load ng paggawa, nang sa gayon ay walang pagbabalat. Bukod dito, ang isang sapat na halaga ng bitamina A sa katawan ay ang pag-iwas sa sakit ng mga organo ng pangitain ng sanggol.
8. Ang kahel ay nakapagpapalakas at nagpapalakas ng mga katangian, na tumutulong sa isang babae na mabawi, magtrabaho, upang kolektahin ang kanyang mga saloobin. Kung hindi ka pa lumabas sa maternity leave at patuloy na magtrabaho - ito ay eksakto kung ano ang kinakailangan para sa konsentrasyon.
9. Ang isang malaking halaga ng potasa ay gumagawa ng prutas na kailangan lamang para sa puso - binabawasan nito ang mga panganib na magkaroon ng atake sa puso at stroke, nagpapalusog sa perpektong, nagpapatatag ng presyon ng dugo, binabawasan ang mga antas ng kolesterol ng dugo.At ang pinaka-mahalaga, ang pagtatatag ng gawain ng puso at bato ay nakakatulong upang makayanan ang edema, upang mabawasan ang napakalaking pag-load na naranasan ng katawan sa panahon ng pagbubuntis.
10. Ang kahel ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga ina na nagdurusa sa diyabetis. Mabilis at ligtas na mabawasan ng Citrus ang mga antas ng asukal sa dugo.
11. Ang grapefruit ay may maraming pantothenic acid, na kinakailangan para sa pagbuo ng endocrine system ng sanggol.
12. Ang kaltsyum at magnesium sa komposisyon ng prutas ay mahalagang mga elemento ng bakas para sa pagtatayo ng tissue ng buto ng sanggol, isang mahusay na pag-iwas sa mga sakit ng musculoskeletal system ng bata sa hinaharap. Sa karagdagan, ang isang sapat na halaga ng magnesium at kaltsyum ay mapoprotektahan ang isang buntis mula sa pag-cramping ng mga limbs, na sa huling pagbubuntis ay madalas na lumilitaw.
13. Ang kahel ay may isang espesyal na - matamis, mapait at maasim na lasa sa parehong oras. Ang lasa palumpung na ito ay tumutulong sa isang babae na makayanan ang toxemia. Ang isang piraso ng grapefruit na kinakain pagkatapos ng pagkain ay makakatulong upang maiwasan ang pagduduwal at pagsusuka.

Hindi lamang ang prutas mismo ay kapaki-pakinabang, kundi pati na rin ang mahahalagang langis nito. Ginagamit ito para sa mga cosmetic na layunin. Ang isang malaking halaga ng bitamina E sa langis ay gumagawa ng produkto na kailangang-kailangan sa pag-iwas sa mga marka ng pag-abot. Ang langis ay dapat na regular na ilalapat sa balat ng tiyan, mga hita at dibdib. Ito ay mahusay na hinihigop at hindi nag-iiwan ng walang mantsa at malagkit na nalalabi. Bilang karagdagan, ang amoy ng mahahalagang langis ay ganap na nagpapalaya at nagpapagaan.

Ano ang panganib ng pagkain ng kahel sa panahon ng pagbubuntis?

Ang pangunahing panganib ay isang allergen. Ngunit kung ang babae mismo ay hindi alerdye sa mga citrus, hindi na kailangang mag-alala at mag-alala sa walang kabuluhan. Ito ay sapat na upang sundin ang panukala sa pagkain ng kahel - hindi hihigit sa 200 gramo ng pulp bawat araw. Sa huling pagbubuntis, ang halaga ng citrus na kinakain sa bawat araw ay dapat mabawasan ng kalahati o ganap na natanggal na sitrus mula sa diyeta. Ang katotohanan ay na pagkatapos ng 32 linggo ang sariling kaligtasan sa sakit ng bata, na naiiba mula sa ina, ay nagsisimula upang bumuo. Sa oras na ito, ang pag-abuso sa anumang alerdyi ay maaaring maging sanhi ng pag-unlad ng alerdyi sa sanggol sa hinaharap.

Ang kahel ay may katangi-tanging masarap na lasa, na kung saan ay puro sa isang pelikula ng sitrus na naghihiwalay ng mga hiwa. Iyon ang dahilan kung bakit, upang mapupuksa ang kapaitan, kailangan mong kumain ng prutas nang maayos, pagbabalat ng pelikulang ito. Naglalaman ito ng maraming glycosides na mabuti para sa puso. Gayunpaman, sa parehong oras na mayroon silang isang malakas na tonic effect, maaari itong maging sanhi ng may isang ina pagkaliit at ang banta ng pagkalaglag.

Pinakamainam na kumain ng kahel sa iba pang mga prutas - kailangan nilang i-cut at puno ng yogurt, makakakuha ka ng masarap at malusog na dessert. Ang sitrus ay napupunta na rin sa isda at karne, pinagsasama ang anumang salad ng gulay at karne. Ang kahel ay hindi lamang nagbibigay sa mga pinggan ng pinong lasa ng citrus at aroma, kundi pati na rin ang ganap na dekorasyon sa kanila, natutuwa sa mga maliliwanag na kulay at mga kulay.

Video: grapefruit health benefits