Maaari ba akong matulog sa tiyan pagkatapos ng panganganak?

Matapos ang kapanganakan ng sanggol, ang pagnanais na bumalik sa babae ay bumalik nang libre tulad ng bago ang pagbubuntis, at matulog din sa anumang komportableng posisyon. Ito ay lubos na nauunawaan, dahil sa isang mahabang panahon ang babae ay limitado sa kilusan at ang kanyang sariling ginhawa. Ang namamalagi sa iyong likod ay itinuturing na pinaka-maginhawang opsyon sa panahon ng pagbubuntis, dahil ang mga buntis na kababaihan ay hindi pinapayagan na magsinungaling sa kanilang mga tiyan. Matapos ang kapanganakan ng sanggol, maraming babae ang nag-aalinlangan pa kung maaari na silang magsinungaling sa kanilang mga tiyan habang natutulog. Nakakaapekto ba ang sitwasyong ito sa mga proseso sa pagbawi sa panloob?

Mga kalamangan at kahinaan ng pagsisinungaling sa tiyan pagkatapos ng panganganak

Ang pagbawi pagkatapos ng paggawa ay kadalasang may kaugnayan sa matris. Ang katawan na ito ay dapat na ganap na mapupuksa ang hindi ginustong tissue, bumalik sa nakaraang laki na bago ang pagbubuntis, at din normalize ang panloob na layer nito. Kaagad pagkatapos ng panganganak, ang laki ng matris ay napakalaking, para sa ilang mga kababaihan, dahil dito, ang tiyan ay lubhang pinalaki, na tila bilang siya ay limang buwan na buntis. Minsan ginagawang pakiramdam ng mga kabataang mummy, sapagkat pagkatapos ng panganganak ay talagang gusto kong mawalan ng timbang sa lalong madaling panahon.

Ang rehabilitasyon ng matris ay kinakailangang isama sa pagpapalabas ng lochia - espesyal na paglabas na may mga inclusions ng dugo. Ang prosesong ito ay ganap na normal, gayunpaman, kung minsan ay may ilang mga kahirapan dahil sa posisyon ng matris o ang mga kakaibang hugis nito. Para sa lochia na lalabas na mabuti, kinakailangan ang mga may isang ina. Ang namamalagi sa tiyan ay nag-aambag dito.

Ang pagbabawas ng matris ay nangyayari rin dahil sa mga contraction nito. Ang makinis na mga kalamnan ng organ na ito ay dapat mapupuksa ang ilan sa mga selula na nabuo sa panahon ng pagbubuntis. Kung ang uterus na kalamnan tissue ay hindi sapat toned, ang laki nito ay mananatiling pareho at lumampas sa pamantayan. Bukod dito, may panganib ng pamamaga sa loob ng katawan. Ang mga proseso na ito ang pangunahing at pangunahing dahilan kung bakit kailangan ng isang babae na magsinungaling sa tiyan pagkatapos ng panganganak. Ang posture na ito ay lubhang pinabilis ang proseso ng pag-aalis ng lochia at tumutulong upang bawasan ang matris sa normal na laki.

Mayroon ding iba pang mga pangyayari na nangangailangan din ng isang babae na nakahiga sa kanyang tiyan:

1. Pagkaguluhan. Karamihan sa mga batang ina ay nakaharap sa problemang ito. Ang problema dito ay na pagkatapos ng panganganak isang babae ay hindi maaaring aktibong ilipat, at ang mga produkto na kasama sa diyeta ay hindi mag-ambag sa pagbibigay-sigla ng mga bituka. Kung ang isang babae ay namamalagi hindi lamang sa kanyang likod sa panahon ng pagtulog, ngunit din lumiliko sa kanyang tiyan, ito activates ang bituka at ginagawang mas mahusay na gumagana.
2. Lubhang mahina ang mga kalamnan ng tiyan. Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga tisyu ng kalamnan ay mahigpit na nakaunat, bilang isang resulta na hindi sila naging isang tiyan adornment, at ang mga panloob na organo ay napaka mahina. Masyado nang maaga upang simulan ang malubhang trabaho sa lugar na ito kaagad pagkatapos ng panganganak, kaya maaari mong simulan ang maliit: nakahiga sa iyong tiyan ay nagbibigay-daan sa iyo upang higpitan ang mga kalamnan ng tiyan. Ang prosesong ito ay nag-aambag sa pagbabalik ng mga panloob na organo sa kanilang orihinal na lugar, upang ang babae ay mukhang slimmer at mas kaakit-akit.
3. Spinal muscles. Ang mga tisyu sa lugar na ito ay may malaking pagkarga sa panahon ng pagbubuntis. Matapos ang sanggol ay ipinanganak, dahil sa isang pagbawas sa pag-load, ang mga kalamnan ng likod ay maaaring maging mahina at mahinahon. Upang maiwasan ito, ang isang babae ay dapat din magsinungaling sa kanyang tiyan habang natutulog, dahil ang sitwasyong ito ay tumutulong upang mapanatili ang tono ng kalamnan sa kanyang likod.
4. Ang pangangailangan para sa isang pinakahihintay na bakasyon. Sa panahon ng pagbubuntis, ang isang babae ay hindi maaaring magsinungaling sa kanyang tiyan dahil sa malalaking sukat nito at ang panganib ng pinsala sa sanggol.Pagkatapos ng panganganak, ang bagong minted mommy ay maaaring bumalik sa kanyang karaniwang pag-iral at sa wakas ay magsisimula na matulog sa kanyang tiyan, kung ang ganitong pose ay pinaka-komportable para sa kanya. Sa panahon ng pagbawi pagkatapos ng panganganak, ang mga positibong damdamin ay isang napakahalagang bahagi, na tumutulong sa pagpapabuti ng mga antas ng hormonal.

Huwag matakot na pagkatapos ng panganganak na nakahiga sa iyong tiyan ay maaaring makapinsala sa proseso ng pagbawi o maging sanhi ng labis na stress sa lugar na ito. Sa panahon ng pagtulog, ang tao ay palaging lumipas nang maraming beses sa paghahanap ng isang mas kumportableng pustura. Tungkol sa parehong bagay ang mangyayari sa panahon ng araw. Bilang karagdagan, pagkatapos ng panganganak, kadalasang nakakakuha ng kababaihan upang pumunta sa banyo. Sa pagsasaalang-alang na ito, ang isang malubhang pagkarga sa tiyan sa anumang kaso ay hindi. Samakatuwid, huwag matakot, kailangan mong pumili ng komportableng posisyon para sa iyong sarili.

Bakit ang isang pustura na nakahiga sa tiyan ay maaaring nakakapinsala sa isang babae?

Kung ang isang babae ay kailangang magsinungaling sa kanyang tiyan pagkatapos manganak ay tinutukoy hindi lamang ng mga proseso ng rehabilitasyon, kundi pati na rin ng ilang iba pang mga tampok na may kaugnayan sa kagalingan ng batang ina. Ang isang matagal na pananatili sa posisyong ito ay maaaring maging mapanganib sa mga sumusunod na kondisyon:

1. Kapag ang isang babae ay may fold na matris. Sa kasong ito, kung ang isang babae ay nakahiga sa kanyang tiyan, maaaring mahirap alisin ang lohii. Ang ganitong kababalaghan ay maaaring mag-trigger ng pagpapaunlad ng endometritis o iba pang mga nagpapaalab na proseso sa matris.
2. Kapag ang isang batang ina ay may pagkagambala sa gawain ng puso. Ang katotohanan ay ang sitwasyong ito ay naglalagay ng presyon sa dibdib, na humahantong sa paghihirap sa paghinga at maaari ring maging sanhi ng mga pagbabago sa puso ritmo.
3. Kung ang isang babae ay mabigat. Sa ganoong sitwasyon, ang posisyon ng supine ay mapanganib sa isang babae ay maaaring mag-lamisa lamang sa mga panloob na organo sa cavity ng tiyan at ililipat ang kanilang lokasyon, alisin ang mga ito mula sa pamantayan.
4. Kapag ang mga kababaihan ay may mga pathologies ng gulugod, lalo na kung sila ay naisalokal sa lumbar region o leeg. Ang isang mahabang paglagi sa tiyan sa isang panaginip ay maaaring humantong sa hindi kanais-nais na kakulangan sa ginhawa sa mga lugar na ito, na maaaring pukawin ang isang exacerbation ng mga problema sa paglipas ng panahon.
5. Kung ang isang babae sa posisyong ito ay nakakaranas ng sakit. Ang ilang mga kabataang ina ay labis na nakadarama ng mga contraction ng matris, samantalang nakakaranas ng sakit, kaya ang unang 3-4 na araw pagkatapos ng kapanganakan ay hindi inirerekomenda na ilabas sa tiyan.

Mahalagang tandaan na ang mga paghihirap na ito ay hindi nagpapataw ng lubos na pagbabawal sa kalayaan sa paggalaw at hindi pinipilit ang mga kababaihan na patuloy na magsinungaling sa kanilang mga likod. Upang pasiglahin ang pagpapalabas ng lochia at ang mga proseso ng pagbawi sa matris, ito ay sapat na upang gumulong sa tiyan para sa 15-20 minuto sa isang araw.

Ang kakulangan sa ginhawa na maaaring mangyari

Upang mahiga sa isang komportableng posisyon sa tiyan at mahihiga sa loob ng ilang oras, ang ilang mga kalagayan ay maaaring makagambala:

1. Mga kapanganakan na may pinsala. Paminsan-minsang generic na aktibidad ay nagiging sanhi ng pagkasira ng perineum, na gumagawa ng anumang kilusan na masakit para sa isang babae. Sa ganitong mga kaso, ang mga batang ina ay inirerekuminda ng minimum na ehersisyo, isang mahusay na pagpipilian ay upang i-on sa tiyan.
2. Caesarean section. Maraming mga natatakot na kasinungalingan sa kanyang tiyan sa kasong ito, dahil natatakot sila sa pagkakalat ng pinagtahian. Gayunpaman, ang pinakamabilis na paggaling dito, sa kabaligtaran, ay napakahalaga, at ang pamamalantsa sa tiyan ay nagpapabilis lamang nito.
3. Ang hitsura ng gatas sa dibdib. Kapag ang dibdib ay ibinuhos ng gatas, ang babae ay nararamdaman ng paghihirap, lalo na kung ito ay nakabukas sa tiyan.

Ang pagbalik sa karaniwang posisyon ay hindi lamang nagdudulot ng maraming positibong emosyon, kundi nagpapahintulot din sa kabataang ina na matukoy ang pagkakaroon ng mga problema. Para sa anumang kakulangan sa ginhawa sa isang pustura na nakahiga sa tiyan ay dapat kumunsulta sa isang espesyalista.

Video: Maaari bang matulog ang mga buntis na kababaihan sa kanilang tiyan?