Evde bir yüz masajı nasıl yapılır

Uzun bir süre, yüz masajı, cilt elastikiyetini iyileştirmek ve kan dolaşımını iyileştirmek amacıyla, en yüksek derecede kozmetik bir prosedür olarak kabul edildi. Mekanik etki nedeniyle doğal metabolik süreçler hızlanır, kırışıklıklar ve diğer cilt düzensizlikleri düzeltilir. Düzenli bir işlemden sonra, epidermis oksijen ile doyurulur, böylece yüz sağlıklı ve bakımlı görünmektedir. Diğer her şey gibi, masajın da göz önünde bulundurulması gereken birtakım özellikleri vardır.

Yüz masajının faydaları

Prosedürün bir kaldırma etkisi vardır, kas çerçevesini geliştirir ve cilt tonunu yapar. Masaj sayesinde kan dolaşımını hızlandırır, bu da hem yüz hem de yaş kırışıklıklarının yumuşatılmasına yol açar.

Yüzün şişmesinden muzdarip kızlar için, bir masaj, deri altı dokularda aşırı sıvı birikiminden kurtulmaya yardımcı olacaktır.Buna ek olarak, prosedür yağlı cildin sahipleri için inkar edilemez bir avantaj olan yağ bezlerinin hızlandırılmış çalışmasına karşı savaşır.

Şaşırtıcı bir şekilde, prosedür sadece yüzün derisinde değil, aynı zamanda organizmanın bir bütün olarak da yararlı bir etkiye sahiptir. Masaj alanında iç organların ve sinir sisteminin tüm çalışmalarından sorumlu olan birçok aktif nokta vardır.

Masaj tekniği farklı hareket çeşitlerini içerdiğinden, bunların hepsi yüzün belirli bir işlevini geliştirmeyi amaçlar. Örneğin, parmakların dokunması ve titreşimi epidermisi tonlarken, ışık okşayarak kasları gevşetir ve kırışıklıklarla savaşır.

Yüz masajı için kontrendikasyonlar

• kronik enfeksiyonların alevlenmesi (catarrhal);
• dermatolojik problemler (ülserler, sıyrıklar vb.);
• solaryum ziyareti, güneşe uzun süreli maruz kalma nedeniyle yanmış deri;
• döküntü, kaşıntı, kızarıklık şeklinde tezahür eden alerjik reaksiyon;
• prosedür alanında siğiller, büyük moller, papillomlar varlığı;
• masajdan 4 gün önce fırçalama veya peeling yapmak;
• örümcek damarları, örümcek damarları.

Masaj hazırlığı

1. Yüz masajı sadece önceden temizlenen cilt üzerinde yapılır. Bunu yapmak için, yıkamak için yumuşak bir köpük kullanın, bir buhar banyosu yapın, bir maske hazırlayın. Trafik sıkışmalarının oluşmasını önlemek için tüm kirlerin gözeneklerden temizlenmesi önemlidir. Ayrıca, sıcak işlemlerin yardımıyla kaslarınızı gevşetecek, onlar daha hızlı etkileneceklerdir.
2. Başarısız olarak, bir masaj için cildinizi test edin. Hazırlık aşamasında ana şey, kapların ve kapilerlerin hassasiyetinin ne kadar yüksek olduğunu ve ayrıca dermanın mekanik hareketi nasıl transfer ettiğini bulmaktır. Test oldukça şeffaftır: tahta bir çubuk alın, kırmızı bir iz oluşturmak için ön kolunuzun üzerinde çalıştırın. Bu süre boyunca yaklaşık 2-3 saat bekleyin, cilt aynı düzgün gölgeye dönmelidir. Bu gerçekleşmezse, masaj yasaktır.
3. Saçı zayıf bir kuyrukta toplayın veya başka bir uygun şekilde (bandaj, çember, saç tokaları, vb.) Sabitleyin. Böyle bir kurs, tozun temizlenmiş gözeneklere aktarılmasını engelleyecektir, bunun yanında teller yüzeye düşmeyecek ve bu da rahatsızlık yaratacaktır.Enfeksiyon olasılığını ortadan kaldırmak için her zaman masajı yapmadan önce ellerinizi yıkayın ve dezenfekte edin.
4. Masajdan önce yüzünüzü kozmetik buz küpleriyle silebilirsiniz. Kompozisyonu düzgün bir şekilde hazırlamak için 50-60 gram alın. herhangi bir tıbbi bitki: (a huş ağacı veya meşe, papatya, okaliptüs, vb kabuğu), su, kapak kaynar dökün, yarım saat demlenmeye bırakın. Zamanın dolmasından sonra, süzün, formlara dökün, dondurun.

Masajın ana aşamaları

5 farklı aşamadan oluşan temel bir masaj tekniği vardır. Yüzünü veya vücudunu evde masaj yapıp yapmadığına bakılmaksızın onları hatırlayın ve onları takip edin.

1. aşama. okşayarak
Masaj her zaman belirli bir bölgedeki kan akışını hızlandırmak için bir prosedüre epidermisi hazırlamak için gerekli olan, darbelerle ile başlar. Cildi yavaşça sadece pedlere değil, parmakların tüm uzunluğuna basmaya başlayın. Çok sert basmayın, presler pürüzsüz ve hafif olmalıdır.

2. aşama. sürtünme
Bu aşamada, deri altı integumentsinde birikmiş olan ödem ve ödemlerin hızlandırılması amaçlanmaktadır.Buna ek olarak, sürtünme olası deri düzensizliklerini (yaralar, kırışıklıklar, vb.) Hafifletmeye ve dermişin alt katmanlarındaki yağ birikintilerindeki keçelere karşı savaşmaya yardımcı olur. Prosedürü parmak uçlarınızla gerçekleştirin, hareketler pürüzsüz, yuvarlak ve zikzak olmalıdır. Odak her alan üzerinde ayrı ayrı.

3. aşama. Walk
Yoğurma, masajın ana aşaması olarak kabul edilir. Bu aşamada kaslar gevşer, kan dolaşımını hızlandırır, cildin alt katmanlarındaki metabolik süreçleri iyileştirir. Kural olarak, yoğurma oldukça yoğundur, hepsi özel masaj tipine bağlıdır. Normal durumlarda, kasların transvers yakalanması yapılır.

4. aşama. sıvazlama
Cilt elastikiyetini ve genel kas tonusunu arttırmaktan patronlar sorumludur. Bu tür manipülasyonların bir sonucu olarak, kollajen üretimi hızlanır, mevcut olduğunda yağlar bölünür, sıvı alınır ve bir bütün olarak yüzün şişmesi azalır. Patinaj, avuç içi, parmak uçları veya elin dış kısmı ile yapılmalıdır. Bu durumda, hareket kısa, hızlı ve aynı olmalıdır (aynı mesafede).

Aşama numarası 5. Son titreşim
Sahne final olarak kabul edilir. Tüm aşamaları geçtikten sonra, cildi yumuşatmak ve masajı son noktaya getirmeniz gerekir - yüzün tamamen gevşemesi. Prosedür elinizin avuç içi ile veya sadece parmak uçlarınızla yapılmalıdır, hepsi kişisel tercihlere bağlıdır. Kısa hareketlerle, hafif bir titreşim elde etmek için cildin tüm yüzeyine gidin. Çok zorlanmanıza gerek yok, hareket nötr, yumuşak olmalı.

Yüz masajının ana hatları

Evde yüz masajı yapmak, zamana ve detaylara dikkat edilmesini gerektirir. Uzmanlar, prosedürü gereği gibi yerine getirmeye yardımcı olan ana hatları ve hareketleri tespit ettiler. Hareketler yanlışsa, böyle bir hareket zıt etkiye yol açacaktır.

1. Forehead. Masaj her zaman bu alanla başlar. Kaş bölgesine iki parmağınızı yerleştirin, saç büyüme bölgesine düz bir çizgi çizin, sonra çapraz olarak geriye doğru gidin. Sonunda, tapınaklara uzanan bir çeşit zikzak almalısınız. Tüm aşamaları gözlemleyerek, manipülasyonları 5-7 dakika gerçekleştirin.
2. Burun. Alnın masajından sonra, parmaklarınızı tapınaklarda tutun, elmacık kemikleri boyunca göz çevresi ve burun kanatları boyunca yavaşça hareket edin, burun köprüsünde durun. Birkaç kez yukarı ve aşağı kaydırın, yanlara doğru aşağı inin, aynısını yapın. Burnun masaj zamanı yaklaşık 2-3 dakika olmalı, ucuna ve burun delikleri yakınındaki deriye dikkat etmelidir.
3. Gözler. İki parmağınızı (indeks ve orta) burnun her iki tarafına koyun, gözlerin altında tutun, tapınaklara doğru hareket ettirin. Üst göz kapaklarına dikkatlice çıkın ve gözlerin iç köşesine inin. Parmaklarınızı şakaklara yerleştirin, adımları ters sırayla tekrarlayın: önce gözlerin altındaki bölgeyi gezdirin, sonra üst göz kapağı bölgesinden geçin. Prosedürün toplam süresi 7-10 dakikadır.
4. Yanaklar. Masaj yanakları tapınaklar ile başlar. 3 parmakları kulak memesi yakınındaki alana yerleştirin, elmacık kemikleri üzerinde dairesel hareketlerle yürüyün, yavaşça çeneye ve yanakların en "etli" noktalarına ilerleyin. Bundan sonra, nazolabial kırışıklıklara masaj yapın, orta parmağınızla kulak bölgesine kadar gerdirin. Yavaş yavaş, burnunuzun köprüsüne ulaşmanız gerekir. Bu olduğunda, tüm eli yanaklara yerleştirin ve alkış tutun.
5. Çene yukarı Bu alana tek elle masaj yapın. Elinizi başparmağınız sol tarafta olacak ve diğerlerinin hepsi sağ tarafta olacak şekilde yerleştirin. Çeneyi çene bölgesine pürüzsüz hale getirin, ardından üst dudağa geçin. Başparmağınızı ve işaret parmağınızı fossadan çeneye, ardından elmacık kemiğine kadar kaydırın.
6. Boyun. Boyun masajı alttan üste doğru yapılır ve sonra tersi yapılır. Prosedürü elin dış kısmı ile veya istediğiniz şekilde iki avuç ile gerçekleştirebilirsiniz. Boyunun lateral bölgeleri durumunda, masaj çeneden köprücük kemiğine, sırttan omurgaya doğru yapılmalıdır. Bu alanda harcanan süre 5 dakikadan az olmamalıdır.

Bu önemli!
Evde masaj sıklığı haftada 3 ila 5 kez arasında değişmektedir, ancak günde 2 kez - sabah uyandıktan sonra ve akşam yatmadan 3-4 saat sonra - prosedürün gerçekleştirilmesi istenmektedir.

Çift çene masajı

Çift çene, boyun kaslarının zayıflaması ve bu bölgedeki yağ birikiminin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Yüz konturlarını daha belirgin hale getirmek için her gün boynunuza masaj yapın.

Tokatlama hareketleri yukarıdan aşağıya doğru hareket eder, sonra tekrar okşayarak ve okşayarak gerçekleştirir.Bundan sonra çene çizgisi boyunca üç parmağınızla yürüyün, çeneye ilerleyin ve kulak memelerine ilerleyin. İstenirse, kaymağı artırmak için bir nemlendirici serum kullanın. Prosedürün süresi bir saatin dörtte birinden az olmamalıdır.

Prosedür tekniği ile ilgili yeterli bilgiye sahipseniz, yüz masajı yapmak kolaydır. Sırayla tüm aşamaları gerçekleştirin, acele etmeyin. Yüzünüzü aşağıdaki sırayla masaj yapın: alın, burun, gözler, yanaklar, çene, boyun.

Video: 15 dakika evde yüz masajı