Bir çocuğa ip atlamak nasıl öğretilir: ebeveynlere tavsiye

Çocuğun aktif bir yaşam tarzına ilgi duyması zor değildir, ancak biraz zaman alacaktır. Ebeveynler, bir bebek için bir atlama ipinin öncelikle eğlence olduğunu anlamalıdır. Bu nedenle, onu bir oyun şeklinde eğitmek, çocukla birlikte başarıyı teşvik etmek ve sevinmek gerekir.

Çocuğun neden buna ihtiyacı var

Çocuklar için ip atlama, sağlığı iyileştirmeye yardımcı olan büyüleyici ve ilginç bir aktivitedir. İp atlamak sayesinde, çocuk daha hızlı ve özenli olur. Aynı zamanda kalp eğitilir, iyi bir duruş ortaya çıkar ve hareketlerin koordinasyonu gelişir. İp atlama ipi, çocuklar kendi oyunlarını icat ettikleri için yaratıcı gelişime katkıda bulunurlar.

Gözlemlenmesi gereken bazı koşulların bilinmesi önemlidir:

• Bebek yaptıklarına tam olarak odaklanmalı;
• Öğrenme bir odada gerçekleşirse, o zaman sınıflar için yeterli alan olmalıdır;
• çocuğu ip atlamayı öğrenmek için zorlamayın;
• en basitinden öğrenmeye başlamak gereklidir;
• Çoğunlukla ebeveynler çocukların beden eğitimi konusunda uzmanların yardımına başvururlar.

İp seçimi

Güvenli olmadığı için çocuğu 4-5 yıl önce iplere sokmamalısınız, ancak ilgisini çekmek zor olacaktır. Ancak, çocuğu spora takmaya karar verdikten sonra, uygun bir atlama ipine dikkat etmeniz gerekir. Çok uzun ya da kısa olmamalı, aksi halde çocuk ona zıplayamayacaktır. Çapta, halat 0,8 cm'den daha ince olmamalıdır, çok ince bir ipin bükülmesinin zor olacağından çok hafif olacaktır. İpin 1 cm'den daha kalın olması mümkün değildir, çünkü çocuk zor olacaktır.

Halatın ideal uzunluğunu belirlemek kolaydır - ip kolları ellerinde tutarken çocuğun üzerinde durması gerekir. Gergin durumda, bebeğin koltukaltılarına ulaşmaları gerekir. Halat çok uzunsa, fazlalık kolayca kesilebilir. Büyüme için bir kabuk almamalısınız. Halatın uzunluğu sadece grup oyunları için gerekliyse bir rol oynamaz.

Kabloların yapıldığı birçok malzeme var. Bu nedenle, ip kauçuk, deri veya sentetik olabilir. Mağazada bir mermi seçerken, ipin kalitesini belirttiği için kokuya dikkat etmek önemlidir. Çok keskin ve hoş değilse, o zaman böyle bir mermi satın almak daha iyidir, aksi takdirde çocuk alerjik olabilir. Kollara dikkat etmek de önemlidir - çocuk için rahat ve kaymaz olmalıdır.

Zıplamayı öğretmek nasıl

Zıplama ipi, bir çocuğu daha sağlıklı hale getirmek ve onu diğer çocuklarla oynamayı öğretmek için ucuz ve çok yönlü bir yoldur. Bir yetişkin için günde 200-300 atlayış normal olarak kabul edilir ve bir çocuk için maksimum 100 atlayıştır. Eğitim sırasında çocuk hafifçe yorgun hissedene kadar atlamalıdır. Çalışma birkaç aşamadan oluşmalıdır:

1. Önce çocuğa, bir ipin ne olduğunu anlatarak ilgilenmelisin. Örneğin nasıl kullanıldığını gösterdiğinizden emin olun. Çocuğa ipi verebilirsiniz.
2. Çocuğun ipi bükmeyi öğrenebilmesi için bir mermiyi kurban edebilir ve kesebilirsiniz.Bu yüzden hızlı bir şekilde sadece tüm eli değil, fırçaları döndürmeyi öğrenir. Bir elinizle başlamalısınız ve sonra ipi iki ile bükmeyi deneyebilirsiniz.
3. Çocuğunuza zıplamasını öğretmeden önce pratik yapmalısınız. Ona ayak parmakları üzerinde yükselmeniz gereken basit bir egzersiz gösterebilir ve sonra topuklara doğru yuvarlayabilirsiniz. Çocuk egzersizi yapmayı öğrendikten sonra, ip üzerinde ilerleyerek tekrarlayabilirsiniz. Çocukla her şeyi yaptığınızdan emin olun, böylece örnek olarak öğrenir.
4. Bebek "haddeleme" konusunda uzmanlaştığı zaman, diğer egzersizlere geçebilirsiniz. Çocuğun ipe çarpmasını öğretmelidir.
5. Ve sadece o zaman atlayışlara gidebilirsin. Bu çocuğu bir oyun şeklinde de öğretebilirsiniz, örneğin bir yetişkin kendi etrafında ipi büker ve çocuk atlar. Bebeğin çoraplara doğru bir şekilde inmesini ve sadece tüm ayağın üzerine inmesini sağlamak önemlidir. Ayaklar dizlerde hafifçe bükülmelidir.
6. Bir çocuğun sert bir zemine atlaması imkansızdır. Küçük bir halı döşemek daha iyidir. Ama çok yumuşak bir halıda, atlama da tavsiye edilmez.

Böyle küçük bir yaşta, bir çocuğu kesintisiz olarak bir ip üzerinde atlamaya öğretmenin zor olduğu akılda tutulmalıdır. Bu nedenle, çocuktan imkansızlığı talep etmek gerekli değildir.Zamanla, çeşitli tekniklere kolayca hakim olur. Tam bir mide ile zıplamanın zararı olduğundan, antrenmanın yemekten sadece birkaç saat sonra başlanması gerektiğini hatırlamak önemlidir. Çocuk kendini iyi hissetmiyorsa, ip atlamak gerekir.

Dikkat

Atlama ipi tüm çocuklar için uygun değildir. Gerçek şu ki, oldukça ciddi bir egzersiz. Atlama sırasındaki kalp atış hızı çok hızlı artar, bu nedenle ilk aşamada çocuğun nabzını izlemeniz gerekir. İp atlama ipi, kardiyovasküler hastalıklardan muzdarip çocuklar için kontrendikedir. Ayrıca eklem, vb. Sorunları olan çocuklara atlayamazsınız. Çocuğunuz fazla kilolu ise, o zaman eğitime başlamadan önce bir çocuk doktoruna başvurmalısınız. Doktor onu meşgul edip etmeyeceğini belirleyecektir.

Ebeveynler, ip atlarken bebeğin kolayca yaralanabileceğini hatırlamalıdır. Bu nedenle, eğitim için doğru ayakkabıları seçmek önemlidir. Hafif ve rahat olmalı. Ve onun çıplak ayakla atlamasına izin veremezsin.Ve böylece çocuğun ayak bileği bağlarını veya baldır kaslarını esnetmemesi için, atlamadan önce özel germe egzersizleri yapmak daha iyidir.

İp atlamak sayesinde, çocuk sağlığını hızla geliştirecek, aynı zamanda koordinasyonu geliştirecektir. Buna ek olarak, bir oklava yardımıyla arkadaşlarınızı hızla bulabilirsiniz. Ve daha verimli çalışmak için, bir örnek oluşturmak gerekir. Bu sadece öğretici olmayacak, aynı zamanda çocuğunuzla eğlenmenize de yardımcı olacaktır. Ana şey bebeği düzgün bir şekilde ilgilendirmek.

Video: ip öğrenme algoritması atlama