Nabız nasıl bulunur: kullanışlı ipuçları

Nabız, kalbin sonucudur, bu gece ve gündüz sürekli olarak vücuda kan dağıtır. Sağlığımız doğrudan vücudumuzun çalışmasına bağlıdır, çünkü vücudumuzun herhangi bir yerinde beslenmenin olmaması, işlevlerinin ve sonuçlarının yetersizlik şeklinde zayıflamasına neden olabilir. Ve eğer kan beyne kötü gelirse, kalp krizi ya da felce yol açabilir ve sonuç olarak üzücü bir sonuç verebilir.

Ama sizi korkutmayacağız, ama nabzı bulmak için kuralları incelemeye devam edin ve kendinizi norm ve sapma göstergelerine alıştırın. Bu bilginin yardımıyla sadece kendinize değil sevdiklerinize de yardımcı olabilirsiniz.

Nabzı belirlemek gerektiğinde

Her şeyden önce, ilk yardım sağlarken bu gerekli olabilir. Eğer bir kişi bilinçsiz ise, kalbin kasılması, onun hayatta olup olmadığını ve hangi eylemlerin yapılmaya değer olduğunu söyleyecektir. Ayrıca, nabız hastanın durumunu gösterir, ne kadar az hissedilirse, o kadar ağırdır.

Kalp kasılmaları yardımı ile cerrahlar, ameliyat sırasında hastanın durumuna, özellikle de hayatın bağlı olduğu karmaşık olanlara karar verir. Nabız arttırılırsa veya tersine, azaltılırsa, sağlığı tehdit edebilir ve ciddi sonuçlara yol açabilir.

Ancak kalp atış hızınızı bilmek de eşit derecede önemlidir. Özellikle aktif bir yaşam tarzı sürdürürseniz. Eğitim sırasında, önemli bir nokta, kalbin aşırı çalışmasına zorlamamak için nabız hızının gözlenmesidir.

Kalp hastalığınız varsa, aşırı kiloluysanız, yüksek kolesterol veya kardiyovasküler sistemin çalışmasını zorlaştırmak için diğer ön şartlara sahipseniz, günlük görevleriniz nabız ölçümünü içermelidir. Herhangi bir anormallik için bir doktora danışın.

Sağlıklı bir insan olsanız bile, o zaman kalp atış hızınızı bilmek ve bunu sürdürmek yerinde olmayacaktır. Bu uzun ömür ve mutlu bir yaşamın temeli olduğundan. Kalbinizin artan yükler, stres veya dinlenme sırasında nasıl davrandığını bilmek, meydana gelen herhangi bir sapmayı kolayca tanımlayabilirsiniz.

Nabız nerede aranacak?

Sağlıklı bir insanda, nabız büyük ve orta arterlerde hissedilmelidir. Ancak en doğru göstergeler sadece birkaç yerde elde edilebilir:

1. Karotis arteri. En büyüğü. Alt çene altında boynun sol ve sağ tarafı ile simetrik olarak geçer. Onu bulmak için parmağınızla, çene ve kulak lobunun ortasında bulunan yeri hissedin.
2. Femoral arter. Abdominal ve kasık bölgesinden geçer. Parmaklarınızı uyluğun başladığı yere yaslarsanız ve alt karın bölgesinde bir kıvrım oluşursa bunu hissedebilirsiniz.
3. Radiyal arter. Bu yöntem en yaygın olanıdır. Onu filmlerde ve yaşam güvenliği derslerinde görmüş olmalısın. Nabız, başlığın tabanında bileğinizde bulunabilir.
4. Gill arter. Bazen erişilebilir yerlerde, nabız algılanamaz. Bu çeşitli nedenlerle olur ve ulaşılması zor bir yerde bulunmalıdır. Bu da solungaç arterini içerir. Omuzdan, biseps ve triseps arasındaki dirseğe giden yol boyunca ilerler. Parmaklarınızı kasların altına koyarsanız, kalbin kasılmasını hissetmelisiniz.

Standart yollarla bulamadıysanız nabzı belirleyebileceğiniz birkaç yer daha var.Bunlar arasında tapınaklar, ayağın arkası, omuz, göbek çevresi ve göz çevresi bulunur. Ancak bu göstergeler çok az gerçekleri belirleyebilir.

Nabız arama kuralları

Demek istediğim, sadece bir insanın yaşaması değil, aynı zamanda sağlığıyla ilgili birçok ilginç şey öğrenmek için nabzın doğru bir şekilde nasıl ölçüleceğini bilmeniz gerekir. Bunun için bir takım belli kurallar vardır:

1. Üç parmakla kasılmaları ölçün: indeks, orta ve halka;
2. Başparmağındaki nabız atışıyla sizi şaşırtabilecek büyük bir gemi geçiyor;
3. Kalbin yüksekliğinde yer alan koldaki nabzı ölçün;
4. Nabız sayısı, oturduğunuz sırada konumunuzu değiştirdiğinizde ve tam tersi olduğunda değişir, bu nedenle, kasılmalarınızı ölçerken, oturmayın ya da ayağa kalkmayın, ama sizinkiyle aynı konumda kalınız;
5. Gemileri zorla sıkmayın;
6. 10 saniyeliğine kesme sayısını sayın ve sayıyı 6 ile çarpın - bu, dakika başına yaklaşık vuruş sayısıdır;
7. Kasılmaların ritmine dikkat edin, düzenli aralıklarla meydana gelirler;
8. Beyni beslediği için karotis arter üzerinde çok uzun sürmeyin.

Nabız ölçüm sırasında palpe edilemiyorsa, damarlar çok yoğun, hızlı veya yavaş kalp atışı, akılda ritim bozukluğu bulunur, kardiyovasküler sistemdeki sorunları ve bireysel organların çalışmasını incelemek için hemen doktora başvurmalısınız.

Kalp atış hızı oranları nelerdir

Kadınlarda ve erkeklerde normal kalp atış hızı değişir. Zayıf cinsiyette ise dakikada 70-90 atım arasında değişiyorsa, o zaman güçlü olan - 60-80 arasında. Ayrıca, ölçümün yapıldığı günün yaşını ve süresini de hesaba katmak gerekir. Örneğin sabah saat 8 ve öğleden önce, nabız en yüksek hıza ulaşır, öğleden sonra saat 3'e yaklaştıkça yavaşlar ve akşam saatlerinde en fazla 6-8 saat hıza ulaşır.

Duruş pozisyonunda, yalan sayısı 10-14 atış artar, yalan söylerseniz oturur ve oturma 4-6 atış artar. Ayrıca kalbin daha sık fiziksel zorlama, aşırı duygusallık, sıcak baharatlar, kafein, sıcak içecekler ve yiyecekleri atmasını sağlayın.

Maksimum kalp hızı bireysel insan oranını geçmemelidir. Hesaplayın çok basittir.Yaşınızı 220 çıkarın ve kesin cevabı alacaksınız. Elde edilen değerin yarısını alırsanız, minimum kabul edilebilir oranınızı öğreneceksiniz. Dinlenme ve tam sağlıkta olmanız gereken ortalama rakam, maksimum hızı 0,7 ile çarparak ve 60'ın üzerindeyse 0,6 ile elde edilebilir.

Düşürülmüş nabız hızının, artırılmış bir işaret olarak korkunç bir gösterge olmadığı unutulmamalıdır. Eğer taşikardi, yani hızlı kalp atışı varsa, er ya da geç tüm vücudun çalışması üzerinde kötü bir etkiye sahip olacaktır, bu yüzden bir doktor tarafından izlenmesi gerekir.

Nabız hakkında başka ne bilmek önemlidir?

Önemli olan sadece nabzın hızı değil, aynı zamanda ritmidir. Eğer vuruş kendiliğinden ortaya çıkarsa, buna aritmi denir. Aynı zamanda, nabız hızlı veya yavaş olabilir, göğüs bölgesinde nefes darlığı, baş dönmesi ve ağrı olabilir.

Bu semptom, kalp hastalığının, yüksek tansiyonun, diyabetin varlığını veya nikotin veya alkol bağımlılığı, stres, ilaç nedeniyle meydana geldiğini gösterir. Bazı yerlerde, nabız çok zor olabilir.Bu, bireysel organlarda beslenme eksikliğine işaret edebilir ve bir doktor tavsiyesi gerektirir.

Yakın ilgi çok zayıf veya filamentli nabız ödenmelidir. Böyle bir gösterge ciddi sağlık sorunlarına işaret eder, acı bir hastaneye yatmayı gerektirir, çünkü bu üzücü bir sonuca yol açabilir.

Nabızın günlük ölçümü size çok fazla zaman harcamamaktadır, ancak sağlık problemleri söz konusu olduğunda, vücuttaki arızaların ilk zili olacak, hastalığın erken evrede tanımlanmasına yardımcı olacak ve herhangi bir özel problem olmadan tedavi edilebilecektir. Kalbinize iyi bakın ve sağlıklı olun.

Video: Karotis arterde bir kişinin nabzını nasıl belirlenir