Makalenin içeriği
İdeal cilt temiz gözenekler, soyulma ve iltihapsızlık, sağlıklı ve hatta yüz tonudur. Moda ya da kuaför alanında yeni eşyalara önem vermeyen kızlar bile, güzel bir yüzün mutlu sahipleri olmak isterler. Bu şaşırtıcı değildir, gözlerin altındaki koyu halkalar ve kırışıklıkların gerçek yaşını taklit ettiğini ve pigment lekelerinin ve sivilcelerin estetik görünümü bozduğunu düşünün. Bu nedenlerden dolayı, cildiniz için nasıl bakım yapılacağını öğrenmek, kozmetologların yardımına başvurmaksızın önemlidir.
Mükemmel cilt yolunda 20 adım
1. adım. Cildi düzenli olarak nemlendirir. Güzel bir pembe renk elde etmek için günde yeterli miktarda sıvı tüketmeniz gerekir (en az 2,8 litre). Maydanoz veya kereviz, ev yapımı şekersiz kompostolar, gazsız maden suyu, yeşil çay ve bitkisel çay ile taze sıkılmış meyve suları tercih edin. Temiz suya yaslanın, toksinleri temizler ve toksinlerin vücuttan kurtulması,yüz tazeliğini vermek. Cildi nemlendirmek de taze sebze ve meyvelerin düzenli kullanımına katkıda bulunur.
2. adım. Cildi kozmetik buzla silin. Hazırlanması için bir bileşimde 35 gr karıştırılmalıdır. kireçler, 15 gr. sardunyalar, 30 gr. dulavratotu kökü ve 45 gr. huş ağacı kabuğu Bundan sonra, filtrelenmiş sıcak su ile otlar üzerine dökün ve 3 saat bekletin. Karışımı süzün, 3 ml damlatın. Kekik ester veya çay ağacı, formlara dökün. Dondurucuya gönderin, yüzünüzü günde 3 kez 5 dakika boyunca silin. 3 saniyeden fazla bir süre boyunca oyalanmayın.
Adım 3. Doğru kozmetik seçin. Dekoratif kozmetik ürünlere gelince, doğal katkı maddeleri ile profesyonel serilere tercih edin. Bu ürünler hücrelerin oksijeni zenginleştirir, erken yaşlanmayı ve kırışıklıkların görünümünü önler. Temel ve toz kullanımını azaltın, bu kozmetik gözenekleri tıkar ve kendi kendini arındırma sürecini karmaşıklaştırır.
4. adım. Termal su kullanın. Bir çantada termal su kullanmanın alışkanlığını al. Temiz cilt ve makyajı güncellerken kullanılabilir.Özellikle yaz mevsiminde göz önünde bulundurulan araçlar, çünkü epidermis nem eksikliğinden muzdariptir. Ofiste çalışıyorsanız, kompakt bir nemlendiriciye sahip olun, görevle başa çıkıyor ve termal suyu değiştiriyor.
Adım 5. Kremleri ihmal etmeyin. Özellikle yaz aylarında, bir zorunluluk değil, bir zorunluluktur. Cildi nemlendiren serumları ve hidrojelleri tercih edin. Retinol, sıvı protein ve şifalı otlar içermelidirler. Soğuk havalarda koruyucu anti-don kremleri kullanın, çatlakların ve iltihapların ortaya çıkmasını önlerler. Her zaman yatmadan önce makyajınızı çıkarın, mümkünse, yatağa gitmeden önce 2-3 saat yapın.
Adım 6. Yüzüne ellerinle dokunma. Makyajı sürekli düzeltmeye çalışmamalı veya ellerinizle ter çıkarmayın. Bu amaçlar için paspas veya kağıt peçete kullanın. Yüzü gerektiği gibi ıslatın, sonra cildi termal suyla püskürtün. Aksi halde mor lekelerin ardında kalan ülser sahibi olma riskiyle karşı karşıya kalırsınız.
Adım 7. İş rejimini gözlemleyin ve dinlenin.Tercihen düşük yastıkta günde en az 7 saat uyuyun. Çok yumuşak olmamalı ya da tam tersine, sert olmamalı. En fazla 10 cm'lik bir yükseklik seçin.Eğer sık sık uzun bir süre bilgisayar başında çalışıyorsanız, bu amaç için tasarlanmış özel gözlükler kullanın. Salon optikleri veya eczaneden satın alınabilirler.
Adım 8. Sivilce sıkmayın. Bu tür prosedürlerle ilgili deneyiminiz yoksa, akne veya sivilce sıkmaya çalışmayın. Bu tür davranışlar cildin ihlaline neden olur, iltihap, kızarıklık ve hoş olmayan acı verici duyumlar vardır. Daha da kötüsü, eğer eylem alışkanlık haline gelirse, kalıcı olarak mükemmel bir cilt kaybetme riskiniz vardır. Kendiniz için en iyi bakım araçlarını seçin veya geleneksel temizlik yöntemlerini kullanın, daha az etkili değildirler.
9. adım. Makyajı doğru uygulayın. Dekoratif kozmetiklerin doğrudan kullanılmasından önce serum, jel veya bir astar kullanılmadan koruyucu bir tabaka oluştururlar. "VOV" şirketine daha yakından bakın, bu üreticinin kozmetik ürünleri farklı doğal ve hipoalerjenik bir bileşimdir. Ayrıca makyaj için mükemmel bir temel alabilirler.
Adım 10. Günlük diyetinize dikkat edin. Optimal protein, yağ, karbonhidrat ve lif miktarını dengeleyin. A, B, C, D, E vitaminleri bakımından zengin gıdalara odaklanın, Omega asitleri hakkında unutma. Tamamen ev konserve ve turşu pes etmeyin, sosis ve sosis yemeyin, fast food kötüye kullanmayın. Bir kısmı günde 5-6 kez, bir kısmı 350 gramı geçmemelidir. Haftada en az bir kez yağsız balık yiyin, her gün tavuk, sığır ya da hindi yeyin. Yiyecekleri buharda veya kendi suyunuzda pişirirken, yağlı gıdalar deri altı yağ üretimini hızlandırır ve gözeneklerde bir tüp oluşturur.
11 numaralı adım. Cildinizi UV ışınlarından koruyun. Bir bronzlaşma salonunu ziyaret ederken veya güneşlenirken, maksimum koruma derecesine sahip bir yüz kremi kullanın. Cildinizin vücudunuzun gölgesinden farklı olmasını istemiyorsanız, güneşin daha az aktif olduğu zamanlarda güvenli bir şekilde güneşlenin. Gözlükleri, bir başlığı veya geniş kenarlı bir şapka takın, kaşlarını çatlamayın, bu nedenle erken kırışıklıklara neden olmaz.
12 numaralı adım. Hijyeni gözlemleyin. Yatak çarşaflarını, özellikle yastık kılıflarını haftada en az 2 kez değiştirin. Banyo havlularını yüz ve vücut için ayırın.El çantasında el ve yüz için her zaman temizlik mendili olmasına dikkat edin.
13. adım. Spor yapmak. Fiziksel aktivite metabolik süreçleri hızlandırır, kan akışını normalleştirir, vücudun ve yüzün kaslarını sıkılaştırır. Spor salonuna kayıt yaptırmak ve pistte saatlerce koşmak gerekmez, ilk kez normal yürüyüş veya dans yeterli olacaktır. Tercih ettiğiniz yönü seçin ve harekete geçin!
14 numara. Negatif faktörlerden kaçının. Kısa sürede stresle başa çıkmayı öğrenmek, uzun süreli depresyon veya genel yorgunluk ortaya çıkmasına izin vermeyin. Meditasyon yapın, favori TV dizilerinizi izleyerek veya ilginç bir kitap okuyarak dikkatinizi dağıtın. Fiziksel stres ile ilgili olarak, alkol ve tütünü içerir. Gerçekten içmek isterseniz, yarı kuru veya kuru şarabı tercih edin. Sigara içmeyi bırakın veya sigara sayısını azaltın.
15 numara. Cildi besle. Bu amaçlar için, mevcut bileşenlerden yapılmış bir bakım maskesi mükemmeldir. Yarım muz dilimi, bir salatalık çeyreğini doğrayın. İki bileşimi bağlayın, onlara 30 ml ekleyin. zeytinyağı ve 25 gr.keten mısır gevreği. Karıştırın, maske yap, 1 saat bekletin. Kompozisyonu haftada 3-4 kez uygulayın.
Adım 16. Saçlarınızı düzenli olarak yıkayın. Kirli saç başı temas halinde cilde aktarılan yağ bezlerinin ürünlerini içerir. Bir kılık giyerseniz, herhangi bir fırsatta bıçaklayın, böylece alnındaki gözenekler engellenmez. Temizleme prosedürlerini yaparken, kulakların ve tapınakların arkasındaki alana dikkat edin, bu alanlarda daha fazla sivilce ve iltihap birikmesi olur.
Adım 17. Bir ev losyonu hazırlayın. Cildi düzgün bir şekilde temizlemek için, doğal formülasyonların mümkün olduğunca sık kullanılması gerekir. Evde tonik hazırlamak için 30 ml'ye ihtiyacınız olacak. Votka, 10 gr. adaçayı, 15 gr. meşe kabuğu, 20 gr. papatya çiçeği. 75 ml'lik otlar pişirin. kaynar su, 3 gün ısrar ediyorlar. Terimden sonra, süzün, votka dökün. Sabahları ve akşamları her gün cildi silin. Kompozisyonu karanlık bir yerde saklayın.
Adım 18. Yaşlılık lekelerinden kurtulun. Yüzünüzü limon veya maydanozla beyazlatabilirsiniz. İlk durumda, narenciye suyunu sıkın ve içindeki kozmetik tamponu nemlendirin, sonra lekeleri veya çilleri silin.İkinci tarifi kullanmak için, taze maydanoz doğrayın, ekşi krema ile karıştırın, bir maske yapın ve yarım saat bekletin.
Adım numarası 19. Göz çevresi için bakım yapın. Bu bölgeler az miktarda kas, kollajen ve elastin lifleri içerir, bu yüzden kırışıklıkların ortaya çıkmasına en hassas olanlardır. Cildi nem ve oksijen ile doyuracak profesyonel bir alet alın. Kremayı yörüngesel kemiğin teğetindeki bir hareketle uygulayın ve karanlık halkalara sorunsuzca dönün. Üst göz kapağından bulaşmamalı, dehidrasyona ve kusur oluşumuna çok duyarlı değildir.
Adım 20. Ölü cilt hücrelerinden kurtulun. Satın alınan doğal ürünler ve ev yapımı ürünler gibi uygun peeling veya kese kullanın. Kompozisyonu hazırlamak için 5 ceviz, 70 ml gerekir. taze demlenmiş kahve, 50 gr. kalın, 20 gr. Ekşi krema, 45 gr. jelatin. Bir kahve öğütücüsünde ezilmiş fındık veya iki kaşık arasında ezin, ekşi krema ve kalın ekleyin. Ayrı bir kasede jelatin ve kahveyi dökün, şişliği bekleyin. Yüze 10 dakika masaj yap, sonra karışımı bir saat daha çeyrek bırak.Prosedürü haftada 2 kez uygulayın.
Mükemmel bir cilde ulaşmak için, özellikle ilk başta azami çaba sarf etmelisiniz. Düzenli olarak epidermisi besler ve nemlendirir, yaşlılık lekelerinden ve ölü parçacıklardan kurtulur. Egzersiz yapın, diyet izleyin, düşük bir yastıkta rahatlayın. Termal su ve ev yapımı maskeleri kullanın, sivilce sıkmayın.
Video: mükemmel bir cildin sırları
Göndermek için