Cildinizi evde nasıl nemlendirirsiniz

Kuru cildin nedenleri arasında dengesiz beslenme, kötü kaliteli kozmetikler, genetik, kendi kendine uygulanan antibiyotikler, alerjik reaksiyona bağlı komplikasyonlar ve vücudun suyundaki dengesizlik sayılabilir. Ayrıca, epidermisin nem bakımından doğal olarak düşük olduğu tek bir özellik vardır. Nedeni açıktır, şimdi halk çözümlerinin kullanımı ve pratik tavsiyelere uygun bir problem bulmak için varlığını sürdürmektedir.

Yemek için dikkat et

Uygun diyet - sağlıklı cildin temeli. Sağlıklı ürünlerde bulunan vitamin ve mineral eksikliğinden dolayı, epidermis kuru olur, cilt elastikiyetini kaybeder. Bunu önlemek için günlük menüyü analiz etmek, gereksiz tüm şeyleri ortadan kaldırmak ve doğru gıdaya odaklanmak gerekir.

1. Yüzde olarak hesaplanan ve buna benzer olan en iyi BJU oranıyla bir diyet yapın: 40/20/40.Tüketilen protein miktarı% 40'ın üzerindeyse, cilt daha kuru hale gelecektir, bu yüzden onları kötüye kullanmayın. Nemlendirir epidermis doğru yağlar yardımcı olacaktır,% 20 işaretinden korkmayın.
2. Tavuk ve bıldırcın yumurtası, balık ve diğer deniz ürünleri üzerine odaklanın. Domuz hamuru, sığır eti, tavuk fileto hakkında unutma. Karbonhidratlardan fasulye ve tahıllar, tam tahıllar tercih edilmeli. A, B6-12, C, D, E, Omega asitleri, bakır, çinko, demir, fosfor, kalsiyum: ürünlerde bulunması gereken vitamin ve mineraller açısından.
3. Asla kahvaltı atlamayın. Aksi halde, vücut zamanla “uyanmaz” ve cilt değerli nemi kaybeder. Sabahları süt ürünleri (süzme peynir, kokteyl, yoğurt) veya yulaf ezmesi / keten gevreği ile başlayın. Taze meyveler ve meyveler, marmelat, fındık, tohum ekleyin.
4. Eczanede porsuk ve balık yağı kapsülleri bulacaksınız, onları alın ve tam bir kurs içiniz. Bu ilaçlar, 60 tablette mevcut olan bir vitamin ve element kompleksi ile değiştirilebilir (uygulama süresi 2 aydır).
5. İçtiğiniz sıvı miktarını kontrol ettiğinizden emin olun. Filtrelenmiş su kullanın (günde en az 2,5 litre),yeşil çay Ayrıca şekersiz doğal meyve suları (lahana, havuç, domates, narenciye, salatalık) ve meyve içecekleri içilebilir. İçmeyi takip etmek zorsa, akıllı telefonunuzdaki uygulamayı indirin.

Halk ilaçları kullanın

Maskeler, losyonlar ve tonikler cildinizi nemlendirmeye yardımcı olur. Tüm gelen bileşenler halka açıktır, bu nedenle haftada en az 3 kez formülasyon hazırlamak için tembel olmayın.

1. Süzme peynir Cildi haftada 3-5 kez yağlı bir süzme peynirle kaplayın, maruz kalma süresi 45 dakikadır. Kompozisyon kurulukla mükemmel bir şekilde savaşır, iltihap ve kızarıklığı hafifletir.
2. Salatalık. Sebzeyi rendeleyin, 60 gr. yağlı krem Yüzün üzerinde eşit olarak yayılır, en az bir saat bekletilir. Mümkünse, her gün prosedürü uygulayın.
3. Aloe. Bir aloe vera sapından kabuğu çıkarın, tabanı bir karıştırıcıdan veya kıyma makinesinden geçirin. Ortaya çıkan yulaf lapasının maskesini yapın, üstüne gazlı bezle kaplayın, yarım saat bekletin. İşlem en az haftada 3 kez yapılmalıdır.
4. Sebzeler ve meyveler. Yaz aylarında kompres yapmak özellikle önemlidir.İhtiyacınız olan herhangi bir ürünü (lahana, havuç, karpuz, kavun, domates vb.) Seçin, meyve suyunu sıkın, gazlı bezle nemlendirin ve yüzünüze uygulayın. Prosedür günlük olarak yapılabilir, maruz kalma süresi 25 dakikadır.
5. Çilek. Dondurulmuş veya olgun çileklerden 10 tane çilek alın, bir karıştırıcıya yerleştirin ve patates püresi haline getirin. 20 ml ekle. sıvı gliserin, 120 mi. Sıcak su ve 10 gram. bal. Karıştırın, soğumaya bekleyin, karışımı bir kavanozun içine dökün. Swab'ı bileşimde nemlendirin ve cildi günde 2 kez silin.
6. Şifalı otlar 125 ml'de demleyin. kaynar su 20 gr. Melissa, 20 gr. meşe kabuğu ve 10 gr. adaçayı. Gerilimin sona ermesinden sonra 1 saat ısrar edin. Bir şişenin içine dökün, akşamları her gün cildi nemlendirilmiş bir kozmetik diskle silin.
7. Mack ve süt. 50 ml kaynatın. Yağ sütü, 20 gram ile doldurun. haşhaş tohumu 3 saat bekleyin. Zaman geçtikten sonra gazlı bezle süzün, pamuklu kumaşı bileşime koyun, sıkın ve yüze uygulayın. Yaklaşık yarım saat, prosedürün sıklığını koruyun - her gün.
8. Bal. 85 ml'de demleyin. kaynar su 35 gr. Kekik, 25 dakika bekleyin, sonra tülbent ve pamuk yünü ile süzün. Bir kaşık dolusu bal ekleyin, çözün ve kozmetik bir tampon yerleştirin. Alerji yoksa günde 1 kez cildi tedavi edin.
9. Yumurta ve keten. Bir kasede 1 yumurtayı kırın, bir karıştırıcıyla çırpın. Keten püresi dökün, şişene kadar bekleyin. Prosedürü 2 aşamada gerçekleştirin: önce elde edilen karışımı soyun, sonra yıkayın ve yeni bir bileşim uygulayın, 20 dakika bekletin.
10. Dereotu ve maydanoz. Bir miktar dereotu ve bir demet maydanozun suyunu sıkın, biraz su ekleyin, ardından karışımı buzlu tencerelere dökün. Dondurun, cildinizi her gün, sabahları ve akşamları silin. Yaz aylarında maydanoz yapmadan yapabilirsiniz, ağartma etkisine sahiptir.
11. Kuşburnu. 50 gr al. yabani gül meyveleri, onları yıkayın ve üzerlerine kaynar su dökün. 4-5 saat ısrar edin, sonra bir kevgir veya elek geçirin, cildi bir kaynatma ile silin. Ayrıca kompozisyonu içinde kullanabilirsiniz (günde en fazla 150 ml).
12. Balmumu. Ampüller içindeki eczane A vitamini veya eczanelerde satın alın, bir kaba dökün. Balmumu rendeleyin, vitamin ekleyin. 20 saniye süreyle mikrodalgaya sürün, son kullanımdan sonra çıkarın, bir kürdan ile karıştırın, kabul edilebilir bir sıcaklığa soğutun. Balmumu maskesi yap, 20 dakika bekle.

Cildi eczane kremleri ile nemlendirin

Bugün, cildin kusurlarıyla baş edebilecek birçok merhem, krem ​​ve jel var.Bunun avantajından yararlanın, eczacılıkta eczacılığa sahip bir eczacı satın alın (konsantrasyon% 0,5'ten fazla olmamalıdır). Kullanım talimatlarını okuyun, ardından kesinlikle izleyin. Ek olarak, bileşimde pantenol ile ilaçları değerlendirmek mantıklıdır. Bileşeni saf formda kullanmak yasaktır, ancak kural olarak çok pahalıdır.

Panaderm, De Panthenol, LaCree, Bepanten, Sprey Panthenol, Elidel: Pantenol ile karıştırılmamış olan her şeye yol açmayan etkili bir krem ​​sunuyoruz. Hazırlıkların cildi nemlendirdiği gerçeğine ek olarak, soyulma, iltihaplanma, mikro çatlaklar, yanıklar, ülserler ve apseler ile de mücadele ederler. Bu nedenle bu merhemlerin her hostesin ilk yardım setinde olması gerekir. Üreticinin önerilerini okuyun, ilaçların çoğunun küçük çocuklarda (bir yıla kadar), hamile ve emziren kadınlarda kullanılmasına izin verilir.

Pratik tavsiye

1. Yüksek sıcaklıkların cildi kurutması, soğuk su ile yıkamanız gerektiği bilinmektedir. Bundan sonra, yüzünüzü çok fazla ovalamamalı, yumuşak bir havlu ile lekelemelisiniz, kalan nemin ıslanmasına izin verin.
2. Sabahları şifalı bitkilerin soğanı ile yıkayabilirsiniz. Bunları hazırlamak için, ıhlamur çiçeklerini veya chamomilesini kaynar suda demlemek, ısrar etmek, süzmek ve 1: 1 oranında suyla seyreltmek yeterlidir.
3. Peroksit, salisilik asit, alkol, aktif karbon gibi sert bileşenlerin bulunmadığı yıkama jellerini ve köpükleri seçin. Cilt tipinize göre: daha kuru, kozmetikte içermesi gereken daha fazla yağ ve su. İdeal - serum ve hidrojeller.
4. Termal su alın, 500 ve 1000 ml'lik şişelerde kullanılabilir. Yüzünü spreyleyin, makyaj yaptığınız durumlarda bile, makyaj yayılmaz.
5. Bronzlaşma yatakları sevenler mutlaka yüksek UV filtreli koruyucu ekipman kullanmalıdır. Aynı şey güneşe uzun süre maruz kalmak için de geçerlidir: yüzünü krema ile yağlayın, geniş ağızlı bir şapka veya şapka kullanın.
6. Emici parçacıkları olan fırçaları kullanmayın. Ezilmiş kayısı çekirdeği kabuğu ve ekşi krema serpilir. Prosedür sıklığı 10 gün içinde 1'dir. Ayrıca, yetersiz nem nedeniyle, cilt soyulmaya başladı, dermisin müstakil katmanlarını yırtıp almaya çalışmayın.

Cildi halk yöntemleriyle nemlendirin, günlük diyetinizi gözden geçirin. Apartman / evdeki havanın fazla kuru olmadığından emin olun. Özel bir nemlendiriciyi alın, radyatörlere ıslak havlu asın veya soğutarak soba üzerine soğuk su koyun.

Video: Cildi nemlendirmek için nasıl