Tırnakları ısırma alışkanlığı: nedenleri ve nasıl kurtulacağını

Ne sıklıkta 4-5 yaş arası bir çocuğu ne kadar bilmedikçe tırnaklarını ısırdıran ve onları temeline çürüten bir çocuk görüyoruz. Ne yazık ki, kötü alışkanlık ergenliğe kadar devam edebilir ve hatta yetişkinliğe girebilir. Bir alışkanlık sadece hoş olmayan bir estetik yönü değil. Gömme tırnaklar sağlık açısından tehlikelidir - sonuçta, tabakların altında çok miktarda kir, çeşitli mikrop ve bakteriler birikmektedir. Alışkanlığı kırmaya karar verirseniz, bir komplekste hareket etmeniz gerekir. Bu yazıda, bu bağımlılığın nedenlerini okuyacağınız gibi, tırnaklarınızı ısırmaktan nasıl kurtulacağınızı da öğreneceksiniz.

Neden tırnaklarımızı ısırıyoruz

Kemirgen tırnakların alışkanlığı, çocuklar ve yetişkinler arasındaki yaygınlığı nedeniyle kendi tıbbi terimine bağlı bile olsa. Çoğu zaman, bu davranış çeşitli nörolojik sorunların arka planında ortaya çıkar.Tırnaklarımızı ısırmak için yırtıldığımız durumları daha ayrıntılı olarak anlamaya çalışalım.

1. Çoğu zaman çivi, deneyimler, stres, endişe sırasında sarar. Bu özellikle çocuklar için geçerlidir. Olumsuz duygularını fırlatamazlar, çoğu zaman failin teslimiyetini veremezler, bu yüzden saldırganlığı tam olarak bu formatta kapatır ve dökerler. Yetişkinler genellikle endişeli olduklarında tırnaklarını ısırırlar, endişeli ve hiçbir şekilde durumu etkilemezler.
2. Bir kişi mazoşizm belirtileri gösteren tırnaklarını ısırır. Kişinin tırnak tabağına ve cilde zarar vereceğini hisseder.
3. Yetişkinler ve çocuklar tırnaklarını ısırdıkları zaman nörolojik zeminlerde ısırırlar ve kendilerini bir şey için cezalandırırlar. Bağırsaktan kanlı tırnaklar genellikle anoreksiklere eşlik ederler - diyette başarısızlık, aşırı beslenme vb. İçin kendilerini benzer şekilde cezalandırırlar.
4. Yetişkinlerin ve çocukların, tırnaklarını sıkıldıklarında ve ellerini koyabilecekleri bir yere sahip olmadıklarında, tırnaklarını ısırırlar.
5. Bazı durumlarda, tırnaklar aşırı kırılganlık ve çapakların görünümündedir. Yani, bir kusur ortaya çıkar - hemen düzeltmek istediğiniz ölü veya kırık bir çivi. Fakat manikür cımbızları her zaman el altında değildir ve bir kişi sık sık sorunu kendi başına çözmeye çalışır ve defekti dişleriyle düzeltir.
6. Parmaklarını ve tırnaklarını ısırtan bir kişi güvensiz kabul edilir, çekilir ve tıkanır. Yani öyle. Bazı durumlarda, bu tür davranışlar iletişim becerilerinin ihlali, toplumda bağlantı eksikliği, kendine güven eksikliği anlamına gelir.
7. Bilim adamları, oniophagy'ye karşı duyarlılığın genetik olarak aktarıldığını söylüyor.
8. Bazı insanlar tırnaklarını ısırırlar çünkü şekillerinden memnun değiller. Özellikle tırnaklar aşırı genişse, bilinçaltında daha zarif bir görünüm vermeye çalışırız.
9. Freud'a göre, çiviler cinsel ilişkilerinden, partnerlerinden veya cinsel ilişki kalitesinden memnun olmayan kişiler tarafından çiğneniyor.

Alışkanlık tırnakları ısırma - çok hoş olmayan, çirkin ve hatta tehlikeli. İlk olarak, tırnaklarını ısırtan kişi acıklı, güvensiz ve gergin görünüyor. Tırnaklarınızı önemli bir sohbette veya röportaj sırasında ısırmaya başlarsanız, etkileyici deneyim ve regalia ile bile işin reddedileceğinden emin olun. Kemirilmiş tırnaklar acınacak bir manzaradır - insanlara göstermek zor, kısa tırnaklar, iyi manikür yapmak neredeyse imkansızdır. Estetik problemine ek olarak, böyle bir alışkanlık gerçekten tehlikeli olabilir.Her gün ellerimiz, çoğu çivi altında kalan çok sayıda bakteri ve mikropla karşı karşıya. Tırnaklarımıza kemirerek, tüm zararlı mikroorganizmaları, hastalıkları ve solucan istilasını aldık. Çoğu zaman işlem kanamaya gelir, bu durumda enfeksiyon riski vardır. Gömme tırnaklar çok kötü ve çirkin. Er ya da geç bu alışkanlıktan kurtulmalısın, ama nasıl yapmalı?

Nasıl sakin ol ve tırnaklarını ısırmayı kes

Çoğu durumda, alışkanlık nörolojik önkoşullara sahiptir. Bu nedenle, kemerleri kemirmek için, sakin ve huzurlu bir şekilde dinlenmelisiniz. Çatışma ve stresli durumlardan kaçınmaya çalışın. Eğer gergin bir işin varsa, belki de onu değiştirmelisin? Sadece hastalık için değil, aynı zamanda sağlığınız için de, çünkü tüm hastalıklar sinirlerden kaynaklanır. Kaçınılması mümkün olmayan bir çatışma durumunda, ellerinizi kontrol altında tutmaya çalışın. Kendinizi işgal etmek ve alarmdan kurtulmak için bir el oyuncağı satın alın. Elinizde toplayabileceğiniz iki top, bir spinner veya başka bir anti-stres tasarımı.Tespih çok iyi yardımcı olur - onları yanınızda taşımak için uygundur, taşımak için iki elinizi de alabilirsiniz.

Genel olarak rahatlamayı öğren. Eğer gergin bir halde eve gelirseniz, kendinizi sarın ve tatsız bir durumu her hatırladığınızda, sakinleşmeye çalışın. Aroma yağları ile banyo yapın, fiziksel eforda saldırganlık atın, bir masaj yapın, bacaklarınızı buharlayın, yatıştırıcı otların bir kaynağını içirin. Ve unutmayın, deneyimleriniz durumu değiştirmeyecek, neden sinirlerinizi boşa harcayacaksınız?

Bir çocuğa gelirse, ailede psikolojik durumu ayarlamanız gerekir. En önemlisi, eşler arasında küfür etmeyi bırakmalısın ya da bunu bir çocukla yapmamalısın. Bebeğinize anlayışla davranın, onun çirkin tırnakları için onu azarlamayın. Bir kez daha onları kemirmeye başladıysa, sadece çocuğu dikkatle dağıtmanız gerekir. Bebeği çok agresif yapmamaya çalışın, çünkü kesinlikle tırnaklarını ısırmaya başlayacaktır. Çocuğa bunu neden yaptığını sor, aksi halde çocuğu korku ve endişe hissettirme. Çoğunlukla çocuklar televizyon izlediklerinde tırnaklarını ıssızlıktan ısırırlar. Bu nedenle, karikatürlerin uygulamalarını, modelleme, dokuma, mozaikleme ile değiştirmesi daha iyidir - böylece ilginç ve elleriniz meşgul.

Tırnak ısırma alışkanlığından kurtulmak için nasıl

Kötü alışkanlıklardan kurtulmaya karar verirseniz, size yararlı olabilecek bazı ipuçları aşağıda verilmiştir.

1. Hala bağımlılıktan kurtulamazsanız ve şimdi her zaman ve sonra ellerinizi ağzınıza sürüklediyseniz, onları acı veya baharatlı bir şeyle temizlemeniz gerekir. Yeşil boya, iyot, hardal veya kırmızı biber kullanabilirsiniz. Ancak, bu tür tedaviler fark edilmeyecek, evi renkli tırnaklarla bırakarak çok hoş değil. Eğer işe gitmeniz gerekiyorsa, tırnaklarınızı kloramfenikol ile tedavi edebilirsiniz. Bunlar çok keskin acı tadı olan ishal için haplardır. Onları toz haline getirin ve parmaklarınızı, özellikle tırnakların altındaki alanı dikkatlice silin. Ellerini ağzına çekerek, alışkanlığınızın zararlılığını anında hatırlarsın.
2. Fakat genellikle bu ev yapımı yöntemler yardımcı olmaz çünkü her el yıkamadan sonra tedavi yapılmalıdır. Bu durumda profesyonel tırnak cilaları kullanın. Şeffaf bir yapıya sahipler, ancak uzun süre tutuyorlar ve tırnaklarınızı ısırmaya başlar başlamaz güçlü bir acı tadı veriyorlar. Bu alışkanlığı kırmaya karar verdiğinize dair harika bir hatırlatma olacaktır.Bu verniği sadece kadınlar değil, aynı zamanda erkekler de kullanabilir.
3. Manikür, kadınların sorunu çözmelerine yardımcı olur. Pahalı ve kaliteli olması istenir. Böyle güzelliği bozmak için zaman ve para için üzüleceksin. Tırnakları da artırabilirsiniz. Yapay plaka altında büyüyecekler - onlara ulaşamazsınız. Ve bir bahşiş vermeyi tamamen rahatsız ediyor ve gerçekten istemiyorsunuz.
4. Doğru zamanda kullanmak ve yorgun bir çapağı kesmek veya kırık bir çiviyi düzeltmek için her zaman küçük cımbızı yanınızda taşıyın.
5. Stresli bir durumda veya bekleme döneminde, ellerinizi ve ağzınızı almanız, tohumlarınız, fındıklarınız veya kurumaya ihtiyacınız varsa hissedersiniz.
6. Bazı insanlara düzenli bir eşleşme veya nibbled olabilecek bir kürdan yardımı yapılır. Bebek zaten yeterince yaşlı olsa bile, bir bebeğe dişler için düzenli bir kauçuk diş kaşıyıcı verilebilir. Bebek TV izlerken kauçuk bir diş kaşıyıcı eli ve ağzı alacaktır. Ayrıca, ürün kesinlikle güvenlidir, çünkü bebekler için tasarlanmıştır.
7. Bazen, bir çocuğun tırnaklarını ısırmasını durdurmak için onunla konuşmanız gerekir.Çoğu zaman, bu tür davranışlar öğretmenlerle veya bir anaokulu öğretmeni ile problemleri ve akranlarıyla yanlış anlamaları gizler. Bazen çocuklar ebeveynlerine bu konuda bir şeyler söylemekten korkuyorlar, problemlerini kötü bir alışkanlığın ardında saklıyorlar. Eğer bir güven ilişkisi kurarsanız, çocuğun nörolojik sağlığı iyileşir ve sonunda tırnaklarını ısırmayı bırakır.
8. Anksiyete, kaygı, panik atak, mantıksız korkudan kurtulmanıza yardımcı olacak bir yatıştırıcılık dönemi içmeye çalışın. Basit yollardan, kertenkeleyi, anaçuğun ve alıcının tentürünü kullanabilirsiniz. Modern ilaçlar arasında Persen, Negrustit, Novopassit, Deprim, vb. Genellikle kurs bir aydır, bu arada her gün bir çay kaşığı ilaç içmeniz gerekir.

Tırnak plakasını daha az kırılgan ve kırılgan olacak şekilde güçlendirin. Bunu yapmak için deniz tuzu ve soda ile banyo yapın, tırnaklarınızı iyotla temizleyin, kalsiyum alın.

Genel olarak, eğer alışkanlığı gerçekten kırmak istiyorsanız, parmaklarınızı ağzınıza bir kez daha sürüklediğinizde, size yakın ve sevdiklerinizden bahsetmelerini isteyin.Tüm çabalar boşuna ise ve kötü bir alışkanlıkla baş edemiyorsanız, mutlaka bir doktora görünmelisiniz - bir nöropsikiyatrist. Bu tür bir davranış bozukluğunun gerçek nedenini belirlemenize yardımcı olacak ve sorunla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Kafanızın tepesinden parmaklarınızın ucuna kadar sakin ve güzel olun!

Video: Tırnaklarınızı ısırırsanız ne olur?