Burun alma alışkanlığından nasıl kurtulur

Hangi alışkanlık zararlı olarak adlandırılabilir? Eğer cevaba geniş bir şekilde yaklaşırsanız, bunlar sadece sağlığa değil, aynı zamanda imaja da zarar veren eylemlerdir. Bu açıdan bakıldığında, burunda toplanma alışkanlığı gerçekten zararlıdır: sadece vücuda enfeksiyon bulaşma riskini arttırmakla kalmaz, aynı zamanda burnunuzu açık bir fikir için açık bir şekilde incelemek üzere sevgilinin etrafındadır. Hangi nedenlerden biri yetişkin bir kişinin burnunu almasını ve bu eğilimi nasıl aşacağını gösterir?

İnsanlar neden burnunu seçer?

Yaklaşık iki yıl çocuk coşkulu “bağırsakları” ile keşfetmeye başladığı zaman, burnun etrafında poking alışkanlığı çocuklukta başlar. Bir bebek için, bu, kendi bedeninin, yaşla yavaş yavaş azalan, kendi bilgi formlarından biridir.

Daha büyük çocuklarda burunlarını toplarken sıklıkla artan kaygı, stres ve duygusal stres belirtisi olabilir.Bu gibi durumlarda, bir çocuk psikoloğunu veya bir nöroloğu ziyaret etmelisiniz çünkü sıradan çekilme ve notlar, çocuğu bu alışkanlıktan kurtarmaya yardımcı olmayacaktır. Nadir durumlarda, burun çekme - bir semptom, bazı genetik hastalıkların yanı sıra ciddi nörolojik veya psikolojik komplikasyonların varlığına işaret edebilir.

Böylece burnu seçmek şöyle olabilir:

1. Fizyolojik ihtiyaç. Bu, burun boşluğunda yabancı parçacıkların varlığından kaynaklanan rahatsızlıktan kurtulma arzusu: nefes alırken mukus topakları, küçük molozlar ve burun mukozasında biriken tozlar (kozyavki). Tipik olarak, böyle bir “tinkering” müdahaleci değildir ve burun boşluğu temizlenir edilmez, bir kişi artık parmaklarını orada yeniden keşfetme arzusuna sahip değildir;
2. Psikolojik bağımlılık. Her şey burada ilk durumda olduğundan daha karmaşıktır: Bir insan burnunu temizlemeyi istemediği için değil, karşı konulmaz bir arzudan dolayı alır. En şiddetli vakalarda psikologlar rhinotilfeksomaniden söz eder. Bu, burundaki ağrılı agresif toplamanın adıdır, kanamaya veya boşluğa diğer zararlara kadar.Bununla birlikte, bu çizginin üzerinde burunlarını tırmalamaktan çok az sevgili: çoğu zaman bu süreç, alışılmadık bir alışkanlıktan başka bir şey değildir;
3. Bir genetik hastalık veya psikiyatrik bozukluk belirtisi. Bu gibi durumlarda, özellikle belirli bir hasta için özel olarak tedavi gereklidir. Adil olmak gerekirse, bu tür hastalarda burnu toplamanın genellikle en az problem olduğunu belirtmek gerekir.

Burun alma alışkanlığından nasıl kurtulur

Burun toplamanın sıkıcı bir alışkanlık olduğu durumlarda, genetik veya psikiyatrik bozukluklarla ilişkili olmayan durumlarda, kendinizle başa çıkmak mümkündür.

İlk etapta kötü bir alışkanlıkla ayrılmak istemeniz gereken, kendinize sahip olduğunuzu kabul etmeniz ve bundan kurtulmak istiyorsunuz. Sonra, burnunuzu sürekli almanızı sağlayan şeyi analiz edin. Belki de ellerini almak için hiçbir şeyiniz yoktur ya da bu süreç sizi sakinleştirir. Ya da son zamanlarda, burun mukozasının kaşınmasına ve tahriş olmasına veya artan mukus üretimine neden olan bir hastalıktan muzdarip oldunuz? Eğer ikinci varsayım doğruysa,Öncelikle, uygun tıbbi preparatları seçmenize ve tavsiyelerde bulunmanıza yardımcı olacak bir uzmanı ziyaret etmelisiniz, aksi takdirde burnunuzdaki isteklerden kurtulmanız çok zor olacaktır.

Başka ne dikkat etmeli?

1. Yaşadığınız ve çalıştığınız oda. Özellikle ısıtma mevsiminde aşırı hava, burun boşluğunun mukoza zarlarını kurutur. Sonuç olarak, kişi kaşıntı ve tahriş yaşar, bu da sonuç olarak burnunu çizme isteğine neden olur. Bu nedenle, odayı daha sık havalandırmaya çalışın ve içindeki havayı nemlendirin. ev nemlendiricisive sadece kapları su ile yerleştirerek. Hacimli havzalar veya estetik olmayan kavanozlar olmak zorunda değildir: orijinal vazolara veya dekoratif akvaryumlara su dökebilirsiniz.
2. Havanın havalandırılması ve nemlendirilmesi, burunda kuruluğu önlemek için yardımcı olmazsa, burun boşluğunu deniz suyuna dayalı özel nemlendirici spreylerle sulayabilirsiniz.
3. Nazal boşluğu düzgün şekilde temizleyin. Bu sabahları ve akşamları, onları ılık suyla yıkayarak yapılmalıdır. Daha büyük bir etki için, suya biraz tuz ekleyebilirsiniz: Bu sadece burnunuzu daha iyice temizlemeyecek, aynı zamanda şişmeyi de ortadan kaldıracak, kılcal damarları güçlendirecek ve kan dolaşımını iyileştirecektir.
4. Kendini kontrol et.Parmağınızın burnun içinde olduğunu fark ettiğinizde, hemen oradan çıkarın. Alışkanlığın bir reflekse dönüşmesine izin vermeyin, aksi takdirde çok yakında burnunuzu halka açmaya başlayacaksınız.
5. Kısa kesilmiş tırnaklar. Bu, mukusun burun ve diğer oluşumlardan ayıklanması sürecini önemli ölçüde zorlaştırır.
6. Parmaklarınızı, her iki sinirin de sakin ve alışkanlıktan uzaklaşmasına izin verecek bazı işlerde tutun. El işi (dikiş, örgü, nakış), müzik, oyma vb.

Burun toplanması, öncelikle çocuklarla ilişkilidir. Ancak, alas, bu alışkanlığa maruz kalan birkaç yetişkin var. Bu mesleği boşa çıkarmak mümkündür, ancak herhangi bir diğer bağımlılıktan tesadüfi olarak, bir miktar öz-denetim ve çaba gerektirecektir.

Video: 30.000 izleyicinin önünde burnunda bir parmakla garip bir an