Hamilelik sırasında yüksek tansiyon - ne yapmalı?

Hamilelik, ayrı bir organizmanın bir kadının içinde büyüdüğü ve geliştiği eşsiz bir süreçtir. Normal olarak, hamilelik sırasında tüm değişiklikler fizyolojik ve herhangi bir özel müdahale gerektirmez. Bununla birlikte, uygulamada, bu durumdan uzaktır. Genellikle hamilelik sırasında çeşitli problemler vardır - şişlik, mide ekşimesi, nefes darlığı vb. Genellikle kronik hastalıklar tarafından şiddetlenir, gelecekteki annenin vücudunun bireysel özelliklerini etkiler. Fakat en sık görülen sorun kan basıncındaki değişimdir. Kural olarak, hamilelikteki baskı azalır, çünkü kalp iki organizma üzerinde çalışmaya zorlanır, yük iki katına çıkar.Ancak bazı durumlarda, özellikle de hipertansiyon hamilelikten önce tarihe karışmışsa, baskı artar. Bu yazıda baskının neden yükseldiğini, neyin katkıda bulunduğunu ve bunu ev yollarıyla nasıl azaltacağını anlamaya çalışacağız.

Kan basıncında fizyolojik değişiklikler

Vücuttaki basıncın yükselip düşmediğini anlamak için çalışma basıncınızı bilmeniz gerekir. Kural olarak, bireysel özelliklerine bağlıdır. İdeal olarak, bir kadın hamilelikten önce sağlıklı bir durumda baskı düzeyini bilmelidir. Bu, güveneceği fizyolojik bir referans noktasıdır. Ortalama değer 120/90 basıncıdır. Normal basınçta 100/70 seviyesinde bir azalma ve 140/100 seviyesine kadar bir artışa izin verilir. Vücudun belirli dış faktörlere karşı doğal tepkisi ile basınçtaki bir artışın tetiklenebileceğini unutmayın.

1. Basınç egzersiz sonrası yükselir. Hamilelik sırasında hızlı bir adım yeterlidir, daha sonra nefes darlığı belirir ve tonometrenin göstergeleri değişir.
2. Aşırı fazla çalışma ve yağlı yiyeceklerin yutulması da kan dolaşımını artırabilir ve sonuç olarak basınçta artışa neden olabilir.
3. Stres geçirdikten sonra kan basıncı seviyesi önemli ölçüde artmaktadır.
4. Bazı yiyecekler ve kafeinli içecekler basıncı artırabilir. Bunlar kahve, güçlü çay, enerjik, kakao vb.
5. Bazı ilaçları alırken tansiyon yükselebilir.

Doktordaki tek bir kan basıncı ölçümünün hiçbir şey söylemediğini unutmayın, göstergeler çeşitli faktörlerle değiştirilebilir. Ortalama değerleri belirlemek için, sabahları birkaç gün boyunca basıncı ölçmelisiniz.

Bu baskıyı nasıl anlayabiliriz?

Hamilelik sırasında yüksek tansiyon - riskler

Hamilelik sırasında artan kan basıncı çok tehlikeli bir durumdur. Hipertansiyonun erken döneminde plasental yatağın anormal oluşmasına neden olabilir, bu da daha sonra kendiliğinden düşüklüğe yol açar. Plasenta doğru şekilde oluşturulsa bile, yüksek basınç bebekte hipoksiye neden olabilir. Bu, fetüsün yeterli beslenmeyeceği anlamına gelir, düşük ağırlıkta doğabilir. Oksijen açlığı, intrauterin gelişimin patolojilerine yol açabilir. Daha sonraki dönemlerde, yüksek tansiyon, bir kadının alt ve üst kollarında ödemlere neden olabilir. Çoğu zaman, geç dönemlerdeki hipertansiyon, gebe kadınlarda gestozu gösterir. Gebeliğin üçüncü trimesterinde yüksek tansiyon, plasenta ve erken doğumun erken yaşlanmasına neden olabilir.Hipertansiyon sadece hamilelik sırasında tehlikelidir, doğum sırasında kan basıncında bir sıçrama retina dekolmanı ve hatta felce yol açabilir.

Gebelikteki baskı, her kadında ve risk grubunda, her şeyden önce, hamilelik öncesi hipertansiyondan muzdarip olan annelerdir. Aşırı kilo çeken kadınlarda basınç genellikle artar. Böbrek hastalıkları, hormonal bozukluklar, kardiyovasküler hastalıklar, otonomik bozukluklar, diabetes mellitus, kraniyoserebral yaralanmalar, tiroid bozuklukları, 40 yaş üstü - tüm bunlar, kan basıncı düzeylerini sürekli olarak izlemeniz gereken bir risk faktörüdür.

Normalde, doğum öncesi kliniğinde bir jinekologu ziyaret ettiğinizde basınç ölçülmelidir. Risk faktörleri mevcutsa, basınç haftada bir kez ve iyilik halindeki her bozulma ile ölçülmelidir. Her zaman elinizin altında olan kendi tansiyon monitörünüzün olması çok daha kolay. Elektronik tonometre almak daha iyidir, çünkü kullanımı daha kolaydır, özellikle de basıncı kendiniz ölçmeniz gerekiyorsa.

Sadece hamilelik sırasında yüksek tansiyondan nasıl kurtulur?

Hamilelik, bir kadının sağlığını dikkatle izlemesi, kötü alışkanlıklardan vazgeçmesi, sadece kendinin değil, aynı zamanda içinde gelişen küçük bir organizmanın da düşünmesi gereken bir durumdur. Burada uyuşturucu kullanımı olmadan hamilelik sırasında tansiyonu azaltmaya yardımcı olmak için bazı ipuçları.

1. Stresden kaçının. Hamilelik sırasında bir kadının çok kaygısı olduğu, konut ve mali konular, kocasıyla ilişkiler ve çalışma sorunları ile bağlantılı olduğu açıktır. Sıklıkla, bir kadın gelecekteki bebeğin sağlığı hakkında endişelenir. Sinirler iyi bir şeye yol açmaz ve sadece anneye değil, aynı zamanda çocuğa da zarar verir. Stres, depresyon, anksiyete - bu artan baskının en sık nedenlerinden biridir, bu gibi durumlardan kaçınılmalıdır. Yaşamın bu aşamasında çocuğun sağlığından daha önemli bir şey olmadığını anlayın. Buna ek olarak, çoğu durumda, hiçbir şey sizin deneyimlerinize bağlı değildir, bu yüzden boşuna sinirlenmeye değer mi?
2. Orta miktarda su. Çoğu zaman, kadınların daha fazla su içmeleri tavsiye edilir, bu farklı koşullardan kaynaklanır. Böylece yüksek basınçla su içmeniz gerekir, ancak ılımlılık içinde.Günde tüketilen toplam sıvı miktarı 2-2,5 litreyi geçmemelidir.
3. Diyet. Beslenme, kan basıncı düzeylerinin korunmasında büyük rol oynar. Artışını önlemek için çikolata, kahve, güçlü siyah çay, yağlı et, turşu, tuzlu ve kızartılmış gıdalar, tereyağı, füme ürünler, şeker ve türevleri gibi ürünlerin diyetinden kurtulmak gerekir. Aynı zamanda, bazı ürünler, yeşil çay, kızılcık ve İsveç kirazı suyu, meyve içeceği, taze meyveler, herhangi bir meyve gibi baskıyı azaltabilir. Sebzeler - ıspanak, havuç, kabak, lahana, pancar baskıyı azaltır.
4. Yaşam kalitesi. Yüksek basınçla yüklenen hamilelik, hayatlarının kalitesini daha iyi bir şekilde değiştirmek için bir neden. Bir kadının temiz havada yürümesi için daha fazla zaman harcaması gerekir, anne adayının dinlenmesi gerekir. Kabul edilebilir fiziksel aktivite faaliyetlerine katılmaya çalışın - yüzme, hamile kadınlar için jimnastik, yoga, pilates vb. Serin ve kontrast duş, birkaç dakika içinde basıncı azaltmaya yardımcı olabilir. Parmaklara masaj yapmak çok yararlıdır - çekme hareketleri basıncı normalleştirmeye yardımcı olacaktır.Kafatasının tabanının akupresürü sadece baskıya karşı değil, aynı zamanda baş ağrılarına karşı da etkilidir.
5. Halk ilaçları. Hamilelik sırasında fitoterapiye girmeye değmez, ancak geleneksel tıbbın güvenilir, güvenli ve etkili reçetelerini kullanabilirsiniz. Kan basıncını düşürmek kızılcık suyuna yardımcı olur. Taze meyveler yıkanır ve meyve suyundan sıkılır. Kek kaynar su dökmek ve birkaç saat demlemek için izin gerekir. Sonra, daha önce elde edilen meyve suyunu ekleyerek elde edilen et suyundaki keki süzün. Tadı için bal, nane veya limon suyu içebilirsiniz. Suyu mümkün olduğunca sık tüketin. Yüksek tansiyona karşı mücadelede mısır etkilidir - buğulayın veya kaynatın. Kabak ve kabak çekirdeği kaynatma yöntemini kullanarak basıncı düşürmek. Düzgün dengeli beslenme, kadının ve bebeğin rahmindeki sağlık ve esenliğin temelidir.

Dengeli bir diyete ve yeterli fiziksel zorlamaya uygunluk, vücudu sadece iyi durumda tutmakla kalmayacak, aynı zamanda vücut şeklini de koruyacaktır. Birçok kadın için bu güzel bir bonus olacak.

Hamilelik bir hastalık değil, bir kadının belirli bir durumu olmasına rağmen, vücuduna dikkat etmelidir.Sağlıklı bir diyete geçmek, sağlıklı bir yaşam tarzına bağlı kalmak, kötü alışkanlıklardan vazgeçmek ve düzenli olarak tansiyonu ölçmek gerekir. Sürekli yükselirse ve endeksler izin verilenden daha yüksekse, bir kardiyogram yaptığınızdan emin olun, bir pratisyen hekime ve bir kardiyologa danışın, böylece doktor destek tedavisini önerir. Bazen baskı daha ciddi hastalıkların bir belirtisi olabilir. Vücudunuzdaki değişiklikleri gözlemleyin - bu, bebeğinizi rahminde korumanıza yardımcı olacaktır.

Video: Hamile bir kadın yüksek tansiyona sahipse ne yapmalı?