Hamilelik sırasında neden sinirlenmiyorsunuz?

Hamilelik sırasında kadınlar irritabl ve psikolojik olarak daha az dirençli olurlar. İlk olarak, bu durum ani ruh hali değişimlerini etkileyen dramatik olarak değişen bir hormonal arka plan tarafından desteklenir. Özellikle nesnel nedenlerle ortaya çıkmayan temelsiz ağlama, kaygı ve çaresizlik duygularının tezahürleri dikkat çekicidir.

Genellikle hamileliğin ilk üç ayında kadın bedeninde bu tür psikolojik değişiklikler meydana gelir, çünkü hormonal arka planı yeniden yeni başlıyor. Doğal olarak, onun için bu, alışmak ve onları kontrol etmeyi öğrenmek için gereken yeni bir duyumdur.

İlk üç aylık dönemdeki mental ruh halindeki değişimin nedenleri

1. Mevcut nörolojik hastalık.
2. Hipokondri varlığı, çünkü şimdi sadece sağlığınız için değil, aynı zamanda çocuğun sağlığı için de sürekli endişelenmeniz gerekiyor.
3. Planlanmamış hamilelik durumunda.
4. Hamilelik döneminde akraba ve arkadaşlarının desteği hissedilmiyor.
5. Hamilelikten önce endokrin sistemde sorunlar varsa ve gebelik sırasında hastalığın komplikasyonları vardı.

Hamilelik sırasında histerinin olumsuz etkileri?

Tabii ki, dokuz aylık hamileliğin asla gergin olması kesinlikle imkansızdır, kesinlikle duyarsız bir insan olmanız gerekir, fakat böyle insanlar yoktur. Bu nedenle, uzmanlar "altın ortama" yapışmayı, yani duyguları ve gözyaşları tutmamanızı tavsiye eder, çünkü kortizol üretimi bu durumu kışkırtır ve bunun için sorumlu değildirsiniz. Ancak, makul bir önlemle tutumu serbest bırakmanız gerekir, hiç bir zaman histerik veya sinir krizi geçirmeniz gerekmez. Ruhsal halinizi ve bu zararlı hormonun salımını kontrol etmeniz gerekiyor.Bu gibi durumlarda, sonuç çeşitli olumsuz durumlar olabilir:

1. Düşük hamilelik tehdidi, gebeliğin erken döneminde sinir krizi ile tetiklenebilir. Bunun nedeni, uterusun tolere edilmesine, kaslarının büzülmesine ve artık tutulmamasına neden olan kortizolün keskin bir şekilde serbest bırakılmasıdır, ancak fetusu dışarı atmaktadır. Hamileliğin geç döneminde bu durum bebeğin doğumdan hemen sonra ya da iyi olmadığı yerlerde erken doğuma yol açabilir. Genel olarak, sinir durumunun doğrudan bağımlılığı ve hormonun salınması hamilelik sırasında büyük bir tehdittir.
2. Tantrumlar ve sinir bozucu bozukluklar, çocuğun ruhunun ve vücudunun gelişimi üzerinde yıkıcı bir etkiye yol açar. Annenin zihinsel durumu çocuğa bulaşır, aynı zamanda doğuştan şizofreni ve otizm için bir tehdit oluşturabilen güçlü bir sinir gerginliği hisseder. Kızlar yerine kızlar, bu tür keskin düşüşlere özellikle duyarlıdır.
3. Bir çocukta utero ve doğum sonrası stres tehdidi. Bir çocukta doğuştan gelen zihinsel ve sinirsel hastalıkları provoke edebilir. Bu, kan ve plasenta ile birlikte bebeğin hormon alması ve bebeğin vücuduna giren kortizolün hipoksiye, nefes almanın zorluğuna ve fetal gelişime yol açmasından kaynaklanmaktadır.Doğumdan sonra bile, bebek çıldırır, yemek ve uyku için kötüdür, bu da gelişimini olumsuz yönde etkileyecektir. Bu davranışlar sırasında anne sürekli olarak sinirli olacak, çocuk da nesnel nedenlerle de olacak ve bu durumda bu daire belirsiz bir süre için kapanmaktadır.
4. Yenidoğanda zayıf bağışıklık tehdidi. Sinir krizi sonucu hiperaktivite ve zayıflatılmış bağışıklık olabilir, bu da dikkati azaltır ve çocuğun öğrenmesi çok zordur.

Başka ne sinirlilik artışı ve zihinsel kararsızlığı kışkırtır?

1. Hormonal seviyelerde keskin bir düşüş. Hamilelik öncesi gözlenmemiş olsa bile, gebe kadınlarda, keskin bir hormonal arka plan nedeniyle ani ruh hali değişimlerinin gözlendiği akılda tutulmalıdır. Bu nedenle, hiçbir durumda hamile bir kadını unutmak ve kışkırtmak gerekli değildir.
2. Hava hassasiyeti. Hormonal atlayışların arka planına karşı, bu eğilim, hamilelikten önce, sadece dikkat etmediği dönemlerden daha sık kendini gösterir. Yani, doğada nesnel değişimlere ek olarak, hamile bir kadın başkaları için çok önemsiz ve göze çarpmayan şeylere tepki verebilir.
3. Ay takvimi. Antik çağlarda bile, insanlar adet ve ay döngülerinin birbirine bağlı olduğunu biliyorlardı, bu da sürtünme kuvvetinin, ebelerin ve akışın artmasından kaynaklanıyordu. Hamilelik sırasında adet kanaması durur, ancak vücut hatırlar, bu yüzden amniyotik sıvı yenilenir ve kan hacmi de artar. Bu durumdaki hamile bir kadın, ruh hali düşüşünün sebebi olan sürekli rahatsızlık hisseder.
4. Gebe psikolojik ortamı. İlk olarak, hamile kadın şu anda dikkat, bakım ve sevginin çocuğa bölünmesi gerekliliği nedeniyle yaşanmaktadır. İyi bir anne olmak için yeterli gücü ve yetenekleri olacak mı? Ayrıca, bir çocuğun doğumuyla, herşeyin tanınmasının ötesinde değişebileceği ve yeni bir hayata uyum sağlaması gerektiğine dair hisleri vardır.
5. Planlanmamış hamilelik. Genellikle bu gibi durumlarda kadınlar daha sık sinir krizi ve histeri yatkındır. Sonuçta, bu onlar için yaşam planlarını büyük ölçüde değiştirmek zorunda oldukları bir şok durumu. Ancak, orada nasıl olsaydı, bir çocuğun doğumu her zaman sadece olumlu bir andır. Bu nedenle, hala hamilelikte anne çocuk ve kendisi dikkat etmelidir.

Sinirleri yatıştırmak nasıl?

Psikologlar stresli durumlarla baş etmenin çok zor olmadığını söylüyor, çünkü bu kuralları izlemeniz gerekiyor:

1. Hamilelik sırasında kendinizi daha az sınırlandırmanız gerekir, tüm arzularınız yerine getirilmelidir. Ancak, elbette, ılımlılık içinde. Sabit uykuluğa boyun eğmeyin. Sadece temiz havada yürürlüğe giren dengeli bir mod, hamile bir kadının sinir gerginliğini azaltabilir.
2. Hamilelik için kayıt yaptırmadan önce, önceden iyi bir doktor seçmeniz gerekir. Ruhsal durumun kararsızlığının ilk belirtilerinden planlanmış ziyaretleri ve konsültasyonları kaçırmamalısınız - doktor hamile kadın için ilaç reçete edecektir. Ve bu önemli! Her şeyden önce, her yöne dikkat etmelisiniz ve sinirsel bir aşırıya kaçmaya ve bozulmaya karşı kendinizi korumamalısınız.
3. Hamile anneler için jimnastik, yüzme ve diğer faydalı prosedürlerde dersler yürüttükleri kurslara katıldığınızdan emin olun. Eğer doktor bu tür olaylara katılmaya izin verirse, onları reddetmemelisiniz. Birincisi, sizi susturacak ve durumu değiştireceksiniz, ikincisi, sağlığınıza ve bebeğinize bakmakla ilgilidir.
4. Hamilelik sırasında, yaklaşan teslimat için mümkün olduğunca fazla hazırlamanız gerekir, bu yüzden önceden çok fazla özel literatür okumalısınız.Sadece tüm olumlu şeyleri çizmeniz, bu bilgiyi arttırmanız ve mutlu bir şekilde bebekle bir toplantıya hazırlanmanız gereken tüm anlardan.
5. Sakinleşmenin diğer bir etkili yolu, kendinizi kendinizi bir araya getirmek için ahlaki olarak zorlamaktır. Toplu taşıma yerine yürüyerek birkaç durak yürütebilir ve iyi bir şeyler düşünebilirsiniz.

Video: Hamilelik sırasında Stres Çocuk Gelişimini Nasıl Etkiler?