Làm thế nào để thoát khỏi chứng đau nửa đầu ở nhà

Đau nửa đầu là một bệnh thần kinh được biểu hiện bằng chứng đau đầu kịch phát nghiêm trọng. Đầu dường như được đổ bằng chì, đập và thổi vào mọi tế bào của cơ thể. Đau nửa đầu thường là phụ nữ bị bệnh. Đây là một căn bệnh di truyền, bệnh được truyền với gen.

Đau nửa đầu xuất phát từ đâu

Các cơn đau nửa đầu là một vấn đề hoàn toàn cá nhân. Nhức đầu có thể xảy ra hàng ngày hoặc mỗi năm một lần. Thông thường, các cuộc tấn công có liên quan đến tình trạng tâm lý-cảm xúc của bệnh nhân. Nếu một người đến bác sĩ với các khiếu nại về các cuộc tấn công thường xuyên, bác sĩ nhận ra rằng gần đây bệnh nhân đã bị căng thẳng, cảm xúc và trầm cảm. Điều gì trong cuộc sống của anh là một giai đoạn khó khăn.

Do đó, duy trì một nền tảng cảm xúc thậm chí là nhiệm vụ chính trong cuộc chiến chống đau nửa đầu. Bạn không thể làm việc quá sức và lo lắng. Có những khía cạnh tâm lý của chứng đau nửa đầu.Theo họ, người đứng đầu bắt đầu bị tổn thương khi não trực giác từ chối hoạt động mà bạn đang tham gia. Đây có thể là một công việc hoặc hành động không được yêu cầu mà không mang lại lợi ích gì. Thường thì cơn đau nửa đầu xảy ra do quá mức.

Hoàn toàn chữa khỏi bệnh này là không thể. Nhưng bạn có thể tăng đáng kể chất lượng cuộc sống bằng cách đối phó với các cơn đau nửa đầu ngay từ đầu. Nếu bạn nhận thấy rằng các cơn đau đầu được bản địa hóa trong vùng tạm thời, họ có một nhân vật rung động, ngay lập tức tham khảo ý kiến ​​một nhà thần kinh học.

Làm thế nào để thoát khỏi đau đầu trong cơn đau nửa đầu

Nếu bạn làm theo một vài quy tắc, bạn có thể ngăn chặn cơn đau trên cây nho.

1. Ngay khi bạn cảm nhận được tiếng vọng đầu tiên của sự đau đớn, hãy đắm chìm trong hòa bình và yên tĩnh. Nếu có thể, hãy loại bỏ âm thanh lớn và ánh sáng chói. Đó là, đi đến một căn phòng tối, tắt điện thoại và TV. Nếu bạn đang làm việc, cố gắng tìm một góc hẻo lánh và nhét nút tai vào tai bạn. Nghỉ ngơi vài phút ở vị trí này cho đến khi cơn đau rút đi.
2. Nếu có thể, với cuộc tấn công bắt đầu, bạn cần phải đi ngủ.Giấc ngủ sẽ giảm đau mà thậm chí không có thời gian để vượt qua bộ não của bạn.
3. Nếu ngôi đền của bạn bắt đầu rung lên, hãy thử các bài tập thở. Để bắt đầu, hơi thở chậm đủ sâu.
4. Đau nửa đầu là những mạch máu bị đập đầy máu. Bạn có thể loại bỏ nó với sự giúp đỡ của lạnh. Áp dụng một chiếc khăn lạnh, ướt vào trán và sau cổ và cơn đau sẽ giảm dần. Bạn cũng có thể tắm vòi sen và đi ngủ trong một căn phòng mát mẻ.
5. Caffeine với số lượng nhỏ có thể giúp loại bỏ cơn đau. Uống một tách cà phê hoặc trà, ăn một thanh sô cô la nhỏ.
6. Với sự khởi đầu của cuộc tấn công, bạn có thể bôi trơn các ngôi đền với một lượng nhỏ tinh dầu - bạc hà, chanh, hoa oải hương.
7. Để cơn đau nửa đầu hiếm gặp và không quá mạnh, bạn cần phải thay đổi chất lượng cuộc sống của mình. Bỏ thuốc lá, loại bỏ rượu. Thường xuyên hơn trong không khí trong lành và sống một lối sống tích cực.
8. Nếu bạn thường xuyên bị đau đầu, không kéo, tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để loại trừ các bệnh khác. Chỉ sau khi chẩn đoán chứng đau nửa đầu, bạn sẽ được kê đơn thuốc đặc biệt. Ngay khi bạn cảm thấy rằng cuộc tấn công đang đến gần, bạn cần uống thuốc,để ngăn chặn sự phát triển của cơn đau dữ dội.

Thuốc dân gian chống đau nửa đầu

1. Loại bỏ cơn đau của chứng đau nửa đầu sẽ giúp trà thảo dược. Lấy một ít hoa oải hương, bạc hà và gừng. Pha trà mạnh từ các loại thảo mộc nấu chín và uống từng ngụm nhỏ. Bạn có thể thả một vài giọt cồn valerian vào trong trà. Bộ sưu tập này sẽ làm dịu các dây thần kinh và giảm căng thẳng.
2. Hoàn toàn làm giảm đau của thân cây mâm xôi và lá. Chúng có thể được sử dụng tươi và khô. Ngay khi bạn cảm thấy cơn đau đang đến gần, hãy pha trà đen với việc thêm lá mâm xôi. Một tách trà này sẽ làm giảm đáng kể cường độ đau.
3. Một công thức tuyệt vời khác là oregano. Đổ một thìa canh oregano với một cốc nước sôi và đậy nắp thật chặt. Hãy để nó ủ trong khoảng 20 phút, sau đó bạn cần phải uống tất cả các nước dùng nấu chín cùng một lúc.
4. Loại bỏ cơn đau đang đến sẽ giúp tắm với một sắc của valerian. Để làm điều này, đổ một ly thực vật khô với hai lít nước và nấu trên một ngọn lửa yên tĩnh trong khoảng nửa giờ. Sau khi loại bỏ khỏi nhiệt, nước dùng nên được cho một thời gian dưới nắp đậy kín.Sau đó, valerian cần phải lọc và thêm tất cả nước dùng trong bồn tắm với nước mát. Trong nước này, bạn cần khoảng 10 phút.
5. Có một phương thuốc dân gian có thể ngăn chặn sự xuất hiện của các cơn đau nửa đầu trong một thời gian. Đập trứng vào ly và đổ đầy sữa sôi. Khuấy đều và uống tất cả mọi thứ trên một dạ dày trống rỗng. Nếu bạn uống các phương thuốc được chuẩn bị mỗi sáng trong vài ngày, bạn sẽ quên đi nỗi đau của bạn trong thời gian này.
6. Một pound cam được nghiền cùng với vỏ. Thêm vào khối lượng 100 gram cá cải ngựa và một ly mật ong tươi tự nhiên. Tất cả điều này đổ một lít rượu vang trắng. Trộn kỹ và cho vào nồi cách thủy trong khoảng một giờ. Sau đó lọc hỗn hợp và lấy một cốc thứ ba 3-4 lần một ngày. Công thức này sẽ làm giảm mệt mỏi và căng thẳng, mở rộng các mạch máu.
7. Lấy kim thông và cắt chúng. 6 muỗng kim nghiền nát đổ hai cốc nước sôi và nấu trên lửa nhỏ. Sau đó đậy chặt nắp và để lại để truyền qua đêm. Tất cả nước dùng nấu chín nên được uống trong ngày, nếu cần thiết, ngọt với mật ong hoặc đường.Nước dùng này nên được uống trong tuần, sau đó nghỉ ngơi một tháng. Việc sử dụng thường xuyên loại thuốc truyền thống này sẽ loại bỏ chứng đau đầu.
8. Lấy cả vỏ chanh, đó là một lớp vỏ. Làm sạch nó từ phần màu trắng và đặt nó trên bề mặt bên trong đến ngôi đền đau. Chanh sẽ giảm đau.
9. Dấm táo sẽ giúp bạn thoát khỏi cơn đau nửa đầu. Nó phải được pha trộn một nửa với nước và đưa chất lỏng pha loãng vào lửa. Khi hỗn hợp bắt đầu sôi và nổi, bạn cần hít phải hơi nước này. Sau 10 phút hít phải hơi nước chữa bệnh, chứng đau nửa đầu sẽ rút đi.
10. Một cách hiệu quả khác để loại bỏ chứng đau nửa đầu khó chịu. Lấy cà phê mù tạt hoặc cải ngựa. Áp dụng tác nhân được chọn vào ba vùng - cổ ở phía sau, khu vực giữa các bả vai và bắp chân. Đây là những khu vực hoạt động, khi tiếp xúc mà nhức đầu được thuyên giảm. Quy trình này có hiệu quả khi không có gì có thể hữu ích.

Mát-xa đau nửa đầu

Để thoát khỏi đau đầu ám ảnh, bạn có thể liên hệ với một nhà trị liệu mát xa. Anh ấy sẽ giảm đau nhanh chóng và hiệu quả với những chuyển động chuyên nghiệp. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng có vẻ ngoài đau đớn, chúng tôi có thể lấy hẹn với một chuyên gia.Đôi khi chúng ta phải làm massage của chính mình để giảm bớt tình trạng của mình. Dưới đây là một vài quy tắc.

1. Nghiền da đầu trước. Để làm điều này, xoa bóp toàn bộ đầu từ phía sau đầu đến khu vực thời gian bằng đầu ngón tay của bạn. Phong trào nên được mịn màng, tròn. Làm ấm trong khoảng ba đến năm phút.
2. Trực quan chia đầu thành nhiều phân vùng dọc. Từ từ, nhưng cẩn thận thực hiện từng phần từ trên xuống dưới - từ trán đến cổ. Sau đó, làm tương tự, nhưng không phải trong chuyển động trực tiếp, nhưng trong chuyển động tròn. Như thể đi xuống trong một vòng xoắn ốc.
3. Chải tóc bằng lược mát xa với hàm răng sắt mỏng. Sau đó kéo một phần của tóc để cảm thấy một chút đau nhói và nhẹ. Vì vậy, đi qua tất cả tóc.
4. Sử dụng các đầu ngón tay để chạm vào đầu tóc. Dần dần, từ trán đến sau đầu và lưng. Sau đó triệt để xoa bóp chân tóc. Tất cả các chuyển động nên mềm mại và thoải mái.
5. Có một cách phổ biến khác giúp loại bỏ chứng đau nửa đầu. Lấy một chiếc khăn dài và hẹp và xoắn nó thành một bó dài. Sau đó, bạn cần phải gird đầu của bạn với chiếc khăn này, và xoắn các kết thúc với nhau như một dây.Các đầu xoắn tạo thành một plait dày mà bạn cần gõ nhẹ. Khi bạn gõ cửa, cơn đau sẽ tăng lên, nhưng bạn cần phải kiên nhẫn. Một vài nét nhẹ sẽ là đủ. Sau đó, bạn cần phải ngủ. Thông thường sau khi một thủ tục như vậy và chứng đau nửa đầu giấc ngủ trôi qua mà không có dấu vết.

Phòng chống đau nửa đầu

Nếu bạn thường xuyên bị đau nửa đầu, bạn cần phải phân tích từ những gì chúng xuất hiện. Để làm điều này, sau mỗi lần tấn công, ghi lại hoàn cảnh mà cơn đau xảy ra. Cho dù có yếu tố bên ngoài - một ánh sáng hay âm thanh, trạng thái cảm xúc của bạn là gì và liệu có làm việc quá sức hay không. Phân tích như vậy sẽ giúp bạn hiểu những gì gây ra các cuộc tấn công từ bạn và những gì bạn cần phải lo sợ trong tương lai.

1. Đừng quá tải. Hãy tự hỏi mình câu hỏi - những gì tôi đang làm bây giờ, liệu nó có thực sự quan trọng không? Có lẽ bạn đang lo lắng về trifles. Nhanh tay bàn giao dự án, mặc dù bạn vẫn còn đủ thời gian. Nếu bạn bị đau nửa đầu, đừng quá tải não.
2. Để giảm tần suất và cường độ tấn công, bạn cần thường xuyên dành thời gian ở ngoài trời và ngủ đủ giấc.
3. Bạn cần ăn thức ăn lành mạnh. Loại bỏ tất cả các loại thực phẩm béo và có hại có thể làm nặng thêm tình hình với các mạch máu của bạn.Chứng đau nửa đầu có thể do đói hoặc ăn quá nhiều, vì vậy hãy xem số lượng ăn.
4. Nó là cần thiết để loại trừ các câu lạc bộ và các bên tham quan với một ánh sáng nhấp nháy sáng và âm nhạc lớn.
5. Khi lựa chọn một địa điểm nghỉ mát, người ta nên đưa vào tài khoản rằng một cuộc tấn công đau nửa đầu có thể được gây ra bởi biển lạnh, mặt trời tươi sáng và áp lực cao ở vùng núi. Điều kiện nghỉ ngơi nên nhẹ nhàng.