Làm thế nào để tăng lòng tự trọng cho một người đàn ông: lời khuyên hữu ích

Thái độ của xã hội đối với một người phần lớn được xác định trước bởi thái độ của anh ta đối với bản thân. Những người tự tin tìm thấy nó dễ dàng hơn để giao tiếp, kết bạn, leo lên bậc thang sự nghiệp. Một người không chắc chắn, trái lại, bị cùm và nhút nhát. Điều này gây ra lỗi trong nhiều lĩnh vực hoạt động. Sự tự tin trực tiếp phụ thuộc vào lòng tự trọng của một người. Lòng tự trọng là gì và làm thế nào để cải thiện nó?

Lòng tự trọng là gì

Lòng tự trọng là thái độ của một người đối với bản thân, sự nhận thức về điểm mạnh và điểm yếu, đặc điểm nhân cách và đặc điểm của nhân vật, khả năng đến với họ. Tính cách là một khái niệm xác định mặt xã hội của một người, khả năng của trí tuệ và tính khí của anh ta, việc tiết lộ các tính năng cá nhân của anh ta trong bối cảnh hoạt động xã hội.Lòng tự trọng thấp thường có những tính cách chưa trưởng thành, những người không thể tự đánh giá đầy đủ từ bên ngoài. Nhưng điều này có thể học được. Sự gia tăng lòng tự trọng và thay đổi tính cách được liên kết chặt chẽ.

Lòng tự trọng là gì

Có một số loại:

1. Overpriced. Nó xảy ra khi một người không thể nhận ra những thiếu sót của mình, coi bản thân mình là tốt nhất, không có vấn đề gì.
2. Bình thường Những người có lòng tự trọng như vậy nhìn thẳng vào mọi tình huống cuộc sống, họ dễ dàng chấp nhận cả chiến thắng và thất bại, tìm ra lợi thế của họ trong mọi thứ.
3. Đã hạ thấp. Lòng tự trọng như vậy dẫn đến sự do dự, không có khả năng chấp nhận chính mình như nó thực sự là. Trong trường hợp này, mọi thất bại mà một người coi là bi kịch cá nhân.

Đánh giá quá cao "I" của một người, cũng như ước tính thấp, không phải là tiêu chuẩn. Nó kích thích người khác và cuối cùng cũng ngăn ngừa tự thực hiện. Nên cố gắng tìm một "nền tảng trung bình".

Tại sao lòng tự trọng là cần thiết và cách nó được hình thành

Đánh giá “Tôi” của bạn sẽ thực hiện một số nhiệm vụ quan trọng:

1. Bảo vệ. Nó được thể hiện trong khả năng bảo vệ lợi ích của nó từ những tác động của các yếu tố bên ngoài, trong đó có ý kiến ​​của người khác.
2. Phát triển. Chỉ có một người không sợ chướng ngại vật và ai biết cách đối phó với họ có thể làm việc chăm chỉ và vững chắc đạt được mục tiêu.
3. Quy định. Tính năng này cho phép bạn giải quyết các vấn đề được đặt trước người đó.

Lòng tự trọng được hình thành trên cơ sở tính khí và đặc điểm nhân vật, nhưng xã hội, trong đó người đó là, thành tựu và địa vị xã hội của mình, có ảnh hưởng lớn nhất đến nó. Một vòng luẩn quẩn được hình thành: để tăng lòng tự trọng, nó là cần thiết để có một nơi tốt trong xã hội, nhưng để có được nó, bạn phải có đủ lòng tự trọng. Thông thường, vấn đề của những người đàn ông tự ti thấp phải đối mặt. Làm thế nào để học cách đánh giá cao "của riêng tôi" của tôi?

Làm thế nào lòng tự trọng thấp xuất hiện

Một vấn đề như vậy là phải đối mặt với tính cách non nớt không hài lòng, có những sự nhấn mạnh sau đây (các tính năng chính):

1. Làm phiền. Những người như vậy luôn luôn lo lắng về những gì người khác nói. Họ sợ các nhà phê bình và luôn coi đó là một bi kịch. Các cá nhân lo lắng không tự tin, thường ghen tỵ và háo hức muốn làm hài lòng mọi người.
2. Phân biệt. Những người này tránh xa những người khác, thích sự cô đơn và luôn cảm thấy không an toàn trong xã hội.
3. Pedantic. Những cá nhân như vậy có xu hướng đặt hàng trong mọi thứ, họ lý tưởng hóa hình ảnh của họ và có lòng tự trọng thấp, nếu thực tế không tương ứng với mong muốn.
4. Trình diễn. Những người này muốn luôn ở trong ánh đèn sân khấu. Họ thường có lòng tự trọng cao, nhưng nếu xã hội không chấp nhận hình ảnh mới của họ, họ có thể phát triển một sự tự ti thấp kém trong bản thân họ.

Điều quan trọng là xác định sự nổi bật của nhân vật và cố gắng làm mịn điểm yếu của nó.

Làm thế nào để người đàn ông cải thiện lòng tự trọng của họ

Có một vài quy tắc đơn giản cần tuân theo:

1. Không so sánh. Sẽ luôn có những người thông minh hơn, đẹp hơn, mạnh mẽ hơn, cao hơn, mảnh mai hơn bạn. Bạn không thể là người giỏi nhất trong mọi thứ và bạn cần chấp nhận nó, bạn không nên so sánh bản thân mình với người khác.
2. Chỉ giao tiếp tích cực. Lòng tự trọng của chúng ta được xã hội hình thành nhiều hơn. Bạn không nên giao tiếp với những người không tôn trọng bạn hoặc thậm chí công khai làm nhục bạn. Điều quan trọng là tìm một người có thể hỗ trợ và cổ vũ trong một thời điểm khó khăn.
3. Chúng tôi xác định những lợi thế. Tìm điểm mạnh của bạn. Để làm điều này, hãy ghi lại tất cả các đặc điểm tốt trên giấy, đọc lại danh sách mỗi ngày và cố gắng tăng nó.
4. Chúng tôi loại bỏ những bất lợi. Ghi lại tất cả các điểm yếu của bạn trên giấy. Kiểm tra những người có thể được sửa chữa, sau đó những người mà ngăn cản bạn nhất từ ​​loại bỏ chúng và bắt đầu.
5. Tự đề xuất công trình kỳ diệu. Bắt đầu mỗi ngày với sự khẳng định. Đi vào gương và tự nhủ với mình, chỉ cần làm điều đó một cách tự tin. Lặp lại quy trình vào buổi tối trước khi đi ngủ. Đừng tiết kiệm những lời tốt cho chính mình.
6. Làm tốt. Bạn có thể làm một số điều nhỏ: nuôi một con chó đi lạc, loại bỏ một con mèo từ một cái cây, giúp một người hàng xóm mang theo túi nặng và nhiều hơn nữa. Điều quan trọng là cảm thấy hữu ích. Ngoài ra, những hành động tốt không chỉ nâng cao lòng tự trọng mà còn là tâm trạng.
7. Thay đổi hình ảnh của bạn. Hãy tưởng tượng bạn muốn trông như thế nào. Ngay cả những hình ảnh táo bạo nhất. Điều gì ngăn bạn nhận ra ý tưởng của bạn? Quyết định nhanh hơn và tự mình làm những gì bạn muốn.
8. Đừng sợ phán xét. Luôn luôn có một người sẽ không thích điều gì đó trong bạn. Hãy để nó là mối quan tâm của anh ta, không phải của bạn. Không thể làm hài lòng tất cả mọi người, điều chính là làm hài lòng bản thân bạn.
9. Một bài học mơ ước. Thường thì mọi người có lòng tự trọng thấp do thực tế là họ đang tham gia vào một vụ việc không được yêu thương. Có can đảm và thay đổi cuộc sống của bạn.Một người luôn luôn tốt hơn trong công việc mà linh hồn nằm.
10. Tìm hiểu những điều mới. Nhận kiến ​​thức mới rất hữu ích không chỉ cho trí thông minh, mà còn cho lòng tự trọng. Bạn càng biết, bạn càng nhìn vào mắt người khác và bạn càng cao.
11. Cập nhật tủ quần áo của bạn. Những điều mới vui lên và thêm sự tự tin. Tất nhiên, chỉ khi điều này bạn thích.
12. Tham khảo ý kiến ​​một nhà tâm lý trị liệu. Nếu bạn một mình không thể cải thiện lòng tự trọng, bạn có thể nghỉ dưỡng với sự giúp đỡ của một chuyên gia. Thậm chí còn có các khóa đào tạo cho những người không an toàn.

Có thể kết luận rằng lòng tự trọng thấp là đặc điểm cá tính cản trở giao tiếp với con người và tự nhận thức. Nó có thể được nâng lên theo nhiều cách khác nhau, bao gồm cả thông qua công việc về bản thân và tâm lý trị liệu. Điều chính là có một mong muốn.

Video: làm thế nào để yêu bản thân và tăng lòng tự trọng