Làm thế nào để ngừng sợ chiến đấu: lời khuyên của các nhà tâm lý học

Để sợ chiến đấu là bình thường. Người đó có bản năng tự bảo vệ, khiến người đàn ông và phụ nữ tránh những tình huống nguy hiểm. Các thành viên hợp lý và có học thức của xã hội cố gắng giải quyết vấn đề một cách hòa bình. Nhưng một số cá nhân thích nắm đấm hơn. Và sau đó người đó phải phản ứng với sự xâm lược để gây hấn và chiến đấu với nỗi sợ hãi của mình để anh ta không ngăn cản anh ta chiến thắng.

Trừng phạt vì hành vi sai trái

Ở trường mẫu giáo và trường học, trẻ em thường xuyên sắp xếp chiến đấu với đồ chơi, đồ ngọt, các vấn đề với bạn cùng lớp và những chuyện vặt khác. Họ không ngại sử dụng vũ lực. Sợ hãi được hình thành trong một đứa trẻ liên tục bị trừng phạt vì hành vi sai trái. Một chuỗi logic được xây dựng trong tiềm thức: đánh ai đó - có đai hoặc không ăn tối.
Sợ bị trừng phạt vẫn tồn tại ở tuổi trưởng thành.Khi một người đàn ông hoặc một người phụ nữ phải đối mặt với sự lựa chọn để chiến đấu hoặc bỏ chạy, trong 99 trường hợp, ông thích lựa chọn thứ hai. Xét cho cùng, nó có thể bị trừng phạt vì hành vi xấu.

Rất khó để chiến đấu với tiềm thức, bởi vì các phức hợp được đặt ra trong thời thơ ấu chỉ tăng cường qua nhiều năm. Các nhà tâm lý học nên bắt đầu với việc nhận ra rằng một người trưởng thành có thể làm những gì mình muốn. Và không ai có quyền chỉ trích lựa chọn của anh ta. Sau trận chiến ở cửa ngõ hoặc quán bar trên ngưỡng sẽ không xuất hiện người cha nghiêm khắc với thắt lưng da hay một người mẹ độc ác, hứa hẹn sẽ xé toạc tai.

Tất nhiên, có một hình phạt hình sự cho một cuộc chiến. Hình phạt, có điều kiện hoặc có thời hạn thực tế trong tù. Nhưng đối với người khởi xướng thiệt hại và chấn thương. Nếu một người đàn ông phải chiến đấu để anh ta không bị cướp hoặc bị giết, thì tên tội phạm sẽ rơi vào bến tàu. Và người tham gia thứ hai sẽ hoạt động như một nạn nhân.

Chứng minh người khởi xướng dễ dàng. Ở các thành phố lớn, nhiều máy ảnh ghi lại những gì đang xảy ra. Video là bằng chứng cần thiết. Ngoài ra, bạn luôn có thể tìm thấy nhân chứng của một cuộc chiến và tránh trách nhiệm hình sự.

Đối thủ mạnh

Sợ hãi chiến đấu xuất hiện khi một người nhận ra rằng đối thủ của anh ta lớn gấp đôi và hung dữ hơn. Hoặc rằng có một số đối thủ, nhưng anh ta chỉ là một. Não cố tình chuẩn bị cho thất bại. Nhịp tim nhanh lên, bàn tay trở nên dơ dáy, và chân đóng băng xuống đất và từ chối tuân theo.

Nỗi sợ của một đối thủ lớn được chiến thắng theo nhiều cách:

1. Đăng ký trong phòng tập thể dục và xây dựng khối lượng cơ bắp cứng. Vắt ra, kéo lên, hộp lê, ngồi xổm và làm việc với cây gậy. Càng phát triển cơ thể, sự tự tin và bất khả xâm phạm càng cao.
2. Tham dự võ thuật. Các vận động viên Karate cũng phải đối mặt với nỗi sợ chiến đấu. Khi họ lần đầu tiên đối mặt với kẻ thù của họ, họ hoảng sợ và cố gắng trốn thoát. Nhưng thường xuyên hơn họ đào tạo và tham gia vào sparrings, ít họ lo lắng trước khi cuộc chiến tiếp theo. Ngoài ra, một người sở hữu một số kỹ thuật có thể chống lại ngay cả một băng đảng của gopnik.
3. Tham gia vào đào tạo tự động. Đôi khi một chiến thắng không phụ thuộc vào kích thước của người tham gia, nhưng trên quyết định của mình. Một người đàn ông gầy có thể nhanh hơn và tinh ranh hơn người khổng lồ hulking.Chỉ có anh ta phải tin rằng anh ta chắc chắn sẽ trở thành người chiến thắng. Nghi ngờ và sợ hãi là bạn của mất mát.

Bạn không chỉ có thể lặp lại thần chú câu thần chú: "Tôi có thể đánh bại anh ta", nhưng cũng cho thấy đối thủ bản chất hoang dã của tôi. Tiếng la hét, vẫy tay, vẻ ngoài điên rồ và hành vi không phù hợp có thể khiến bạn sợ hãi và phá vỡ tinh thần chiến đấu của đối phương.

Kỹ thuật này được khuyên dùng khi tấn công kẻ bắt nạt. Đầu tiên, gopnik và badass quen với những đối thủ nhút nhát, những người đang cố gắng trốn thoát, và trong một số trường hợp hiếm hoi là một cuộc chiến. Thứ hai, tiếng kêu lớn và hành vi không đầy đủ thu hút sự chú ý của người qua đường. Có khả năng cao là ai đó sẽ nghe và đến giải cứu. Có lẽ những con côn đồ sẽ bị sợ hãi và sẽ không muốn dính líu đến một người bị bệnh tâm thần, bởi vì không biết anh ta thực sự có khả năng làm gì.

Lần đầu tiên

Một số chàng trai và cô gái thông minh chưa từng tham gia chiến đấu đường phố sợ chiến đấu, họ không biết mọi chuyện xảy ra như thế nào. Làm thế nào để đánh bại và bảo vệ? Ai nên tấn công trước? Những gì một người cảm thấy khi anh ta đánh đối thủ của mình?

Nếu lý do chính cho sự sợ hãi là không chắc chắn, thì các nhà tâm lý học khuyên nên bật trí tưởng tượng. Đầu tiên xem qua các cuốn sách về tự vệ và tìm ra vị trí của các điểm đau.Tất nhiên, sách giáo khoa sẽ không cho bạn biết làm thế nào để không bỏ lỡ các nhãn hiệu và chỉ đơn giản là rơi vào các khu vực dễ bị tổn thương. Nhưng ít nhất một người mới sẽ biết nơi để nhắm đến. Sau đó cuộn trong đầu cuộc chiến sắp tới. Với đối thoại, tấn công và chiến đấu chống lại các cuộc tấn công của đối phương. Một người phải tưởng tượng cách hành động. Mở rộng một bàn tay về phía trước hoặc nghiêng cơ thể sang một bên. Che mặt bằng lòng bàn tay hoặc crouch, để đối thủ của bạn mất thăng bằng, rồi đẩy kẻ tấn công và lăn xuống đất.

Khi một máy bay chiến đấu có một kế hoạch hành động gần đúng, nó dễ dàng hơn nhiều để đối phó với nỗi sợ hãi. Trong tình huống khẩn cấp, khi không có thời gian để suy nghĩ và tưởng tượng, bạn cần phải biến nỗi sợ hãi thành sự quan tâm. Ai nói rằng chiến đấu không vui? Có lẽ một người đàn ông sinh ra để chiến đấu đường phố, chỉ không biết, bởi vì anh ta chưa bao giờ thử.

Tất nhiên, nếu kẻ thù có vũ khí lạnh hoặc có quá nhiều đối thủ, thì cách tốt nhất là chạy. Nhưng với một kẻ bắt nạt, bạn có thể xử lý. Và biến cuộc chiến thành một trải nghiệm thú vị giúp thoát hơi nước và loại bỏ những ảnh hưởng của stress. Có lẽ kẻ thù, người mà năm phút trước hứa sẽ chôn một đối thủ trong nhựa đường, sau một cuộc cãi vã nhỏ, sẽ trở thành người bạn tốt nhất hoặc ít nhất là một người bạn tốt mà bạn có thể bỏ qua một ly bia sau một ngày bận rộn.Thật vậy, trong một số chiến đấu, điều chính không phải là chiến thắng, nhưng sự tham gia.

Đau và sỉ nhục

Nỗi sợ hãi sâu sắc nhất là nỗi sợ hãi và chấn thương. Một người tránh chiến đấu để không bị nghiến răng, mũi bị gãy hoặc gãy chân tay. Đây là một hành vi đầy đủ và tự nhiên. Nhưng trong một số trường hợp, không thể rút lui và trốn thoát được. Kẻ thù hoặc đe dọa sức khỏe của người đó, hoặc sẽ làm hại ai đó gần. Và cách duy nhất là sử dụng nắm tay.

Đánh bại nỗi sợ hãi là không thể, chỉ để ngăn chặn hoặc muffle. Làm thế nào để làm điều này? Người phản ứng với những tình huống căng thẳng với sự hung hăng. Chỉ có một số cho phép nó ra, trong khi những người khác đang giữ lại vì giáo dục, lòng tự trọng thấp hoặc infantilism.

Tức giận chỉ thêm can đảm và kích thích adrenaline rush.Hormon làm giảm độ nhạy của các dây thần kinh, do đó cơn đau sẽ rất nhỏ. Điều chính là để pounce trên đối thủ đầu tiên, để gây nhầm lẫn anh ta và dọa anh ta. Rốt cuộc, nhiều kẻ bắt nạt mong rằng nạn nhân sẽ run sợ vì sợ hãi và cầu xin lòng thương xót. Và khi kẻ thù thể hiện quyết tâm của mình, tất cả lòng can đảm và sự tự tin của kẻ xâm lược sẽ bốc hơi.

Người văn minh từ lâu đã hiểu rằng một cuộc chiến không phải là cách tốt nhất. Nhưng nếu không thể tránh được va chạm, bạn cần cẩn thận chuẩn bị cho nó. Điều chỉnh để giành chiến thắng, đánh thức một con thú hung hăng trong chính mình và vẽ một nút trong trí tưởng tượng của bạn mà tắt sợ hãi. Đã nhấp - và ngừng sợ. Anh ta tấn công, đánh bại kẻ thù và chứng minh rằng anh ta có thể xé toạc tai của bất kỳ lời trêu ghẹo nào.

Video: chuẩn bị tâm lý cho chiến đấu tay đôi