Làm thế nào để yêu sự xuất hiện của bạn: 6 bước

Trong thế giới hiện đại, không thể đưa ra một định nghĩa chính xác về cái đẹp. Từ năm này sang năm khác, khuôn mẫu và thị hiếu thay đổi đáng kể. Nhiều người vì lợi ích của thời trang thay đổi diện mạo của họ ngoài sự công nhận. Ban đầu, có vẻ như với họ rằng vẻ đẹp tự nhiên của họ là khủng khiếp và không tương ứng với tính hiện đại. Vấn đề nằm trong việc áp đặt một ý kiến ​​chung của người khác. Một người chỉ đơn giản là quên các sở thích cá nhân.

Bước số 1. Nhìn vào gương thường xuyên hơn

1. Kỹ thuật này được phát minh bởi các nhà tâm lý học nổi tiếng gọi cho bệnh nhân của họ để nhìn thường xuyên hơn trong gương. Bạn có thể thực hiện các thao tác, chỉ nhìn vào mặt hoặc toàn thân.
2. Vì vậy, đứng trước gương. Bắt đầu ngang hàng với "I." của riêng bạn Hãy nhìn vào chính mình chỉ những khu vực gây ra tiêu cực.Yêu cầu sự tha thứ của cơ thể hoặc khuôn mặt vì thực tế là bạn không thể chấp nhận sự xuất hiện của bạn với những "sai sót" này.
3. Bây giờ chia sẻ phía bên kia của đồng xu. Nói rằng bạn yêu chính mình và sẽ tự hào về cơ thể của bạn trong tương lai. Chạm vào gương phản chiếu của chính bạn, như thể vuốt ve cơ thể.
4. Bạn thậm chí có thể hôn tự thứ hai của bạn nếu nó giúp để điều chỉnh trong một làn sóng tích cực. Đừng coi hành vi này là vô đạo đức. Nó là bất thường mà bạn đang cố gắng để từ chối cơ thể của bạn, mà thiên nhiên nên siêng năng xây dựng.
5. Học cách nói với chữ "I." thứ hai Nụ cười với gương, kể chuyện, khen ngợi. Thực hiện các thao tác đơn giản trong 3-4 tuần với tần suất hai lần một ngày.

Bước số 2. Đặt một phiên ảnh

1. Người hiện đại có phức tạp do sự xuất hiện của họ vì nhiều lý do. Một trong số đó là so sánh bản thân với những người từ Instagram hoặc VKontakte. Nhân vật truyền thông đặt tông màu trong hình ảnh, bắt đầu từ mông và môi được bơm, kết thúc bằng lông mày và phần mở rộng tóc giả.
2. Kết quả là, những phụ nữ xinh đẹp bị trầm cảm, bởi vì họ không giống như một loại “búp bê”.Để đánh giá bản thân từ bên ngoài, hãy đặt một phiên ảnh chuyên nghiệp. Với sự giúp đỡ của kỹ thuật và kỹ năng của mình, nhiếp ảnh gia sẽ có thể làm nổi bật "sai sót" của bạn.
3. Bạn nhìn vào chính mình từ phía bên kia, ngưỡng mộ tuyên bố: "Tôi đẹp!". Độc lập chọn một bộ trang phục phù hợp với thời tiết, khám phá những địa điểm đẹp của thành phố cho sự kiện này. Làm tóc và trang điểm, nhặt đồ dùng.
4. Đặc biệt chú ý đến nhiếp ảnh gia, anh ta phải là bậc thầy về nghề thủ công của mình và một người cởi mở. Điều quan trọng là trong sự hiện diện của một chuyên gia bạn cảm thấy thoải mái: bạn có thể tự do đặt ra và cười ở đầu giọng nói của bạn.
5. Sau khi chụp ảnh, in chúng và treo chúng vào khung trên tường. Hãy tận hưởng chính mình mỗi ngày, định kỳ đặt hàng ngày càng nhiều ảnh chụp mới. Đừng nghĩ rằng bức tường treo với hình ảnh của bạn sẽ trông ích kỷ.

Bước số 3. Nuông chiều bản thân

1. Nhiều người tự coi mình là xấu xí, không quan tâm đến ngoại hình của họ. Tại sao lại đầu tư quá nhiều năng lượng, bởi vì không có gì có thể được trả lại, bạn nghĩ thế. Điều này dẫn đến một vòng luẩn quẩn: một người không quan tâm đến chính mình, phát triển các phức hợp lớn hơn ngay cả khi nhìn thấy một sự phản chiếu trong gương.
2. Điều quan trọng là phải hiểu rằng bạn càng tự theo dõi mình, bạn càng yêu thích ngoại hình của mình. Phân bổ 1-2 ngày một tuần để làm tóc, làm móng tay, tủ quần áo và những thứ nhỏ nhặt khác.
3. Tắm nước nóng với tinh dầu và bọt, làm sạch móng tay và tóc. Đi mua sắm với bạn gái, mua đồ lót đẹp và giày cao gót.
4. Xem xét lại tủ quần áo của bạn. Ném những thứ vào thùng rác xấu. Nếu bạn có vấn đề với trọng lượng dư thừa hoặc cellulite, đăng ký phần thể thao hoặc phòng tập thể dục.
5. Phân bổ các quỹ khó kiếm được để tham quan khu phức hợp spa, hồ bơi, nguồn nhiệt. Tạo mặt nạ, tẩy tế bào chết và tẩy lông.
6. Có thói quen đi massage 1 lần trong 7-10 ngày. Thường xuyên tiếp xúc với các bộ phận của cơ thể sẽ cho phép bạn cảm thấy tự tin hơn và giải phóng. Sau một thời gian, bạn thay đổi ý định về bản thân.

Bước số 4. Cảm thấy như một ngôi sao

1. Mọi người không luôn luôn hành động mạnh mẽ trong bất kỳ tình huống nào. Một số yêu cầu một sự thúc đẩy, một động lực để chinh phục đỉnh cao. Tìm cho mình một ví dụ để làm theo, ví dụ, một nhân vật phương tiện truyền thông hoặc một vận động viên.
2. Điều quan trọng là người đó có những điểm tương đồng bên ngoài với bạn. Thực hiện phân tích thông qua các chương trình và ứng dụng đặc biệt có thể tìm thấy trên Internet (lược đồ nhận dạng tương tự).
3. Chọn 3 người, tất cả họ nên nổi tiếng. Hãy suy nghĩ về chính xác như thế nào bạn giống như cơ thể và khuôn mặt của họ. Tìm kiếm hình ảnh của các ngôi sao mà không trang điểm và với anh ta.
4. Điều trị là nhằm vào bạn để hiểu rằng sự hấp dẫn của nhân vật truyền thông là gì, nhưng kỹ năng của các nghệ sĩ trang điểm, tạo mẫu và làm tóc. Trong cuộc sống bình thường, họ là những người giống nhau.
5. Sau đó, cố gắng để làm cho trang điểm và tóc của riêng bạn, để lựa chọn quần áo tương tự nhất. Trong biểu mẫu này, chụp ảnh tự nhiên và so sánh ảnh. Bạn sẽ nhận thấy rằng mọi người đều có thể là một ngôi sao!

Bước số 5. Chấp nhận tính cách của bạn

1. Bạn cần phải hiểu rằng không có một lý tưởng nào về cái đẹp. Mỗi người là duy nhất theo cách riêng của mình. Các khuôn mẫu còn lại được áp đặt bởi thế giới mô hình và những người làm việc trong lĩnh vực này.
2. Tính cách là một đặc điểm cá nhân của một người khiến anh trở nên hấp dẫn. Một sai lầm lớn là ngành công nghiệp làm đẹp đang cố gắng để phù hợp với mọi người theo một tiêu chuẩn chung, ưu tiên là không thể.
3. Không có gì bí mật khi mỗi người có một di truyền độc đáo, cấu trúc cơ thể và các quá trình trao đổi chất. Nếu bạn cố gắng tuân theo các quy tắc, bạn chỉ đơn giản là mất đi nhiều niềm vui trong cuộc sống.
4. Sự tồn tại như vậy có thể được cân bằng nếu bạn mặc một màu sắc nhất định của quần áo mỗi ngày, sử dụng cùng một món ăn. Chẳng bao lâu, loại cuộc sống này có thể mang tất cả mọi người.
5. Nhiệm vụ chính vẫn là nhận thức rằng khái niệm về cái đẹp là rất mơ hồ. Các ý tưởng thay đổi mỗi năm trong các thời đại khác nhau, hầu hết mọi thứ phụ thuộc vào các yếu tố khác nhau. Đắm mình trong quá khứ một chút và bạn sẽ ngay lập tức hiểu rằng phụ nữ và nam giới đã luôn luôn nhìn cá nhân.
6. Bạn có thể nói không ngừng về chủ đề này, đưa ra rất nhiều ví dụ. Đừng đuổi theo ảo tưởng, nếu không bạn sẽ làm tê liệt vẻ đẹp tự nhiên. Khám phá lý tưởng trong bản thân và tận hưởng nó. Bạn là người duy nhất theo cách riêng của họ.

Bước số 6. Ghi chú với lời khen

1. Không thích cho sự xuất hiện của họ nằm trong sự nhút nhát, lòng tự trọng thấp và sự hiện diện của nhiều phức hợp. Liệu pháp này kéo dài trong 1 tháng sẽ giúp khắc phục tình trạng này.
2. Chuẩn bị trước một hộp hoặc một hộp đẹp với một nắp lót bằng vải. Lấy một vài tờ giấy, cắt từng tờ giấy thành các dải rộng khoảng 4-5 cm, cuối cùng, bạn sẽ nhận được số lượng phân đoạn bằng số ngày trong tháng.
3. Bây giờ hãy suy nghĩ về những lời khen ngợi mà bạn thường được ban cho bởi những người xung quanh bạn và những người bạn thân thiết. Mỗi người trong số họ viết trên một mảnh giấy, xoắn nó vào một cái ống và sửa nó bằng một sợi dây. Gửi đến hộp.
4. Điều chính là chọn những lời khen như vậy sẽ dễ chịu cho bạn. Tránh các cụm từ được ghi nhớ: “Bạn thật xinh đẹp!” Và vân vân Bạn biết nhân vật của mình tốt hơn, vì vậy sẽ dễ dàng hơn để suy nghĩ qua chiến thuật.
5. Sau khi chuẩn bị, vấn đề vẫn còn nhỏ. Mỗi buổi sáng sau khi thức dậy, mỗi lần một tờ giấy. Đọc kỹ nội dung và cố gắng tập trung vào nó suốt cả ngày.
6. Nếu nó được viết rằng bạn có một nụ cười đẹp, hãy mỉm cười thường xuyên hơn! Thực hiện một tích cực và cung cấp cho niềm vui cho người khác. Điều quan trọng là phải tin những gì được viết trên tờ rơi.
7. Để đạt được kết quả tốt nhất của ghi chú nên viết một người không thờ ơ với bạn.Điều này có thể là một đối tác cuộc sống dành riêng cho bạn không thích cho bản thân, hoặc một người bạn thân. Vì vậy, bạn sẽ không biết chính xác những gì được viết trên giấy. Do đó sự ngạc nhiên.

Tình yêu của bạn xuất hiện rất dễ dàng nếu bạn chấp nhận rằng mỗi người là cá nhân. Nếu bạn nhìn vào chính mình trong gương, bạn sẽ hiểu rằng các tính năng trên khuôn mặt là sự hòa hợp hoàn hảo với nhau. Những người đang lo lắng về việc thừa cân nên đăng ký tại phòng tập thể dục và chọn một tủ quần áo che giấu những khuyết điểm. Thực hành các chiến thuật nêu trên, và bạn sẽ được hạnh phúc!

Video: cách chấp nhận bản thân và yêu sự xuất hiện của bạn