Cách ăn kiwi: mẹo hữu ích

Vào mùa đông, cơ thể bị beriberi - số lượng rau quả tươi giảm và vitamin từ một nơi nào đó mà bạn cần phải uống. Trong trường hợp này, nói đến sự trợ giúp của kiwi - một loại trái cây ngon và chua, chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất. Kiwi có nhiều vitamin C hơn cả chanh nữa! Hơn nữa, trái cây có thể được ăn toàn bộ với niềm vui, không giống như cam quýt vàng. Nhưng kiwi phải như thế nào? Một số người, nhìn thấy trái cây này lông lần đầu tiên, không biết bên nào để sử dụng nó. Chúng tôi sẽ cho bạn biết về những cách lành mạnh và lành mạnh nhất để ăn kiwi. Nhưng trước tiên, hãy xem trái cây ảnh hưởng đến cơ thể chúng ta như thế nào.

Những lợi ích của kiwi

1. Như đã nói, trong kiwi nhiều vitamin C, có khả năng chịu được cảm lạnh, tăng cường hệ miễn dịch. Ăn kiwi thường xuyên, bạn có thể sống sót vào mùa thu và mùa đông mà không bị bệnh.
2. Tiêu thụ kiwi thường xuyên làm giảm nguy cơ phát triển ung thư. Kiwi có kali, có tác dụng rất lớn đối với hệ tim mạch.
3. Kiwi là thuốc nhuận tràng tự nhiên nhẹ phù hợp với trẻ em, người già và phụ nữ mang thai. Thứ hai, bằng cách này, kiwi hữu ích không chỉ cho công tác phòng chống táo bón - trái cây có chứa một lượng lớn axit folic, làm giảm nguy cơ phát triển bệnh lý ống thần kinh của thai nhi.
4. Kiwi thins máu và với sử dụng hàng ngày làm giảm nguy cơ cục máu đông.
5. Kiwi có ảnh hưởng lớn đến công việc của hệ hô hấp - nó giúp loại bỏ ho, loại bỏ sự hụt hơi, có thể ngăn chặn cơn hen suyễn.

Khi mua trái cây này, tốt hơn là chọn trái cây chín và hơi mềm. Họ có vị ngọt và nước hoa thơm. Nếu trái cây cứng, quấn nó trong giấy và để nó ở nhiệt độ phòng trong một vài ngày. Trong thời gian này, anh ta sẽ trưởng thành, và bạn có thể sử dụng nó với niềm vui.

Cách ăn kiwi

Có rất nhiều cách để ăn trái cây này, chúng tôi sẽ cho bạn biết về phổ biến nhất.

1. Cách đơn giản nhất - là ăn trái cây, gọt vỏ nó ra khỏi da. Sử dụng một con dao nhựa cho điều này, để các nước không oxy hóa từ kim loại và không bị mất vitamin C. Phương pháp này được áp dụng cho các loại trái cây mạnh, nó là khá khó khăn để làm sạch kiwi mềm.Sau khi làm sạch, cắt kiwi thành những miếng tiện lợi. Bạn có thể ăn chúng bằng tay hoặc chỉ bằng nĩa (nhớ lấy, nhựa). Xương nhỏ hoặc hạt kiwi không cần phải được loại bỏ - chúng khá mềm. Ngoài ra, chúng còn chứa các nguyên tố vi lượng thiết yếu.
2. Nếu trái cây mềm, tốt hơn là ăn nó. Cắt quả kiwi làm đôi và chỉ cần một nửa trong tay bạn, như một ly kem. Cẩn thận lấy nội dung của vỏ bằng thìa và gửi nó với niềm vui vào miệng của bạn. Đây là cách tốt nhất để giữ nước ép kiwi chín, bởi vì khi nó được thái lát nó chảy - nó là bất tiện để ăn nó. Nhân tiện, cách ăn kiwi này được coi là chính xác và thông minh nhất. Vì vậy, nó được khuyến khích để ăn một loại trái cây kỳ lạ trong những cuốn sách về nghi thức.
3. Một số khuyên nên ăn toàn bộ kiwi, ngay từ da. Làm thế nào là điều này có thể, bạn yêu cầu? Thật vậy, trong vỏ quả này có chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng, thậm chí nhiều hơn cả bột giấy. Do đó, nhiều người ủng hộ chế độ ăn uống lành mạnh ăn kiwi ngay từ da. Lông mềm không gây kích thích niêm mạc, nhưng bạn có thể loại bỏ chúng nếu bạn muốn. Để làm điều này, rửa sạch kiwi dưới vòi nước chảy, lau bằng miếng bọt biển bằng kim loại cho các món ăn. Sau khi "rụng lông" này, ăn kiwi với da sẽ dễ chịu hơn nhiều.Đây là một người nghiệp dư, vì có quả lựu và nho có hoặc không có đá, mọi người đều tự quyết định.

Những lời khuyên đơn giản này sẽ giúp bạn không trì hoãn với việc ăn một trái chín và ngon ngọt, và sử dụng nó như bạn muốn.

Làm thế nào để ăn kiwi

Chúng tôi trình bày sự chú ý của bạn công thức nấu ăn và cách sử dụng trái cây xanh này.

1. Kiwi được sử dụng tích cực trong việc chuẩn bị bánh ngọt và món tráng miệng. Sau khi xử lý nhiệt, trái cây trở nên mềm mại, axit tích cực của nó được loại bỏ, từ đó oscomina đôi khi xuất hiện.
2. Kiwi được thêm vào món tráng miệng ở dạng tươi - salad trái cây được làm từ trái cây, cocktail được trang trí.
3. Whip kiwi với sữa và kem, và có được một smoothie ngon và hương vị sẽ làm mới bạn vào một ngày mùa hè nóng.
4. Thịt Kiwi có thể được nghiền nát và trộn với đường, chanh và các loại hạt. Đun sôi khối lượng nhiều lần và có được một loại mứt cam quýt thơm ngon.
5. Kiwi được sử dụng để làm nước xốt cho thịt. Một số axit hoạt động trên xơ thịt cứng, làm tăng tốc quá trình ướp nhiều lần.Phương pháp này thường được sử dụng khi bạn cần chuẩn bị thịt chỉ trong vài giờ. Ngoài ra, thịt kiwi mang lại một hương vị tinh tế đặc biệt và hơi chua.
6. Nếu bạn ăn một miếng kiwi hoặc cam sau mỗi bữa ăn, nó sẽ cho phép các sản phẩm tiêu hóa tốt hơn. Đây là một kỹ thuật tuyệt vời nếu bạn muốn giảm cân.
7. Nếu đứa trẻ ho trong một thời gian dài, bé có thể được giúp đỡ với sự giúp đỡ của một món salad trái cây từ kiwi. Cắt trái cây thành những miếng nhỏ, rắc quế và mùa với mật ong. Tất cả các thành phần đều có tác dụng chống viêm. Sau một loại thuốc ngọt như vậy, ho sẽ ít rõ rệt hơn nhiều.

Trộn kiwi với các sản phẩm từ sữa, được chuẩn bị cho thực tế là sau một thời gian, nước trái cây sẽ bắt đầu phá vỡ các protein. Do đó, hãy thêm kiwi ngay trước khi phân phối. Nếu bạn có vấn đề về dạ dày, hãy cẩn thận khi ăn trái kiwi - nó có rất nhiều axit, có thể nguy hiểm với độ axit cao.

Bạn có biết rằng kiwi được sử dụng để được gọi là gooseberries Trung Quốc? Thật vậy, nếu bạn nhìn vào quả trong phần này, bạn có thể tìm thấy nhiều tính năng tương tự với quả mọng này.Kiwi là một trong hai loại thực phẩm bổ dưỡng nhất được con người tiêu thụ thường xuyên. Ăn kiwi, tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và sẵn sàng chống lại cảm lạnh!

Video: làm thế nào để làm sạch Kiwi nhanh chóng và dễ dàng