Làm thế nào để ngừng yêu một người đàn ông đã lập gia đình: lời khuyên từ một nhà tâm lý học

Nếu giấc mơ đã tan vỡ về thực tại khắc nghiệt, và bạn không còn với người yêu của mình nữa, bạn nên suy nghĩ về cách loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực. Bạn không nên lái xe và phản ánh trên thực tế là mọi thứ đã kết thúc. Hãy nhớ rằng, bạn còn trẻ, có rất nhiều người đàn ông tốt và miễn phí xung quanh. Không còn cố gắng về vai trò của một người tình.

Bước số 1. Đặt mình cho nghỉ ngơi

1. Cẩn thận phân tích hành vi và tính cách của nam giới. Cố gắng tìm mặt tiêu cực của nó. Bạn có thể không thể làm điều này lúc đầu, bởi vì bạn đang yêu sâu sắc. Nhưng nhìn vào mọi thứ khác nhau, bạn sẽ có thể tự mình nghỉ ngơi.
2. Bây giờ tái sinh trong "da" của vợ. Cô thấy khó chịu khi biết chồng mình liên tục đi bên trái. Thật khó để chấp nhận sự tồn tại của một người thứ ba trong một mối quan hệ.Có khả năng là bạn cũng sẽ mang một người đàn ông, và anh ta sẽ nhảy qua một niềm đam mê nữa. Bạn có cần nó không?
3. Tìm sức mạnh để nổi giận với người yêu của bạn. Nhớ tất cả những khoảnh khắc khi anh hứa sẽ đến, nhưng không đến. Bao lâu bạn đã bị dày vò bởi những lời "Tôi sẽ ly dị." Như thường xuyên nói về những thiếu sót với vợ. Tại sao bạn cần phải đóng một vai trò hỗ trợ, biết rằng người đàn ông này là một người lạ.
4. Loại bỏ, cuối cùng, kính màu hồng. Hãy nhìn vào mặt. Hiểu rằng một người yêu là với bạn, bởi vì anh ấy rất thoải mái. Vợ ăn, rửa, đột quỵ, người yêu thỏa mãn. Người đàn ông thay đổi một nửa của mình không xứng đáng với tình yêu của bạn.
5. Hãy suy nghĩ về công đoàn của bạn về mặt tôn giáo (đối với những tín đồ). Trong bất kỳ cuốn sách viết như vậy, phản quốc bị lên án và bị trừng phạt. Đừng đổ lỗi cho chính mình vì tình yêu của anh ta, tinh thần yêu cầu sự tha thứ từ vợ mình và điều chỉnh để chia tay với chồng mình.

Bước số 2. Phần với một người đàn ông

1. Để bắt đầu, hãy tự đánh giá. Tại sao bạn lại chọn một người đàn ông đã có vợ? Liệu anh ta có độc lập về mặt tài chính, tốt trên giường, một người lớn? Có lẽ, nhưng có một kế hoạch cho những người đàn ông không tham gia vào những phụ nữ khác. Đừng cố gắng nâng cao lòng tự trọng của bạn bằng cách ăn cắp một người bạn đồng hành từ vợ mình.
2. Một người đàn ông đã kết hôn có quan hệ với người tình của mình không vội vàng để phá vỡ liên kết.Bạn phải tự mình làm điều đó. Nói chuyện với anh ta, chia sẻ suy nghĩ của bạn. Giả sử bạn không còn muốn đóng vai trò hỗ trợ nữa.
3. Loại bỏ nước mắt, ôm và đau khác. Nói một cách rõ ràng và tự tin, đừng ngần ngại nghi ngờ và không chống lại sự thuyết phục của mình để duy trì. Hiểu rằng anh ấy sẽ cho bạn ăn sáng trong một thời gian dài. Chúng ta cần chấm dứt điều này.
4. Đừng đề nghị giữ bạn bè và không chấp nhận lời đề nghị đó từ anh ta. Nếu bạn liên tục nhìn thấy người này trước mặt bạn, sẽ rất khó để dừng yêu anh ấy. Đặt một điểm một lần và cho tất cả.

Bước số 3. Ghi tất cả các cây cầu

1. Các nhà tâm lý có kinh nghiệm trong lĩnh vực quan hệ con người sẽ nói rằng bạn có thể ngừng yêu một người đàn ông đã lập gia đình, nhưng chỉ quên anh ta. Ghi cầu, không nhìn lại, loại trừ mọi cơ hội gặp lại.
2. Thường thì phụ nữ đã lập gia đình tiếp tục tìm kiếm một cuộc họp với người tình cũ, để cảm nhận lại sự dịu dàng và những quan điểm khác mà cô có thể cho. Đánh giá cao bản thân, không chống lại sự thuyết phục của trò tiêu khiển chung.
3. Nếu bạn và người yêu của bạn có những người bạn chung, nếu có thể, hãy hạn chế giao tiếp với họ lần đầu tiên.Khi cơn đau giảm xuống, bạn có thể tiếp tục giao tiếp. Nhưng trong mọi trường hợp, không thảo luận về công việc của một người phụ nữ đã lập gia đình. Cố gắng không nói về anh ta chút nào, tránh những cuộc trò chuyện như vậy.
4. Đừng cố trả thù bằng cách tìm một người đàn ông mới và quảng cáo mối quan hệ của bạn trước công chúng. Điều quan trọng là phải hiểu rằng trong trường hợp này, trước hết cần phải tìm thấy sự an tâm, và chỉ sau đó xây dựng một mối quan hệ mới.
5. Từ bỏ sự tống tiền, một ý tưởng về việc có thể cuộn qua đầu bạn. Nếu bạn đang có kế hoạch tống tiền một người yêu cũ với những bức ảnh chung, cố gắng để tiêu diệt gia đình của mình, xem xét lại giá trị đạo đức của bạn.

Bước số 4. Loại trừ tất cả liên hệ

1. Nếu có thể, bạn nên loại trừ tất cả các cuộc họp với người mà bạn có cảm xúc. Nếu cần thay đổi công việc vì điều này, hãy quyết định một bước tương tự hoặc cố gắng hiểu bản thân. Tại mọi cuộc họp, đau khổ và nhấp nháy cảm xúc là không thể tránh khỏi.
2. Loại bỏ tất cả các loại nhắc nhở về mối quan hệ của bạn. Vứt bỏ quà tặng, xóa tất cả các liên hệ, kể cả trong các mạng xã hội. Dừng trò chuyện với bạn bè thân yêu của bạn. Xóa điện thoại của bạn khỏi tin nhắn và ảnh.Do đó, những suy nghĩ về một người đàn ông sẽ dần biến mất.
3. Thay đổi hướng suy nghĩ của bạn. Khi bạn lần đầu tiên cố gắng suy nghĩ về các mối quan hệ trong quá khứ, ngay lập tức cố gắng làm sao lãng. Dừng lại. Hãy nghĩ về những câu chuyện khác về cuộc sống. Tìm cho mình một sở thích. Tập luyện tâm trí của bạn và làm cho nó mạnh mẽ hơn. Học cách chống lại những ký ức gây đau đớn.

Bước số 5. Khóc

1. Ngay sau khi mối quan hệ của bạn đã kết thúc, không ném ra những cảm xúc cho những người gần gũi nhất. Họ không nên thấy điểm yếu của bạn, vì vậy bạn bị làm nhục và gây thương hại không tự nhiên.
2. Trong trường hợp này, những người gần gũi có thể lên án bạn và nói rằng mối quan hệ ban đầu phải chịu số phận thất bại. Một người đàn ông đã lập gia đình không phải là lựa chọn tốt nhất, mọi thứ không thể kết thúc tốt đẹp. Nếu bạn muốn vứt bỏ cảm xúc, hãy làm điều đó một cách riêng tư.
3. Đi gối, bắt đầu la hét và khóc. Tin rằng, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn. Điều quan trọng nhất - không ai sẽ thấy bạn bị thương bao nhiêu. Nếu cần thiết, hãy ghé thăm một nhà tâm lý học, một chuyên gia có thể diễn đạt mọi thứ. Đừng tự sát, không tham gia tự đánh dấu.
4. Bạn còn trẻ, đừng quên về nó, sống trên đó. Cần hiểu rằng tuổi tác là một trạng thái tâm lý.Đây không phải là về năm sinh học, ngay cả khi bạn trên 30 tuổi. Đừng ngại ở một mình với chính mình, hãy nghĩ về điều tốt đẹp.
5. Ngoài ra, không nên sử dụng rượu và các chất tương tự. Trong trường hợp này, bạn sẽ không tìm được lối thoát. Nó sẽ trở nên đau đớn hơn nhiều, bên cạnh đó, bạn sẽ có sức khỏe đáng kể. Tham khảo các dịch vụ của một nhà tâm lý học, không có gì phải lo lắng. Trực tiếp cảm xúc của bạn với thể thao hoặc sáng tạo.

Bước số 6. Bắt đầu một cuộc sống mới

1. Nó là cần thiết để hoàn toàn loại bỏ những câu chuyện tình yêu không may từ cuộc sống. Bắt đầu tạo một câu chuyện ngay từ đầu. Đừng sống trên những cảm xúc có kinh nghiệm, có nhiều điều thú vị trên thế giới, luôn luôn nhớ điều này.
2. Rút ra kết luận, phân tích những gì bạn có thể học trong thời gian ở bên nhau. Tại thời điểm này, dừng lại và vượt qua tất cả những gì được. Thể hiện suy nghĩ trên giấy, đọc lại, sau đó ghi. Lời khuyên như vậy sẽ cho bạn một nhà tâm lý học, họ thực sự làm việc.
3. Cố gắng làm những gì bạn đã luôn mơ ước. Hãy nhớ những gì bạn luôn luôn đưa ra cho đến sau này vì thiếu thời gian. Nó không phải là vô giá trị để chi tiêu giờ miễn phí. Bây giờ bạn có nhiều thời gian hơn, sử dụng nó theo tâm trí của bạn.
4. Di chuyển tất cả các cảm xúc liên quan đến một câu chuyện tình yêu đến nền. Bạn đang phá hoại chính mình từ bên trong hơn, không ai dễ dàng hơn. Bạn cũng nên thay đổi hoạt động nếu nó không phù hợp với bạn. Tìm việc làm cho linh hồn và tận hưởng cuộc sống.

Xem lại hành vi của bạn, bắt đầu tôn trọng "I." của riêng bạn Tìm sức mạnh để chia tay với một người đàn ông đã lập gia đình. Đặt mình vào vị trí của vợ mình, nói những lời ấp ủ của lời chia tay. Cố gắng ngừng yêu người yêu cũ của bạn và đốt cháy tất cả các cây cầu.

Video: làm thế nào để hoàn thành một mối quan hệ với một người đàn ông đã lập gia đình