Làm thế nào để loại bỏ cellulite trên đôi chân của bạn ở nhà

Cellulite là một chất béo lắng đọng bên ngoài làm hỏng bề mặt của da, hình thành các uể oải và va đập xấu xí. Một hiện tượng tương tự xuất hiện do không đủ đốt các lớp và lắng đọng thêm. Như một quy luật, cellulite xuất hiện với tuổi tác vì sự chậm lại của quá trình tách mô mỡ.

Viêm mô tế bào chân

1. Đó là một sai lầm để tin rằng cellulite xảy ra độc quyền ở những người dễ bị thừa cân. Thường thì quan hệ tình dục công bằng trong những năm trẻ của họ phải đối mặt với một vấn đề tương tự, mặc dù sự mỏng manh của hình.
2. Quá trình này có thể được giải thích bởi thực tế là trong thời niên thiếu trong cơ thể phụ nữ, progesterone và estrogen được sản xuất dư thừa. Enzyme chịu trách nhiệm tổng hợp các tế bào mỡ ở đùi và ngực.
3. Trong sự mất cân bằng của các kích thích tố trên, mô mỡ tích lũy dưới dạng cellulite trong các vùng vấn đề. Nói cách khác, có một sự vi phạm nguồn cung cấp máu trong các mô.
4. Sau một thời gian, các tế bào ngừng tham gia vào quá trình chuyển hóa chất béo. Trong quá trình này, mô liên kết bắt đầu phát triển và phình ra. Vì vậy, chúng tôi thấy vỏ cellulite hoặc vỏ cam.
5. Các tế bào bị ảnh hưởng không thể bỏ qua các chất tách chất béo. Do không hoạt động, cellulite phát triển, tích lũy độc tố trong chính nó và trông tồi tệ hơn theo thời gian. Da tại một số điểm trở nên flabbiness, mất tính đàn hồi.
6. Cellulite không thể được gọi là bệnh độc lập. Vấn đề là do sự mất cân bằng giữa cân bằng mô khoáng và lưu thông bạch huyết. Để đối phó với vấn đề này, bạn sẽ phải cố gắng, bạn chưa tìm ra thuốc chống lại căn bệnh này.
7. Điều quan trọng là phải hiểu rằng cellulite không thể xảy ra từ đầu trong một thời gian ngắn. Quá trình này mất rất nhiều thời gian, từ vài tháng đến vài năm. Trong sự hiện diện của một số bệnh hoặc mang thai, quá trình này có thể được tăng tốc đáng kể.

Nguyên nhân của cellulite

1. Nguyên nhân chính của vấn đề này có thể được xác định là dinh dưỡng không đúng. Nếu bạn thường thưởng thức đồ ăn vặt, cơ thể sẽ có một lượng ô nhiễm khá lớn. Các cơ quan nội tạng và da nói riêng bị ảnh hưởng. Một thời gian ngắn, một vỏ cam hình thành ở chân.
2. Chú ý đến việc bạn có bị gián đoạn nội tiết hay không. Để làm điều này, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn và vượt qua một số xét nghiệm. Có lẽ bệnh mạn tính ảnh hưởng xấu đến nền nội tiết tố. Nếu bạn tự chữa trị, tình hình sẽ tồi tệ hơn.
3. Dẫn đầu một lối sống năng động, thường hoạt động ít vận động hoặc hoạt động dẫn đến sự hình thành cellulite. Thực tế là bạn di chuyển một chút, trì trệ các quá trình tự nhiên trong cơ thể. Từ đây, máu không thể chảy vào mạch máu và làm giàu chúng với các nguyên tố vi lượng thiết yếu.
4. Chú ý đến tủ quần áo, quần áo bó sát và không thoải mái thường gây ra sự phát triển của cellulite. Quần áo chật chội lưu thông máu và tế bào không nhận đủ dinh dưỡng. Do đó, tình trạng da xấu đi rõ rệt, vỏ cam xuất hiện.
5. Heredity cũng có thể gây ra sự xuất hiện của cellulite trong những năm trẻ. Với một vấn đề tương tự bạn có thể đối phó trong mọi trường hợp. Xem xét trạng thái tinh thần ảnh hưởng đến sự phát triển của bệnh. Căng thẳng liên tục và trầm cảm phát triển cellulite.
6. Việc sử dụng giày cao gót có tác động tiêu cực đến sức khỏe. Dài mặc giày như vậy ảnh hưởng xấu đến tình trạng chung và là kết quả của sự hình thành của một làn da xấu xí. Tất cả các loại bệnh của cơ quan nội tạng cũng là nguyên nhân của sự xuất hiện của cellulite.

Dinh dưỡng hợp lý từ cellulite

1. Điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp. Nó hoàn toàn loại trừ các loại thức ăn nhanh khác nhau. Hạn chế tiêu thụ các sản phẩm bánh ngọt và bột mì. Bỏ soda và cà phê.
2. Lên lịch một bữa ăn. Bạn cần ăn khoảng 5 lần một ngày. Ăn những bữa ăn nhỏ. Điều quan trọng là thiết lập sự trao đổi chất tự nhiên. Quên ăn vặt với các sản phẩm có hại, sôcôla.
3. Thay thế bánh mì chế độ ăn bánh mì thông thường và sản phẩm lúa mạch đen. Tiêu thụ rất nhiều rau xanh và rau. Uống nhiều nước tinh khiết hơn. Ưu tiên trà xanh thay vì màu đen.

Xoa bóp từ cellulite

1. Các thẩm mỹ viện hiện đại để tạo hình cơ thể cung cấp cho khách hàng của họ dịch vụ mát-xa chống cellulite với số tiền tuyệt vời. Tất nhiên, các thủ tục có hiệu quả, nhưng nó có thể được thực hiện ở nhà.
2. Massage được thực hiện bằng cách sử dụng một loại dầu đặc biệt hoặc trên da khô. Lựa chọn thứ hai cũng có hiệu quả, đặc biệt là đối với những người thiếu kinh nghiệm về thực hiện.
3. Thủ tục chống cellulite sẽ làm tăng lưu thông máu và làm giàu tế bào với oxy. Tất cả điều này sẽ dẫn đến việc tách các chất béo lắng đọng. Chuẩn bị một chiếc khăn cứng hoặc bàn chải lông cứng tự nhiên (cho cơ thể) trước.
4. Da phải sạch và khô. Chuyển động cọ xát ảnh hưởng đến các khu vực có vấn đề. Đừng chà xát mạnh, quan sát cường độ vừa phải.
5. Cẩn thận đi bộ trên đùi và mông, di chuyển theo các hướng khác nhau hoặc theo chuyển động tròn. Khi da chuyển sang màu đỏ, rửa sạch với nước tương phản.
6. Áp dụng một loại kem cellulite thích hợp. Tiến hành hành động 2 lần một tuần. Bạn cũng có thể xem xét phương pháp “ướt”. Trộn dầu ô liu với chiết xuất từ ​​cây bách xù với tỷ lệ 10: 1 trước.
7. Làm ấm, áp dụng cho da, tương tự di chuyển với một chiếc khăn.Thủ tục này có thể được thực hiện mỗi ngày khác. Thời lượng - ít nhất 10 phút. Từ cellulite cũng giúp nhào da với bàn tay của mình với màu đỏ.

Bọc Cellulite

1. Đất sét mỹ phẩm là phương thuốc được yêu cầu nhiều nhất trên cơ sở bao bì được chuẩn bị sẵn. Bạn có thể chọn thành phần của màu xanh, đen, xanh lá cây, nâu.
2. Bạn cũng sẽ cần bột tảo bẹ (tảo). Trộn các hợp chất với số lượng bằng nhau, đủ để xử lý các khu vực có vấn đề. Đổ vào một ít ớt, pha loãng với nước.
3. Chờ cho thời điểm khi bạn nhận được dán. Sau đó, bắt đầu phân phối ở những nơi có vỏ cam. Áp dụng với một lớp dày để da không hiển thị thông qua.
4. Bây giờ bọc một bộ phim nhựa, nhưng không phải rất chặt chẽ. Nếu không, lưu thông máu sẽ bị xáo trộn. Đợi 1-2 giờ, sau đó rửa sạch và mát-xa bằng công nghệ được mô tả ở trên. Quấn ba lần một tuần.

Tắm với muối cellulite

1. Đối với các thủ tục, bạn sẽ cần muối biển mịn hoặc trung bình với chiết xuất từ ​​cây thông hoặc không có bất kỳ nước hoa nào. Mua 1 kg. sản phẩm trong hiệu thuốc hoặc cửa hàng mỹ phẩm.
2. Đổ đầy bồn tắm theo cách thông thường. Đổ vào một pound muối, trộn đều. Nhúng trong nước, chờ một phần tư giờ.
3. Phòng tắm với muối sẽ làm tăng turgor da, đẩy nhanh cân bằng nước, phá vỡ các hợp chất béo. Sau khi làm thủ thuật, hãy lột và xoa bóp để tăng hiệu quả vào các thời điểm.
4. Hoàn thành các thao tác với các ứng dụng của kem hướng. Thực hiện điều trị ít nhất 2 lần một tuần nếu bạn không có phản ứng dị ứng.

Cellulite scrubbing

1. Chuẩn bị một loại hạt nho khô hoặc tươi (làm mềm trước), cà phê xay, muối biển, sữa tắm thông thường. Bạn sẽ nhận được một hỗn hợp khá dày, sự nhất quán của một dán.
2. Làm nóng trước da trước khi dùng hoặc tắm. Đi qua các khu vực có vấn đề với một chiếc khăn để tẩy tế bào chết. Áp dụng sản phẩm được thực hiện, chà xát màu đỏ trong 10 phút.
3. Sau khi tất cả các thao tác rửa sạch cơ thể với nước tương phản. Áp dụng một loại kem nhằm làm mịn và giữ ẩm cho làn da.

Các bài tập chống cellulite

1. Squat. Để đối phó với vỏ cam, bạn có thể sử dụng squats. Trải rộng hai chân ra xa nhau, ngồi càng thấp càng tốt. Đẩy mông trở lại, đầu gối của bạn không được nhô ra phía sau các ngón chân. Nếu không, bạn sẽ tạo ra một tải trọng mạnh mẽ trên các khớp. Số lượng squats - 30, mỗi ngày bạn cần phải thực hiện 3 bộ. Đối với trọng lượng, bạn có thể thêm một vài quả tạ có trọng lượng 2-3 kg. và ngồi xổm với họ.
2. Lunge ra Hãy đặt chân trở lại, ngồi trên chân ban đầu của bạn, lặp lại hành động với bàn chân thứ hai. Số lần lặp lại - 10 và 10 trên mỗi chân. Sau này, các cuộc tấn công phải được thực hiện về phía trước. Để làm phức tạp nhiệm vụ, lấy 2 quả tạ 4 kg. và đối phó với họ. Mỗi ngày bạn cần phải làm 3 bộ.
3. Bắt cóc chân. Đứng với khuôn mặt của bạn vào tường và dựa vào bàn tay của bạn. Kéo một chân trở lại ngón chân chống lại sàn nhà. Nhấc nó lên bằng phần lưng đùi và mông cho đến khi nó dừng lại. Lặp lại 30 lần, sau đó làm tương tự với chân còn lại. Tốt hơn là thực hiện các thao tác trong 5 cách tiếp cận một ngày, sau đó bạn sẽ thấy sự cải thiện.
4. Xe đạp. Nằm trên một bề mặt cứng với lưng, gập chân xuống dạ dày. Xoay thẳng một chân, như thể quay xe đạp.Không chạm vào sàn nhà, nhưng đồng thời càng gần càng tốt. Tập thể dục chậm, đặc biệt là trong giai đoạn thấp. Đó là khuyến khích để hoàn thành nhiệm vụ trong vòng 2 phút.
5. Bức tường. Đứng cách tường 30 cm với lưng của bạn. Bóp lưỡi vai và bắt đầu cúi đầu gối. Lưng của bạn được đặt trên tường, như thể snuggling. Tạo một góc vuông giữa hông và sàn bê tông. Giữ trong ít nhất 2 phút, sau đó nghỉ ngơi trong 30 giây và lặp lại các bước 5 lần nữa.
6. Nhảy dây. Lựa chọn đào tạo này là hiệu quả nhất. Nhảy dây hiệu quả gấp 1,5 lần chạy hoặc đi xe đạp. Nhảy 100 lần với thời gian nghỉ, tất cả những gì bạn cần làm ít nhất là 600 lần nhảy. Hơn nữa, càng nhiều. Chọn một sợi dây thừng dựa trên chiều cao của bạn, không mua đơn vị quá dễ dàng.

Phương pháp thẩm mỹ với cellulite

1. Massage chân không. Các thủ tục là khá đau đớn, nhưng hiệu quả. Nó nằm trong thực tế là một chân không có thể được gắn vào da. Sau khi nhấn nó, nó vẽ một phần chất béo (1-2 cm), sau đó đi lên và xuống. Do đó, chất béo lắng đọng bị phá vỡ, máu bắt đầu lưu thông nhanh hơn, khối lượng tan chảy trước mắt bạn.
2. Thoát bạch huyết bằng siêu âm. Liệu pháp kích hoạt quá trình trao đổi chất trong các mô ở cấp độ tế bào. Da được căn chỉnh dưới tác động của ánh sáng và laser. Thủ tục làm mềm (phá vỡ) chất béo dưới da, phân phối đồng đều và hiển thị. Ngoài ra, một người được loại bỏ chất lỏng dư thừa, do đó làm tan chảy khối lượng. Thoát bạch huyết cùng với mọi thứ khác làm sạch da và lỗ chân lông của các hợp chất độc hại.
3. Liệu pháp áp lực. Thường được thực hiện kết hợp với cavitation - laser hút mỡ, nhưng điều này là không cần thiết. Trong quá trình làm thủ thuật, một bộ đồ đặc biệt được đặt lên máy khách, nó được thổi phồng đầu tiên và sau đó bị xì hơi. Quá trình tự nó giống như đo huyết áp, chỉ trên chân. Điều này làm tăng sự trao đổi chất trong các tế bào, làm tăng lưu thông máu, lá chất béo.
4. Liệu pháp Ozone. Tiêm được tiêm dưới da, để các tế bào được bão hòa với oxy và sự phân hủy chất béo bắt đầu. Tất cả điều này là cần thiết để tăng cường dòng chảy của máu ở chân được bao phủ bởi cellulite. Thủ tục này sẽ hữu ích cho những người sống một lối sống rất ít vận động. Thông thường cùng với liệu pháp ozone được khuyến khích để chơi thể thao.
5. Mesotherapy. Nói cách khác, một loại cocktail làm đẹp được đưa vào khu vực có vấn đề với vỏ cam. Nó được lựa chọn có tính đến các đặc điểm cá nhân của người đó. Người mỹ kết hợp axit hyaluronic với các chất khác nhằm mục đích tách chất béo. Để đạt được hiệu quả yêu cầu tối thiểu là 7 thủ tục.

Vỏ cam là một khiếm khuyết thẩm mỹ khó loại bỏ, ngay cả sau khi dành nhiều thời gian và công sức. Nếu cellulite vừa mới xuất hiện, nó có ý nghĩa để cố gắng loại bỏ nó bằng các thủ tục tại nhà. Nhưng trong tất cả các trường hợp khác mà không có một chuyên gia làm đẹp thì không thể làm được.

Video: cách loại bỏ cellulite