Cách dưỡng ẩm cho da tại nhà

Những lý do cho da khô bao gồm một chế độ ăn uống không cân bằng, mỹ phẩm kém chất lượng, di truyền, kháng sinh tự quản, biến chứng do phản ứng dị ứng và mất cân đối trong nước của cơ thể. Ngoài ra còn có một tính năng cá nhân khi lớp biểu bì có độ ẩm thấp. Lý do là rõ ràng, bây giờ nó vẫn còn để tìm một giải pháp cho vấn đề, đó là việc sử dụng các biện pháp dân gian và tuân thủ các khuyến nghị thực tế.

Xem ra cho thực phẩm

Chế độ ăn uống thích hợp - cơ sở của làn da khỏe mạnh. Do thiếu vitamin và khoáng chất chứa trong các sản phẩm lành mạnh, lớp biểu bì trở nên khô, da mất độ đàn hồi. Để ngăn chặn điều này, nó là cần thiết để phân tích thực đơn hàng ngày, loại bỏ tất cả không cần thiết và tập trung vào các thực phẩm phải.

1. Thực hiện một chế độ ăn uống với một tỷ lệ tối ưu của BJU, được tính theo tỷ lệ phần trăm và trông như thế này: 40/20/40.Nếu lượng protein tiêu thụ cao hơn 40%, da sẽ trở nên khô hơn, vì vậy đừng lạm dụng chúng. Dưỡng ẩm lớp biểu bì sẽ giúp các chất béo chính xác, không sợ đánh dấu 20%.
2. Tập trung vào trứng gà và chim cút, cá và hải sản khác. Đừng quên về bột thịt heo, thịt bò, phi lê gà. Trong số các carbohydrate nên ưu tiên cho đậu và ngũ cốc, ngũ cốc nguyên hạt. Liên quan đến vitamin và khoáng chất cần được chứa trong các sản phẩm: A, B6-12, C, D, E, axit Omega, đồng, kẽm, sắt, phốt pho, canxi.
3. Không bao giờ bỏ bữa sáng. Nếu không, cơ thể sẽ không "thức dậy" trong thời gian, và da sẽ mất độ ẩm quý giá. Bắt đầu buổi sáng với các sản phẩm từ sữa (phô mai, cocktail, sữa chua) hoặc với ngũ cốc bột yến mạch / hạt lanh. Thêm quả tươi và trái cây, mứt cam, quả hạch, hạt giống.
4. Trong nhà thuốc tây, bạn sẽ tìm thấy các viên nang dầu cá và lửng, lấy chúng và uống một khóa học đầy đủ. Những loại thuốc này có thể được thay thế bởi một phức hợp các vitamin và các yếu tố có sẵn trong 60 viên (thời gian dùng thuốc là 2 tháng).
5. Hãy chắc chắn theo dõi lượng chất lỏng bạn uống. Sử dụng nước lọc (ít nhất 2,5 lít mỗi ngày),trà xanh Nó cũng được phép uống nước trái cây tự nhiên không đường (bắp cải, cà rốt, cà chua, cam quýt, dưa chuột) và nước trái cây. Nếu khó theo dõi việc uống rượu, hãy tải xuống ứng dụng trên điện thoại thông minh của bạn, điều này sẽ báo hiệu cho bạn về nó.

Sử dụng biện pháp dân gian

Mặt nạ, thuốc nước và thuốc bổ sẽ giúp dưỡng ẩm làn da của bạn. Tất cả các thành phần được công bố công khai, do đó, không được lười biếng để chuẩn bị công thức ít nhất 3 lần một tuần.

1. Pho mát cottage. Che phủ da bằng phô mai nhỏ béo (từ 18%) 3-5 lần một tuần, thời gian phơi sáng là 45 phút. Các thành phần hoàn toàn chiến đấu khô, giảm viêm và đỏ.
2. Dưa chuột. Vắt rau trên vắt tay, kết hợp với 60 gr. kem béo Trải đều trên khuôn mặt, giữ trong ít nhất một giờ. Nếu có thể, thực hiện các thủ tục mỗi ngày.
3. Aloe. Loại bỏ vỏ từ một thân cây lô hội, vượt qua cơ sở thông qua một máy xay sinh tố hoặc máy xay thịt. Tạo mặt nạ của cháo kết quả, đậy gạc lên trên, để khoảng nửa giờ. Các thủ tục nên được thực hiện 3 lần một tuần, ít nhất.
4. Rau và trái cây. Nó đặc biệt quan trọng để nén vào mùa hè.Chọn bất kỳ sản phẩm nào theo ý của bạn (bắp cải, cà rốt, dưa hấu, dưa đỏ, cà chua, vv), ép nước ép từ họ, làm ẩm gạc và thoa lên mặt. Thủ tục có thể được thực hiện hàng ngày, thời gian phơi sáng là 25 phút.
5. Dâu tây Lấy 10 quả dâu tây đông lạnh hoặc chín, bỏ vào máy xay sinh tố và biến thành khoai tây nghiền. Thêm 20 ml. glycerin lỏng, 120 ml. nước nóng và 10 gram. em yêu Khuấy, đợi để nguội, đổ hỗn hợp vào một cái lọ. Làm ẩm tăm bông trong chế phẩm và lau da 2 lần một ngày.
6. Dược liệu. Brew trong 125 ml. nước sôi 20 gr. Melissa, 20 gr. vỏ cây sồi và 10 gr. cây xô thơm Nhấn mạnh 1 giờ sau khi hết hạn. Đổ vào chai, lau da bằng đĩa mỹ phẩm được làm ẩm mỗi ngày vào buổi tối.
7. Mack và sữa. Đun sôi đến 50 ml. Sữa béo, đổ đầy 20 gram. hạt thuốc phiện chờ đợi 3 giờ. Sau khi thời gian trôi qua, căng thẳng qua gạc, đặt vải bông vào thành phần, bóp và thoa lên mặt. Giữ khoảng nửa giờ, tần suất của thủ tục - mỗi ngày khác.
8. Mật ong Brew trong 85 ml. nước sôi 35 gr. Thyme, chờ 25 phút, sau đó căng qua vải và bông. Thêm một thìa mật ong, hòa tan nó, đặt một băng vệ sinh mỹ phẩm trong hỗn hợp. Điều trị da 1 lần mỗi ngày nếu không có dị ứng.
9. Trứng và lanh. Đập 1 quả trứng vào tô, đánh trứng bằng máy trộn. Đổ cháo lanh, chờ cho đến khi nó nở. Thực hiện quy trình trong 2 giai đoạn: đầu tiên bóc hỗn hợp thu được, sau đó rửa và áp dụng một chế phẩm mới, ngâm trong 20 phút.
10. Thì là và mùi tây. Bóp nước ép từ một đống thì là và một bó rau mùi tây, thêm một ít nước, sau đó đổ hỗn hợp vào các hộp đá. Đóng băng, lau làn da của bạn mỗi ngày, buổi sáng và buổi tối. Vào mùa hè, bạn có thể làm mà không có mùi tây, nó có tác dụng tẩy trắng.
11. Rosehip Lấy 50 gr. hoa hồng dại, rửa sạch và đổ nước sôi lên chúng. Nhấn 4-5 giờ, sau đó đi qua một cái rây hoặc rây, lau sạch da bằng sắc. Bạn cũng có thể sử dụng chế phẩm bên trong (không quá 150 ml. Mỗi ngày).
12. Sáp Mua trong một dược phẩm vitamin A hoặc E trong ống, đổ nó vào một container. Grate sáp ong, thêm vào các vitamin. Đặt trong lò vi sóng trong 20 giây, sau khi hết hạn, loại bỏ, khuấy bằng tăm, mát đến nhiệt độ chấp nhận được. Tạo mặt nạ sáp, giữ trong 20 phút.

Dưỡng ẩm da bằng các loại kem dược phẩm

Ngày nay, có rất nhiều thuốc mỡ, kem và gel có thể đối phó với bất kỳ sự không hoàn hảo nào của da.Hãy tận dụng điều này, mua một dược sĩ với hydrocortisone trong nhà thuốc (nồng độ không quá 0,5%). Đọc hướng dẫn sử dụng, sau đó thực hiện theo đúng hướng dẫn. Ngoài ra, nó có ý nghĩa để xem xét các loại thuốc có panthenol trong chế phẩm. Nó không bị cấm sử dụng các thành phần ở dạng tinh khiết của nó, nhưng, như một quy luật, nó là rất tốn kém.

Chúng tôi trình bày một loại kem hiệu quả không nhường chỗ cho bất cứ thứ gì không trộn lẫn với panthenol: Pantoderm, De Panthenol, LaCree, Bepanten, Spray Panthenol, Elidel. Ngoài thực tế là các chế phẩm dưỡng ẩm cho da, chúng còn chống lột, viêm, vi phạm, bỏng, loét và áp-xe. Chính vì lý do này mà các thuốc mỡ này phải ở trong bộ sơ cứu của mỗi bà chủ. Đọc các khuyến nghị của nhà sản xuất, hầu hết các loại thuốc được phép sử dụng cho trẻ nhỏ (đến một năm), phụ nữ mang thai và cho con bú.

Lời khuyên thiết thực

1. Người ta biết rằng nhiệt độ cao làm khô da, vì vậy bạn cần phải rửa bằng nước lạnh. Sau đó, bạn không nên chà xát mặt quá nhiều, thấm nó bằng khăn mềm, để cho hơi ẩm còn lại.
2. Bạn có thể rửa vào buổi sáng với decoctions của các loại thảo dược. Để chuẩn bị cho họ, nó là đủ để nấu hoa linden hoặc hoa cúc trong nước sôi, nhấn mạnh, căng thẳng và pha loãng với nước theo tỷ lệ 1: 1.
3. Chọn các loại gel và moussô để rửa, trong đó không có thành phần cứng, chẳng hạn như peroxide, axit salicylic, cồn, than hoạt tính. Dựa trên loại da của bạn: khô hơn, chất béo và nước nó nên chứa trong mỹ phẩm. Lý tưởng - huyết thanh và hydrogel.
4. Lấy nước nóng, nó có sẵn trong chai 500 và 1000 ml. Phun mặt, ngay cả trong trường hợp bạn trang điểm, trang điểm không lan rộng.
5. Những người yêu thích giường tắm nắng phải sử dụng thiết bị bảo hộ với bộ lọc tia cực tím cao. Điều tương tự cũng áp dụng đối với việc tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời: bôi trơn mặt bằng kem, đội mũ hoặc đội mũ rộng vành.
6. Không sử dụng tẩy tế bào chết với các hạt thấm. Làm cho vỏ bào mỏng của hạt mai nghiền và kem chua. Tần suất của thủ tục là 1 lần trong 10 ngày. Hơn nữa, nếu do độ ẩm không đủ, da bắt đầu bóc vỏ, không cố gắng xé bỏ lớp tách lớp hạ bì.

Dưỡng ẩm da bằng các phương pháp dân gian, chỉnh sửa chế độ ăn hàng ngày. Đảm bảo không khí trong nhà / căn hộ không quá khô. Lấy một máy tạo độ ẩm đặc biệt, treo khăn ướt trên bộ tản nhiệt hoặc đặt một nồi nước lạnh lên bếp để đun sôi.

Video: cách dưỡng ẩm cho da