Cách khôi phục hệ vi sinh đường ruột

Ruột lành mạnh là cơ sở của cuộc sống bình thường của con người. Trong tử cung, ruột của đứa trẻ vẫn vô trùng, và ngay sau khi sinh và bám vào ngực, ruột được thực dân hóa bởi vi khuẩn có lợi hỗ trợ hệ vi sinh khỏe mạnh của nó. Với sự tồn tại của sự sống, vi khuẩn có lợi có thể bị ức chế bởi vi khuẩn gây bệnh hoặc bị giết bởi các loại thuốc mạnh. Nếu hệ vi sinh vật không được phục hồi, điều này dẫn đến vi phạm nghiêm trọng trong công việc của đường tiêu hóa.

Làm thế nào để hiểu rằng vi sinh vật bị hỏng

Dưới đây là một số triệu chứng của dysbacteriosis, có thể xảy ra do hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh bị suy yếu.

1. Điều đầu tiên mà một người cảm thấy là khó chịu ở bụng.Xuất hiện ầm ầm, sủi bọt, có đầy hơi và tăng khí.
2. Thường đàn áp vi khuẩn có lợi dẫn đến những bất thường với phân. Hơn nữa, một người có thể bị táo bón và tiêu chảy.
3. Nếu ruột đã mất hiệu quả, nó ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể. Điều này đặc biệt đáng chú ý trên da của một người. Mụn trứng cá nhỏ, đốm đen xuất hiện trên mặt, da toàn bộ trở nên khá vấn đề.
4. Vì ruột không hoạt động tốt, khả năng miễn dịch của con người đang xấu đi. Ông bắt đầu bị bệnh thường xuyên hơn với cảm lạnh, phản ứng dị ứng của ông đang tăng cường.
5. Khi ruột bị xáo trộn, người đó nói chung cảm thấy chán nản - thờ ơ, mệt mỏi, buồn ngủ xuất hiện, thường xuyên hơn có những cơn đau đầu, trạng thái của bệnh nhân trầm cảm.
6. Do không đủ hấp thụ chất dinh dưỡng, tình trạng tóc và móng bị hư hỏng. Sợi trở nên khô và giòn, thường rơi ra. Móng tay biến thành tấm mỏng và mỏng manh.
7. Thông thường, do công việc đường ruột kém, một người có mùi khó chịu từ miệng, mà không biến mất ngay cả sau khi đánh răng tích cực.
8. Cảm giác thèm ăn là một triệu chứng khác của hệ vi sinh đường ruột bị xáo trộn.
9. Ở giai đoạn nghiêm trọng của dysbiosis, một người có thể bị buồn nôn và một hương vị khó chịu trong miệng.

Có nhận thấy các triệu chứng tương tự trong chính mình, rất ít người liên kết chúng với sự vi phạm ruột. Nhiều người đổ lỗi cho nó về thiếu hụt vitamin, ngộ độc, viêm dạ dày, hoặc các bệnh khác của đường tiêu hóa. Tuy nhiên, nó là cần thiết để khôi phục lại hệ vi sinh càng sớm càng tốt. Nhưng điều gì có thể gây ra tình trạng ruột như vậy?

Tại sao hệ vi sinh khỏe mạnh bị quấy rầy

Hơn một tỷ vi khuẩn sống trong ruột người, giúp tổng hợp các axit amin, tham gia vào quá trình chuyển hóa bilirubin và axit béo, kích thích perilstatics của ruột, thúc đẩy loại bỏ độc tố và tham gia vào sự hấp thu canxi. Vậy điều gì sẽ xảy ra với cơ thể để tất cả các thuộc địa trị giá hàng tỷ đô la này sẽ chết? Có nhiều lý do cho việc này.

1. Nguyên nhân phổ biến và phổ biến nhất là sử dụng kháng sinh. Đối với nhiễm trùng do vi khuẩn, bác sĩ kê đơn thuốc có thể ức chế vi khuẩn gây bệnh. Cùng với vi khuẩn có hại, hệ vi sinh vật khỏe mạnh cũng bị ức chế.Đó là lý do tại sao, cùng với thuốc kháng sinh (hoặc sau khi chúng được dùng), bác sĩ phải kê toa probiotic phục hồi một khuẩn lạc có lợi.
2. Ngoài vi khuẩn có lợi trong ruột, có thể có mầm bệnh. Chúng xuất hiện ở đó với thức ăn cũ hoặc độc. Nếu vi khuẩn có hại trở nên rất nhiều, chúng bắt đầu ngăn chặn hệ vi sinh vật khỏe mạnh. Vì vậy, ngộ độc thực phẩm - là một nguyên nhân phổ biến khác của vi phạm hệ vi sinh đường ruột.
3. Dysbacteriosis có thể xảy ra với dinh dưỡng không đúng cách. Ăn quá nhiều, ăn kiêng, ăn kiêng chặt chẽ, một lượng lớn thức ăn vặt có thể dẫn đến sự gián đoạn ruột.
4. Dysbacteriosis thường là kết quả của các bệnh khác - viêm dạ dày, viêm túi mật, các biện pháp can thiệp phẫu thuật khác nhau trong đường tiêu hóa.
5. Khác nhau "làm sạch", và đặc biệt là thường xuyên làm sạch enemas cũng dẫn đến lọc của hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh. Đó là lý do tại sao trẻ em dễ bị táo bón thường không được khuyến cáo để làm thuốc xổ, tốt hơn là sử dụng một cây nến glycerin và chú ý đến gốc rễ của vấn đề.
6. Thường dysbacteriosis xảy ra chống lại một nền tảng của khả năng miễn dịch giảm do thuốc nội tiết tố, sau khi xạ trị và các bệnh truyền nhiễm.
7. Vi phạm trong một hệ vi sinh vật lành mạnh có thể là kết quả của sự căng thẳng, những cú sốc thần kinh, thiếu ngủ, cũng như nước uống chất lượng kém.

Nó là rất quan trọng để xác định nguyên nhân thực sự của dysbacteriosis để ngăn chặn tái phát của nó.

Làm thế nào để khôi phục lại một thuộc địa của vi khuẩn tốt

Điều đầu tiên bạn nên chú ý khi dysbacteriosis là vi khuẩn tốt cần phải xâm chiếm ruột bị ảnh hưởng. Các hiệu thuốc có nhiều loại probiotics, bifidobacteria và lactobacilli có thể giúp bạn trong tình trạng này. Một số trong số họ chỉ chứa một loại vi khuẩn (ví dụ, Bifidumbacterin hoặc Lactobacterin), những người khác bao gồm một phức tạp của vi sinh vật có lợi (Bifolong, Acilact). Một số loại thuốc ngoài vi khuẩn bao gồm các chất hấp phụ hấp thu độc tố và xỉ, điều quan trọng trong trường hợp ngộ độc. Trong số đó có Bifidubakterin Forte, Probifor, Bifikol Forte.

Nếu ngộ độc là do vi sinh vật gây bệnh, có những loại thuốc không chỉ xâm nhập vào ruột với vi khuẩn có lợi, mà còn ngăn chặn sự phát triển và sinh sản của các vi khuẩn gây bệnh - đây là Enterol, Biosporin.

Trong số các loại thuốc phổ biến nhất, hiệu quả và sau khi tìm kiếm để khôi phục hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh bao gồm Linex, Acipol, Hilak Forte, Enterohermina và những người khác. Chú ý đến thực tế là có các loại thuốc dành cho người lớn và trẻ em.

Khi điều trị cơ thể cho dysbacteriosis, nó là rất quan trọng để chú ý đến phương pháp lưu trữ thuốc. Thực tế là vi khuẩn có lợi trong thuốc thực sự sống. Và để thuốc duy trì hiệu quả, nó không thể được đun nóng, gói nên được bảo quản trong tủ lạnh. Probiotics nên được uống riêng biệt với thức ăn, nếu không hiệu quả của việc điều trị giảm. Uống một liều thuốc nửa giờ trước bữa ăn hoặc một giờ sau bữa ăn. Pha loãng bột nên được trong nước ấm, trong mọi trường hợp không phải trong nóng (nếu không vi khuẩn sẽ chết). Những quy tắc đơn giản này sẽ giúp bạn khôi phục lại một hệ vi sinh khỏe mạnh một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Cách khôi phục hệ vi sinh đường ruột bằng dinh dưỡng

Dinh dưỡng trong điều trị nhiều bệnh đường tiêu hóa đóng một vai trò quan trọng. Và dysbacteriosis cũng không ngoại lệ. Dinh dưỡng phù hợp có thể tăng tốc độ phục hồi, và lượng thức ăn vặt có thể làm giảm mọi nỗ lực để không có gì.Dưới đây là một vài quy tắc phải tuân theo vi phạm hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh.

1. Khi dysbacteriosis nên dỡ bỏ ruột của bạn - bạn cần phải ăn trong các phần nhỏ, nhưng thường, ăn thức ăn nhẹ - porridges, súp, khoai tây nghiền, không để lấp đầy cho ban đêm.
2. Để không kích thích quá trình lên men trong dạ dày, bạn không nên uống thức ăn với nước, bạn không nên ăn bánh mì trắng, đậu, bắp cải và táo.
3. Vứt bỏ các sản phẩm bán thành phẩm, chất bảo quản, hương vị và phụ gia nhân tạo. Trong chế độ ăn uống nên có ngũ cốc, rau và trái cây tươi, thịt nạc và ánh sáng.
4. Không sử dụng sữa tươi. Nhưng các sản phẩm từ sữa sẽ giúp bạn xâm chiếm ruột với vi khuẩn có lợi. Bạn cần phải cố gắng uống nhiều kefir, sữa chua, ryazhenka và sữa chua càng nhiều càng tốt. Nó là hữu ích hơn nhiều để sử dụng các sản phẩm sữa với tên có tiền tố "Bio".
5. Một số loại thực phẩm góp phần xâm chiếm ruột với vi khuẩn có lợi. Đây là măng tây, cà chua, tỏi. Họ nên được tiêu thụ tươi.
6. Khi ngộ độc có giá trị ăn nhiều vỏ - đậu lăng, gạo, kiều mạch, bột yến mạch, lúa mạch. Chúng chứa rất nhiều chất xơ, chất hấp thụ độc tố độc hại và mang lại cho chúng một cách tự nhiên. Khi tiêu chảy là gạo rất tốt - nó có "sửa chữa" tài sản.
7. Nếu bạn bị đầu độc, điều quan trọng là uống nhiều nước để loại bỏ độc tố và ngăn ngừa tình trạng mất nước. Uống compotes, nước trái cây, mã khoáng tinh khiết, thạch.

Bằng cách làm theo các quy tắc đơn giản này, bạn có thể giảm các triệu chứng của dysbiosis và tăng tốc quá trình chữa bệnh.

Thuốc dân gian cho hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh

Có rất nhiều công thức nấu ăn tự chế chống lại dysbiosis và ngộ độc. Hãy xem xét những hiệu quả nhất.

1. Tỏi và kefir. Cả hai sản phẩm này đều có tác dụng rất lớn đối với ruột. Đè bẹp và cắt hai tép tỏi và trộn chúng với một ly kefir. Nó là cần thiết để uống các phương tiện chuẩn bị cho một vài giờ trước khi một giấc mơ. Hương vị của loại thuốc này, tất nhiên, không ấn tượng, nhưng có rất nhiều lợi ích!
2. Chamomile, wort St. John, dưỡng chanh và hạt lanh. Chuẩn bị thu hoạch hữu ích từ những cây này bằng cách trộn chúng với tỷ lệ bằng nhau. Một vài muỗng canh của bộ sưu tập kết quả nên được đổ với một lít nước sôi và nhấn mạnh một vài giờ. Uống nửa cốc 3-4 lần một ngày. Hoa cúc làm dịu màng nhầy, calendula ức chế vi sinh vật gây bệnh, hạt lanh thúc đẩy sự sinh sản của vi khuẩn có lợi,Melissa loại bỏ độc tố. Đây là một bộ sưu tập tốt cho những thất bại ruột khác nhau.
3. Hạt bạc hà và hạt thì là. Thuốc này sẽ giúp bạn nếu dysbacteriosis đi kèm với đầy hơi, bụng căng và tăng hình thành khí. Trộn hạt và bạc hà với tỷ lệ bằng nhau và đổ đầy nước sôi. Khi thuốc sắc được truyền đầy đủ, bạn có thể uống nó thay vì trà.
4. Trang chủ Braga. Để cho nhiều vi khuẩn khỏe mạnh lắng xuống ruột, chúng cần phải được lấy từ đâu đó. Đối với điều này, chúng tôi sẽ chuẩn bị mật ong tự chế và đường. Một vài thìa mật ong tự nhiên nên được trộn với cùng một lượng đường, thêm 5 gram men. Đổ ba lít nước và để ở nơi ấm áp để lên men. Sau một vài giờ bong bóng sẽ đi - điều này có nghĩa là hỗn hợp bắt đầu lên men. Uống một thành phần hữu ích của hai ly một ngày.
5. Truyền elecampane. Công cụ này sẽ hữu ích nếu thực phẩm không được tiêu hóa, bạn cảm thấy khó chịu và nặng nề ở bụng. Elecampus nên được nghiền nát và đổ rượu. Nhấn mạnh 2 tuần ở nơi tối và mát mẻ. Uống một thìa 10 phút trước mỗi bữa ăn.

Đây là những công thức nấu ăn rất rẻ và dễ nấu mà thực sự sẽ giúp bạn thoát khỏi sự khó chịu ở đường tiêu hóa.

Nếu điều trị tại nhà vẫn không thành công, không cần phải trì hoãn - tham khảo ý kiến ​​bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa. Xét cho cùng, ruột khỏe mạnh là một tình trạng sức khỏe tốt, khả năng miễn dịch mạnh mẽ, làn da sạch sẽ và bảo vệ khỏi dị ứng. Hãy chú ý đến cơ thể của bạn - xem trạng thái của ruột!

Video: làm thế nào để khôi phục lại hệ thực vật đường ruột và miễn dịch