Nội dung của bài viết
Người ta biết rằng mang thai thực tế từ những ngày đầu tiên của nó triệt để thay đổi sở thích hương vị của một người phụ nữ. Thông thường đó là sự thay đổi định hướng thực phẩm được xác định bởi sự xuất hiện của một cuộc sống mới. Tính năng này đôi khi hoạt động nhanh hơn các thử nghiệm khác. Nhưng điều thú vị nhất là đôi khi một người phụ nữ có sở thích rất lạ: một số ăn phấn, những người khác gnaw khoai tây sống, và những người khác vẫn ăn một lượng lớn trái cây họ cam quýt.
Nguyên nhân của hương vị kỳ lạ
Bạn có thể hiểu mọi thứ xảy ra với một người phụ nữ mang thai, nếu bạn nghiên cứu một chút về bản chất của các quá trình sinh hóa xảy ra trong cơ thể người mẹ tương lai. Từ thời điểm các hormon thụ thai bắt đầu hoạt động mạnh mẽ. Bây giờ mục tiêu của họ là bảo tồn một cuộc sống mới. Sản xuất Progesterone đặc biệt tăng lên. Về nguyên tắc, đó là hoóc-môn kích thích tất cả các quá trình gây ra những thay đổi trong cơ thể của người phụ nữ.
Nếu chúng ta nói bằng một ngôn ngữ hiện đại rõ ràng, thì cơ thể dường như bao gồm một công cụ tìm kiếm sinh học, mà đang cố gắng tạo ra một chương trình tối ưu cho sự phát triển của thai nhi. Nhưng bất kỳ chương trình nào cũng cần tiền, đó là, chất dinh dưỡng. Nếu các cấu trúc cần thiết trong cơ thể không đủ, tín hiệu đến trong não người phụ nữ và tìm kiếm bắt đầu cho những gì cần thiết. Giống như bất kỳ chương trình khác, đôi khi cơ thể thất bại, và sau đó có một mong muốn ăn một sản phẩm không ăn được. Đây là sự khởi đầu của hương vị kỳ lạ ở phụ nữ mang thai.
Mặc dù không có gì lạ trong mong muốn của người mẹ tương lai để có đủ cam hoặc quýt. Một giọng nói hương vị như vậy không đại diện cho một mối đe dọa, hoặc nếu nó không đạt được chủ nghĩa cuồng tín. Sau khi tất cả, ngay cả những sản phẩm vô hại nhất với tiêu thụ quá mức có thể gây ra phản đối từ cơ thể, mà thường thể hiện chính nó trong các phản ứng bất lợi.
Hương vị tuyệt vời kết hợp với lợi ích
Mandarin - đây có lẽ là đại diện nổi bật nhất của cây có múi theo nghĩa đen và nghĩa bóng. Hương vị của nó trong độ sáng không thua kém màu da, và nội dung vượt quá cả hai đặc điểm đầu tiên trong sự phong phú của nó.Bởi vì trong một thành phần quan trọng như "sốc" được tập trung:
- axit ascorbic - nó chiếm phần lớn thành phần;
- vitamin phức tạp (nhóm B, E, P, các tác nhân khác của loạt bài này);
- sợi thừa;
- phytoncides;
- beta carotene;
- axit hữu cơ, bao gồm axit folic;
- các nguyên tố khoáng chất, bao gồm muối sắt và kali.
Cần chú ý đến phytoncides ngăn chặn sự phát triển của vi sinh vật gây bệnh. Đối với các thuộc tính đã được liệt kê, bạn cần thêm một vài đặc tính hữu ích khác của quýt:
- nó có tính chất lợi tiểu vừa phải giúp loại bỏ phù nề;
- tăng cường hệ miễn dịch;
- bình thường hóa tiêu hóa;
- điều chỉnh sự trao đổi chất;
- làm giảm huyết áp;
- tham gia vào hoạt động bài tiết của cơ thể.
Lời khuyên tốt! Mandarins, giống như các loại trái cây họ cam quýt khác, không thể kết hợp với các sản phẩm từ sữa. Sự kết hợp như vậy sẽ chỉ đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và sẽ không cho phép các thành phần có giá trị được cơ thể hấp thu hoàn toàn.
Tính hiệu quả của các giới hạn
Từ những điều nói trên, nó trở nên rõ ràng rằng quýt sẽ có thể bổ sung thành công chế độ ăn uống của một người phụ nữ mang thai. Tất nhiên, điều này là có thể, hơn nữa, miễn là cô ấy không bị dị ứng với sản phẩm này. Nó vẫn còn để tìm ra số lượng trái cây bình thường mà một người phụ nữ có thể mua được. Tiêu chí này phụ thuộc vào thời gian mang thai và hạnh phúc của người mẹ tương lai.
Ở giai đoạn đầu của việc mang thai, bạn cần tập trung vào cơ thể của bạn: nếu nó có đủ chất dinh dưỡng cho nó, ham muốn tiêu thụ chúng sẽ chết đi. Vào giữa nhiệm kỳ, bạn nên cảnh giác với trái cây nhiệt đới này, vì dư thừa có thể trở thành dị ứng của người mẹ mạnh mẽ.Đối với thai nhi, vượt quá tiêu chuẩn cũng là không mong muốn, vì sau này ông có thể có tạng. Do đó, một người phụ nữ nên kiềm chế thói quen ăn uống của mình và tuân thủ nghiêm ngặt các biện pháp.
Tốt hơn là nên chia liều cho một ngày, và đây là hai loại trái cây có kích thước trung bình, thành nhiều lần tiếp khách. Một lựa chọn tốt - luân phiên của cam và quýt. Cơ thể cảm nhận những trái cây họ cam quýt theo nhiều cách khác nhau, do đó phản ứng tiêu cực với phương pháp này sẽ không theo.
Chống chỉ định
Mandarins, giống như các loại trái cây họ cam quýt khác, là một sản phẩm khá đặc biệt. Thành phần phong phú của nó không chỉ có lợi, nhưng có thể gây ra một mối đe dọa nghiêm trọng. Vì vậy, khi một người phụ nữ không dung nạp loại trái cây này, bạn thậm chí không nên thử giới thiệu quýt trong thực đơn. Chúng ta sẽ phải từ bỏ trái cây nhiệt đới với sự đe dọa sảy thai. Vì mandarins chứa rất nhiều acid ascorbic, điều này sẽ làm tăng trương lực cơ của tử cung.
Cách nộp đơn
Sau khi tỷ lệ đề xuất của sản phẩm được thiết lập, nó là cần thiết để tìm ra cách sử dụng nó hiệu quả hơn.Nó là tốt hơn để ăn quýt hai lần. Ví dụ, đối với bữa sáng đầu tiên, bạn có thể ăn một ít phô mai, và nửa giờ sau, bạn có thể thưởng thức bột trái cây cam.
Ngoài các sản phẩm cho việc chuẩn bị thực đơn tăng cường, quýt có thể được sử dụng cho các mục đích hữu ích khác. Để tăng cường lực lượng miễn dịch có thể được chuẩn bị decoction của vỏ. Như là một dự phòng, bạn có thể sử dụng các thành phần sau: zest của quýt (2 lít. Art.) Khuấy trong một ly nước và uống. Nếu bạn không thể chống lại sự tấn công của cúm, bạn nên hít vào bằng dung dịch vỏ quýt nghiền nát. Một vài phương pháp điều trị sẽ giúp làm giảm các dấu hiệu của cảm lạnh và làm cho việc thở dễ dàng hơn.
Vỏ của bất kỳ loại cam quýt nào giúp đối phó với táo bón, và dầu quýt sẽ ngăn chặn sự xuất hiện của các vết rạn da, nếu chúng xử lý các khu vực có vấn đề.
Bạn có thể chuẩn bị dầu này ở nhà, nếu bạn luôn thực hiện các hành động như vậy:
- Cắt vỏ quýt, sau đó đổ đầy bình thủy tinh (lọ) với chúng sao cho có một ít không gian trống dưới nắp.
- Khối lượng thơm nên được đổ bằng dầu thực vật (tốt hơn là dùng hạt lanh), đóng nắp bằng nắp đậy kín.
- Để duy trì thành phần trong ba ngày trong bóng tối, để nó lên men tốt.
- Sau đó, các nội dung của bình được xử lý nhiệt bằng cách sử dụng phương pháp "tắm nước". Thời gian của giai đoạn này là 30 phút.
Chất này phải thay đổi màu sắc, sẽ nói về sự sẵn sàng của nó. Sau khi khối lượng đã nguội, dầu được lọc và được sử dụng bên ngoài nếu cần thiết.
Một phân tích chi tiết về tất cả những ưu và nhược điểm của việc ăn quýt sẽ giúp các bà mẹ mong muốn được bao gồm đúng sản phẩm này trong chế độ ăn uống của họ.
Video: quýt hữu ích
Gửi