كيفية تخفيف الألم عند انقباضات: 7 طرق

الولادة هي تاج رحلة طويلة وصعبة للقاء طفلك. لن تعاني بعد الآن من الأرق عندما تجعل المعدة من الصعب اتخاذ موقف طبيعي. ستعود أجهزتك أخيراً إلى مقاعدها ، وستقوم أطرافك بتوديع الورم. نعم ، سيكون لديك وقت عصيب في شكل ليال بلا نوم ، العديد من الحفاضات وآلام البطن. ومع ذلك ، سيكون طفلك معك - صدقني ، أنه يعوض كل شيء بابتسامة بلا أسنان.

لكن بين هذين الفترتين الزمنيتين هناك ولادة. المواليد التي تحتاج إلى البقاء والبقاء على قيد الحياة. هذه في الواقع عملية مؤلمة وصعبة للغاية. ولكن ، مع ذلك ، كل هذا طبيعي ومتأصل في امرأة بطبيعتها. قبل أن تنجب الآلاف والملايين من النساء اللاتي أصبحن أمهات سعيدات. أنت أيضاً تنجح ، صدقني.

تقلصات - الفترة الأكثر إيلاما وصعوبة.عند هذه النقطة ، يتم الكشف عن عنق الرحم من خلال تقلصات دورية. إنها تستعد لإطلاق سراح طفلك. الألم أثناء انقباضات يشبه ألم الدورة الشهرية ، ولكن أقوى ألف مرة. في هذه المقالة سنخبرك بكيفية المرور عبر هذا المسار الصعب بألم قدر الإمكان.

هدوء

في بعض الأحيان بالنسبة للاستقرار العاطفي ، يسمح للنساء في المخاض بالبقاء أثناء المخاض وحتى الولادة مع أحبائهن. غالباً ما يكون الزوج شريكاً في العمل المقترن. يعرف الكلمات الصحيحة التي ستدعم حبيبته. مجرد وجود رجل أصلي مجاور بالفعل يجعل المرأة في العمل أكثر هدوءا.

حركة

خلال المعارك ، يتم مساعدة العديد من النساء من قبل أنواع مختلفة من الحركات. انهم لا يعرفون أي قواعد ، والحركة تحدث كما لو غريزي. فيما يلي بعض الطرق للتخفيف من الألم أثناء المخاض.

1. خلال النوبات تحتاج إلى المشي لتهدئة الألم. المشي على جناح الولادة ، على طول الممر ، إلى المرحاض. في الوقت نفسه تحتاج إلى التواء بعض الوركين قليلا. هذا يسمح للطفل مع رأسه لتوسيع عنق الرحم وفتح الطريق.
2. حركة مساعدة جدا على fitball. القفز على الكرة الكبيرة خلال المعارك مع الساقين على حدة واسعة وستلاحظ أنه أصبح من الأسهل حقا بالنسبة لك.
3. بعض النساء يعانين من انكماش آخر في موقف عازمة. هذا هو ، مع يديك الأمامية تحتاج إلى الاعتماد على كرسي ، على اللوح الأمامي ، على زوجك.
4. تعاني معظم النساء في المخاض من تقلصات في وضعية الركبة. وهم يجادلون بأن مثل هذه الحالة تسمح لهم بالكشف عن الإفصاح الأقل إيلاما. في نفس الوقت تحتاج إلى تذبذب قليلا.
5. في بعض عنابر الأمومة هناك حبل خاص. امرأة تمسك به بيديها وتعلق عليه. كما أنه يساعد على تخفيف الألم.

في أي حال ، حاول أي تحركات وتقلبات الجسم. سيخبرك جسدك بنفسك عن كيفية تخفيف المعاناة.

كيفية تخفيف آلام المخاض

هناك عدة طرق لتهدئة هذا الألم.

1. التدليك. هذه هي واحدة من أكثر الطرق فعالية لتهدئة العضلات قليلاً وعلى الأقل لتخفيف الألم. إذا كنت تلد مع شريك ، يحتاج إلى فرك أسفل الظهر و sacrum أثناء القتال. ومع ذلك ، فإنه يساعد فقط أولئك الذين لديهم جنين في الجزء الخلفي من الرحم. واحد وجميع يساعد على تدليك العنق - فرك لتخفيف الألم. يمكنك استرخاء العضلات جيدا عن طريق تدليك عظام الحوض البارزة. إذا لم يكن الرجل موجودًا ، فاطلب من القابلة أن تقوم بالتدليك أو تفعل ذلك بنفسك.
2. التنفس. معظم النساء ، عن طريق القصور الذاتي ، يحبسن أنفاسهن أثناء الانكماش من أجل البقاء على قيد الحياة من الألم. هذا خطأ. كمية كافية من الأكسجين يساعد في تخفيف الألم. يجب أن يكون التنفس صحيحًا - استنشق الهواء عبر الأنف والزفير من خلال الفم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التنفس السليم والكافي يحمي الطفل من نقص الأكسجة - تذكر أنه ليس من السهل عليه في هذه اللحظة.
3. المياه. إذا كانت المرأة في الماء أثناء الولادة ، فإن ألم العمل يتحمل بشكل أفضل. في بعض مستشفيات الأمومة الحديثة ، توجد بالفعل حمامات خاصة تساعد النساء على تحمل هذه الفترة العصيبة. إذا لم يكن هناك حمام من هذا القبيل ، يمكنك الاستحمام وإرسال مجموعة من الماء الدافئ إلى أسفل الظهر.
4. بقية. يجب استخدام الفترة بين التقلصات بشكل منتج قدر الإمكان. بعد قتال آخر ، حاول الاسترخاء والاسترخاء ، وربما أخذ قيلولة. حتى المعركة التالية سيكون لديك بضع دقائق ، وفي الجهود التي ستحتاجها الكثير من القوة.

هذه التقنيات البسيطة ، ولكن المتطورة بالوقت سوف تساعدك على تقليل الألم الذي لا يطاق بشكل طفيف.

التخدير عند الولادة

وكما تقول أخصائية في التوليد وأمراض النساء ، فإن جميع النساء تقريبا في المخاض يتطلبن عملية قيصرية ، وهو أمر مؤلم للغاية لدرجة أنه يعذبهن. ومع ذلك ، بعد دخول رأس الطفل إلى قناة الولادة ، لا يمكن الحديث عن جراحة حارة. في بعض الأحيان مع ألم لا يطاق ، تأتي امرأة لإنقاذ مع المسكنات الطبية.

يقول معظم أطباء التوليد إن المرأة في كثير من الأحيان خلال فترات التقلصات لا يمكنها أن تعود إلا إلى حقيقة طفلها. ولذلك ، فإن الأطباء غالباً ما يذكرون النساء في المخاض ، على ما هم عليه هنا ، ثم يصبح الألم غير حاد. فكر في طفلك ، تخيل اجتماعًا طال انتظاره. مع كل محاولة ، مع كل قتال ، يتم ترك الوقت أقل وأقل قبل لقاءه.

نصيحة أخرى لتسريع عملية التسليم. غريب كما يبدو ، ابتسم.الرحم هو عضلة ضخمة تتحرك لا إراديًا ، ولا يمكننا التحكم فيها. ومع ذلك ، ترتبط بعض الشفتين وعضلات الوجه بها. مبتسما أثناء التقلصات ، تساعد في فتح عنق الرحم أكثر. الى جانب ذلك ، ربما يكون اليوم أسعد يوم في حياتك - أليس كذلك؟

فيديو: كيف نخفف الألم أثناء المخاض