كيفية زيادة الثدي بدون جراحة: 13 طريقة

كل فتاة تحلم بتمثال رائع ، لكن ليس كلها حصلت على مثل هذه الميزة من الطبيعة. حتى الآن ، هناك العديد من التقنيات التي تسمح لك بتكبير الثدي دون جراحة. لذلك ، ليس من الضروري الاتصال بالجراح. تمارين ، العلاجات الشعبية ، التغذية السليمة - من الآن فصاعدا ، هؤلاء هم مساعدينكم في الكفاح من أجل تمثال نصفي رائع.

لماذا يفقد الصدر شكله

يمكن أن يكون لدى العديد من الفتيات ثدي رائع ، ولكن لأسباب معينة يمكن الحصول على هذا الجمال فقط من خلال استبعاد أسباب صغر حجمه. يفقد الصدر شكله للأسباب التالية:

• العضلات مترهلة ، وليس هناك حمل مادي على منطقة الصدر.
• كانت المرأة الرضاعة الطبيعية (آثار فترة الرضاعة) ؛
• لا يوجد رعاية التمثال
• جفاف الجلد.
• استعداد وراثي
• اضطرابات هرمونية
• ملامح الجسم (الصدور الصغيرة).

غالبًا ما يعتمد حجم الثدي على الوراثة. إذا كان كل النساء في الأسرة لا يمكن أن يفخرن بتمثال رائع ، فمن الممكن أن تواجه مثل هذه المشكلة.

يتأثر حجم الثدي بنمط الحياة والتغذية والعناية بالبشرة وحتى البيئة. من المهم أن نفهم أنه مع الرياضة النشطة ، باستخدام المنتجات "الصحيحة" ، تنفيذ إجراءات تجميلية ، سوف تكون قادرة على زيادة التمثال بأمر من الحجم.

طرق لزيادة الثدي بدون جراحة

1. شطف التباين. التعرض للبرد في البداية ، ثم ارتفاع درجات الحرارة يؤدي إلى زيادة الدورة الدموية ، ونتيجة لذلك ، تكبير الثدي. خذ غسلاً مرة واحدة في اليوم ، وقم بتشغيل طائرة نفاثة من الماء حول صدرك في اتجاه عقارب الساعة. وأخيرا مسح الجلد بمنشفة صلبة وتطبيق كريم.
2. النظام الغذائي السليم. وتشمل الغدة الثديية كمية محترمة من الأنسجة الدهنية. مع حجمها غير الكافي ، يبدو الثدي صغيرًا وجافًا. لإصلاح هذا ، قم بتوازن النظام الغذائي. تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية والإستروجين.يميل على المكسرات واللحوم الخالية من الدهون والمأكولات البحرية والأسماك. شرب المزيد من الماء ، وهذا هو مفتاح النجاح!
3. الجنس. وقد أجريت العديد من الدراسات التي ثبت فيها أن الجنس العادي يزيد من حجم الغدد الثديية. في جسم الأنثى تنتج هرمونات ، والتي هي المسؤولة عن تمثال نصفي رائع.
4. استخدام الكمادات. الأعشاب الطبية والزيوت الأساسية لها أفضل تأثير على الجلد وتشكيل الثدي. تعرف العديد من الفتيات أن استخدام الكمادات يساعد أيضًا على التخلص من علامات التمدد. إذا انتهيت من الرضاعة الطبيعية ، فقد حان الوقت للعمل بجد على نفسك. كقاعدة ، إعداد decoctions من نبات القراص أو لحاء البتولا ؛ تزويد هذا الخليط مع بضع قطرات من البتشول ، الخزامى أو استرات الأوكالبتوس. أضعاف الشاش في 8 طبقات ، وانخفاض في التسريب والضغط. تنطبق على الصدر لمدة نصف ساعة.
5. اليود الصافي. الإنترنت مليء بالعناوين الرئيسية حول كيفية تكبير الثديين بدون جراحة باليود. كل شيء بسيط هنا. تسخين بشرتك عن طريق أخذ حمام أو دش. جفف جسمك جافًا ، ثم غمس قطعة قطن في أنبوب من اليود وصنع شبكة على صدرك. لا تلمس الحلمات ، حتى لا تحرق الجلد.تتم التلاعب بها كل يوم.
6. حمام أو ساونا. تحتوي المجمعات الحرارية وغرف البخار على تأثير تجديد على الجلد. خذ عادة مرة واحدة كل 1-2 أسابيع لزيارة الساونا. خذ العسل معك وقم بتليين منطقة صدرك معه أمام غرفة البخار. بعد الخروج من الكشك ، قم بتدليك الصدر ، وانتقل من منتصفه إلى الإبطين في دائرة.
7. الحمل. إذا كنت تخطط لإنجاب طفل ، يمكنك التخلي تمامًا عن إجراءات أخرى لتكبير الصدر. في عملية حمل الجنين ، ينتج الجسم ما يكفي من الهرمونات الأنثوية ، وسوف يصبح التمثال نصبًا وارزًا. يجب أن يكون مفهوما أن الأثر قصير الأجل ، وأن الطريقة لتحقيق المطلوب ليست للجميع. بالإضافة إلى ذلك ، بعد نهاية الرضاعة ، يبدأ الثدي في الانخفاض.
8. الأدوية الهرمونية. هرمون الإستروجين هو المسؤول عن نمو الغدد الثديية. إذا كانت المرأة تعاني من خلل هرموني ، فسوف يبدأ انحسارها. سيكون هناك أيضا صدع في العديد من الوظائف والأنظمة. يمكنك استشارة الطبيب حتى يصف الهرمونات التي تطبع الخلفية وتساهم في تكبير الثدي الطبيعي.
9. التدليك. يمكن زيادة حجم الغدد الثديية عن طريق زيادة الدورة الدموية في منطقة الصدر. للقيام بذلك ، يمكنك القيام بتمارين أو تدليك. في الحالة الأخيرة ، فرك الصدر في اتجاه عقارب الساعة لمدة 10 دقائق (20 دقيقة في المجموع). من المستحسن تنفيذ التلاعب باستخدام زيت التدليك.
10. التدريبات. ربما هذا هو أفضل طريقة لزيادة الثدي بدون جراحة. يجب إجراء مجموعة من التمارين يوميًا. تخفيف مناسب مع الدمبل ، الاستلقاء ، دفع عمليات من الأرض أو مقاعد البدلاء ، fitball ضغط. خصص للتمرين لمدة 10 دقائق على الأقل.

اتباع نظام غذائي متوازن لتكبير الثدي

كما ذكر أعلاه ، فإن الغدد الثديية تزيد في الحجم أثناء إنتاج هرمون الاستروجين. يمكن العثور عليها في الغذاء.

1. تتكئ على البقرة الكاملة أو حليب الماعز. أكل الجبن المنزلية مع محتوى الدهون من 15 إلى 20 ٪. تحتاج أيضا إلى القشدة الحامضة.
2. يجب أن يحتوي النظام الغذائي الخاص بك على الملفوف الأبيض. يحتوي على الكثير من الفيتامينات والهرمونات الأنثوية. ينصح الملفوف بالانتهاء من 13 عامًا.
3. هناك كوكتيل من شأنها أن تساعدك على العثور على تمثال نصفي أنيق.قشر حفنة من الجوز ، وفرمها (أو تخطي هذه الخطوة). مزيج مع ملعقة من العسل ، وثلث عصير الليمون. تناول هذا الخليط في الغداء كل يوم.
4. تصبح صاحب حجم كبير الثدي ، إذا كنت تعتمد على التفاح الأخضر. في اليوم تحتاج إلى تناول 5 قطع على الأقل. أصناف مناسبة من التفاح "Simirenko" و "الذهبي".
5. اجعل من عادة تناول المأكولات البحرية مرتين على الأقل في الأسبوع. إذا كنت لا تستطيع تحمل تكلفة باهظة الثمن ، فكل سوبر ماركت يبيع الآن الجرار من كوكتيلات المأكولات البحرية. التكلفة منخفضة.
6. تأكد من الدخول في نظام غذائي اللحوم الخالية من الدهون. كل يوم تحتاج إلى أكل الديك الرومي أو الدجاج أو البط أو الأرانب.
7. إذا كان ذلك ممكنا ، تناول الأطعمة مع الصويا. أنه يحتوي على مواد مسؤولة عن إنتاج هرمون الاستروجين. يمكنك تشكيل الغدد الثديية مدورة عن طريق شرب كوب من حليب الصويا في اليوم الواحد.

ثدي اليود

1. تسليح نفسك مع جرة من اليود ، وتغمس قطعة من القطن في ذلك والضغط قليلا. الدواء لا ينبغي أن تستنزف. جعل الصدر جيدا الصافية ، دون التأثير على الحلمة.
2. لتجنب الحروق ، ينبغي تطبيق الشرائط على مسافة قريبة من بعضها البعض.يتم تنفيذ الإجراء المتكرر عندما يتم امتصاص اليود تمامًا.
3. تزعم الفتيات اللواتي جربن هذه التقنية على أجسادهن أن ثدييهن يزدادن بمقدار نصف الحجم في الشهر. هذه الطريقة مشكوك فيها ، لكنها تستحق المحاولة.
4. الشيء الرئيسي ، والنظر في موانع الاستعمال. وتشمل هذه الأمراض أمراض النساء وأمراض الغدد الصماء (بما في ذلك الغدة الدرقية) والأورام وفترة الرضاعة والحمل.
5. إذا كنت تعاني من الحمى بعد الجلسة ، يجب التخلص فورا من هذه الطريقة لتكبير الثدي بدون جراحة. لا تلجئ إليه مرة أخرى. يجب أن يحاول اليود أن يغسل بالماء.

تمارين لتكبير الصدر

إذا كنت ترغب في تكبير الثديين دون جراحة ، يمكنك البدء بمجموعة من التمارين الفعالة. وهذا يتطلب التدريبات اليومية.

"مقص"
قبل بدء التمرين ، تحتاج إلى أخذ الدمبل والاستلقاء على ظهرك. سحب ذراعيك مع الأوزان. انشرهم مع الأكتاف. ارفع الأوزان من جديد أمامك. ضع يديك مع الدمبل خلف رأسك. هل ما لا يقل عن 12 التكرار.

"تحريك الجدار"
قف أمام الجدار على مسافة 50 سم.تأكد من أن لا شيء يضر بك. ضع راحة يدك على السطح. يجب أن تكون الأيدي على مستوى الصدر. تفعل pushups بسيطة ، اجهاد عضلات صدرك. معلقة لمدة 15-20 ثانية في موقف نصف عازمة. اقبل الموقف الأصلي. يجب أن يكون عدد التكرارات 20 على الأقل.

"الصلاة"
خذ وضع اللوتس واملس راحتي أمامك. في نفس الوقت ، يجب أن تكون ثنية على مستوى الصدر. ضع راحة اليد على بعضها البعض ، وضع تشديدًا قويًا عليها. استرخ بعد 5-7 ثواني. أثبتت هذه الممارسة نفسها جيدا ، وجعل ما لا يقل عن 20 التكرار.

"ادفع"
خذ نقطة الانطلاق لدفعة كلاسيكية من الأرض. يجب فصل المرفقين. إذا كان التمرين يسبب لك صعوبة ، فيمكن التركيز على الركبتين ، وليس على القدمين. هل ما لا يقل عن 10 التكرار.

"تحرك الأيدي"
الوقوف بشكل مستقيم والانضمام ساقيك بإحكام. ارفع يدك ، ثم اعتبرها بعيدة قدر المستطاع. العودة إلى نقطة الانطلاق. كرر التمرين بيدك الأخرى. قم بما مجموعه 20 ممثلين.

"تربية الأيدي"
الوقوف على سطح صلب على التوالي. انتشر ساقيك عرض الكتفين بعيدا. اسحب ذراعيك لأبعدهما.مرة أخرى بحدة رفع الأطراف وجعل القطن. من المهم الحفاظ على ذراعيك مستقيمة. كرر التلاعب 15 مرة.

"السنونو"
تطابق حجم البراز منخفض. إلى السطح يجب الاعتماد على البطن. في هذه الحالة ، يجب عليك الحصول على أصابع القدم على الأرض. ثني ظهرك قدر الإمكان ، وتمتد ذراعيك إلى الأمام. خلاصة القول هي أن العمود الفقري منتصب بالكامل. هذا التمرين يقوي عضلات الصدر والظهر. قريبا ستحصل على موقف ممتاز.

مثل هذه التمارين مهمة لأداء بانتظام ، وإلا لن تتمكن من تحقيق النتيجة المرجوة. سوف تحصل على الرقم المكرر بعد 2 أشهر بشرط المهن العادية.

العلاجات الشعبية لتكبير الصدر

1. التسريب على أساس الجذر Mallow. خذ 60 غرام. خضراوات جذرية ومخلوطة مع 700 مل. الماء النقي. أرسل التركيبة إلى الموقد ، بعد غليان العامل يجب غليه لمدة ربع ساعة. تبرد بطريقة طبيعية ، ثم إجهاد. يعني جاهز أنه من الضروري شرب دورة في 2 أشهر. تستهلك 200 مل. المواد الخام ثلاث مرات يوميا قبل وجبات الطعام 20 دقيقة. مصنوعة من جذور النبات المحاليل.يمكن إصرار التركيبة على الحليب ، والنتيجة ملحوظة بعد الدورة الأولى.
2. تسريب الزيزفون ، نبات القراص و wormwood. تصب في كوب من 15 غراما. المواد الخام الجافة من كل نوع من الأعشاب. صب 650 مل. المياه المفلترة ، وإرسالها إلى الموقد ، وانتظر الغليان. بارد ، لا ننسى لتوتر مرق. شرب 200 مل. في الصباح على معدة فارغة لمدة شهر واحد.

لزيادة الثدي ، عليك بذل الكثير من الجهد. يجب أن يكون مفهوما أن النتيجة قد لا تلبي التوقعات. في أي حال ، ستتمكن من تصحيح هذا الرقم بشكل ملحوظ. العلاجات الشعبية سوف تساعد على تعزيز الصحة. سوف تقوي التمرينات جميع عضلات الجسم. لا تنس أن التغذية يجب أن تكون متوازنة.

فيديو: كيفية تكبير الثديين دون اللدائن