كيفية إزالة السموم من الجسم في المنزل

ما هي السموم؟ في الواقع ، هذه هي النفايات السامة لنشاطنا الحيوي ، وتفاقم الصحة ، وتسمم وجود طبيعي ، مما يؤدي إلى الاكتئاب ، وضعف الصحة ، ومشاكل ليس فقط في الفسيولوجية ، ولكن أيضا نفسيا. ينصح العديد من الأطباء بالتخلص من السموم ، وتطهير الجسم ، وتنفيذ إجراءات بسيطة لإزالة المواد التي لا يحتاجها الإنسان ، وبالتالي تحسين حالته الخاصة إلى حد كبير. ولكن كيف نفعل ذلك؟ وهل من الممكن تحقيق نتائج إيجابية ، وإجراء العلاج في المنزل؟

في الواقع ، نعم يمكنك ذلك. لكن هنا من المهم أن نفهم شيئًا واحدًا: لن يكون علاجًا بالمعنى المباشر للكلمة.كل ما تحتاجه هو أن تقود أسلوب حياة نشط ، وتناول الطعام بشكل صحيح وملاحظة بعض الشروط البسيطة. لكن دعنا نحصل على كل شيء.

السؤال الرئيسي: السموم ، ما هو عليه

لذا ، تحتاج أولاً إلى معرفة ما هو كل شيء. دعونا تقييم حياة شخص حديث. ولكن هناك الكثير من العوامل الضارة التي تسبب أضرارًا هائلة بالصحة:

1. السلطة. ماذا نأكل في أغلب الأحيان؟ من غير المحتمل أن شخصًا ما يراقب بدقة شروط التغذية السليمة ويستهلك الكثير من الخضراوات والفواكه ويأكل الشوربة الخفيفة والمسلوق واللحوم الخالية من الدهون ويتبع نظام الشرب. على العكس ، هناك الآن العديد من الإغراءات التي يصعب التخلي عنها. الوجبات السريعة ، والبيتزا ، والنقانق ، والاستعداد في بضع دقائق ، والسندويشات ، الخ. كل هذا هو طعام غير صحي ، والذي يدخل السموم المختلفة في أجسامنا.
2. طريقة خاطئة للحياة. عامل خطر قوي آخر. على الرغم من الترويج الحديث للرياضة وتوافر التمارين ، لا يتمتع جميع الناس بهذه المزايا. نمط الحياة المستقرة ، لا يمشي في الهواء النقي ، والعادات السيئة تؤدي أيضا إلى تسمم الجسم. وعلاوة على ذلك ، إلى جانب سوء التغذية يسبب الإمساك المزمن ، والتي تسهم في تراكم السموم والسموم.
3. المواقف العصيبة. وكما يقول المثل ، فإن الأمراض تأتي من الأعصاب ، وهذا صحيح. الحياة في المدينة الحديثة هي ضغط مستمر واحد ، الكثير من المشاعر السلبية ، شعور بالعجز ، عدم القدرة على الحركة ، عدم القدرة على الراحة بشكل صحيح. هذه العوامل تضعف جهاز المناعة. يتوقف الجسم عن القتال ، يتم انتهاك وظائف نظام الإخراج.

الشيء الأكثر غموضا عن السموم هو أنها تتراكم تدريجيا ويمكن لفترة طويلة جدا عدم إعطاء أي شيء يعرفه عن أنفسهم. يعيش الشخص ، ويقود حياة معتادة ، ولا يشعر بأي مشاكل مع الصحة. وداخلها كانت قنبلة موقوتة موقوتة لفترة طويلة ، والتي عادة ما تنفجر مع أمراض مختلفة ، مشاكل جسدية ، صداع وأنواع أخرى من الألم ، مزاج مثير للاشمئزاز ، دول اكتئابية. لذلك ، هناك مخرج واحد مثالي: دون انتظار ظهور المشاكل ، للتعامل مع قضيتهم. وبعبارة أخرى ، تنظيف الجسم من السموم ، والتخلص من الأنظمة المتخلفة. لكن كيف سنقول أدناه.

الأعداء الرئيسيون للسموم: تعلم لمحاربة البلاء

السموم هي أعداء ، بطبيعة الحال ، خبيثة ومستمرة للغاية ، وهو ليس من السهل التعامل معها.لكن هناك قاعدة عليها. سوف يساعدك الحلفاء التاليون في القتال:

• نمط حياة نشط ونشط ؛
• موقف إيجابي
• نظام غذائي سليم ومتوازن
• نظام الشرب الأمثل
• تقنية التنفس الخاصة
• استهلاك المنتجات المناسبة.

كل هذا في مجمع يساعد بسرعة ، بشكل صحيح ، والأهم من ذلك ، على نحو فعال للتخلص من السموم المتراكمة. ماذا يعني بفعالية؟ أولا ، سيعمل على تطهير الجسم ، وتحسين عمل جميع الأنظمة الداخلية ، واستعادة طعم الحياة ، ومزاج جيد. وثانيا ، سيوفر ذلك لفترة طويلة. وإذا دخلت هذه الممارسة في الحياة اليومية ، فستكون خالية دائمًا من المشاكل المحتملة في المستقبل. بالطبع ، هذا ليس دواء سحري لجميع الأمراض ، ولكن طريقة حقيقية جدا للعيش لأطول فترة ممكنة دون أي مشاكل صحية خاصة. هذا ، كما ترون ، جيد جدا.

دعونا الآن حول كل عنصر على حدة.

النشاط: ضمان صحة جيدة

تقول الحكمة الشعبية أن الحياة تتحرك ، وهذا صحيح. التحرك ، وإعطاء الجسم المجهود البدني اللازم ، يمكنك تطبيع تدفق الدم ، وضمان تشبع جميع الأنسجة مع العناصر الغذائية والأكسجين. لكن الأهم من ذلك ، العرق.ثم تركنا الخبث والسموم. حسنًا ، إذا وضعت يومًا ما لحمام أو ساونا ، وستلتزم بهذا التقليد أسبوعيًا. عندما يكون الشخص على البخار ، تفتح جميع مسامه. من خلالهم ترك المواد الضارة المتراكمة بكميات ضخمة. جزئيا ، هذا هو السبب في أن العديد من الناس يشعرون بالقلق بعد الاستحمام.

الحالة المزاجية: خطوة للأمام أو للخلف

يعتمد الكثير على المزاج. لا عجب نفس الناس قالوا بأن الأمراض تأتي من الأعصاب. أو بالأحرى - من الدولة الداخلية المضطهدة والمزعجة والمقموعة. كل شيء سلبي نخفيه في أنفسنا ، ثم يترجم إلى مشاكل صحية بالفعل على المستوى المادي. لذلك ، إذا كنت ترغب في التخلص من السموم ، قم بتعديل نفسك بطريقة إيجابية فقط. استمتع بالحياة ، ومشاهدة غروب الشمس و sunrises ، تشعر كم هذا العالم الجميل! وستساعدكم أيضًا الأحداث الإبداعية والعروض والحفلات الموسيقية والمعارض. احصل على المزيد من المشاعر الإيجابية التي تساعد الجسم على التخلص من المواد الضارة.

الغذاء: أساس حياة طيبة

ما نأكله يشكّلنا.يمتص الجسم المواد التي يحتاجها ، ويحصل عليها من الطعام. لكنه يتلقى أيضا منهم كل ما هو غير ضروري ، وسيئ ، وسام. هذا هو السبب في أن الناس على دراية نصح دائما لتناول الطعام المناسب. الخضروات والفواكه ، ليس فقط المعالجة حراريا ، ولكن أيضا الحليب الخام والحامض والحبوب واللحوم الخالية من الدهون والبيض - كل هذا يساعد على التخلص من السموم. في الطبيعة ، هناك منتجات تقوم بالفعل بإزالة المواد الضارة. على سبيل المثال ، الفراولة ، مخلل الملفوف ، الحقن الطبية لجذور الفجل ، البقدونس ، الكرفس ، lingonberry ، الهندباء. يمكن أن تكون مستعدة من كل عنصر ، ومن تكوين كامل. شرب يوميا ، 1 ملعقة صغيرة ، بضع مرات. سيساعد الشاي من ذيل الحصان ، أو التوت البري knotweed أيضا على نحو فعال. بشكل عام ، من الممكن أيضًا تناول أطعمة صحية وشهية جدًا.

الماء: مصدر للطاقة التي تمنح الحياة

تنشأ العديد من المشاكل من حقيقة أن جسم الإنسان لا يتلقى ما يكفي من السائل. علاوة على ذلك ، لا يتعلق الأمر بشرب الشاي والقهوة والمشروبات المختلفة والمرق والصودا ، بل حول المياه البسيطة والنظيفة. هذه المادة هي ، أولاً ، مذيب عالمي ، تترك معه جميع السموم.وثانيا ، أنها تغذي كل خلية مع الرطوبة ، ويجعل الجسم مرن ، نحيف ، والجلد - مشع. إن نظام الشرب المناسب سيحسن بشكل كبير من رفاهيتك وسيساعد بالتأكيد على التخلص من العديد من المكونات الضارة. سوف يقومون ببساطة بمغادرة الجسم إلى جانب أبخرة عرق وإفرازات أخرى. ولكن لهذا تحتاج إلى تعلم كيفية شرب بشكل صحيح.

يحتاج البالغ إلى حوالي 2-2.5 ليتر في اليوم. يجب أن تكون المياه نظيفة ، دون أي إضافات. أفضل من ذلك كله هو المعبأة في زجاجات ، ولكن المعتاد واحد سوف تفعل. الأطفال بحاجة إلى أقل: من نصف لتر للأطفال حتى سن واحد ونصف لتر من المراهقين. في المتوسط ​​، حوالي 400 غرام لكل 10 كيلوغرامات من الوزن. نشرب طوال اليوم ، شيئًا فشيئًا. أفضل قبل نصف ساعة من وجبات الطعام أو بعد ساعتين.

التنفس: يساعد على الطريق إلى الصحة

التخلص من السموم مهمة طويلة الأمد ، ولكن ليس بهذه الصعوبة.إذا اتبعت جميع التوصيات ، وحتى أكثر من ذلك ، اجعلها طريقة حياتك ، فستشعر قريبًا بالراحة والتحسن الكبير ليس فقط في حالتك الجسدية ، ولكن أيضًا لحالتك النفسية. ساعد نفسك والآن! بعد كل شيء ، من الأسهل بكثير منع مشكلة من خلال القضاء عليها في البداية ، بدلا من تنفيذ إجراءات معقدة أو حتى اللجوء إلى مساعدة من المتخصصين. التخلص من السموم يعطي مزاج جيد ، مناعة لكثير من الأمراض ، صحة ممتازة. وهذا بالفعل يستحق الكثير!

فيديو: تطهير الجسم في المنزل من السموم