فوائد ومضار من التوت البري لصحة الجسم

ينمو التوت البري على شجيرة قصيرة مقاومة للصقيع والتغيرات في الظروف الجوية. يفضل أن تكون الشجيرة بالقرب من الأهوار والأراضي الخثية. يبدأ النضج في سبتمبر. هذه هي الفترة التي تضمن لك بعد الاستهلاك أن تختار التوت بقائمة كيميائية مكونة بالكامل من العناصر. كثير من الناس يتساءلون عن فوائد ومضار التوت البري.

مكونات التوت البري

يركز بيري في حد ذاته على حصة صغيرة من الدهون والبروتينات والكربوهيدرات. السعرات الحرارية تزن 100 غرام. يجعل 27 سعر حراري.

التوت البري غنية بالألياف ، دي- monosaccharides ، المياه ، الرماد ، البكتين ، الأحماض العضوية ، الألياف الغذائية.

فيما يتعلق بالعناصر ، الفوسفور ، القصدير ، الموليبدينوم ، الصوديوم ، المغنيسيوم ، البوتاسيوم ، الكالسيوم يتراكم في الفاكهة. يحتوي التوت على الكثير من الزنك والباريوم واليود والتيتانيوم والألمنيوم والكوبالت والبورون والنحاس والفضة والكروم والمنغنيز.من الفيتامينات تنبعث منها النياسين ، توكوفيرول ، الثيامين ، حمض الفوليك ، البيريدوكسين ، حمض الأسكوربيك ، الريبوفلافين ، وفيتامين K1.

أحب التوت التوت البري من قبل العديد من أجل تكوين فريد من نوعه. أنها تحتوي على الكثير من السكر الطبيعي ، وهي الجلوكوز والفركتوز.

تنتج الأحماض العضوية الليمون ، الماليك ، الشينيك ، الكهرمان ، الأكساليك ، الكلوروجينيك ، الكيتوكلوتاريك.

بالإضافة إلى العناصر القيمة المذكورة أعلاه ، تشمل التوت البري بمضادات الاكسدة ، البيتين ، bioflavonoids ، مركبات الفينولية ، leucoanthocyanins ، والفلافون.

إذا كنا نتحدث عن القيمة الغذائية للفاكهة الطازجة ، تسمح المؤشرات باستخدام التوت البري في النظام الغذائي. يتراكم التوت المجفف الكثير من السكهاريدات ، لذلك يجب أن تكون حذراً معها.

فوائد التوت البري

1. التوت البري يستخدم كعنصر رئيسي للأدوية التي تهدف إلى مكافحة السرطان. بيري لديه ميزة حجب تدفق الدم إلى الخلايا السرطانية ، مما يؤدي إلى تدمير ذاتي للورم.
2. بيري هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية التي تمنع الشيخوخة المبكرة للأنسجة ، مع الحفاظ على الشباب. التوت البري يقمع عمل الجذور الحرة ، يطهر الكبد والكليتين.
3. في كثير من الأحيان ، يعالج عصير التوت البري لالتهاب اللوزتين وغيرها من الأمراض المماثلة. الفواكه لديها القدرة على خفض درجة حرارة الجسم أثناء الحمى. أيضا ، إزالة التوت المخاط من الجهاز التنفسي وتنظيف الرئتين من المدخنين.
4. الفلافونيدات مسؤولة عن مرونة جدران الأوعية الدموية. عناصر توسيع قنوات الدم ، وتوفير الدم بالأكسجين. ونتيجة لذلك ، يتم إجراء الوقاية من الخثار ، التهاب الوريد الخثاري ، وتصلب الشرايين ، وعروق الدوالي وأمراض أخرى من هذا النوع.
5. التوت البري هو واحد من أفضل مجمعات الفيتامينات الطبيعية. مع الاستقبال المنهجي يحسن حالة الشعر والجلد ، ويعيد نشاط جميع الأعضاء الداخلية. التوت البري هي مفيدة لتناول الطعام لفئات من الأشخاص الذين هم بطبيعة الحال منخفضة في الحصانة.
6. الفواكه تساهم في زيادة الشهية. ونتيجة لذلك ، يتم تحسين عملية التمثيل الغذائي والقابلية للهضم ، ويتم تنفيذ الوقاية من أمراض الجهاز الهضمي ، ويتم تثبيت البراز. التوت البري ينظف بلطف الأمعاء من الركود.
7. تسمح خصائص مدرات البول باستخدام التوت من قبل الأشخاص الذين يعانون من وذمة مفرطة من الأطراف والأنسجة في الأعضاء الداخلية. التوت البري يزيل الماء الزائد ، لا يسمح للأملاح بالاحتفاظ بالسوائل.ونتيجة لذلك ، يختفي الثقل في الساقين.
8. انتشرت الصفات المفيدة من التوت إلى أولئك الذين لديهم ميل لتشكيل جلطات الدم وزيادة الكولسترول في الدم. التوت البري تجري الوقاية من هذه الأمراض.
9. الفواكه لا يمكن الاستغناء عنها عند الحمى ، والأمراض التنفسية ، والبرد. خصائص مضادة للجراثيم ومضاد للالتهابات بسرعة علاج المرض وتخفيف الحمى. أيضا ، تم تعزيز الحصانة "على جميع الجبهات."
10. التوت البري مفيدة بالتعاون مع المضادات الحيوية لتعزيز تأثير الأدوية. قبل ذلك فقط ، استشر طبيبك. بيري تحارب مع الصداع النصفي المتكرر ، والصداع ، وحرقة ، والضيق العام.
11. من المفيد استخدام التوت البري الأرض مع العسل أو السكر المحبب لزيادة كفاءة الدماغ والقدرة على التحمل البدني. يتم تقييم هذه الصفات من قبل فئات الناس رئيس العمل. أيضا ، يظهر التوت لاستقبال الرياضيين.

تطبيق التوت البري

1. لتطهير الأمعاء. يتم تقييم التوت البري لقدرتها على تنظيف الأمعاء بلطف من الركود. بالإضافة إلى ذلك ، بعد تلقي الدواء ، يتم تطبيع كامل عمل العضو الداخلي ، يتحسن قابلية هضم الطعام. مزيج عصير التوت البري مع عصير البنجر بنسب متساوية.استخدم 3-5 رشفات 3 مرات في اليوم. في كثير من الأحيان تكوين مماثل علاج الإمساك (بما في ذلك المزمن) ، وتشنجات الأوعية الدموية.
2. لنزلات البرد. لعلاج نزلات البرد أو التهاب الجهاز التنفسي العلوي ، اجمع عصير الصبار مع عصير التوت البري وعصير الليمون والسكر والعسل والفودكا. قياس كل عنصر بكميات متساوية ، والمزج والخلط. خذ 3 ملاعق طعام 3 مرات في اليوم. احفظ في البرد.
3. للتعافي. من المفيد استخدام عصير التوت البري ، المخفف بالماء بكميات متساوية. مناسبة بشكل خاص للأشخاص الذين يعملون كثيرًا جسديًا ، ويقودون نمط حياة نشطًا ، ويمارسون الرياضة. المخدرات المخففة سوف تثري خلايا المخ مع الأكسجين ، وسرعان ما يملأ نقص القوة ، وإعطاء الحيوية.
4. من ارتفاع ضغط الدم. إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، قم بإعداد العلاج التالي. مزيج 500 غرام. التوت البري مع 130 غرام. السكر ، إضافة 250 مل. مياه مفلترة. أرسل المواد الخام في المقلاة إلى الموقد ، واطهيها لمدة 8 دقائق. إجهاد ، بارد ، تمييع بالماء 50-50. شرب كوب كامل (250-300 مل.) 1-2 مرات في اليوم.
5. من مرض السكري. لتطبيع مسار المرض والتخفيف من الحالة ، من الضروري الحفاظ على مستوى الجلوكوز في الدم عند المستوى الصحيح. سحق حفنة من التوت البري ، صب 250 مل. الساخنة (ولكن ليس الغليان!) المياه ، ويصر ساعة. خذ 50 مل كل يوم. مرتين في اليوم
6. للوقاية من الجهاز البولي التناسلي. بيري مفيد لاستخدام للوقاية من أمراض الجهاز التناسلي والبولي لدى النساء والرجال. من أجل زيادة التمثيل الغذائي ، وحماية الأعضاء الداخلية من الالتهابات ، واتخاذ 100 مل. عصير التوت البري يوميا ، وكسر المبلغ المحدد من 3 مرات.
7. من الإسهال. إذا كنت تعانين بانتظام من الإسهال أو ترغب في إجراء عملية تطبيع مزعومة للكرسي ، استخدمي مزيجًا من التوت وأوراق التوت البري. خذ كمية متساوية من المكونات ، صب 500 مل. قصيدة ساخنة أرسل التركيبة إلى الموقد ، غلي لمدة 6 دقائق بعد الغليان. إجهاد ، بارد ، خذ 130 مل. 4 مرات في اليوم.

استخدام التوت البري للنساء الحوامل

1. ينصح باستخدام الفواكه ، والالتزام بالمعايير اليومية. سوف تزداد صحة المرأة والطفل بشكل كبير ، سيكون تطور داخل الرحم أكثر انسجاما.تواجه العديد من الفتيات في عملية حمل طفل مشاكل في الجهاز البولي.
2. تحدث الأمراض في أغلب الأحيان على خلفية ضعف نظام المناعة والاضطرابات الهرمونية. في جسم الأنثى ، يفرز البروجسترون. هذا الهرمون يعزز تطوير البكتيريا في القنوات البولية. للتعامل مع مشكلة ، تحتاج إلى شرب عصير التوت البري.
3. الشراب هو أقوى تكوين مضاد للجراثيم. يمنع العصير من انتشار البكتيريا الميكروبية الضارة وتطويرها. تعتبر الميزة الرئيسية للمنتج أنها ليست إدمانية على عكس الأدوية الطبية. لذلك ، يكون الشراب آمنًا تمامًا أثناء الحمل.
4. في كثير من الأحيان ، تواجه الفتيات في الفترة الحرجة مع تطور النخر والتهاب اللثة. في هذه الحالة ، يُسمح باستخدام التوت البري فقط. التوت له تأثير مضاد للبكتيريا ، وتطهير الفم والقضاء على مصادر المشاكل. ثبتت بشكل جيد في تكوين مكافحة العقديات.
5. التوت البري غنية بالفلافونويد ، وتشارك بنشاط الانزيمات في الامتصاص الكامل لحمض الاسكوربيك.نتيجة لذلك ، تزداد مرونة الأوعية الدموية بشكل ملحوظ ، ينقى الدم من المركبات الضارة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن وجود مضادات الأكسدة له تأثير إيجابي على نشاط الجهاز العصبي المركزي ، مما يقلل من خطر اكتئاب ما بعد الولادة.
6. التوت البري يساعد الفتيات أثناء الحمل على التعامل مع الاستسقاء والوذمة. تنشأ مشاكل مماثلة بسبب عدم قدرة الجسم على الاستجابة لأي تغييرات. تساعد الفواكه المرأة على التكيف مع أي تغيرات هرمونية تقريبًا. المعدل اليومي للعصير أو عصير التوت البري من الحوامل هو حوالي 2 ليتر.
7. التوت البري التوت جيدا منع تطور التهاب المثانة وأمراض الكلى خلال فترة الحمل. في هذه الحالة ، ينصح الصباح للبدء مع كوب من مشروب الفاكهة الطبيعية. يشرع الشراب كعامل وقائي لتجنب المضاعفات الناجمة عن تطور الجنين. تكوين تنشيط تداول المشيمة.

فوائد التوت البري للأطفال

1. أظهرت الدراسات أن التوت البري مفيد للأطفال. ثمار زيادة كبيرة في الشهية للطفل وتعزيز وظيفة غمد واقية.الاستهلاك المنتظم للتوت يزيل السعال الجاف للأطفال من الجسم.
2. كوسيلة للوقاية من نزلات البرد تطبيق العلاج على أساس التوت البري والعسل. تخفف الحساسية المفيدة الطفل من أعراض المرض ، وتغذي الجسم بعناصر نزرة قيّمة وتكافح الإمساك.
3. يسمح للأطفال بإعطاء التوت البري في أي شكل. يمكن إضافة التوت إلى الحبوب والسلطات والحلويات والشاي. من الثمار يتم إعداد ما لا يقل مفيدة البقول ، كومبوت ، والعصائر ، ودفعات ومشروبات الفاكهة. يُنصح الأطفال الأقل من 3 سنوات بتقديم مشروبات غير مركزة فقط.

يجرح التوت البري

1. سيجلب التوت البري فوائد لا تقدر بثمن لشخص إذا تم اتباع التوصيات وليس هناك موانع. يحظر استخدام الفواكه في أي شكل أثناء التهاب المعدة ، وأمراض الكبد في شكل حاد. التوت البري لديه حموضة عالية.
2. هو بطلان عصير التوت البري الطبيعي في قرحة من أي مرحلة. يجب أن تكون حذرة بالنسبة للأشخاص الذين ضعفت مينا الأسنان. إذا كنت تستهلك التوت بكثافة ، فهذا لا يبشر بالخير.
3. تذكر ، بغض النظر عن مدى فائدة المنتج ، يجب عليك دائما اتباع المدخول اليومي الموصى به.إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة ، فاستشر أخصائي قبل تناول التوت البري.

يعتبر التوت البري من التوت الفريد ، الذي يمكن في بعض الأحيان تحسين صحة الإنسان والتخلص من قائمة الأمراض. يمكن أن يؤدي سوء استخدام المنتج إلى عواقب وخيمة. أدخل التوت في النظام الغذائي اليومي تدريجيا ، ورصد رد فعل بعناية من الجسم.

فيديو: خصائص الشفاء من التوت البري