الإجهاد أثناء الحمل: الأسباب والتأثيرات

كل ما في صوت واحد يقول أنه خلال فترة الحمل ، لا يمكن للمرأة أن تكون عصبية ، والقلق ، والتخلي عن طعامهم المفضل ، وتجربة مختلف الانزعاج. لكن لماذا؟ لماذا هي العصبية والتوتر والاكتئاب ضار جدا على صحة الجنين ونموه؟ لماذا تحمل المرأة الحامل حرفيا بين ذراعيها وتحاول ألا تزعجها عن تفاهات؟ هل تؤثر المواقف العصبية على الطفل أم هي هذه الحيل للفتيات الحوامل؟ سنحاول في هذه المقالة معرفة كيفية تأثير الإجهاد على جسم المرأة الحامل والطفل ، ولماذا لا تستطيع الأم الحامل العثور على مكان لنفسها وماذا تفعل إذا لم تساعد الطرق التقليدية على الهدوء.

كيف يحدث الإجهاد أثناء الحمل

في كثير من الأحيان ، لا تفهم المرأة ما هو تحت الضغط المستمر. خاصة إذا كانت الأسباب المرتبطة بالإجهاد ، تمتد من الوقت الذي كانت فيه الأم الحامل ليست حاملاً. يمكن تشخيص حالة الاكتئاب لدى امرأة من خلال مزاجها. في كثير من الأحيان ، يحمل الحمل (المرغوب فيه على وجه الخصوص) الإلهام ، والشعور بالطيران ، والانتظار معجزة. إذا كانت المرأة تشعر باستمرار بحالة مكسورة ، فإنها تشعر بالاكتئاب واللامبالاة ، على الأرجح ، يجعل التوتر نفسه محسوسًا. وهناك حالة مشابهة تغذيها مظاهر جسدية حقيقية جدا - الصداع ، تسارع ضربات القلب ، ارتفاع ضغط الدم يصبح غير عادي ، وفقدان الشهية. إذا استمرت المرأة في العمل ، فإن الإجهاد يؤثر على الأداء - تتوقف الأم الحامل عن القيام بالعادة من أجل معيارها ، وتكسر الزبائن ، وتفقد نوعية عملهم. تشعر العصبية في العلاقات مع المقربين ، يمكن أن تهز اليدين ، وليلة تمر دون نوم ، ويشعر بالقلق ، وتبدأ المرأة في الحصول على المرضى في كثير من الأحيان. إذا لاحظت أعراضًا مماثلة في نفسك ، فأنت بحاجة إلى اتخاذ إجراء في أقرب وقت ممكن ، لأن الإجهاد خلال الحمل خطير للغاية.

اسباب الاجهاد اثناء الحمل

في العديد من الأفلام قدمت عددا كبيرا من القصص مع الحوامل الحوامل الذين لا يستطيعون احتواء غضبهم. هل هذا حقا صعب ، أم أن إنتاج المخرج ببساطة مبالغ فيه؟ دعونا نحاول أن نفهم لماذا تتعرض المرأة للإجهاد أثناء الحمل ، وما هي الأسباب التي قد تسهم في ذلك.

1. الهرمونات. في كثير من الأحيان ، تشعر المرأة بالقلق بسبب التكيف الهرموني. كقاعدة عامة ، ببساطة الهرمونات أثناء الحمل (وخاصة في المرحلة الأولى) غضب ، امرأة تصبح ذرى ، في كثير من الأحيان العصبي ، يتغير المزاج لها عدة مرات في اليوم.
2. العمل. قد تكون مرتبطة المواقف العصيبة في الأم في المستقبل مع العمل. إذا كان العمل مرهقًا ، فأنت بحاجة إلى محاولة الانتقال إلى الولادة قبل قسم آخر أقل ضغوطًا نفسية. في كثير من الأحيان ، تشعر الأم الحامل بالقلق من العمل إذا كانت غير رسمية ، لأنه في هذه الحالة لا تملك المرأة ضمانات اجتماعية. إنها تشعر بالقلق من أن يتم أخذ مكانها وستنخفض مهنتها بسبب الانقطاع القسري للعمل المقبل في المستقبل القريب.إذا لم يكن هناك عمل ، فلا يقل القلق ، خاصة إذا كان والد الطفل ليس ضامنًا للاستقرار. يمكن القول أن النشاط اليدوي هو أحد أكثر المخاوف خطورة على المرأة الحامل.
3. المالية. كما يلعب الجانب العملي من هذه القضية دورًا هامًا أثناء انتظار الطفل. حتى لو كانت المرأة لديها دخل ثابت ، بعد تلقي أموال الأمومة (التي عادة ما تنفق بسرعة على احتياجات الطفل) ، تتلقى المرأة في أحسن الأحوال بدل رعاية للأطفال ، وهو مبلغ صغير نوعا ما. تشعر الأم المستقبلة بالقلق من كيفية إطعامها ، سواء كان راتب زوجها كافياً لجميع أفراد العائلة ، وكيفية دفع القرض ، والرهن العقاري ، وما إلى ذلك. بالطبع ، ينبغي حل هذه القضايا من قبل رجل ، ولكن ليس كل النساء محظوظات مع والد الطفل وقد يكون الوضع مختلفًا تمامًا.
4. الإسكان. في كثير من الأحيان تكون قضية الإسكان حادة - إذا لم يكن لدى الأسرة شقتها الخاصة أو أنها صغيرة بما يكفي لزيادة عدد المستأجرين. إن عدم توفر الموارد المالية لاستئجار شقة ، والحاجة القسرية إلى العيش مع أقارب ، ومنطقة صغيرة ، وظروف معيشية غير مواتية - كل هذا يمكن أن يسبب الضغط على المرأة ، لأنها ، كزوجة حقيقية وأم ، تحاول أن تفعل كل شيء لجعل الطفل مرتاحًا ومريحًا.
5. الرجال. أحيانا يمكن أن يكون القلق علاقة مع والد الطفل الذي لم يولد بعد. ليس سرا أن الحمل ليس مخططا دائما ومطلوبا. إذا كانت المرأة غير متزوجة أو تعتقد أن رجلاً سيتركها حالما يتعلم عن الحمل ، يصبح هذا سببًا خطيرًا للإجهاد.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب الممكنة للتجربة - وهو رقم سوف يتدهور بالتأكيد ، وعلاقة الطفل الذي لم يولد بعد مع الأخوة والأخوات الأكبر سنا ، ورأي الآخرين ، والمخاوف على صحة مستقبل الفتات. الدماغ الخيالي لامرأة حامل قادرة على تجربة الإجهاد حتى من فيلم عاطفي مراقب. لكن لماذا من المهم الحفاظ على التوازن الهدوء والنفسي؟

آثار التوتر أثناء الحمل

من الصعب العثور على امرأة كانت ستجتاز الحمل بالكامل في انسجام وسلام ومزاج جيد. كل النساء الحوامل يعانين بطريقة أو بأخرى ، وهذا أمر طبيعي. أي أم تقلق بشأن الطفل في المستقبل. لكن ما الذي يؤدي إليه الضغط النفسي المفرط؟ كيف تؤثر الصدمات العصبية على صحة الجنين ونموه في الرحم؟

1. في الفترة المبكرة من الحمل ، عندما لا تعلق البويضة المخصبة بإحكام على جدار الرحم ، يمكن أن يسبب الإجهاد الشديد إجهاضًا.
2. في الأشهر الثلاثة الأولى ، تنعكس تجارب الأم بقوة على صحة الطفل في المستقبل ، حيث أنه في هذا الوقت يتم وضع وتشكيل الأعضاء الحيوية للطفل. بسبب تجارب الأم ، قد يكون لدى الطفل العديد من الأمراض في تطوير الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية ، والطفرات الجينية ، والشذوذات في تطوير نظام الوجه والفكين.
3. عندما تعاني الأمهات من الإجهاد الشديد ، يولد الأطفال ضعفاء ، وغالبا ما يمرضون ، ولا يستطيع جهاز المناعة أن يتحمل العوامل السلبية الخارجية.
4. في كثير من الأحيان ، تنعكس الحالة الاكتئابية للأم أثناء الحمل في الطفل في المستقبل البعيد. إذا كان الطفل بعد الولادة يبدو أصحاء ، ثم بعد 5-10 سنوات ، فإنه يعاني من اضطرابات نفسية مختلفة ، على سبيل المثال ، انفصام الشخصية. على الأقل ، ينمو هؤلاء الأطفال ، يصعب عليهم العثور على أصدقاء جدد.
5. يتفاقم مسار الحمل أثناء الإجهاد بسبب المضاعفات المختلفة. قد تبدأ المشيمة بالتقشير في وقت مبكر ، قد يكون هناك ماء مرتفع أو منخفض.كل هذا يؤدي إلى نقص الأكسجة وحتى الموت الجنيني.
6. عادة ما يعاني الأطفال الذين تشعر أمهاتهم بالقلق بشأن شيء ما أثناء الحمل من سلس البول وإفراز البول. مثل هؤلاء الأطفال يميلون إلى التوحد.
7. بسبب تجارب الأم ، قد يكون الطفل في أواخر الحمل نشطًا بشكل مفرط ، مما يؤدي إلى تشابك الحبل السري.
8. يؤدي إجهاد الأم في المراحل اللاحقة إلى الولادة المبكرة ، ونتيجة لذلك ، إلى طفل سابق لأوانه وغير طبيعي.
9. مثل هؤلاء الأطفال هم أكثر عرضة للمعاناة من أنواع مختلفة من الحساسية والربو.

الإجهاد هو تحد خطير ، خاصة بالنسبة للمرأة الحامل. ومن المهم أن نفهم ، ليس فقط لنفسها ، ولكن أيضًا للناس من حولها. لكن ماذا أفعل إذا لم يمر القلق؟

كيف تتخلص من التوتر خلال الحمل

تحتاج أولاً إلى محاولة التخلص من عامل الإثارة. اجلس وحاول التحدث إلى نفسك من القلب إلى القلب. ما الذي تخاف منه؟ ما الذي يقلقك؟ صدقني ، أنت لست بحاجة إلى مثل هذا الرجل الذي تخلى عنك بعد الأخبار عن الحمل. تكسب ما يكفي من المال ليكون كافياً لأول مرة ، لأن الطفل في الواقع ، يحتاج إلى القليل جداً ، خاصة إذا كان يرضع.الشقة هي عمل مربح ، الشيء الرئيسي هو أن الطفل يولد بصحة جيدة. كل الإثارة حول المالية ، العمل ، الأرقام ستبدو لك مجرد فأر ، بمجرد أن ترى العيون المحلية لفتاتك. صدقني ، لا تقلق تستحق صحة طفلك.

شارك مع أحبائك مخاوفك ، وامشي أكثر ، وتناول الطعام بشكل صحيح ، وتلقي نظرة إيجابية ، ومشاهدة الأفلام الجيدة والطيبة. التواصل مع النساء الحوامل - معظمهم مخلوقات لطيف وخالية من الهم. إذا كان لديك طفل أكبر ، فكرس له كل وقت فراغه ، بحيث لا يشعر بالحرمان في وقت لاحق. النوم أكثر ، المشاركة في الأنشطة البدنية المسموح بها ، والتواصل مع الأشخاص اللطفاء. يمكنك الاستحمام باستخدام الزيوت العطرية ، وتناول الأطباق اللذيذة ، والطهي ، والاستماع إلى الموسيقى ، وإعادة قراءة كتبك المفضلة. كل هذا سيعطيك مجموعة من المشاعر الإيجابية التي لن تترك لك الوقت لتجربتها. صدقني ، ولادة الحياة في رحمك هي السعادة بالفعل.

الحمل - وقت من الإثارة والقلق والخبرات. ومع ذلك ، فإن الإنذارات ليست دائما ممتعة. أي شيء يحدث في الحياة وغالبا ما تضطر المرأة لتجربة الاضطراب العاطفي الشديد خلالالحمل. مهما كانت البيئة ، عليك أن تتذكر أنه لا يوجد شيء أكثر أهمية من الطفل في الرحم. حاول أن تبقى هادئًا ولا تقلق بشأن التفاهات. من الأفضل أن تبدو أحمق خالي من الهرة الهستيرية. تذكر حول الطفل - هذا هو الدافع الرئيسي لسلامك.

فيديو: التوتر أثناء الحمل