Могат ли фъстъците да бъдат кърмени?

Фъстъците са включени в диетата, за да се получи необходимата част от минерални съединения и витамини, както и ненаситени мастни киселини. Този продукт е широко използван от поддръжници на здравословна храна като закуска, тъй като много новородени майки се интересуват от възможността да консумират ядки в HB. В края на краищата те са алергични, могат да навредят както на майката, така и на бебето. Днес ще проучим всички тънкости, които засягат приемането на обсъжданите суровини по време на кърменето.

Ползите от фъстъците

1. В противен случай се наричат ​​фъстъци. Ако се придържате към научна гледна точка, фъстъците принадлежат към семейството на бобовите растения. Често се използва при готвене, за да се подобри вкусът на определено ястие. Като част от много растителни протеини, което е важно за плътността на костната тъкан, зъбите, хрущяла.
2. Съставът съдържа достатъчно количество въглехидрати и мазнини, поради което фъстъците се класифицират като висококалорични храни. Но ценният витамин комплекс покрива тези "неудобства", запълващи ежедневните нужди. Сред витамините в ядките има група В, токоферол, ретинол, аскорбинова киселина, витамин D.
3. Майка, която току-що е започнала кърменето, ще има полза от приемането на продукта. Благодарение на входящите витамини Е и А, състоянието на кожата и косата се подобрява. Поради приличното натрупване на протеини, производството на мляко се увеличава, както и маслеността му.
4. Тъй като след бременността рискът от разширени вени значително се увеличава, е необходимо да ядете ядки, за да предотвратите това неприятно заболяване. Фъстъците подобряват качеството на кръвта, премахват холестерола, увеличават плътността на кръвните канали.
5. Поради наличието на витамини В, дейността на психо-емоционалната среда се нормализира. Фъстъците се считат за рекордьор за калий и магнезий, така че се консумират, за да стабилизират работата на сърдечния мускул и други важни органи.
6. След раждането на бебето рискът от развитие на анемия се увеличава,който е свързан с дефицит на желязо. Орехът покрива дневната нужда от този минерал, увеличава хемоглобина. Също така, фъстъците предотвратяват отрицателните ефекти на токсините върху здравите клетки, защото са известни със своите антиоксидантни ефекти.

Допускат ли се фъстъци в НВ

1. Ако новопоявилата се майка активно и измери орехите по време на носенето на плода, тогава няма забрани за приемане на GW. Освен ако няма алергия, но е необходимо да започнете с малки.
2. За да не навредите на бебето, консултирайте се с педиатър. Той ще даде точни инструкции за това как да се въведе тази суровина в ежедневната храна, колко количество да се използва.
3. Въведете фъстъците в менюто трябва да се измерва, като се започне с няколко ядки. Когато суровините са включени в храната, не трябва да се въвеждат нови продукти, с изключение на ядките. Да реагирате навреме и ако е необходимо, спрете да го приемате.

Възможна вреда

1. Не забравяйте, че ядките са тежка храна. Важно е да разберете, че женското тяло след раждането трябва да се възстанови напълно. Следователно, си струва да се откаже от консумацията на ядки, ако по време на кърмене имате проблеми със стомаха, бъбреците или черния дроб.
2. След като подобрите здравето си, консултирайте се със специалист.Лекарят ще ви каже точно колко ядки можете да ядете на ден. Струва си да се отбележи, че фъстъците натоварват тежко стомаха и не позволяват на тялото да се възстанови напълно.
3. Продуктите от разграждането, които нямат време да напуснат женското тяло, преминават в кърмата. Такъв състав може да каже негативно за състоянието на бебето. Често развива алергична реакция или проблеми с храносмилателната система.
4. Експертите силно препоръчват включването на фъстъци в други ястия. Чисто ядки е най-добре да не се яде. Фъстъците се абсорбират напълно със зеленчуци, а стомашната лигавица няма да пострада от дразнене.

Как да не се сблъскате с алергии

1. За да не се сблъскате с неприятни последици след приемането на ядки под формата на алергична реакция, трябва да разберете дали има подобно явление сред роднините. По-специално това се отнася до линията на бащата. Ако някой е алергичен, ядките не трябва да се консумират по време на кърмене. Бебето не трябва да им дава до 4 години.
2. Можете да проверите сами, ако сте алергични към ядките. Дори и да не е станало нищо подобно, не бива да провеждате подобни експерименти върху дете. Бебета различни тестове до 1 година са забранени.
3. Често алергичната реакция се проявява в по-голяма степен точно поради фъстъците. Ето защо, ако решите да ядете ядки по време на кърмене, не забравяйте да ги почистите. В повечето случаи можете да чуете, че печените фъстъци са по-малко алергенни от суровите.
4. В този случай има и някои нюанси. По време на периода на кърмене е по-добре напълно да изключите всички пържени храни. Ето защо, ако не сте сигурни дали може да възникне алергия или не, по-добре е да откажете да ядете ядки за известно време.
5. Докато се грижите за бебе, е необходимо да отделите време, за да подготвите правилното хранене. Дръжте дневник и пишете в него какво можете да ядете и колко често. Маркирайте датите, когато можете да въведете нови продукти в менюто. По този начин винаги можете да разберете каква е била алергията. Забранява се въвеждането на няколко нови ястия и продукти за един ден.
6. Фъстъците все още могат да влязат в диетата, ако никога не сте имали алергична реакция към фъстъците. Ако сте яли ядки в малки количества по време на бременност и не е имало дискомфорт, това е добър знак.

Фъстъците по време на кърменето трябва да бъдат въведени в диетата с изключителна предпазливост. Внимателно следете състоянието на бебето. Фъстъците са алергичен продукт, така че тялото на децата може да реагира непредсказуемо. Ако е необходимо, консултирайте се със специалист и задайте точната дневна ставка. В случай на някакви аномалии, спрете приема на продукта.

Видео: как да изберем полезен фъстък