Възможно ли е да се ядат банани при кърмене

70 процента от бременните майки преди раждането на дете са повече, отколкото се опитват да запълнят предстоящите бъдещи ограничения и да ядат всичко, предпочитайки любимите си храни. Те включват банани. Но дали е възможно използването на банани по време на кърменето е отделен въпрос, на който тази статия ще отговори. Всъщност мнозина вярват, че кърменето изисква специфични лишения, включително любимите им плодове. Но бананите не принадлежат на забранения плод. Те могат да се консумират по време на кърмене.

Склад за витамини

Всъщност, в един банан има много полезни съединения, които оказват значително влияние върху здравето на бебето и младата майка. Когато ядете банани, работата на храносмилателния тракт се подобрява, нервната система получава допълнителни витамини.

Ако бъдещата майка постоянно яде банани по време на бременност, след раждането на бебето може безопасно да яде банани. Но тук е необходимо да се покаже предпазливост.Така че в първия ден от лактацията е по-добре да ядете само един банан и да видите как използването му ще повлияе на благосъстоянието на бебето. Алергии, той не може да причини, защото това е хипоалергичен продукт, но проблемите с стола често. Ако няма запек или, обратно, диария, тогава бананите могат безопасно да бъдат включени във вашата ежедневна диета.

Забелязва се, че бананите подобряват работата на стомашно-чревния тракт. Така че, с запек, те леко разреждат стола, а с диария, напротив, да се определи. Но всичко се научава само на практика, за да научите как този любим тропически плод действа върху тялото на бебето, можете да го използвате само като допълнителна храна.

Като част от тези прекрасни плодове има много полезни витамини. Това е легендарната група В, магнезий и калий. Магнезият и витамините от вида B ще Ви помогнат да организирате правилно работата на нервната система, да подобрите общото състояние на тялото, да помагате на растящото бебе. И аминокиселината триптофан, която се съдържа там, ще коригира съня на бебето и майката. В края на краищата, в началото на храненето, всичко все още е нестабилно и нестабилно, двамата организми се приспособяват един към друг и бананите ще помогнат с това.

В допълнение към веществата, споменати по-горе, бананите съдържат желязо, витамин С, РР, Е и фосфор. Също така, триптофан аминокиселината няма да даде на младата майка всичко без дискриминация, защото регулира апетита й.Много от тях са забелязали, че след като ядат банани, настроението се подобрява. И "вина" на този хормон е серотонин, който също е в този популярен плод. Той подобрява състоянието на удоволствието, повишава нивото на серотонина и щастието. Но в края на краищата всички отдавна знаят дали майката е щастлива, така е и детето.

Кърмене на банани

Терапевти и педиатри препоръчват включването на банани в хранителния режим на кърмещата майка, за да допълни микроелементите и аминокиселините, съдържащи се в този прекрасен плод. Педиатрите смятат, че всички витамини и полезни съставки са необходими за растежа и развитието на бебето. Желязото е незаменимо в кръвта, а магнезият ще помогне да се изгради силна нервна система на детето.

Но калият, който е в изобилие от банани, ще помогне да се организира работата на храносмилателния тракт по време на кърменето, няма да позволи на запек да се развива и напредва. Всички вредни вещества се екскретират с калий. Askorbinka ще помогне за укрепване на имунната система, увеличаване на резервния капацитет на майката и бебето, ще помогне в борбата с инфекциозни заболявания.

В тези плодове има много захарни вещества, които лесно се абсорбират от тялото на една жена и едно дете. Те ще ви помогнат да получите енергия, ще издигне тон. И поради съдържащия се тук триптофан, общопрактикуващите лекари препоръчват да се включат банани в диетата, за да се предотврати депресията след раждането. В края на краищата, триптофанът, както вече е написан, допринася за образуването на хормона серотонин - хормонът на щастието и удоволствието.

Също така, лекарите казват, че въвеждането на банани в хранителните добавки трябва да започне постепенно, добавяйки малки парченца.

Трябва да имате възможност да изберете банани. Така че, незрелите плодове могат да причинят диария при едно малко дете, а преизбраните плодове, напротив, могат да причинят запек.

Как най-добре да ядете банани, когато кърмите

Когато кърмите, можете да ядете банани в различни форми - свежи, изпечени, изсушени, в салати, печени продукти, в комбинация с други продукти и т.н. Но най-доброто, разбира се, е свежо. В края на краищата, те държат всички витамини непокътнати и те напълно ще отидат при детето в тази форма. Но когато се обработват на табела, много витамини и микроелементи са унищожени, което не е много полезно.

Много полезен коктейл от кисело мляко с банан. За да направите това, в блендер, за да смесите тези два компонента.Този коктейл трябва да се поглезете колкото е възможно по-често, защото има толкова много полезни хранителни вещества и витамини!

Бананите също са полезни за ядене и сушене, въпреки че там има много захар, но всички полезни свойства на бананите са напълно запазени. След като сте яли такива банани, трябва да премахнете захарта от диетата в бъдещото меню за един ден, за да не спечелите повече паунда.

Много полезна бананова салата с добавка на зелена ябълка, нискомаслено извара и нискомаслена заквасена сметана. За да направите това, трябва да режете ябълки с банан на малки квадратчета и се смесва с извара и заквасена сметана. По желание можете да добавите малко захар, но по-добре не. Вече съдържа достатъчно плодове.

Много полезна бананова каша. Пригответе каша с овесена каша. Може и елда, ориз, и Херкулес. Разбъркайте банан в миксер и добавете към овесена каша. Захар, масло и можете да ядете.

Банани с банан. Ако желаете, можете да печете една бисквитка с банан. За да направите това, вземете съотношението на едно към едно извара, банан, брашно и всички смесени. Трябва да има маса, в плътно приличащо тесто за сирене. Разгънете кръгове и поставете лист за печене.Печете една четвърт час на 180 градуса.

Много проста рецепта за бананови кифли в микровълновата фурна. Вземете картофено пюре от един банан, половин чаша мляко, чаша брашно, половин чаена лъжичка сода, две лъжици гранулирана захар и една четвърт от пакетчето масло. Смесете всичко, оформете го и се печете в микровълнова печка за около половин час.

Кога и как да добавите банан към детската храна

Педиатрите с един глас предлагат да се даде банан за хранене на дете от осем до девет месеца. В по-ранна възраст, като вкуси банан, бебето може да откаже от не толкова сладка храна, колкото този екзотичен плод, и ще трябва да го убеди да яде обикновено зеленчуково пюре или овесена каша от дълго време.

Също така, не давайте време (6 месеца). Много майки се бързат с въвеждането на допълнителни храни и го дават почти два месеца. И това е вредно, защото храносмилателната система на бебето е все още толкова крехка, но може да бъде повредена от неправилното въвеждане на допълнителна храна. Но след осем месеца можете да дадете малко, предварително изгоряло парче банан и да погледнете реакцията на бебето. Ако няма алергични реакции под формата на обриви или алергичен ринит, изпражненията са нормални за детето, тогава можем безопасно да препоръчаме да продължите да храним банана в бъдеще.Но ако има някакви негативни реакции, храненето трябва незабавно да се спре и да изчака до по-добри времена и е по-добре да се консултирате с лекар.

Изборът на банани

Бананите са доведени до Русия незрели, за да не се развалят по време на транспортирането. И това е огромно минус, защото бананите, изкуствено узряване, не произвеждат всичките си витамини и минерали. Но нищо не може да се направи, може само да се надяваме, че в придобитите банани всичките им полезни свойства са запазени.

Зелените банани могат да бъдат закупени, само ако само кърмещата майка няма да ги изяде веднага, а ще им позволи да легнат за известно време, за да узреят. В противен случай тя и бебето ще образуват газове и колики, когато ядат незрели банани.

Фактът, че един неузрели банан може да разбере и присъствието на лицата му. То може също да показва, че това е сорт фураж. По-добре е да купите банани гладка и закръглена естествено жълто. Ако плодът е кафяв, това означава, че той вече е в етап, в който започва да се влошава и сив цвят показва, че е замръзнал.Но кафявите петна по бананите докладват за тяхната зрялост и добро качество.

Бананите трябва да се съхраняват отделно в хладилника, а с други плодове те се влошават по-бързо.

За борба с гниенето и плесените, бананите се третират с такива вредни вещества като фенол. Следователно, преди употреба, те трябва да бъдат внимателно измити със сапун и вода.

Обобщавайки, трябва да кажа, че бананът е много полезен плод както за майката, така и за бебето. Но трябва да е разумно. За една кърмачка един или два банана на ден ще са достатъчни, а на възраст между 8 и 9 месеца бебето може да получи половин банан, като постепенно увеличава тази сума.