Per què no estar nerviós durant l’embaràs?

Durant l’embaràs, les dones es tornen irritables i psicològicament menys estables. En primer lloc, aquest estat és promogut per un fons hormonal radicalment canviant, que afecta canvis d'humor sobtats. Destaquen especialment les manifestacions d’una llàgrima sense fons, l’ansietat i els sentiments d’impotència, que abans no s’havien manifestat sense raons objectives.

Normalment, durant els tres primers mesos d'embaràs, aquests canvis psicològics es produeixen al cos de la dona, ja que el seu fons hormonal acaba de començar a reconstruir-se. Naturalment, per a ella es tracta d’una nova sensació, a la qual s’ha d’acostumar i aprendre a controlar-los.

Motius del canvi d'estat d'ànim mental durant el primer trimestre

1. Malalties neurològiques disponibles.
2. La presència d’hipocondria, perquè ara cal preocupar-se constantment no només per la seva salut, sinó també per la salut del nen.
3. En cas d'embaràs no planificat.
4. Durant el període d'embaràs no se sent el suport de familiars i amics.
5. Si hi havia problemes amb el sistema endocrí abans de l’embaràs, i durant l’embaràs hi havia complicacions de la malaltia.

Els efectes negatius de la histèria durant l’embaràs?

Per descomptat, és absolutament impossible que els nou mesos d’embaràs no estiguin nerviosos, necessiteu ser una persona absolutament insensible, però aquestes persones no existeixen. Per tant, els experts recomanen adherir-se a la "mitjana daurada", és a dir, no retenir les emocions i les llàgrimes, ja que la producció de cortisol provoca aquesta condició i no n'hi ha de culpable. Però, necessiteu alliberar el fervor en una mesura raonable, en cap cas haureu de portar-vos a una histèria ni a una crisi nerviosa. Heu de controlar el vostre estat mental i alliberar aquesta hormona nociva. En cas de tals situacions, el resultat pot ser diverses situacions negatives:

1. L’amenaça d’un avortament involuntari pot ser provocada per una crisi nerviosa en l’inici de l’embaràs. Això es deu a un fort llançament de cortisol, que fa que l'úter toqui, els seus músculs es contraïxin i ja no aguanten, però llencen el fetus. A finals d’embaràs, aquesta situació pot conduir a un part prematur, on el bebè no sempre és viu o bé després del naixement. En general, la dependència directa de l'estat nerviós i l'alliberament hormonal és una gran amenaça durant l'embaràs.
2. Les rebequeries i les ruptures nervioses comporten una influència destructiva en el desenvolupament de la psique i el cos del nen. L’estat mental de la mare es transmet al nen, també sent una forta tensió nerviosa, que pot ser una amenaça per a ell per l’esquizofrènia i l’autisme congènits. Els nois, més que les noies, són especialment sensibles a aquestes caigudes.
3. L'amenaça d'estrès a l'úter i després del part en un nen. Pot provocar malalties mentals i nervioses congènites en un nen. Això es deu al fet que, juntament amb la sang i la placenta, el nen rep hormones i el cortisol, que entra al cos del nen, condueix a la hipòxia, a la dificultat de respirar i al desenvolupament del fetus. Fins i tot després del naixement, el nadó serà llaminer, no és bo menjar i dormir, cosa que afectarà negativament el seu desenvolupament. En el curs d’aquest comportament, la mare estarà constantment nerviosa, el nen, per raons objectives, també ho farà, i aquest cercle en aquesta situació es tanca per temps indefinit.
4. L'amenaça d'una feble immunitat en el nounat.El resultat d’una crisi nerviosa pot ser la hiperactivitat i la immunitat debilitada, que redueix l’atenció i el nen és molt difícil d’aprendre.

Què més provoca una major irritabilitat i inestabilitat mental?

1. Una forta caiguda dels nivells hormonals. Cal tenir en compte que les dones embarassades a causa del fort fons hormonal presenten canvis d'humor sobtats, fins i tot si no es va observar abans de l'embaràs. Per tant, no cal, en cap cas, oblidar i provocar una dona embarassada.
2. Sensibilitat meteorològica. En el context dels salts hormonals, aquesta tendència es manifesta amb més freqüència que en aquells períodes en què abans de l’embaràs simplement no li prestaven atenció. És a dir, a més dels canvis objectius en la naturalesa, una dona embarassada pot reaccionar a coses molt insignificants i poc visibles per als altres.
3. Calendari lunar. Fins i tot a l'antiguitat, la gent sabia que els cicles menstruals i lunars estan interconnectats, això és causat per un augment de la força de fricció, els fluxos i els fluxos. Durant l’embaràs, la menstruació s’atura, però el cos recorda, de manera que el líquid amniòtic s’ha reforçat i el volum sanguini també. Una dona embarassada en aquest estat se sent incomodant, cosa que causa la caiguda de l'estat d'ànim.
4. L'entorn psicològic de les embarassades. En primer lloc, la dona embarassada està experimentant el fet que ara l'atenció, l'atenció i l'amor hauran de dividir-se en el nen. Tindrà força i habilitats per ser una bona mare? També té sentiments pel fet que amb el naixement d'un nen, tot pot canviar més enllà del reconeixement i haurà d'adaptar-se a una nova vida.
5. Embaràs no planificat. Normalment, en aquestes situacions, les dones tenen més probabilitats de patir crisi nerviosa i histèria. Al capdavall, és una situació de xoc per a ells, on han de canviar dràsticament tots els seus plans de vida. Però, per molt que fos allà, el naixement d’un nen sempre és només un moment positiu. Per tant, la mòmia ha de tenir cura del nen i de si mateixa fins i tot durant l’embaràs.

Com calmar els nervis?

Els psicòlegs diuen que fer front a situacions estressants no és tan difícil, per això heu de seguir les regles:

1. Durant l'embaràs, cal limitar-se a menys, cal implementar tots els seus desitjos. Però, per descomptat, amb moderació. No sucumbiu a la somnolència constant. Només un mode equilibrat, que inclou passejades a l'aire lliure, pot reduir la tensió nerviosa d'una dona embarassada.
2. Abans de registrar-vos per a l'embaràs, heu d'escollir prèviament un bon metge. No us heu de perdre les visites i consultes programades, en els primers signes d'inestabilitat de l'estat mental. El metge li recomanarà medicaments per a la dona embarassada. I això és important! Al capdavall, cal tenir cura en tots els sentits, i no portar-se a un esforç nerviós i una ruptura nerviosa.
3. Assegureu-vos d’assistir a cursos per a dones embarassades, on realitzen classes de gimnàstica, natació i altres procediments útils. Si el metge li permet assistir a aquests esdeveniments, no els haureu de negar. En primer lloc, us dissiparà i canviarà la situació, i en segon lloc, es tracta de cuidar la vostra salut i el vostre nadó.
4. Durant l’embaràs, cal preparar-se al màxim per al proper lliurament, per la qual cosa hauríeu de llegir amb antelació molta literatura especialitzada. Des de tots els moments, cal dibuixar només totes les coses positives, augmentar aquest coneixement i preparar-se feliçment per a una reunió amb el nadó.
5. Una altra manera eficaç de calmar-se és forçar-te moralment a tirar-te junts. En lloc de transport públic, podeu caminar un parell de parades a peu i pensar en alguna cosa bona.

Vídeo: com l'estrès durant l'embaràs afecta el desenvolupament del nadó