Jak přežít rozvod s manželem: rady psychologa

Ne všechny manželské páry jasně dodržují přísahu, chtějí být spolu v žalu a radosti. Bohužel, mnoho moderních manželství se rozpadá z různých důvodů. Nevěra, složitost postav, problémy v peněžním vyjádření - to a mnohem více může vést k roztržce. Pokud jste v současné době dochází k rozvodu, pravděpodobně považujete toto období za nejtěžší dobu života. Podívejme se na psychologické aspekty, které povedou k bílé čáře.

Proč ženy prožívají rozvod obtížněji

Dívky jsou svou povahou nesmírně emocionální, rychle se přidávají k okolnostem, rodinnému životu, útulným rozhovorům a večerům se svým manželem. Sdružení „ideální rodiny“ je těžké dostat z mé hlavy. Když je žena ve fázi rozvodu, nemůže si zvyknout na to, že už nemá nikoho, kdo by si žehlil, vařil, umýval, čekal na práci.

Na tomto základě se vytváří zcela nový obraz bytí jako nezávislé a nezávislé osoby. Situace je komplikovaná, pokud je manželka v manželství zcela materiálně závislá na partnerovi.

Jen málo lidí přiznává, že uprostřed duševní nerovnováhy se hroutí s placením účtů a nákupem produktů. Rozvod je obzvláště těžké přežít, pokud pár již má děti, protože dítě zůstává s matkou. Pro plnou existenci je nutné krmit, oblékat a vytvářet další výhody.

Všichni přátelé a příbuzní, kteří částečně milovali a podporovali bývalého manžela, se odvrátili. Z jejich strany není vyloučeno nedorozumění. Takový pečující a laskavý člověk odešel. Tlak vede k rozvoji deprese, protože nikdo prostě nemůže mluvit.

Pro ženy, které se neustále věnují rodinným vztahům a doslova žily se svým manželem, je nesmírně obtížné. Upřímná láska vede k depresi v procesu rozvodu. Pro většinu žen, manžel není jen živitelem rodiny a živitelem rodiny, ale také prop, přítelem, milencem.

Zkušení psychologové přišli na to, proč mají ženy těžší rozvod. Mezi vlivné aspekty patří nedostatek peněz, nedostatek kariérních vyhlídek (protože seděla doma a vychovávala děti, hlazení, mytí, čištění), nezávislou péči o dítě a péči o něj, neochotu budovat novou rodinu.

Číslo kroku 1. Zbavte se negativních pocitů a myšlenek

1. Nejtěžší jsou první dny po rozvodu, kdy byl přijat oficiální dokument o novém stavu. Žena v noci usíná s myšlenkami na to, jak je pro svého bývalého manžela nepříjemná a nechutná.
2. Pokud jste naštvaný, naučte se abstrakt. V prvních několika dnech nezůstávejte sami, pozvěte přítelkyni, aby spala. Totéž platí pro den, najít koníček.
3. Nenechávejte emoce, vyjadřujte vše, co se během manželství vaří. Napište negativní myšlenky na kus papíru a nechte je jít. Plač v rameni mámy nebo přítelkyně.

Krok číslo 2. Trávit čas s přáteli

1. Po rozvodu se žena necítí tak silná jako dříve. Potřebuje podporu, kterou manžel poskytl v dřívějších dobách. Ale teď už je pryč, a tak si najdi vestu v jiné tváři.
2. Zúčastněte se zábavných akcí, bowlingu, kina. Vezměte si zvyk jíst pizzu v neděli, setkání s blízkými.

Krok číslo 3. Zbavte se starých věcí

1. Po roztržení by měl být minimalizován dopad psychologických faktorů na nervový systém. Zbavte se všech drobností, které jste získali společně, věcí a suvenýrů.
2. Nic nelitujte a produkt odhoďte. Nedávají věci příležitost připomenout bývalému manželovi. Můžete dát všechny haraburdí na charitu. Po relativně obtížném kroku se budete cítit uvolněně.

Číslo kroku 4. Jděte na výlet

1. Chcete-li si odpočinout a rozloučit se s nepříjemnými myšlenkami, musíte jít na výlet. Přemýšlejte o nádherných pocitech a emocích po úspěšné cestě. Pokud máte problémy s finančními prostředky, můžete si odpočinout na poslední chvíli.
2. Zkuste navštívit jinou zemi nebo krásné město. Nová místa poskytují nezapomenutelný zážitek. Myšlenky jsou jasné a pozitivní. Neobtěžujte se s problémy, jsou v minulosti. Žijí dál, všechno začíná.

Krok číslo 5. Proveďte opravy v bytě

1. Aby se usnadnilo rozvedení, psychologové doporučují vzdát se svého volného času na opravu. Nové prostředí vám umožní zapomenout na staré zkušenosti. Pokud žijete v pronajatém bytě, je lepší se pohybovat.
2. V ostatních případech dávejte prostor fantazii. Získejte tapetu, o které jste vždy snili. Vyberte si vhodné záclony, zbavte se starého nábytku a kupte nové. Nenechte se bát nákladů, vše bude odměněno. Proveďte přestavbu a celkové čištění.

Krok číslo 6. Změňte svůj styl

1. Pokuste se zcela změnit obraz, který byl před rozvodem. Vyberte si vhodný účes, začněte chodit do posilovny a solária. Nový vzhled vám dá větší důvěru a přitažlivost.
2. Nepředpokládejte, že doba rozvodu je hrozné období. Naopak, máte další minutu pro sebe. Uspořádat globální nakupování, zkuste se oblékat v neobvyklém stylu pro vás.

Číslo kroku 7. Získejte zvířátko

1. Pokud jste ve svém vztahu se svým manželem nikdy neměli žádné děti nebo domácí zvířata, můžete svou noční zábavu zkrátit sami. V tomto případě se doporučuje získat domácí zvíře. Vědět, že zvíře vás nezradí.
2. Udělejte dobrý skutek, vyzvedněte si zvíře na dvoře nebo navštivte úkryt a vyzvedněte štěně, kotě. Pozitivní akce pozitivně ovlivňují psychiku a pomáhají překonat jakékoli obtíže.

Krok číslo 8. Nalaďte se na pozitivní a nové vztahy

1. V době rozpadu vztahů a starostí o rozvod se naladit na deprese. Neobývejte se o tom, že nemůžete milovat víc, to není. Většina rozvedených žen se dlouho vyhýbala novým vztahům kvůli strachu z opakované zrady.
2. Pokuste se překonat sebe a zanechat negativní emoce. Hlavními důvody rozvodu je, že se lidé prostě neshodují. Věřte mi, že po setkání s „mou“ osobou bude svět hrát s novými barvami. Díváte se na vztah a jste opravdu šťastný.
3. „Váš“ člověk učiní vztah šťastným, úplnou harmonií a vzájemným porozuměním. Člověk vás bude oceňovat, sdílet plány na život a závislost. Pro takovou osobu, kterou potřebujete udržet, však satelit sám nechce ztratit svou vlastní duši. Vztahy se přesunou na novou úroveň, která vám nebyla známa.
4. Nespěchejte záměrně hledat svůj ideál po rozvodu. Ve většině případů k takové události dojde náhle. Budete se cítit přitahováni k sobě, nebojte se. Někdy to může trvat hodně času najít osobu.
5. Nesnažte se s pomocí jiného muže zapomenout na staré pocity. Nejdříve si vše snižte a pak začněte s novými známými a komunikujte. Nespěchejte a nebuďte frivolní. Žít nějaký čas pro sebe, rozvíjet. Pokuste se změnit světový pohled pozitivněji.
6. Někdy si dovolte flirtovat. Pocit, že jste opět atraktivní a zajímavý pro opačné pohlaví.Nespěchejte na krk prvního blížícího se muže, který se mu líbil. Než začnete nový vztah, musíte se zcela změnit uvnitř.
7. Analyzujte situaci po neúspěšném manželství, zkuste změnit všechny nevýhody v sobě. Nebojte se provést vlastní vyšetření. Pouze silní lidé jsou schopni takovéto akce, neměli byste se litovat. Špatné manželství mohlo být vaší vinou. Připomeňme, že přispěl k rozvodu. Staňte se moudřejší.

Jak zmírnit stav dítěte

Již bylo zmíněno, že dítě úkol značně komplikuje. Samozřejmě, že není špatným způsobem. Matka chce pro děti to nejlepší, a tak se ve všech směrech snaží rozvést dítě minimálně nebo se ho vůbec nedotýkat. Pokud jste skončili vztah s bývalým manželem se skandálem, musíte hladký tlak na psychiku dítěte.

Chcete-li to udělat, promluvte si s dítětem a zkuste mu jasně vysvětlit, že se matka a táta oddělili. Vysvětlete skutečné příčiny mezery dostupného jazykového mozku dítěte. Není třeba dávat otce rodiny do černého, ​​aby dítě nebylo proti němu naladěno. Ujistěte se, že dítě, i když žije na dálku, otec navštíví a miluje ho.

Další věc, kterou musíte udělat, je hovořit se svým bývalým manželem. Umístěte všechny tečky nad „i“, nezakázejte otci vidět dítě. Je důležité pochopit, že navzdory všem rozdílům mezi dospělými nejsou na vině děti. Bude-li pro vás snazší, napište plán, v který den bude mít otec možnost vzít dítě na procházku nebo vidět pod vaším dohledem. Děti se nebudou cítit provinile, pokud jejich rodiče pro ně přijdou do podmíněného světa.

Nikdy nemanipulujte s dětmi, chcete zachránit manželství. Ani jeden muž nedokázal dítě udržet na dlouhou dobu. Dříve nebo později, partner s vámi uschne kvůli nedostatku lásky, jiskry nebo jiných aspektů. Pokud budete s dítětem manipulovat, nakonec to povede k neustálým sporům v očích dítěte. Potřebuješ to?

Najděte sílu odpustit svému bývalému manželovi za „hříchy“, které spáchal. U některých žen je urážka, která se nerozpouští ani v čase (3,5,10 let). Neměli byste být na nich, vědět, jak pustit minulost, teprve pak budete mít šťastný dárek a budoucnost.

Video: jak přežít rozvod