Jak začít nový život po rozvodu: 8 kroků

Smutek odloučení a odloučení je nedílnou součástí rozvodu. Včera jste se bavili, vyřešili urgentní problémy společně, byli součástí celku. Dnes se manželství změnilo v rozbitou křišťálovou vázu, kterou si nemůžete sestavit fragmenty. Každý nový den s sebou přináší zoufalství a smutek, vyvíjí se dlouhá deprese. Je důležité dostat se z rozpaků včas a začít život od nuly.

Nejtěžším aspektem překonání po rozvodu je osamělost. Nový život je podstatně odlišný od předchozího, na nikoho se již nemůžete spolehnout, v důsledku čehož jsou problémy pokryty hlavou.

Jak ukazuje praxe, nejtěžší dny jsou svátky. V takových chvílích je pocit osamělosti zdvojnásoben, protože ne tak dávno všechny radostné události, které jste zažili se svým partnerem.

Číslo kroku 1. Přerušit odkaz

V této fázi musíte přemýšlet o sobě. Nemůžete dopustit, aby minulý život ovlivňoval události vyskytující se v současnosti. Omezte komunikaci se svým bývalým manželem po dobu 6-12 měsíců po rozvodu, pokud je to možné, zcela porušte pouto. Není třeba znovu slyšet bolest nativního hlasu, zajímat se o záležitosti, jako předtím.

Nejlepším řešením pro vás je úplná absence komunikace. Ujistěte se, že nepotřebujete další komunikaci. Pokud jste přestali telefonovat, mluvte jen o podnikání. Pokud se rozhovor pokusí přeložit konverzaci jiným směrem, obraťte se na naléhavou schůzku.

Dočasně omezte komunikaci se společností vzájemných přátel, kteří neustále mluví o bývalém manželovi. "Váš Peter šel na pobřeží," nebo "Seryoga našel novou přítelkyni s třetí velikostí." Nemusíte slyšet všechny tyto skutečnosti, jsou naprosto k ničemu. Není třeba znovu otevírat staré rány, "ctnosti" ignorované. Nemůžete tiše naslouchat o tom, jak nový partner začíná nový život po rozvodu.

Krok číslo 2. Ne hysterický

Mnoho lidí udělá chybu, když průchody krouží v opilém stavu a začnou činit nepodložené nároky. Je důležité si pamatovat navždy, rozvod už se stal, výčitky byly dělány, není třeba se vrátit do minulosti, bez ohledu na to, kolik chcete. Uděláte si horší, vzpomínáte na minulé stížnosti a prožijete minulé neshody. Také neříkejte svému partnerovi, tiše do telefonu, chcete slyšet jeho hlas.

Krok číslo 3. Neanalyzujte, co se stalo

Pokud máte potíže s ovládáním emocí, nechte je. Zapněte sprchu, křičet a plakat. Beat polštář, kousnout. Skok na hlasitou hudbu, nezavírejte. Promluvte si se sebou, nostalizujte za poslední dny. Jakmile se s pocity vyrovnáte, nechte je v minulosti. Umýt, vydechovat, postavit se na nový a šťastný život.

Neukládejte negativní v sobě, je lepší přežít to, co se stalo 1 krát, než trpět každý den. Hledejte výhody ve všem, co se stane. Globální změna s sebou přináší něco jasného, ​​problémy brzy ustoupí.Zaměřte se na hlavní věc: starat se o děti, budovat kariéru, věnovat spoustu času sobě.

Teď už není třeba vstávat v šest hodin, aby se věřící mohli shromáždit do práce. Neexistuje žádné povinné plnění „manželského dluhu“. Od teď vše závisí na vás: pohodlně se na gauči, sledujte své oblíbené filmy, čte knihy. Žijte pro sebe.

Není třeba se ponořit do sebe a analyzovat slova, akce, akce. Žít v přítomnosti, rozvod se již stalo. Nalaďte se na pozitivní vlnu, pusťte z minulosti s každým novým dnem.

Číslo kroku 4. Změňte situaci

Pochopte, co se děje a nadechněte se. Pokud je to možné, změňte situaci, jděte na trvalý pobyt v jiném městě. Rada je nesmírně důležitá v případech, kdy dva lidé žijí v malé vesnici, kde se každý den musí vidět tváří v tvář. Nikdy se nepokoušejte chytit své milované oči.

V případech, kdy chybí možnost změny města, vytvořte útulné bakalářské hnízdo. Provést opravy v bytě, uspořádat nábytek, pověsit světlé obrazy a záclony.

Krok číslo 5. Cestování

Na nějaký čas zapomeňte, že jste nedávno prošel rozvodem. Přemýšlejte o sobě, co byste v tuto chvíli chtěli? Vynikající možností by byla exkurze do zahraničí nebo prohlídka lyžařského střediska. V tomto případě není nutné volit taková místa odpočinku, ve kterých se budete zabývat samo-bičováním, při pohledu na roztomilé páry u bazénu.

Je důležité skóre každý den prohlídky až do počátku, takže není volný čas na přemýšlení. Plavat s potápěním, plavat s delfíny, objednávat krásné focení na Azurovém pobřeží nebo v malých ulicích Evropy.

Snažte se fyzicky vyčerpávat, když přijdete domů, měli byste spadnout a nemyslet na rozvod. Uvažujte o kulturních památkách a světových památkách na dny na konci, pak ve vyčerpaném stavu, jít do místnosti nebo útulné kavárny za rohem. Cítíte se jako skutečný turista!

Je to důležité!
V době cestovního poukazu vyhoďte metody elektronické komunikace. Vypněte telefon, nezobrazujte poštu, nechodte do sociálních sítí. Vychutnejte si klid a klid, relaxujte. Zahrnout veselou hudbu, zcela opustit slzné písně.

Krok číslo 6. Zbavte se skutečných vzpomínek

Sbírejte položky bývalého partnera do krabice, rozešlete je svým přátelům, vypálte je nebo je hodte do koše. V případech, kdy byl rozvod bolestivý, neměli byste zanechávat memorabilii, jako například zlatý přívěsek s rytím, krásné mušle se sladkým nápisem „Miluji tě!“ A tak dále. Ano, je škoda, že se s takovými věcmi, ale v budoucnu budete rádi dělat podobný krok.

Opravdu cenné předměty (relikvie) by měly být pečlivě zabaleny a uloženy ve vzdálené krabici tak, aby se s vámi nesetkaly. Zlato, darované bývalým pánem, vklad do klenotnictví nebo zastavárny. Můžete si je vyměnit za nové produkty nebo vyzvednout peníze.

Nesledujte filmy, které byly kdysi sledovány. Vyhněte se návštěvě kina nebo restaurace, kde vás již dříve pozval váš partner. Zdarma své podvědomí, nenechte své mysli šeptat "Pamatujte si, jak dobře jsme tu byli." Počkejte na tuto bouři a na vás čekají další zářivé okamžiky.

Číslo kroku 7. Sledujte se

Často můžete slyšet diktát, který říká, že dívka po rozvodu jen hezčí. Začněte z tohoto kontextu. Starat se o sebe, jít na manikúru, pedikúru, dát nový tvar obočí. Změňte obraz dramaticky, změňte vlasy, překreslete vlasy. Sledujte šatní skříň, prosévejte všechno, co sedí nedokonale. Kupte si parfém, který vám dokonale padne.

Otočte život vzhůru nohama: změňte pracovní místa, najděte fascinující koníček, který zabírá celý váš volný čas.Můžete dokonce chtít udělat facelift nebo zvětšení rtů, viz rozpočet. Dělejte něco, co by se nemohlo rozhodnout v manželství, nic nepopírejte.

Krok číslo 8. Chatujte s opačným pohlavím

Smát se, pobavit se, přijmout pozvání do kina nebo divadla, naplnit duchovní prázdnotu pozitivními emocemi. Pokud se na této cestě potkáte opravdu slušného člověka, proč to nezkusit? Láska přichází, když se neočekává. Přijměte rizika, nedávejte vše na stejný hřeben.

Toto doporučení bude samozřejmě trapné pro všechny muže, což není překvapující. Je docela možné, že ještě nejste připraveni na nevinný flirtování nebo vážné úmysly ze strany pánů. Pracujte na vlastní mysli, negujte život kvůli neúspěšnému manželství.

Co dělat

1. Oceníte sami sebe, nepokoušejte se vrátit manžela tím, že ponižujete vlastní "já". Neobviňujte se ze všech smrtelných hříchů, pusťte z minulosti.
2. Nezastírejte mysl alkoholem, nedělejte si "všechny vážné", mít sex s každým pohledným mužem. Počkejte na čas, postarejte se, ale nespěchejte skok do postele.
3. Naučte se ocenit osamělost. Trávit čas sami se sebou, myslet pozitivně, naladit se do budoucna. Zahrnout ohnivou hudbu, dělat pravidelné čištění a cvičení.
4. Pokud jste sentimentální dáma, zkuste změnit své normální chování. Nemusíte neustále plakat, dívat se strachem do očí: co vás trápí? Když najdete odpověď na tuto otázku, problém zcela odstraňte.

Chcete-li začít nový život po rozvodu, je nutné zakořenit obraz svobodné dámy v hlavě. Nebojte se změn, to nejlepší se stane nečekaně. Rehabilitace musí začínat vnitřním postojem, jinak bude veškeré úsilí zbytečné.

Video: jak žít po rozvodu