Perfektní pleť je čisté póry, nedostatek peelingu a zánětu, zdravý a rovnoměrný tón obličeje. Dokonce i dívky, které se nestarají o nové předměty v oblasti módy nebo kadeřnictví, se chtějí stát šťastnými majiteli krásné tváře. To není překvapující, tmavé kruhy pod očima a mimické vrásky dávají pravý věk a pigmentové skvrny a pupínky kazí estetický vzhled. Z těchto důvodů je důležité se naučit, jak se o pleť postarat sami, aniž byste se uchýlili k pomoci kosmetologů.
20 kroků na cestě k dokonalé pleti
Číslo kroku 1. Pravidelně hydratujte pokožku. K dosažení krásného růžového odstínu je třeba vypít dostatečné množství tekutiny denně (nejméně 2,8 litrů). Preferujte čerstvě vymačkané šťávy s petrželkou nebo celerem, domácími kompoty bez cukru, minerální vodou bez plynu, zeleným a bylinkovým čajem. Opírá se o čistou vodu, odstraňuje toxiny a uvolňuje tělo toxinů, čímž dodává obličeji svěžest. Hydratační pleť také přispívá k pravidelnému používání čerstvé zeleniny a ovoce.
Krok číslo 2. Pokožku otřete kosmetickým ledem. Pro jeho přípravu je nutné promíchat v jedné směsi 35 g. limety, 15 g. muškáty, 30 g. kořen lopuchu a 45 gr. březová kůra. Po tom, přelijte bylinky filtrovanou horkou vodou a nechte 3 hodiny. Směs se protřepe 3 ml. Tymián ester nebo čaj strom, nalijte do forem. Posílejte v mrazničce, obličej třikrát denně otřete po dobu 5 minut. Nezůstávejte na jednom místě déle než 3 sekundy.
Krok číslo 3. Vyberte si kosmetiku správně. Pokud jde o dekorativní kosmetiku, dávejte přednost profesionální sérii s přírodními aditivy. Tyto produkty obohacují buňky kyslíkem, zabraňují předčasnému stárnutí a vzniku vrásek. Omezte používání základu a prášku, tato kosmetika ucpává póry a komplikuje proces samočištění.
Číslo kroku 4. Použijte termální vodu. Vezměte si ve zvyku nosit termální vodu v kabelce. Může být použit na čistou pokožku a při aktualizaci make-upu. Zvláště relevantní prostředky považované za léto, protože epidermis trpí nedostatkem vlhkosti. Pokud pracujete v kanceláři, získáte kompaktní zvlhčovač, zvládne úkol a nahradí termální vodu.
Krok číslo 5. Nezanedbávejte krémy. Je to nutnost, nikoli rozmary, zejména v letním období. Preferují séra a hydrogely, které obohacují pokožku vlhkostí. Musí obsahovat retinol, tekuté bílkoviny a léčivé byliny. V chladném počasí používejte ochranné protimrazové krémy, zabraňují vzniku trhlin a zánětů. Před spaním vždy odstraňte make-up, pokud je to možné, proveďte to 2-3 hodiny před spaním.
Krok číslo 6. Nedotýkejte se obličeje rukama. Neměli byste se neustále snažit opravit make-up nebo odstranit pot rukama. Pro tyto účely použijte rohože nebo papírové ubrousky. Pokud je to nutné, namočte obličej a poté pokožku postříkejte termální vodou. V opačném případě riskujete, že se stanete vlastníkem vředů, kteří zanechají fialové skvrny.
Číslo kroku 7. Dodržujte režim práce a odpočinku. Spát nejméně 7 hodin denně, nejlépe na nízkém polštáři. Neměla by být příliš měkká nebo naopak tvrdá. Vyberte si optimální výšku ne více než 10 cm Pokud často pracujete na počítači po dlouhou dobu, používejte speciální brýle určené pro tento účel. Mohou být zakoupeny v salonní optice nebo v lékárně.
Krok číslo 8. Nestlačte akné. Pokud nemáte zkušenosti s těmito postupy, nesnažte se zmáčknout akné nebo akné.Takové akce vedou k narušení kůže, jsou zánět, zarudnutí a nepříjemné bolestivé pocity. Horší je, že pokud se akce stane zvykem, riskujete permanentní ztrátu dokonalé pleti. Vyberte si pro sebe nejlepší sérii pečovatelských prostředků nebo použijte tradiční metody čištění, nejsou o nic méně efektivní.
Číslo kroku 9. Použijte make-up správně. Před přímým použitím dekorační kosmetiky tvoří sérum, gel nebo základní nátěr ochranný film. Podívejte se blíže na společnost „VOV“, kosmetika tohoto výrobce je jiná přírodní a hypoalergenní kompozice. Mohou také koupit vynikající základnu pro make-up.
Číslo kroku 10. Sledujte denní dietu. Vyvážit optimální množství bílkovin, tuků, sacharidů a vlákniny. Zaměřte se na potraviny bohaté na vitamíny A, B, C, D, E, nezapomeňte na Omega-kyseliny. Zcela se vzdát domácí konzervy a okurky, nejíst klobásy a klobásy, nezneužívejte rychlého občerstvení. Jezte zlomek 5-6 krát denně, zatímco jedna porce nesmí překročit 350 gramů. Alespoň jednou týdně, jíst chudé ryby, jíst kuře, hovězí nebo krůtí každý den. Vařte jídlo v páře nebo ve vlastní šťávě, tukové jídlo urychluje tvorbu podkožního tuku a tvoří trubku v pórech.
Číslo kroku 11. Chraňte svou pokožku před UV zářením. Při návštěvě solária nebo opalování používejte krém na obličej s maximálním stupněm ochrany. Pokud nechcete, aby se vaše pleť odlišovala od stínu vašeho těla, opalovejte se v bezpečném čase, kdy je slunce méně aktivní. Noste brýle, čepici nebo klobouk s širokým lemem, nemrzněte se, aby nedošlo k předčasným vráskám.
Číslo kroku 12. Dodržujte hygienu. Výměnu ložního prádla, zejména povlečení na polštáře, provádějte nejméně dvakrát týdně. Rozdělte osušky na obličej a tělo. Dbejte na to, aby v kabelce byly vždy čistící utěrky na ruce a obličej.
Číslo kroku 13. Sportujte. Fyzická aktivita urychluje metabolické procesy, normalizuje průtok krve, zpřísňuje svaly těla a obličeje. Není nutné se přihlásit do posilovny a běžet hodiny na trati, poprvé bude stačit pravidelná chůze nebo tanec. Vyberte si svůj oblíbený směr a jednejte!
Krok číslo 14. Vyhněte se negativním faktorům. Naučte se vyrovnat se stresem v krátkém čase, nedovolte, aby se objevila dlouhotrvající deprese nebo celková únava. Meditovat, rozptýlit pozorováním svých oblíbených televizních seriálů nebo čtením zajímavé knihy. Pokud jde o fyzickou zátěž, zahrnuje alkohol a tabák. Pokud opravdu chcete pít, dávejte přednost polosuché nebo suché víno. Přestat kouřit nebo snížit počet cigaret.
Krok číslo 15. Krmte kůži. Pro tyto účely je perfektní pečující maska vyrobená z dostupných součástí. Z půlky banánů nakrájejte čtvrtinu okurky. Připojte dvě kompozice, přidejte k nim 30 ml. olivový olej a 25 g. lněné obiloviny. Míchejte, udělejte masku, nechte 1 hodinu. Naneste kompozici 3-4 krát týdně.
Číslo kroku 16. Umyjte si vlasy pravidelně. Špinavá hlava vlasů obsahuje produkty mazových žláz, které se při kontaktu přenášejí na kůži. Pokud nosíte třesk, bodněte ji při každé příležitosti, aby póry na čele nebyly blokovány. Při provádění čistících postupů věnujte pozornost oblasti za ušima a chrámy, v těchto oblastech se hromadí více akné a zánětů.
Číslo kroku 17. Připravte si domácí krém na obličej. K řádnému vyčištění pokožky je nutné používat přírodní formulace tak často, jak je to jen možné. K přípravě tonika doma budete potřebovat 30 ml. Vodka, 10 gr. šalvěj, 15 gr. dubová kůra, 20 gr. květy heřmánku. Vaří bylinky v 75 ml. vařící voda, trvat 3 dny. Po uplynutí doby použitelnosti nalijte vodku.Osušte pokožku každý den ráno a večer. Skladujte na tmavém místě.
Číslo kroku 18. Zbavte se stárnutí. Tvář si můžete vybělit citronem nebo petrželkou. V prvním případě vytlačte šťávu z citrusů a navlhčete v ní kosmetický tampon, pak otřete skvrny nebo pihy. Chcete-li použít druhý recept, nakrájejte čerstvou petrželku, promíchejte s kysanou smetanou, udělejte masku a nechte půl hodiny.
Krok číslo 19. Péče o okolí očí. Tyto oblasti obsahují malé množství svalových, kolagenu a elastinových vláken, což je důvod, proč jsou nejvíce citlivé na výskyt vrásek. Získejte profesionální nástroj, který nasytí kůži vlhkostí a kyslíkem. Naneste krém s hnacím pohybem na tečnu orbitální kosti, plynule přecházející do tmavých kruhů. Neměli byste rozmazávat horní víčko, není tak náchylný k dehydrataci a tvorbě defektů.
Krok číslo 20. Zbavte se mrtvých kožních buněk. Používejte šetřící slupky nebo křoviny, vhodné jako zakoupené přírodní produkty a domácí výrobky. K přípravě kompozice potřebujete 5 vlašských ořechů, 70 ml. čerstvě uvařená káva, 50 gr. tlustý, 20 g. zakysaná smetana, 45 gr. želatina. Rozdrcení ořechů v mlýnu na kávu nebo rozdrcení mezi dvěma lžičkami, přidejte zakysanou smetanu a hustou. V oddělené misce zalijeme želatinu a kávu, počkejte na otok. Masírujte obličej po dobu 10 minut, poté nechte směs další čtvrthodinu. Proveďte postup 2x týdně.
K dosažení dokonalé pleti je třeba vynaložit maximální úsilí, a to především zpočátku. Pravidelně vyživují a hydratují epidermis, zbavují se stárnutí a mrtvých částic. Cvičení, následujte dietu, relaxujte na nízkém polštáři. Použijte termální vodu a domácí masky, nemačkejte akné.
Video: tajemství dokonalé pleti
Odeslání