Zdravotní přínosy a přínosy kiwi

Ne všichni lidé vědí, že kiwi patří do kategorie exotických bobulí. Plody jsou pokryty speciální kůrou s vlákny, která při konzumaci zanechává na jazyku nepříjemný pocit pálení. K jídlu je vhodné zelené maso s kostmi, s příjemnou kyselostí. Velmi často se kiwi používá v cukrovinkách, lidovém léčení a kosmetologii. Proto se lidé zajímají o prospěšné a škodlivé vlastnosti bobulí. Zkusme situaci objasnit.

Složení kiwi

Kyselina askorbová je jedničkou mezi všemi vitamíny v kiwi. Tato látka je lepší než klastr v citrusových plodech a jiných bobulích. 100 g. Plody kiwi tvoří až 300 mg. Vitamin C. To naznačuje, že pouze 1 bobule denně nahradí přípustnou denní dávku v tomto prvku.

Také bobule je bohatá na hořčík, draslík, kyselinu nikotinovou. Tyto minerály jsou nezbytné pro mozek, srdeční sval, centrální a periferní nervový systém.

Ovoce má málo tuku, ale hodně sacharidů - 15%. Aktinidin obsahující Kiwi štěpí protein a inhibuje absorpci vápníku. Látka má však schopnost urychlit regeneraci buněk a zabránit srážení krve. Bromelain a popin jsou zodpovědné za zažívací systém, zlepšují vstřebávání hodnotných prvků střevy.

Kiwi je bohaté na železo, které zvládá chudokrevnost a zvyšuje hemoglobin. Ovoce obsahuje mnoho vitamínů skupiny B. Tyto látky jsou potřebné pro stabilní psychiku a dobrou náladu.

Produkt je bohatý na retinol a tokoferol - to jsou přírodní antioxidanty, které ovlivňují fungování jater, ledvin a endokrinního systému. Antioxidanty odstraňují radionuklidy, toxiny a kovy z vnitřních orgánů.

Také ovoce obsahuje vitamín D, je nutné pro strukturu kostí, zubů, nehtů. Bez tohoto prvku není zdraví vlasů a pokožky možné. Se všemi těmito, nízkokalorické (60 kcal.) Umožňuje použít kiwi ve stravě.

Výhody kiwi ovlivňují srdeční sval, cévní systém, štítnou žlázu, krevní tlak a další důležité systémy těla.

Akce kiwi

• urychluje tvorbu kolagenu, čímž zlepšuje stav kůže;
• normalizuje krevní tlak;
• jemně čistí trávicí trakt od stagnace;
• provádí prevenci urolitiázy;
• odstraňuje vodu, čímž se eliminuje opuch;
• snižuje bolest při gastritidě;
• obecně zlepšuje střevní peristaltiku a trávení;
• používané při léčbě revmatismu;
• normalizuje psycho-emocionální prostředí osoby;
• posiluje srdce a způsobuje rychlejší pumpování krve;
• obohacuje všechny tkáně kyslíkem;
• tvoří plod těhotné ženy v souladu s tímto termínem;
• posiluje ochranný plášť;
• usnadňuje průběh diabetu snížením hladin glukózy v krvi;
• bojuje s obezitou a nadváhou;
• odstraňuje cholesterol;
• pozitivní vliv na plodnost;
• zvyšuje sílu (muži);
• bojuje s frigiditou (ženy);
• zvyšuje funkci mozku, eliminuje morální depleci;
• čistí orgány „na všech frontách“;
• rozšiřuje krevní cévy a urychluje jejich krev.

Indikace k pití Kiwi

• bronchiální astma a problémy s dýchacím systémem;
• zima, infekce, slabá imunitou přírody;
• časté změny klimatu (cestování, cestování);
• práce ve špinavých průmyslových závodech;
• chemoterapie;
• impotence;
• tendence k trombóze, křečové žíly;
• obtíže v práci srdce a cév;
• nízká kyselost žaludku;
• přítomnost škodlivého cholesterolu v krvi;
• špatná střevní mikroflóra a peristaltika;
• pomalý metabolismus;
• těhotenství, kojení;
• dětský věk;
• reprodukčních poruch.

Uvedený seznam indikací není celým seznamem. Máte-li jakékoli onemocnění, navštivte lékaře a získejte odbornou radu. Specialista poskytne přesné doporučení s ohledem na přípustnou denní dávku a frekvenci přijímání kiwi.

Výhody kiwi pro muže

1. Kiwi je považován za mužského berry. Zvyšuje libido, dělá chlapa sexy a atraktivní v očích dívky.
2. Tyto plody je třeba jíst pro páry, které budou mít dítě, ale mají potíže s otěhotněním. Aminokyseliny a vitamíny jsou nezbytné pro zvýšení plodnosti.
3. Kiwi zvyšuje mužskou potenci. Berry zvyšuje průtok krve v oblasti třísla, čímž provádí prevenci mnoha onemocnění reprodukčního systému.
4. Díky prospěšným látkám a zejména pektinu bojuje kiwi s hemoroidy. Tato nemovitost bude nepostradatelná pro lidi, kteří tráví hodně času sezení.
5. Vitamin C v kombinaci se železem, hořčíkem, vápníkem, je zodpovědný za mozek a nervový systém mužů. Se systematickou konzumací kiwi uklidněte psychiku, zmírněte podrážděnost, dávejte veselost.
6. Mnoho lidí ví, že zástupci mužské poloviny mají větší pravděpodobnost výskytu kardiovaskulárních onemocnění. Kiwi se používá k prevenci těchto onemocnění.

Kiwi pro těhotné ženy

1. Užívání Kiwi pomáhá saturovat tělo hodnotnými minerály a esenciálními enzymy. Berry je bohatý na téměř všechny vitamíny, které nejsou zničeny po tepelném ošetření.
2. Kiwi doporučeno během těhotenství. Upozorňuje na možnost potratu nebo komplikací během těhotenství. Bobule je bohatá na kyselinu listovou, která je nezbytná pro nastávající matku a dítě.
3. Zahrnutí ovoce do denní stravy pomůže správně tvořit mozkovou činnost a centrální nervový systém dítěte. Berry inhibuje rozvoj abnormalit na tomto pozadí.
4. Kiwi pomáhá nastávající matce udržet tělo v dobrém stavu, jemně očistit buňky a tkáně od strusky, toxiny. Berry působí jako jemné projímadlo. Ovoce brání rozvoji zácpy, udržují váhu na správné značce.
5. Produkt dokonale zachraňuje dívky během těhotenství s intoxikací. Plody jsou bohaté na antioxidanty a vlákninu. Enzymy mají příznivý vliv na všechny procesy v těle. Kiwi je škodlivý pouze pro žaludeční problémy.

Výhody kiwi pro děti

1. Je obtížné přeceňovat výhody kiwi pro rozvoj těla dítěte. Unikátní složení ovoce zabraňuje zácpě, diabetu a ledvinovým kamenům.
2. Pravidelný příjem bobulí výrazně zlepšuje imunitu, posiluje srdeční sval a stabilizuje krevní tlak. Kiwi se doporučuje dát dětem po 2 letech.
3. Manipulaci provádějte opatrně, pečlivě sledujte reakci dítěte. Plody mohou být podávány bezpečně ve spojení s banány. Denní míra kiwi v tomto věku - ne více než 2 bobule.
4. Kiwi se často přidává do různých obilovin, takže se produkty vzájemně doplňují a tělo je snadno stravuje. Bobule jsou dokonale kombinovány s rybami a masem.
5. Dejte dětem nejvíce zralé bobule, lehce měkké, ale nepoškozené. V takovém kiwi koncentrovaný maximální prospěch. Bobule jsou kontraindikovány, pokud dítě trpí onemocněním gastrointestinálního traktu.

Kiwi s vysokým cholesterolem

1. Když visí špatný cholesterol v krvi, vyvinou se kardiovaskulární patologie. V tomto případě existuje riziko aterosklerózy a mrtvice.
2. Chcete-li snížit množství škodlivého cholesterolu, musíte jíst 2 kiwi denně po dobu 3 měsíců. Současně nebude nutná další lékařská pomoc.

Kiwi s diabetem

1. U diabetu je kiwi indikováno ke konzumaci. Je prokázáno, že buničina normalizuje hladinu glukózy v krvi a inhibuje chuť na různé sladkosti. Cenné složení přináší v této nemoci neocenitelné výhody.
2. Kiwi je potrava s nízkým glykemickým indexem. Proto musí být bobule systematicky jíst spolu s jablky, ananasem a švestkami.

Kiwi se zácpou

1. Jak bylo popsáno výše, bobule má mírný projímavý účinek. Účinku je dosaženo díky bohatému složení a vysokému obsahu vlákniny.
2. Chcete-li se zbavit tohoto problému, je doporučeno jíst alespoň 3 kiwi denně s kůží. Plášť důkladně omyjte.

Denní příjem Kiwi

1. Pro zdravého člověka je povoleno jíst ne více než 3 bobule. Recepce by měla probíhat odpoledne. Nebudete tedy čelit těžkosti a pálení žáhy.
2. Kiwi žádoucí jíst v jeho původní podobě s kůží. Značný přínos pro člověka je soustředěn ve skořápce plodu. Kiwi by měl být skladován při teplotě nepřesahující 2 stupně.

Harm Kiwi

1. Stojí za to vědět, že kiwi obsahuje vysokou koncentraci kyselin. Proto je zakázáno jíst plody pro osoby s vysokou kyselostí žaludku, gastritidy a vředů.
2. Kiwi nepatří do alergenů, ale ve vzácných případech dochází k individuální intoleranci bobulí. Nezneužívejte výrobek, abyste se nesetkali s řadou problémů.

Z výše uvedeného je logické vyvodit závěr, že kiwi přináší neocenitelné výhody pro lidské zdraví. Stejně jako u jiných přípravků je však třeba postupovat opatrně. Nezapomeňte, že denní přípustná míra by neměla překročit 3 kusy. Přidejte kiwi do salátů a hlavních jídel, jíst jako nezávislé občerstvení. Zlepšit zdraví celé rodiny!

Video: proč musíte každý den jíst kiwi?