Mandariner under graviditet - fordelene og skaderne

Drægtighedsperioden er en afgørende tid i en dames liv, da det ikke kun er hendes tilstand, der ændrer sig, men også smagen smager. Meget ofte på dette tidspunkt ønsker hun den ene eller den anden. Mandariner på dette tidspunkt er meget nyttige, men forudsat at de forbruges moderat.

Nyttige kvaliteter af mandariner

Folk forbinder aroma af mandariner med den kommende ferie og nytårs magi, for mange er det en særlig aroma - duften af ​​fornøjelse. Men hvis en gravid kvinde trækker på mandariner, er det ikke bare. Dette skyldes det faktum, at kroppen mangler noget, det ønsker at udfylde manglen på næringsstoffer.

Hvad er nyttige tangeriner i barnets ventetid:

1. Cheer up, forhindre depression.
2. Mæt kroppen med et vitaminkompleks.
3. Frugter er mættet med kalium og fosfor, hvilket er meget vigtigt for at holde dine tænder og muskuloskeletiske systemer sunde.
4. De er rige på magnesium, der er ansvarlige for nervesystemet, og forhindrer anfald.
5. Reducer sandsynligheden for at blive forkølet.
6. Rengør kvindens krop fra toksiner.
7. Dette er et kalorieindhold, så bekymre dig ikke om den overskydende vægt.
8. En velsmagende sund frugt vil vende tilbage til appetitten efter kvalme, fjerne symptomerne på toksikose.
9. Med konstant brug af mandarin er en profylaktisk mod kræft.
10. En fremragende diuretikum til at hjælpe en kvinde med at blive af med puffiness.
11. Æterisk olie, som er indeholdt i frugten, forhindrer stregmærker.

Du kan til enhver tid spise mandariner, mens du venter på din baby, men når du køber dem, skal du omhyggeligt se på udseendet, for ikke at blive rotet eller muggen citrus.

Indvirkning på kvindens krop i de tidlige stadier af graviditeten

Forbruget af citrusser i den første fase af graviditeten påvirker ikke sundheden, så du kan spise dem hver dag, men moderat.

Virkningerne af citrusser på en kvindes krop er som følger:

• Fremragende forebyggelse af forskellige abnormiteter i nervesystemet, fostrets hjerne.
• To skiver mandarin vil hjælpe med toxæmi.
• Forebyggelse af anæmi på grund af indholdet i jernens frugter.
• Aktivér fordøjelsessystemet.
• Forhindre opblødning.

Hvis en kvinde virkelig ønsker mandariner, så bør du ikke nægte hende fornøjelsen.

Brug af citrus i de senere stadier

1. Ved den sjette måned af graviditeten har barnet allerede dannet alle vitale organer og væv. Citrusser på dette stadium er nyttige på grund af tilstedeværelsen af ​​cholin i deres sammensætning, hvilket reducerer risikoen for afvigelser og medfødte abnormiteter.
2. En kvinde lider ofte af hævelse, og frugt vil hjælpe hende med at reducere sandsynligheden for hendes udseende.
3. Med ødem, som et profylaktisk middel, er det nødvendigt at forberede friskpresset juice, som vil forfriskende, hæve stemningen og normalisere blodtrykket.

Pas på!

1. Hvis du bruger mandariner hver dag i de senere perioder, så kan du provokere en allergisk reaktion, men du behøver ikke helt at opgive dem.
2. I tilstedeværelsen af ​​sygdomme i mave-tarmkanalen eller, hvis en kvinde har øget surhed, problemer med fordøjelsessystemet, er det bedre at helt sikkert nægte at forbruge frugten eller minimere det.
3. En kvinde bliver nødt til at amme i den nærmeste fremtid, der er risiko for depressiv tilstand efter fødslen. På grund af dette bør antallet af næringsstoffer i kroppen være normal.

Hvordan man bruger mandariner

Læger anbefaler at bruge to skrællede frugter om dagen. Bedre med en kort pause, så frugterne absorberes perfekt af kroppen. Det er også nyttigt at drikke tangerinsaft. Saften skal dog udarbejdes uafhængigt derhjemme, og til forberedelse må der ikke anvendes mere end tre frugter.

De vigtigste regler ved valg af citrusser til juice:

• Variety "Clementine." Dette er en meget sød frugt (sammenlignet med andre sorter).
• Juice skal kun laves af moden frugt.
• Jo rigere frugtskyggen er, jo sødere bliver det.

Sådan tilberedes den rigtige mandarin frisk
Det er nødvendigt at rense de tre modne frugter, fjern zest. Klem saften og hæld den i zest. Derefter i fem til ti minutter opvarmes saften i en beholder over medium varme. Filtrer frisk gennem dobbeltgabesnit.

Brug tinktur
Mandarin tinktur er en tryllestav for kvalme. Det er nødvendigt at skære skræl så lille som muligt, hæld varmt vand over det. Lad det stå. Det bør indtages to gange om dagen før måltider på 50 gram.

Hvordan kan man ellers bruge mandarin

Citruses kan bruges i form af en olie eller fløde indeholdende æteriske olier. Cremen gnides i ren hud efter at have taget et bad, dette er et godt middel til stregmærker. Mandarinolie bruges også til en afslappende massage.

Tørrede frugter kan tilsættes til forskellige retter, oftest er to skiver citrus lagt i te, når den brygges.

Frugtsalater, der er fyldt med yoghurt, er en velsmagende og meget nærende skål. Der er ingen bestemt opskrift på en sådan salat. Hvilke frugter, og i hvilken grad at anvende - beslutter kvinden sig selv.

Tangerine syltetøj

Det er nødvendigt at hugge tre hundrede gram skræl fint og suge det i vand i tolv timer, skifte vandet tre gange i løbet af denne tid for at fjerne bitterheden. Sæt derefter den knuste zest i en beholder, hæld vand og sluk. Så snart sammensætningen koger, tilsættes 400 gram sukker og rør det indtil det er helt opløst. Giv marmeladen kog, lav en lille ild og kog i to timer. Når syltet har afkølet, skal du sætte det på et køligt sted for natten. Om morgenen kog jammen over lav varme i en halv time. Det er alt sammen. Aromatisk, sund tangerine syltetøj er klar.

Hvordan man vælger citrus

For at købe en moden, frisk og sund frugt, skal du kende reglerne for dens valg:

1. Køb ikke mandariner på motorvejen, da de er i stand til at samle tungmetaller og farlige stoffer.
2. Udseendet af frugten bedømmes på, hvordan det blev opbevaret. Køb ikke citrus med sort speck på skræl, og skimmelsvamp vil ikke kun påvirke smagen af ​​citrus, men kan også forårsage forgiftning. Ældre citrus har en behagelig lugt og skinnende skræl uden skade.
3. Prøv at få frugter med en gren og grønne blade, de er en indikator for friskhedens frugt. Herudover vil mandarien blive lagret længere i denne form.
4. Den søde frugt er den, hvorfra skrællen er adskilt. Det er også en indikation på, at frugten er modnet. Mandarin skiver bør ikke være træg eller tør.

Kontraindikationer

1. Bliv ikke involveret i forbruget af mandariner, især i de senere perioder: jo tættere den generiske proces er, jo større er sandsynligheden for allergier hos kvinder og børn. Disse citrusser er et kraftigt allergen, så deres brug kan være både gavnligt og skadeligt. For at bruge citrus uden frygt for deres helbred, konsulter en allergiker.
2. Mandariner bør ikke anvendes af kvinder med diabetes, dem med mave eller duodenalsår, nyreproblemer og dem, der er registreret hos en gastroenterolog.
3. Når et udslæt forekommer på huden, bør en kvinde afholde sig fra at spise en frugt for at forhindre en allergisk reaktion på det.
4. Halsbrand lider de fleste kvinder i sen graviditet. Dette skyldes et overskud af syre, så spis ikke mandariner, for ikke at forværre tilstanden.

Hvis en kvinde tvivler på, hvilken specifik dosis frugt til gavn for hende, behøver ikke at være genert, det er bedre at spørge din behandlende gynækolog om alt. Ingen vil give et klart svar på spørgsmålet om, hvor meget mandariner der kan indtages om dagen under graviditeten. Alt vil afhænge af de enkelte karakteristika hos en bestemt gravid kvinde. Du skal lytte til din egen krop, det vil fortælle dig, hvad du skal gøre.

Spis tangeriner med glæde, det vil mætte din krop med næringsstoffer og vitaminer!

Video: De nyttige mandariner