Πώς να επιβιώσετε με το αγαπημένο σας πρόσωπο

Η συμμετοχή με το αγαπημένο σας πρόσωπο είναι το ισχυρότερο συναισθηματικό τεστ για όλους. Ειδικά αν η σχέση ήταν μεγάλη και ελπίζαμε γι 'αυτούς. Ίσως σχεδιάζετε ένα κοινό μέλλον με αυτό το άτομο, ήταν στενά συνδεδεμένο ψυχολογικά. Και σε μια στιγμή τα πάντα κατέρρευσαν. Πώς να επιβιώσετε αυτή τη δύσκολη περίοδο της ζωής; Πώς να σηκωθείτε μετά από ένα τέτοιο χτύπημα και θέλετε να ζήσετε και πάλι; Πόσος χρόνος πρέπει να περάσει για να ξανα-μάθει να πιστεύει το αντίθετο φύλο και να μπορεί να οικοδομήσει μια νέα υγιή σχέση; Θα προσπαθήσουμε να καταλάβουμε τα πάντα.

Βήμα 1. Αποδοχή και συνειδητοποίηση του τι συνέβη.

Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι διαλύονται επειδή κάποιος από ένα ζευγάρι έκανε αυτή την απόφαση. Σε άλλες περιπτώσεις, ο διαχωρισμός δεν δικαιολογείται. Δεν υπάρχουν συνθήκες διαβίωσης, προσωρινός χωρισμός και άλλοι λόγοι δεν μπορούν να χωρίσουν δύο αγαπημένους ανθρώπους αν αγαπούν πραγματικά.

Εάν ένα άτομο σε ένα ζευγάρι έχει αποφασίσει να φύγει, περνούν και από τα δύο. Αλλά περισσότερο συναισθηματικό σοκ βιώνει εκείνος που εγκαταλείφθηκε. Το πρόσωπο που αποφάσισε να χωρίσει, περπάτησε αργά προς το σκοπό αυτό, καθημερινά συνειδητοποιώντας την ορθότητα της απόφασής του. Και το πρόσωπο που αντιμετώπισε το γεγονός χύθηκε με κρύο νερό σε μπανιέρα. Νιώθει πόνο, παρεξήγηση, θυμό, ενοχή, αδίκημα, αγάπη.

Εάν εγκαταλείπετε, προσπαθήστε να το καταλάβετε και να το δεχτείτε. Εάν αγαπάτε το σύντροφό σας λίγο, αφήστε το δικαίωμα να λάβει αυτή την απόφαση. Μην προσκολληθείτε στην απεριόριστη ελπίδα να την επιστρέψετε. Σίγουρα, ίσως στο χρόνο, θα αλλάξετε και θα συναντήσετε ξανά. Ίσως εσείς, έχοντας αλλάξει, θα μπορέσετε να οικοδομήσετε νέες πλήρεις σχέσεις. Αλλά τώρα, δεν υπάρχει τρόπος πίσω. Μην ταπεινώσετε τον εαυτό σας με αιτήματα και αιτήματα για επιστροφή. Διατηρήστε την αυτοεκτίμηση. Αν αυτό το άτομο δεν θέλει να είναι μαζί σου, αν δεν καταλάβαινε και δεν είδε την ψυχή σου, γιατί τον χρειαζόμαστε; Αφήστε τον να φύγει. Εάν συμβεί αυτό, τότε μια υψηλότερη ισχύς σας προστατεύει για ένα πιο αξιόλογο άτομο.

Αποδεχτείτε τι συνέβη και βρείτε τη δύναμη για να συνεχίσετε. Αφήστε την απόφαση του συνεργάτη σας να είναι το μεγαλύτερο λάθος του.Και είναι στη δική σας δύναμη να συγκεντρώσετε δύναμη και να προχωρήσετε στην πορεία της ζωής σας. Με το κεφάλι ψηλά.

Βήμα 2. Πώς να μην εμπλακείτε σε samoing

Μετά από το χωρισμό με έναν αγαπημένο, οι περισσότεροι άνθρωποι αρχίζουν να βασανίζονται με σκέψεις: «Είμαι υπεύθυνος για όλα, αν δεν το έκανα αυτό, δεν θα με άφηνε μόνη μου», «Κανείς δεν θα με αγαπά πια», «Δεν θα βιώσω τέτοια αγάπη», Δεν θα παντρευτώ και δεν θα γεννήσω παιδιά, δεν θα έχω οικογένεια και αγαπημένο, κανείς δεν με χρειάζεται ». Όλες αυτές οι σκέψεις είναι υπερβολικά υπερβολικές και δεν υπάρχει ούτε ένα εκατοστό μέρος της αλήθειας μέσα τους.

Συνήθως τέτοιες ιδεοληπτικές σκέψεις γεννιούνται σε νεαρά κεφάλια, ηλικίας 14-17 ετών. Οι νέοι υπόκεινται σε νεανική μεγιστοποίηση, και τους φαίνεται ότι αυτή η σχέση είναι το κύριο γεγονός στη ζωή τους. Πιστέψτε ότι στη ζωή σας θα υπάρχουν περισσότερες από μία τέτοια ημιτελή ιστορία. Και μετά από μια σειρά αποτυχιών, όταν μαθαίνετε να εκτιμάτε το κύριο πράγμα, θα συναντήσετε το πρόσωπο της ζωής σας.

Μην το πιστεύετε; Κοιτάξτε τον εαυτό σας στον καθρέφτη. Σίγουρα έχετε μια όμορφη φιγούρα, ένα όμορφο πρόσωπο, καθαρό δέρμα, όμορφα μαλλιά, μια ευχάριστη ψυχή. Ή μήπως μαγειρεύετε υπέροχα ή παίζετε το βιολί; Λοιπόν, δεν έχετε πραγματικά πλεονεκτήματα για τα οποία θα μπορούσατε να αξιολογηθείτε; Πάρτε μια νηφάλια ματιά στον εαυτό σας. Έχεις κάτι να αγαπάς.Και αφήστε την αντίθετη σεξουαλική γραμμή να αξίζει την προσοχή σας. Να είστε σίγουροι ότι θα βρείτε την ευτυχία σας και αυτή τη στιγμή πρέπει απλά να περάσετε.

Βήμα 3. Απελευθερώστε την κατάσταση και συγχωρήστε το άτομο.

Ο θυμός, η επιθετικότητα και η δυσαρέσκεια καταστρέφουν ένα άτομο. Εάν ασκείτε αυτοεξυπηρέτηση, αυτό δεν θα οδηγήσει σε κάτι καλό. Από κακές συναισθήσεις, οι άνθρωποι αρρωσταίνουν και γερνούν, το χρειάζεστε;

Συγχωρήστε τον πρώην συνεργάτη σας. Αφήστε όλες τις προηγούμενες πράξεις του να είναι τρομερές, ας είναι προδοσία, εξαπάτηση και μεθυστικότητα - αφήστε τον να πάει. Εάν όλα ήταν τόσο άσχημα, ευχαριστήστε τη μοίρα για να σας απομακρύνουν από αυτό το άτομο και να σας αφήσουν να ζήσετε μια πλήρη ζωή. Ευχαριστώ πνευματικά τον άνθρωπο για το καλό που υπήρχε μεταξύ σας, συγχωρέστε και απελευθερώστε τον με ειρήνη.

Συμβαίνει ότι πολλές γυναίκες, που σκάβουν τα αίτια του συμβάντος, θεωρούν ότι κατηγορούν μόνο τους εαυτούς τους. Εξαπάτησε, επειδή δεν ήμουν αρκετά καλός και σέξι μαζί του, εξαπατημένος, γιατί δεν ήθελα να με ενοχλεί, έπιζα, γιατί έπρεπε να χαλαρώσει μετά από μια σκληρή μέρα εργασίας. Πάρτε μια νηφάλια ματιά στα πράγματα.Γιατί το δικαιολογείτε; Θυμηθείτε τα συναισθήματα που είχατε όταν μεθυσμένος και έπεσε στο σπίτι σας. Θυμηθείτε πώς αισθανθήκατε όταν ανακαλύψατε ότι ήταν με μια άλλη γυναίκα. Θέλετε να επαναλάβετε αυτά τα συναισθήματα; Δεν υπάρχει τρόπος! Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας. Ένας αξιοπρεπής άνθρωπος θα αγαπήσει τη φίλη του, ακόμα κι αν είναι πανούργος στα ρούχα του σπιτιού. Η πραγματική ενότητα των ψυχών εμφανίζεται σε συναισθηματικό επίπεδο Και αν δεν είχατε μια τέτοια σύνδεση, μην κατηγορήσετε τον εαυτό σας. Ευχαριστώ τις ανώτερες δυνάμεις για να σας δώσω μια άλλη ευκαιρία για ευτυχία.

Βήμα 4. Αποσύνδεση

Αυτό είναι το πιο δύσκολο βήμα που πρέπει να γίνει, τουλάχιστον με τη βία. Δώστε στον εαυτό σας λίγες μέρες για να "θρηνήσετε". Εάν δεν το κάνετε, τα συναισθήματα μιας ημέρας απλά διαρρέουν έξω. Δώστε στον εαυτό σας λίγες μέρες για να ανακάμψετε, να κλάψετε, να φωνάξετε Κάνε ό, τι θέλεις αυτές τις μέρες. Ωστόσο, όταν θα περάσουν οι ημέρες του "πένθους", προσπαθήστε να τραβήξετε μαζί και να αποσπάσετε την προσοχή από την κατάσταση.

1. Εργασία, μελέτη. Ανάλογα με το κύριο πεδίο δραστηριότητας, προσπαθήστε να βυθιστείτε στη μελέτη ή στην εργασία. Ορίστε τον εαυτό σας ένα στόχο - να υποστηρίξετε πλήρως τον εαυτό σας, αν έχετε παιδιά - να τα βάζετε στα πόδια τους, να αγοράσετε ένα αυτοκίνητο ή ένα διαμέρισμα. Φωτίστε αυτό το όνειρο και βάλετε τα πάντα στην εφαρμογή του.Η εντατική εργασία ή μελέτη θα σας αποσπάσει από δυσάρεστες σκέψεις και θα σας βοηθήσει να ξεχάσετε.
2. Φίλοι Με την έλευση των σχέσεων, πολλοί άνθρωποι χάνουν επαφή με τους φίλους τους, τα μέλη της οικογένειάς τους, τα αγαπημένα τους πρόσωπα. Ίσως είναι καιρός να επιστρέψουμε μια ζεστή σχέση; Γνωρίστε ξανά με φίλους, πηγαίνετε να ψωνίζεστε με την οικογένειά σας και στο σινεμά, αφιερώνετε χρόνο σε νεότερους αδελφούς και αδελφές. Καταλάβετε ότι υπάρχουν πολλοί άνθρωποι στον κόσμο που εξακολουθούν να αγαπούν και να σας εκτιμούν.
3. Αθλητισμός Όλοι γνωρίζουν ότι η σωματική δραστηριότητα μπορεί να απαλλαγεί από περιττές σκέψεις. Παίξτε αθλήματα - όχι μόνο σας αποσπά την προσοχή από τα βάσανα, αλλά και σφίξτε τη φιγούρα σας. Η εντατική άσκηση επιτρέπει στο σώμα να παράγει ορμόνες χαράς και ικανοποίησης. Εάν δεν μπορείτε να πάτε σε αθλητικά σωματεία ή γυμναστήριο, απλά τρέξτε, με τα πόδια. Μόνο σε αυτή την περίπτωση δεν είναι απαραίτητο να επιτρέψετε να σας ξεπεράσουν ιδεαστικές σκέψεις. Κάντε μια βόλτα ή jog ακουστικά με αναζωογονητική μουσική - θα άρει τα πνεύματά σας. Και κάνοντας ασκήσεις δύναμης στο γυμναστήριο θα σας βοηθήσει να κυριολεκτικά εκτοξεύσετε όλη την παράπτωσή σας και την πικρία σας με τη σωματική δύναμη.
4. Χόμπι Σκεφτείτε τι δεν έχετε αρκετό χρόνο στη σχέση.Ίσως έχετε ήθελε από καιρό να διαβάσετε κάποιο βιβλίο, να ξεκινήσετε τη ζωγραφική ή να κολυμπήσετε, να μάθετε να οδηγείτε αυτοκίνητο. Αν ο πρώην συνεργάτης σας δεν σας στήριζε στις προσπάθειές σας, υποστηρίξτε τον εαυτό σας όταν δεν υπάρχουν περισσότεροι περιορισμοί με τη μορφή μιας δυσαρεστημένης εμφάνισης ή απαγόρευσης.
5. Ψάξτε για θετικά σημεία. "Μια ευλογία στη μεταμφίεση" - λέει η περίφημη παροιμία. Εάν μένετε χωρίς σύντροφο, αυτό δεν σημαίνει ότι μένετε μόνοι σας. Ίσως αυτό να είναι μόνο η ελευθερία; Ψάξτε για πλεονεκτήματα σε όλα τα γεγονότα της ζωής σας. Θυμηθείτε τι δεν θα μπορούσατε να κάνετε όταν είχατε έναν αγαπημένο; Ίσως να μην εγκρίνει τις καθυστερημένες συναντήσεις σας με φίλους ή να σας απαγορεύσει να είστε σε ανδρικές επιχειρήσεις; Ζήστε ελεύθερα, επισκεφθείτε τον άντρα στριπτίζ με φίλους, φλερτάρετε με τους άνδρες. Νιώστε και πάλι ότι επιθυμείτε, γοητευτικό και όμορφο.
6. Σφήνα σφήνας. Φυσικά, δεν είναι απαραίτητο να βυθιστείς σε μια νέα σχέση την πρώτη μέρα μετά τη διάσπαση. Αλλά το φλερτ και το εύκολο πάθος σίγουρα θα σας ωφελήσουν. Μάθετε να ξανασκεφτείτε τους άντρες, να φλερτάρετε, να παίξετε, να ζήσετε!

Αυτές οι απλές συμβουλές θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε λίγη προσοχή.Και προσπαθήστε να γεμίσετε τον προσωρινό σας χώρο όσο το δυνατόν περισσότερο, έτσι ώστε να μην έχετε χρόνο να σκέφτεστε, να καταπνίξετε, να κολλήσετε και τα δάκρυα. Μάθετε γλώσσες, βελτιώνετε το σώμα σας, ταξιδεύετε. Όχι μια στιγμή ειρήνη!

Βήμα 5. Μην κατοικείτε

Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα, το οποίο δεν επιτρέπει σε πολλούς να ξεπεράσουν αυτή τη θλίψη και να αφήσουν τους ανθρώπους στο κενό. Πετάξτε ή διανείμετε όλα τα αντικείμενα και τα δώρα που σας υπενθυμίζουν τον πρώην συνεργάτη σας. Αν λυπάσαι για το να ρίξεις, για παράδειγμα, χρυσά κοσμήματα, να τα πουλήσεις και με τα χρήματα, να αγοράσεις κάτι που χρειάζεσαι, για παράδειγμα, μια τσάντα διάτρησης! Χωρίς αμφιβολία, θα το χτυπήσετε με χαρά!

Ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο, αφαιρέστε όλα τα δάκρυα τραγούδια που σας υπενθυμίζουν "για αυτόν". Τουλάχιστον για κάποιο χρονικό διάστημα, σταματήστε να βλέπετε τα θλιβερά μελόδραμα για την αγάπη - σίγουρα θα τραβήξετε παραλληλισμούς. Δεν πρέπει να κρατάτε γενικές φωτογραφίες, δεν χρειάζεται να επισκεφτείτε εκείνους τους χώρους που θεωρούνταν "δικοί σας". Γυρίστε αυτή τη σελίδα της ζωής σας και αρχίστε ξανά να ζείτε!

Η ζωή είναι μια ζέβρα. Μια ατελείωτη σειρά από καλές και κακές στιγμές ζωής. Εάν κάνατε χωρισμό σε σας, αυτό σημαίνει ότι ήταν απαραίτητο.Έτσι η ζωή είναι έτοιμη να σας δώσει ένα ακόμη πιο πολύτιμο και ακριβό δώρο. Λένε ότι αν η ευτυχία είναι μεγάλη, σημαίνει ότι πηγαίνει σε μικρά βήματα. Περιμένετε λίγο, πολύ σύντομα θα σας ψέψει. Το κύριο πράγμα είναι να μην είναι λυπηρό και να ζουν!

Βίντεο: πώς να επιβιώσετε το χωρισμό