Πώς να εφαρμόσετε και να αποθηκεύσετε σωστά το λιναρόσπορο

Το λιναρό έλαιο είναι ένα πολύ χρήσιμο, αλλά ιδιότροπο προϊόν. Περιέχει ωμέγα-3 οξέα περισσότερο από το ελαιόλαδο, το ηλιέλαιο, το καλαμπόκι και άλλα έλαια. Αυτή η ιδιότητα δημιουργεί δυσκολίες στην αποθήκευση λόγω της ταχείας οξείδωσης. Έτσι ώστε το προϊόν να μην χάσει τις περισσότερες από τις φαρμακευτικές του ιδιότητες και να έχει αποθηκευτεί για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, πρέπει να γνωρίζετε μερικά μυστικά.

Τα οφέλη του λιναρόσπορου

Σήμερα, πολλοί γιατροί συστήνουν αυτό το προϊόν ως φάρμακο για όλες τις ασθένειες. Αλλά είναι δύσκολο να πιστέψουμε ότι ένα λάδι μπορεί να λύσει αμέσως όλα τα προβλήματα υγείας. Φυσικά, δεν είναι. Για να θεραπεύσετε μια ασθένεια, πρέπει να την προσεγγίσετε συνολικά και όχι μόνο με τη βοήθεια ενός μέσου.

Αλλά ακόμα λιναρόσπορο είναι μεγάλο όφελος για το σώμα. Σε σύνθεση, είναι παρόμοιο με το ιχθυέλαιο και έχει άλφα-λινολενικό οξύ και πολυακόρεστα λιπαρά ωμέγα-3.Μειώνουν τη χοληστερόλη, ομαλοποιούν το έργο της καρδιάς και του πεπτικού συστήματος, βοηθούν στην απώλεια βάρους, την ισχυρή ανάπτυξη μαλλιών και νυχιών και την καταπολέμηση της εξασθένισης του δέρματος.

Ποιος μπορεί και ποιος δεν μπορεί να πίνει λιναρόσπορο

Σήμερα, οι λάτρεις των φυσικών προϊόντων και των νεαρών κοριτσιών, αφού διαβάσουν για τις ωφέλιμες ιδιότητες του λιναρόσπορου, τρέχουν στο φαρμακείο και το αγοράζουν με την ελπίδα ότι θα τους κάνουν υγιείς, νέους και όμορφους.

Αλλά δεν ανταποκρίνεται πάντα στις προσδοκίες τους. Το λιναρόσπορο δεν βοηθά όλους, και αν το πίνετε χωρίς να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή, μπορεί να βλάψει.

Ενδείξεις:

• ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος ·
• ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα.
• δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.
• σακχαρώδη διαβήτη ·
• ασθένειες του νευρικού συστήματος ·
• μειωμένη ανοσία.
• μεταβολικές διαταραχές.
• ανικανότητα.

Παρά το γεγονός ότι το λιναρόσπορο είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής, είναι ένα πολύ ισχυρό εργαλείο, η λήψη του οποίου θα επηρεάσει την κατάσταση ολόκληρου του οργανισμού. Ως εκ τούτου, πρέπει να γνωρίζετε όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα που εμφανίζονται όταν το παίρνετε.

Αντενδείξεις:

• ατομική μισαλλοδοξία ·
• ουρολιθίαση;
• δυσλειτουργία του παγκρέατος.
• παγκρεατίτιδα.
• ηπατίτιδα.
• αθηροσκλήρωση;
• εντεροκολίτιδα.
• γυναικολογικές παθήσεις ·
• την εγκυμοσύνη και τη γαλουχία.
• λήψη αντιιικών και κατασταλτικών φαρμάκων.
• ασθένειες του αίματος.

Μελέτες δείχνουν επίσης ότι το έλαιο λιναρόσπορου περιέχει φυτοοιστρογόνα, τα οποία μπορούν να επηρεάσουν την αποτελεσματικότητα της λήψης από του στόματος αντισυλληπτικών. Μην είστε τεμπέλης για να διαβάσετε τις οδηγίες πριν να αναθέσετε στον εαυτό σας μια πορεία λιναρόσπορου πετρελαίου.

Κανόνες εφαρμογής

Η έναρξη χρήσης πρέπει να είναι πολύ προσεκτική. Το σώμα πρέπει να το συνηθίσει και μόνο τότε είναι δυνατό να αυξηθεί η δόση. Κατά την πρώτη εβδομάδα εισδοχής, πολλοί σημείωσαν ναυτία και ελαφρά ζάλη, που περνούν καθώς συνηθίζουν.

Δοσολογία εισαγωγής ελαίου λιναρόσπορου:

• 1 εβδομάδα: 5 ml το πρωί με άδειο στομάχι.
• 2 εβδομάδες: 10 ml το πρωί με άδειο στομάχι.
• Εβδομάδα 3: 10 ml το πρωί με άδειο στομάχι και ένα τέταρτο μιας ώρας μετά το δείπνο.
• 4 και τις επόμενες εβδομάδες, 10 ml τρεις φορές την ημέρα.

Αν κατά τις πρώτες 10 ημέρες αρχίσετε να αισθάνεστε ταλαιπωρία, όπως πόνος στην κοιλιά ή τις πλευρές, μυρμήγκιασμα, αρχίζει η αλλεργία, τότε πρέπει να σταματήσει η λήψη του πετρελαίου.

Πλήρης σειρά μαθημάτων είναι 90 ημέρες.Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, όλες οι λειτουργίες του σώματος θα βελτιωθούν, τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων θα ενισχυθούν και η ανοσία θα αυξηθεί. Η επόμενη τεχνική πρέπει να γίνει όχι νωρίτερα από έξι μήνες μετά το τέλος της προηγούμενης.

Το έλαιο λιναρόσπορου μπορεί να προστεθεί σε κρύα πιάτα. Για να τηγανίζετε και να τα γεμίζετε, δεν συνιστάται ζεστό χυλό. Έτσι θα οξυνθεί αμέσως, θα χάσει τις ωφέλιμες ιδιότητές του και οι ελεύθερες ρίζες επιβλαβείς για την υγεία θα αρχίσουν να σχηματίζονται σε αυτό. Επίσης, μην ξεχνάτε τη συγκεκριμένη γεύση αυτού του προϊόντος, όχι όλοι μπορούν να το ανεχτούν στη σύνθεση των πιάτων. Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι προτιμούν να το πάρουν ξεχωριστά με ένα ποτήρι δροσερό νερό.

Εάν ενδιαφέρεστε για τα καλλυντικά, αντί για τις φαρμακευτικές ιδιότητες του πετρελαίου, τότε είναι σκόπιμο να το προσθέσετε σε σπιτικές συνταγές αντί να πιείτε. Έτσι σίγουρα δεν βλάπτει την υγεία και παίρνει μακριά μαλλιά και βελούδινο δέρμα.

Κανόνες αποθήκευσης

Για να διατηρηθούν τα οφέλη του λιναρόσπορου μέχρι το τέλος της χρήσης του, είναι απαραίτητο να παρατηρηθούν ορισμένες λεπτές αποχρώσεις. Διαφορετικά, δεν θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Πώς να αποθηκεύσετε λιναρόσπορο:

1. Αγοράστε πάντα ένα προϊόν σε σκούρο γυάλινο ή πλαστικό δοχείο. Το φως καταστρέφει τις ενώσεις λιπαρών οξέων.
2. Αγοράστε τα σε αξιόπιστα καταστήματα ή φαρμακεία, όπου είστε βέβαιοι ότι αποθηκεύτηκαν σωστά. Μην αγοράζετε λιναρόσπορο για εμφιάλωση.
3. Το προϊόν πρέπει να γίνεται μόνο με συμπίεση εν ψυχρώ.
4. Φυλάσσετε πάντα τη φιάλη καλά κλεισμένη για να μην εισέρχεται ο αέρας. Έτσι το λάδι θα οξειδωθεί γρήγορα και θα παράγονται καρκινογόνα μέσα σε αυτό.
5. Θα πρέπει να φυλάσσεται στο ψυγείο, καθώς θερμαίνεται γρήγορα στη θερμότητα. Το καλύτερο μέρος για την αποθήκευση πετρελαίου είναι η πόρτα του ψυγείου.
6. Η διάρκεια ζωής είναι 8 μήνες, εκτός εάν στην ετικέτα αναγράφονται άλλες πληροφορίες.
7. Μετά το άνοιγμα, το λάδι αποθηκεύεται για 1 μήνα, επομένως δεν έχει νόημα να το αγοράσετε σε μεγάλους όγκους.
8. Καταλάβετε ότι το πετρέλαιο έχει φύγει, μπορείτε για την ταγγισμένη γεύση. Το φρέσκο ​​προϊόν έχει γεύση καρυδιού και ελαφρώς πικρή γεύση.
9. Σε καμία περίπτωση μην αφήνετε το μπουκάλι στον ανοιχτό ήλιο, οπότε το προϊόν μέσα σε μισή ώρα θα χάσει εντελώς τις ιδιότητές του.
10. Το λάδι προστίθεται στα πιάτα πριν το σερβίρετε. Μετά από αυτό, το φαγητό δεν πρέπει να φυλάσσεται στο ψυγείο, αλλά να καταναλώνεται αμέσως.
11. Όταν τρώτε ή για καλλυντικές διαδικασίες, μην θερμαίνετε ποτέ το λάδι ή το προσθέτετε σε ζεστά πιάτα.

Θυμηθείτε ότι οι ελεύθερες ρίζες, καρκινογόνες ουσίες και άλλες ουσίες που σχηματίζονται στο έλαιο λιναρόσπορου με ακατάλληλη αποθήκευση και λήξη της διάρκειας ζωής τους είναι επικίνδυνες για το σώμα.

Αν παρακολουθείτε την υγεία σας, οδηγείτε ενεργό τρόπο ζωής και επιλέγετε υγιεινή διατροφή, τότε το λιναρόσπορο θα γίνει ένα απαραίτητο προϊόν στην κουζίνα σας, ως πρόσθετο στις σαλάτες και τα δημητριακά, και ως μέσο για τη διατήρηση της νεολαίας και της ομορφιάς.

Βίντεο: πώς να εφαρμόσετε, να επιλέξετε και να αποθηκεύσετε λιναρόσπορο