Πώς να αφαιρέσετε την κυτταρίτιδα στα πόδια σας στο σπίτι

Η κυτταρίτιδα είναι λιπώδη κατάλοιπα που αλλοιώνουν την επιφάνεια του δέρματος, σχηματίζοντας άσχημες κοιλότητες και εξογκώματα. Ένα παρόμοιο φαινόμενο εμφανίζεται εξαιτίας της ανεπαρκούς καύσης των στρωμάτων και της περαιτέρω εναπόθεσης τους. Κατά κανόνα, η κυτταρίτιδα εμφανίζεται με την ηλικία λόγω της επιβράδυνσης της διαδικασίας διαχωρισμού του λιπώδους ιστού.

Κυτταρίτιδα των ποδιών

1. Είναι λάθος να πιστεύουμε ότι η κυτταρίτιδα εμφανίζεται αποκλειστικά σε άτομα που είναι επιρρεπείς στο να είναι υπέρβαροι. Συχνά το δίκαιο φύλο στα νεότερα χρόνια τους αντιμετωπίζει ένα παρόμοιο πρόβλημα, παρά την λεπτότητα του αριθμού.
2. Η διαδικασία μπορεί να εξηγηθεί από το γεγονός ότι κατά την εφηβεία στο θηλυκό σώμα, η προγεστερόνη και το οιστρογόνο παρήχθησαν σε περίσσεια. Τα ένζυμα είναι υπεύθυνα για τη σύνθεση των λιπωδών κυττάρων στους μηρούς και το στήθος.
3. Κατά τη διάρκεια της ανισορροπίας των παραπάνω ορμονών, ο λιπώδης ιστός συσσωρεύεται με τη μορφή κυτταρίτιδας σε προβληματικές περιοχές. Με άλλα λόγια, υπάρχει παραβίαση της παροχής αίματος στους ιστούς.
4. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, τα κύτταρα παύουν να συμμετέχουν στον μεταβολισμό των λιπών. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, ο συνδετικός ιστός αρχίζει να αναπτύσσεται και εκτοξεύεται έξω. Έτσι παρατηρούμε κυτταρίτιδα ή φλούδα πορτοκαλιού.
5. Τα προσβεβλημένα κύτταρα δεν είναι σε θέση να παρακάμψουν τις ουσίες που διασπούν το λίπος. Ως αποτέλεσμα της αδράνειας, η κυτταρίτιδα μεγαλώνει, συσσωρεύει τις τοξίνες από μόνη της και με το χρόνο φαίνεται χειρότερη. Το δέρμα σε κάποια στιγμή γίνεται flabbiness, χάνοντας ελαστικότητα.
6. Η κυτταρίτιδα δεν μπορεί να ονομαστεί ανεξάρτητη ασθένεια. Το πρόβλημα οφείλεται στην ανισορροπία μεταξύ ισορροπίας ορυκτών ιστών και κυκλοφορίας λεμφαδένων. Για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα, θα πρέπει να προσπαθήσετε, δεν έχετε ακόμα βάλει φάρμακα κατά της νόσου.
7. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι η κυτταρίτιδα δεν μπορεί να συμβεί από το μηδέν σε σύντομο χρονικό διάστημα. Αυτή η διαδικασία διαρκεί πολύ χρόνο, από μερικούς μήνες έως αρκετά χρόνια. Παρουσία ορισμένων ασθενειών ή εγκυμοσύνης, η διαδικασία μπορεί να επιταχυνθεί σημαντικά.

Αιτίες κυτταρίτιδας

1. Η κύρια αιτία αυτού του προβλήματος μπορεί να εντοπιστεί ακατάλληλη διατροφή. Εάν συχνά απολαμβάνετε το πρόχειρο φαγητό, το σώμα παίρνει μια δίκαιη ποσότητα ρύπανσης. Τα εσωτερικά όργανα και το δέρμα ειδικότερα επηρεάζονται. Σύντομα, μια φλούδα πορτοκαλιού σχηματίζεται στα πόδια.
2. Προσέξτε αν έχετε ορμονικές διαταραχές. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και να περάσετε μερικές εξετάσεις. Ίσως οι χρόνιες ασθένειες επηρεάζουν αρνητικά το ορμονικό υπόβαθρο. Αν αυτοθεραπεία, η κατάσταση θα επιδεινωθεί.
3. Ηγεσία ενός ενεργού τρόπου ζωής, συχνά καθιστική εργασία ή δραστηριότητα οδηγεί στο σχηματισμό της κυτταρίτιδας. Το γεγονός ότι κινούνται λίγο, στάζει τις φυσικές διαδικασίες στο σώμα. Από εδώ, το αίμα δεν μπορεί να ρέει στα αγγεία και να τα εμπλουτίζει με βασικά ιχνοστοιχεία.
4. Δώστε προσοχή στην ντουλάπα, σφιχτά και άβολα ρούχα συχνά προκαλεί την ανάπτυξη της κυτταρίτιδας. Τα στενά ρούχα καταπνίγουν τη ροή του αίματος και τα κύτταρα δεν λαμβάνουν επαρκή διατροφή. Έτσι, η κατάσταση του δέρματος επιδεινώνεται σημαντικά, εμφανίζεται φλούδα πορτοκαλιού.
5. Η κληρονομικότητα μπορεί επίσης να προκαλέσει την εμφάνιση κυτταρίτιδας στα νεαρά χρόνια. Με ένα παρόμοιο πρόβλημα που μπορείτε να αντιμετωπίσετε σε κάθε περίπτωση. Εξετάστε ότι η ψυχική κατάσταση επηρεάζει την εξέλιξη της νόσου. Η συνεχής καταπόνηση και η κατάθλιψη δημιουργούν κυτταρίτιδα.
6. Η χρήση των ψηλών τακουνιών έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Η μακρά χρήση αυτών των παπουτσιών επηρεάζει δυσμενώς τη γενική κατάσταση και είναι το αποτέλεσμα του σχηματισμού ενός άσχημου δέρματος. Όλα τα είδη ασθενειών των εσωτερικών οργάνων είναι επίσης η αιτία της κυτταρίτιδας.

Η σωστή διατροφή από την κυτταρίτιδα

1. Ρυθμίστε τη σωστή διατροφή. Θα πρέπει να αποκλείει εντελώς διάφορα γρήγορα φαγητά. Περιορίστε την κατανάλωση προϊόντων ζαχαροπλαστικής και αλευριού. Σταματήστε τη σόδα και τον καφέ.
2. Προγραμματίστε ένα γεύμα. Πρέπει να τροφοδοτείτε περίπου 5 φορές την ημέρα. Φάτε μικρά γεύματα. Είναι σημαντικό να δημιουργηθεί ένας φυσικός μεταβολισμός. Ξεχάστε σνακ με βλαβερά προϊόντα, σοκολάτες.
3. Αντικαταστήστε το συνηθισμένο ψωμί διατροφής με ψωμί και προϊόν σίκαλης. Καταναλώστε πολλά χόρτα και λαχανικά. Πίνετε πιο καθαρό νερό. Προτιμήστε το πράσινο τσάι αντί του μαύρου

Μασάζ από την κυτταρίτιδα

1. Τα σύγχρονα ινστιτούτα αισθητικής για τη διαμόρφωση σώματος προσφέρουν στους πελάτες τους ένα αντικυτταριτικό μασάζ για υπέροχα χρήματα. Φυσικά, η διαδικασία είναι αποτελεσματική, αλλά μπορεί να γίνει στο σπίτι.
2. Το μασάζ εκτελείται χρησιμοποιώντας ένα ειδικό λάδι ή σε ξηρό δέρμα. Η δεύτερη επιλογή είναι επίσης αποτελεσματική, ιδίως για τους άπειρους από την άποψη της εφαρμογής.
3. Η διαδικασία κατά της κυτταρίτιδας θα αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος και θα εμπλουτίσει τα κύτταρα με οξυγόνο. Όλα αυτά θα οδηγήσουν στη διάσπαση των αποθέσεων λίπους. Προετοιμάστε ένα σκληρό πινέλο ή μια φυσική βούρτσα τρίχας (για το σώμα) εκ των προτέρων.
4. Το δέρμα πρέπει να είναι καθαρό και στεγνό. Οι κινήσεις τριβής επηρεάζουν τις προβληματικές περιοχές. Μην τρίβετε σκληρά, παρατηρήστε μέτρια ένταση.
5. Προχωρήστε προσεκτικά στους μηρούς και τους γλουτούς, μετακινηθείτε προς διαφορετικές κατευθύνσεις ή ακολουθήστε κυκλικές κινήσεις. Όταν το δέρμα γίνει κόκκινο, ξεπλύνετε με νερό σε αντίθεση.
6. Εφαρμόστε μια κατάλληλη κρέμα κυτταρίτιδας. Διεξαγωγή ενεργειών 2 φορές την εβδομάδα. Μπορείτε επίσης να εξετάσετε τη μέθοδο "υγρή". Αναμίξτε το ελαιόλαδο με εκχύλισμα κέδρου σε αναλογία 10: 1 εκ των προτέρων.
7. Ζεσταίνουμε, εφαρμόζουμε στο δέρμα, κινούμαστε ομοίως με ένα πετσέτα.Αυτή η διαδικασία μπορεί να πραγματοποιηθεί κάθε δεύτερη μέρα. Διάρκεια - τουλάχιστον 10 λεπτά. Από την κυτταρίτιδα επίσης βοηθά ζυμώνει το δέρμα με τα χέρια του στο κόκκινο.

Περιτύλιγμα κυτταρίτιδας

1. Ο καλλυντικός πηλός είναι το πιο απαιτητικό φάρμακο βάσει του οποίου προετοιμάζονται τα περιτυλίγματα. Μπορείτε να επιλέξετε τη σύνθεση μπλε, μαύρου, πράσινου, καφέ χρώματος.
2. Θα χρειαστείτε επίσης σκόνη kelp (άλγη). Αναμίξτε τις ενώσεις σε ίσες ποσότητες, αρκετές για να χειριστείτε τις προβληματικές περιοχές. Ρίξτε μερικές πιπεριές τσίλι, αραιώστε με νερό.
3. Περιμένετε μέχρι τη στιγμή που θα πάρετε την πάστα. Μετά από αυτό, ξεκινήστε τη διανομή σε μέρη με φλούδα πορτοκαλιού. Εφαρμόστε με ένα παχύ στρώμα έτσι ώστε το δέρμα να μην εμφανίζεται.
4. Τώρα τυλίξτε ένα πλαστικό φιλμ, αλλά όχι πολύ σφιχτό. Διαφορετικά, η κυκλοφορία του αίματος θα διαταραχθεί. Περιμένετε 1-2 ώρες, στη συνέχεια ξεπλύνετε και μασάζ χρησιμοποιώντας την τεχνολογία που περιγράφεται παραπάνω. Τυλίξτε τρεις φορές την εβδομάδα.

Μπάνιο με αλάτι κυτταρίτιδας

1. Για τη διαδικασία, θα χρειαστείτε θαλασσινό αλάτι με εκχύλισμα ελαίου ή χωρίς αρώματα. Αγορά 1 κιλό. προϊόν σε φαρμακείο ή κατάστημα καλλυντικών.
2. Γεμίστε το λουτρό με τον συνήθη τρόπο. Ρίξτε σε αυτό μια κιλό αλάτι, ανακατέψτε καλά. Βυθίστε στο νερό, περιμένετε ένα τέταρτο της ώρας.
3. Τα λουτρά με αλάτι θα αυξήσουν την επιδερμίδα, θα επιταχύνουν την ισορροπία του νερού, θα διασπάσουν τις λιπαρές ουσίες. Μετά τη διαδικασία, κάνετε ξεφλούδισμα και μασάζ για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα κατά καιρούς.
4. Ολοκλήρωση των χειρισμών με την εφαρμογή της κατεύθυνσης κρέμας. Εκτελέστε τη θεραπεία τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα, εάν δεν έχετε αλλεργική αντίδραση.

Καθαρισμός κυτταρίτιδας

1. Προετοιμάστε ένα θάμνο αποξηραμένων ή φρέσκων σπόρων σταφυλιών (προ-μαλακώστε), αλεσμένου καφέ, αλατιού, κανονικού τζελ αφρού. Θα πρέπει να πάρετε ένα αρκετά πυκνό μίγμα, τη συνέπεια ενός πολτού.
2. Προθερμάνετε το δέρμα εκ των προτέρων, παίρνοντας το ντους σας. Περάστε τις περιοχές προβλημάτων με ένα πλέγμα για να απολέσετε τα καυτά σωματίδια. Εφαρμόστε το παραγόμενο προϊόν, τρίψτε σε κόκκινο για 10 λεπτά.
3. Μετά από όλους τους χειρισμούς, ξεπλύνετε το σώμα με νερό που αντιπαραβάλλεται. Εφαρμόστε μια κρέμα που στοχεύει στην εξομάλυνση και ενυδάτωση του δέρματος.

Ασκήσεις κατά της κυτταρίτιδας

1. Squat. Για να αντιμετωπίσετε την φλούδα πορτοκαλιού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καταλήψεις. Διαδώστε τα πόδια σας πλάτος ώμου, καθίστε όσο το δυνατόν χαμηλότερα. Σπρώξτε τους γλουτούς προς τα πίσω, τα γόνατά σας δεν πρέπει να προεξέχουν πίσω από τα δάκτυλα των ποδιών. Διαφορετικά, θα δημιουργήσετε ισχυρό φορτίο στις αρθρώσεις. Ο αριθμός των καταλήψεων - 30, κάθε μέρα πρέπει να εκτελέσετε 3 σύνολα. Για τη στάθμιση, μπορείτε να προσθέσετε λίγους αλτήρες 2-3 κιλών. και οκλαδόν μαζί τους.
2. Ξεκουραστείτε Πάρτε το πόδι σας πίσω, καθίστε στο αρχικό σας πόδι, επαναλάβετε τη δράση με το δεύτερο πόδι. Ο αριθμός επαναλήψεων - 10 και 10 σε κάθε σκέλος. Μετά από αυτό, οι επιθέσεις πρέπει να προωθηθούν. Για να περιπλέξετε την εργασία, πάρτε 2 αλτήρες 4 κιλών. και να τα αντιμετωπίσει. Κάθε μέρα πρέπει να κάνετε 3 σετ.
3. Απαγωγή ποδιού. Σταθείτε με το πρόσωπό σας στον τοίχο και ακουμπήστε στα χέρια σας. Τραβήξτε ένα πόδι προς τα πίσω στο δάπεδο. Ανυψώστε το σε βάρος του πίσω μέρους του μηρού και των γλουτών μέχρι να σταματήσει. Επαναλάβετε 30 φορές, στη συνέχεια κάντε το ίδιο με το άλλο πόδι. Είναι καλύτερα να κάνετε χειρισμούς σε 5 προσεγγίσεις την ημέρα, τότε θα παρατηρήσετε βελτίωση.
4. Ποδήλατο. Ξαπλώστε σε μια σκληρή επιφάνεια με την πλάτη σας, λυγίστε τα πόδια σας στο στομάχι. Εναλλακτικά ισιώστε στο ένα πόδι, σαν να γυρίζετε το ποδήλατο.Μην αγγίζετε το δάπεδο, αλλά ταυτόχρονα να το βρίσκετε όσο το δυνατόν πλησιέστερα. Η άσκηση είναι αργή, ειδικά στη χαμηλή φάση. Συνιστάται η ολοκλήρωση της εργασίας εντός 2 λεπτών.
5. Ο τοίχος. Σταθείτε 30 cm από τον τοίχο με την πλάτη σας σε αυτό. Σπρώξτε τα πτερύγια των ώμων και αρχίστε να σκύψετε στα γόνατα. Η πλάτη σας βρίσκεται στον τοίχο, σαν να ασχολείται. Δημιουργήστε μια σωστή γωνία μεταξύ των γοφών και της πλάκας σκυροδέματος. Κρατήστε το για τουλάχιστον 2 λεπτά, στη συνέχεια κάντε ένα διάλειμμα για 30 δευτερόλεπτα και επαναλάβετε τα βήματα 5 φορές.
6. Άλμα σχοινιού. Αυτή η επιλογή κατάρτισης είναι η πιο αποτελεσματική. Το σχοινάκι άλματος είναι 1,5 φορές πιο αποτελεσματικό από το τρέξιμο ή το ποδήλατο. Μετάβαση 100 φορές με διαλείμματα, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε για τουλάχιστον 600 άλματα για πρώτη φορά. Όσο περισσότερο, τόσο περισσότερο. Επιλέξτε ένα σχοινί με βάση το ύψος σας, μην αγοράζετε πολύ εύκολη μονάδα.

Salon μεθόδους αντιμετώπισης της κυτταρίτιδας

1. Μασάζ κενού. Η διαδικασία είναι αρκετά οδυνηρή, αλλά αποτελεσματική. Βρίσκεται στο γεγονός ότι ένα δοχείο κενού συνδέεται με το δέρμα. Αφού το πιέσετε, τραβάει ένα μέρος του λίπους (1-2 cm), μετά ανεβαίνει και κατεβαίνει. Λόγω αυτού, οι λιπαρές κατακρημνίσσεις, το αίμα αρχίζει να κυκλοφορεί γρηγορότερα, οι όγκοι τήκονται μπροστά στα μάτια σας.
2. Λεμφική αποστράγγιση με υπερήχους. Η θεραπεία ενεργοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες στους ιστούς σε κυτταρικό επίπεδο. Το δέρμα ευθυγραμμίζεται κάτω από τη δράση του φωτός και του λέιζερ. Η διαδικασία μαλακώνει (σπάει) το υποδόριο λίπος, κατανέμει ομοιόμορφα και εμφανίζει. Επίσης, ένα άτομο απαλλάσσεται από την περίσσεια υγρού, με αποτέλεσμα να τήκεται ο όγκος. Η λεμφική αποστράγγιση μαζί με όλα τα άλλα καθαρίζει το δέρμα και τους πόρους των τοξικών ουσιών.
3. Θεραπεία πίεσης. Συνήθως πραγματοποιείται σε συνδυασμό με σπηλαίωση - λιποαναρρόφηση με λέιζερ, αλλά αυτό δεν είναι απαραίτητο. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, τοποθετείται ένα ειδικό κοστούμι στον πελάτη, το οποίο πρώτα διογκώνεται και στη συνέχεια ξεφουσκώνεται. Η ίδια η διαδικασία μοιάζει με τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης, μόνο στα πόδια. Αυτό αυξάνει το μεταβολισμό στα κύτταρα, αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, αφήνει λίπος.
4. Θεραπεία με όζον. Οι ενέσεις εγχέονται κάτω από το δέρμα, έτσι ώστε τα κύτταρα να είναι κορεσμένα με οξυγόνο και η κατανομή του λίπους ξεκινά. Όλα αυτά είναι απαραίτητα για την ενίσχυση της ροής του αίματος στα πόδια που καλύπτονται με κυτταρίτιδα. Αυτή η διαδικασία θα είναι χρήσιμη για τους ανθρώπους που έχουν πολύ καθιστική ζωή. Συνήθως μαζί με τη θεραπεία με όζον συνιστάται να παίζει σπορ.
5. Μεσοθεραπεία. Με άλλα λόγια, ένα κοκτέιλ ομορφιάς εισάγεται στην προβληματική περιοχή με φλούδα πορτοκαλιού. Επιλέγεται λαμβάνοντας υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του ατόμου. Ο αισθητικός αναμιγνύει το υαλουρονικό οξύ με άλλες ουσίες που αποσκοπούν στη διάσπαση του λίπους. Για να επιτευχθεί αυτό το αποτέλεσμα απαιτούνται τουλάχιστον 7 διαδικασίες.

Το φλοιό πορτοκαλιού είναι ένα καλλυντικό ελάττωμα που είναι δύσκολο να εξαλειφθεί, ακόμα και αφού ξοδεύεται πολύς χρόνος και προσπάθεια. Αν κυτταρίτιδα έχει μόλις εμφανιστεί, είναι λογικό να προσπαθήσουμε να το ξεφορτωθούμε με τις διαδικασίες στο σπίτι. Αλλά σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, χωρίς επαγγελματία αισθητικός δεν μπορεί να κάνει.

Βίντεο: πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα