Πώς να ενυδατώσετε το δέρμα σας στο σπίτι

Οι λόγοι για το ξηρό δέρμα περιλαμβάνουν μια μη ισορροπημένη διατροφή, καλής ποιότητας καλλυντικά, γενετική, αυτο-χορηγούμενα αντιβιοτικά, επιπλοκές λόγω αλλεργικής αντίδρασης και ανισορροπία στο νερό του σώματος. Υπάρχει επίσης ένα μεμονωμένο χαρακτηριστικό όταν η επιδερμίδα έχει φυσικά χαμηλή υγρασία. Οι λόγοι είναι σαφείς, τώρα μένει να βρούμε μια λύση στο πρόβλημα, που είναι η χρήση των λαϊκών θεραπειών και η συμμόρφωση με πρακτικές συστάσεις.

Προσέξτε για φαγητό

Η σωστή διατροφή - η βάση του υγιούς δέρματος. Λόγω της έλλειψης βιταμινών και μετάλλων που περιέχονται σε υγιή προϊόντα, η επιδερμίδα γίνεται ξηρή, το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του. Για να αποφευχθεί αυτό, είναι απαραίτητο να αναλύσετε το καθημερινό μενού, να εξαλείψετε όλα τα περιττά και να εστιάσετε στο σωστό φαγητό.

1. Κάντε μια δίαιτα με τη βέλτιστη αναλογία BJU, η οποία υπολογίζεται σε ποσοστό και μοιάζει με αυτό: 40/20/40.Εάν η ποσότητα πρωτεΐνης που καταναλώνεται είναι μεγαλύτερη από 40%, το δέρμα θα γίνει ακόμα πιο ξηρό, οπότε μην το κακοποιείτε. Ενυδατώστε την επιδερμίδα θα βοηθήσει τα σωστά λίπη, μην φοβάστε το σημάδι του 20%.
2. Εστίαση στα κοτόπουλα και τα ορτύκια, τα ψάρια και τα άλλα θαλασσινά. Μην ξεχάσετε τον χοιρινό πολτό, το βόειο κρέας, το φιλέτο κοτόπουλου. Από τους υδατάνθρακες θα πρέπει να προτιμούν τα φασόλια και τα δημητριακά, τα δημητριακά ολικής αλέσεως. Όσον αφορά τις βιταμίνες και τα μέταλλα που πρέπει να περιέχονται σε προϊόντα: Α, Β6-12, C, D, E, ωμέγα-οξέα, χαλκός, ψευδάργυρος, σίδηρος, φώσφορος, ασβέστιο.
3. Ποτέ μην παραλείπετε το πρωινό. Διαφορετικά, το σώμα δεν θα "ξυπνήσει" εγκαίρως και το δέρμα θα χάσει πολύτιμη υγρασία. Ξεκινήστε το πρωί με γαλακτοκομικά προϊόντα (τυρί cottage, κοκτέιλ, γιαούρτι) ή με δημητριακά πλιγούρι / λινάρι. Προσθέστε φρέσκα μούρα και φρούτα, μαρμελάδα, ξηρούς καρπούς, σπόρους.
4. Στο φαρμακείο θα βρείτε καψάκια καραβιού και ιχθυελαίου, θα τα πάρετε και θα πιείτε μια πλήρη πορεία. Τα φάρμακα αυτά μπορούν να αντικατασταθούν από ένα σύμπλεγμα βιταμινών και στοιχείων, τα οποία διατίθενται σε 60 δισκία (η διάρκεια της χορήγησης είναι 2 μήνες).
5. Βεβαιωθείτε ότι παρακολουθείτε την ποσότητα του υγρού που πίνετε. Χρησιμοποιήστε φιλτραρισμένο νερό (τουλάχιστον 2,5 λίτρα την ημέρα),πράσινο τσάι Επιτρέπεται επίσης να πίνετε φυσικούς χυμούς χωρίς ζάχαρη (λάχανο, καρότο, ντομάτα, εσπεριδοειδή, αγγούρι) και ποτά φρούτων. Εάν είναι δύσκολο να παρακολουθήσετε το πόσιμο, κατεβάστε την εφαρμογή στο smartphone σας, η οποία θα σας σηματοδοτήσει.

Χρησιμοποιήστε λαϊκές θεραπείες

Μάσκες, λοσιόν και τονωτικά θα σας βοηθήσουν να ενυδατώσετε το δέρμα σας. Όλα τα εισερχόμενα συστατικά είναι διαθέσιμα στο κοινό, οπότε μην είστε τεμπέλης για να παρασκευάζετε σκευάσματα τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.

1. Τυροκομείο. Καλύψτε το δέρμα με ένα τυρί cottage cheese (από 18%) 3-5 φορές την εβδομάδα, ο χρόνος έκθεσης είναι 45 λεπτά. Η σύνθεση καταπολεμά τέλεια την ξηρότητα, ανακουφίζει από τη φλεγμονή και την ερυθρότητα.
2. Αγγούρι. Στρώνουμε το λαχανικό σε ένα λεπτό τρίφτη, συνδυάζουμε με 60 γρ. λιπαρή κρέμα Διαδώστε ομοιόμορφα στο πρόσωπο, κρατήστε το για τουλάχιστον μία ώρα. Εάν είναι δυνατόν, εκτελέστε τη διαδικασία κάθε μέρα.
3. Αλόη. Αφαιρέστε τη φλούδα από ένα μίσχο αλόης βέρα, περάστε τη βάση μέσω ενός μπλέντερ ή μηχανήματος κοπής κρέατος. Κάντε μια μάσκα από το προκύπτον κουάκερ, καλύψτε με γάζα στην κορυφή, αφήστε για μισή ώρα. Η διαδικασία πρέπει να διεξάγεται τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.
4. Λαχανικά και φρούτα. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να κάνετε συμπιεστές το καλοκαίρι.Επιλέξτε οποιοδήποτε προϊόν κατά την κρίση σας (λάχανο, καρότο, καρπούζι, πεπόνι, ντομάτες, κλπ.), Πιέστε το χυμό από αυτά, υγράνετε τη γάζα και εφαρμόζετε στο πρόσωπο. Η διαδικασία μπορεί να εκτελεστεί καθημερινά, ο χρόνος έκθεσης είναι 25 λεπτά.
5. Φράουλες Πάρτε 10 μούρα παγωμένων ή ώριμων φραουλών, βάλτε σε ένα μπλέντερ και μετατρέψτε σε πατάτες πουρέ. Προστίθενται 20 ml. υγρή γλυκερίνη, 120 ml. ζεστό νερό και 10 γραμμάρια. μέλι Ανακατέψτε, περιμένετε για ψύξη, ρίξτε το μείγμα σε βάζο. Βρέξτε το στυλεό στη σύνθεση και σκουπίστε το δέρμα 2 φορές την ημέρα.
6. Φαρμακευτικά βότανα. Γεμίστε σε 125 ml. ζεστό νερό 20 γρ. Melissa, 20 γρ. δρυς φλοιός και 10 γρ. φασκόμηλο Επιμείνετε 1 ώρα μετά τη λήξη του στελέχους. Ρίξτε σε ένα μπουκάλι, σκουπίστε το δέρμα με ένα υγρό καλλυντικό δίσκο κάθε μέρα τα βράδια.
7. Mack και γάλα. Βράζουμε 50 ml. Λιπαρό γάλα, γεμίστε τα με 20 γραμμάρια. οι σπόροι παπαρούνας περιμένουν 3 ώρες. Αφού περάσει ο χρόνος, στέλεχος μέσω γάζας, βάλτε βαμβακερό ύφασμα στη σύνθεση, πιέστε και εφαρμόστε στο πρόσωπο. Διατηρείτε περίπου μισή ώρα, τη συχνότητα της διαδικασίας - κάθε δεύτερη μέρα.
8. Γεια σου Γεμίστε σε 85 ml. βραστό νερό 35 γρ. Θυμάρι, περιμένετε 25 λεπτά, στη συνέχεια στέλεχος μέσα από τυρί και βαμβάκι. Προσθέστε μια κουταλιά μέλι, διαλύστε το, βάλτε ένα καλλυντικό ταμπόν στο μείγμα. Αντιμετωπίστε το δέρμα 1 φορά την ημέρα εάν δεν υπάρχει αλλεργία.
9. Αυγά και λινάρι. Σπάστε 1 αυγό σε ένα μπολ, χτυπήστε το με ένα μίξερ. Ρίχνουμε χυλό λινάρι, περιμένετε μέχρι να πρήζεται. Εκτελέστε τη διαδικασία σε 2 στάδια: αφαιρέστε πρώτα το προκύπτον μείγμα, στη συνέχεια πλύνετε και εφαρμόστε μια νέα σύνθεση, απολαύστε 20 λεπτά.
10. Ο άνηθος και ο μαϊντανός. Πιέστε το χυμό από μια δέσμη άνηθο και ένα ματσάκι του μαϊντανού, προσθέστε λίγο νερό, στη συνέχεια ρίξτε το μείγμα σε κονσέρβες πάγου. Πάγωμα, σκουπίστε το δέρμα σας κάθε μέρα, πρωινά και βράδια. Το καλοκαίρι, μπορείτε να κάνετε χωρίς μαϊντανό, έχει λεύκανση αποτέλεσμα.
11. Rosehip Πάρτε 50 γρ. τα άγρια ​​τριαντάφυλλα, τα πλένουν και ρίχνουν βραστό νερό πάνω τους. Επιμείνετε 4-5 ώρες, μετά περνάτε από ένα σουρωτήρι ή κόσκινο, σκουπίστε το δέρμα με ένα αφέψημα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τη σύνθεση μέσα (όχι περισσότερο από 150 ml ανά ημέρα).
12. Κερί Αγοράστε σε φαρμακείο βιταμίνη Α ή Ε σε αμπούλες, ρίξτε το σε ένα δοχείο. Τρίψτε το μέλισσα, προσθέστε στη βιταμίνη. Τοποθετήστε το φούρνο μικροκυμάτων για 20 δευτερόλεπτα, μετά τη λήξη, αφαιρέστε, ανακινήστε με μια οδοντογλυφίδα, ψύξτε σε αποδεκτή θερμοκρασία. Κάντε μια μάσκα κεριού, κρατήστε για 20 λεπτά.

Ενυδατώστε το δέρμα με κρέμες φαρμάκων

Σήμερα, υπάρχουν πολλές αλοιφές, κρέμες και πηκτές που μπορούν να αντιμετωπίσουν τυχόν ατέλειες του δέρματος.Επωφεληθείτε από αυτό, αγοράστε φαρμακοποιό με υδροκορτιζόνη στο φαρμακείο (συγκέντρωση όχι περισσότερο από 0,5%). Διαβάστε τις οδηγίες χρήσης και ακολουθήστε αυστηρά. Επιπλέον, είναι λογικό να εξετάζονται τα φάρμακα με την πανθενόλη στη σύνθεση. Δεν απαγορεύεται η χρήση του εξαρτήματος στην καθαρή του μορφή, αλλά, κατά κανόνα, είναι πολύ ακριβό.

Παρουσιάζουμε μια αποτελεσματική κρέμα που δεν αφήνει τη θέση της σε τίποτα που δεν αναμιγνύεται με την πανθενόλη: Pantoderm, De Panthenol, LaCree, Bepanten, Ψεκάστε πανθενόλη, Elidel. Εκτός από το γεγονός ότι τα παρασκευάσματα ενυδατώνουν το δέρμα, καταπολεμούν επίσης το ξεφλούδισμα, τις φλεγμονές, τις μικροκονήσεις, τα εγκαύματα, τα έλκη και τα αποστήματα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτές οι αλοιφές πρέπει να βρίσκονται στο κιβώτιο πρώτων βοηθειών κάθε οικοδέσποινα. Διαβάστε τις συστάσεις του κατασκευαστή, επιτρέπεται η χρήση των περισσότερων φαρμάκων για μικρά παιδιά (έως και ένα έτος), έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες.

Πρακτικές συμβουλές

1. Είναι γνωστό ότι οι υψηλές θερμοκρασίες στεγνώνουν το δέρμα, οπότε πρέπει να πλένετε με κρύο νερό. Μετά από αυτό, δεν πρέπει να τρίψετε το πρόσωπό σας πάρα πολύ, σκουπίστε το με μια μαλακή πετσέτα, αφήστε την υπόλοιπη υγρασία να μουσκεύσει.
2. Μπορείτε να πλύνετε το πρωί με αφέψημα των φαρμακευτικών βοτάνων. Για να τα παρασκευάσουμε, αρκεί να ετοιμάζουμε τα λουλούδια ή τα χαμομήλια σε βραστό νερό, να επιμείνουμε, να στραγγίζουμε και να αραιώνουμε με νερό σε αναλογία 1: 1.
3. Επιλέξτε ζελέ πηκτώματα και μους για πλύσιμο, στα οποία δεν υπάρχουν σκληρά συστατικά, όπως υπεροξείδιο, σαλικυλικό οξύ, αλκοόλ, ενεργός άνθρακας. Με βάση τον τύπο του δέρματός σας: το στεγνωτήριο είναι, τόσο περισσότερο λίπος και νερό θα πρέπει να περιέχει στα καλλυντικά. Ιδανικός - ορός και υδρογέλες.
4. Αποκτήστε θερμικό νερό, διατίθεται σε φιάλες των 500 και 1000 ml. Ψεκάστε το πρόσωπό της, ακόμη και σε περιπτώσεις που κάνετε, το μακιγιάζ δεν εξαπλώνεται.
5. Οι λάτρεις των μαυρίσματος πρέπει απαραίτητα να χρησιμοποιούν προστατευτικό εξοπλισμό με υψηλό φίλτρο UV. Το ίδιο ισχύει και για την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο: λιπαίνετε το πρόσωπό σας με μια κρέμα, φορέστε ένα καπάκι ή ένα καπέλο με ένα φαρδύ χείλος.
6. Μην χρησιμοποιείτε τρίβει με απορροφητικά σωματίδια. Κάντε φρουτώδες φλοιό από θρυμματισμένους πυρήνες βερίκοκων και ξινή κρέμα. Η συχνότητα της διαδικασίας είναι 1 φορά σε 10 ημέρες. Επιπλέον, εάν λόγω ανεπαρκούς υγρασίας, το δέρμα άρχισε να ξεφλουδίζει, μην προσπαθήσετε να αποκόψετε τα αποκολλημένα στρώματα του χόρτου.

Ενυδατώστε το δέρμα με λαϊκές μεθόδους, αναθεωρήστε την καθημερινή διατροφή. Βεβαιωθείτε ότι ο αέρας στο διαμέρισμα / σπίτι δεν ήταν πολύ ξηρός. Πάρτε έναν ειδικό υγραντήρα, κρεμάστε μια υγρή πετσέτα στα θερμαντικά σώματα ή τοποθετήστε ένα δοχείο κρύου νερού στη σόμπα για να το βράσει.

Βίντεο: πώς να ενυδατώσετε το δέρμα