Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να τρώνε γκρέιπφρουτ;

Μερικές μαμάδες αναρωτιούνται γιατί το μωρό πήρε αλλεργίες ή άλλα προβλήματα υγείας; Πολύ συχνά, ορισμένες παθολογίες τοποθετούνται στην προγεννητική περίοδο. Δηλαδή, αν το μωρό είναι αλλεργικό, ο λόγος για αυτό μπορεί να είναι ένας συνδυασμός πολλών παραγόντων. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη γενετική και την προδιάθεση των γονέων σε αλλεργίες, αποστειρωμένες συνθήκες διαβίωσης. Πολύ συχνά, η αιτία των τροφικών αλλεργιών είναι η κατάχρηση αλλεργιογόνων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Όλοι γνωρίζουν ότι ορισμένα προϊόντα βρίσκονται σε κίνδυνο. Μεταξύ αυτών είναι η σοκολάτα, οι φράουλες, τα καρύδια, το μέλι, τα εσπεριδοειδή. Τρώτε τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί, να είστε βέβαιος να γνωρίζετε πότε να σταματήσει. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για το γκρέιπφρουτ - πόσο ασφαλή είναι τα εσπεριδοειδή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ποια είναι η επίδρασή της στο σώμα μιας γυναίκας και ενός παιδιού.

Τα οφέλη του γκρέιπ φρουτ για τις έγκυες γυναίκες

Το γκρέιπφρουτ είναι ένα υβρίδιο πορτοκαλιού και pomelo. Αυτή η εκπληκτική, ζουμερή, γλυκιά και ταυτόχρονα πικρή γεύση των εσπεριδοειδών όπως πολλοί άνθρωποι, ιδιαίτερα οι γυναίκες σε μια ενδιαφέρουσα θέση. Η σύνθεση του γκρέιπφρουτ είναι εκπληκτική - περιέχει μια τεράστια ποσότητα βιταμινών και ιχνοστοιχείων, ινών και οργανικών οξέων. Τα εσπεριδοειδή είναι πλούσια σε κολοσσιαίες ποσότητες βιταμίνης C και κάλιο. Όλα αυτά έχουν θετική επίδραση στην υγεία μιας εγκύου γυναίκας.

1. Ένα υψηλό επίπεδο ασκορβικού οξέος στη σύνθεση των φρούτων προστατεύει τις γυναίκες από κρυολογήματα και γρίπη, υποστηρίζει την ανοσία κατά την περίοδο του φθινοπώρου-χειμώνα. Στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, η ανοσία μειώνεται τεχνητά, έτσι ώστε το σώμα να μην απομακρύνει το αλλοδαπό σώμα που συνδέεται με το τοίχωμα της μήτρας. Στο πλαίσιο αυτής της ασθένειας εμφανίζονται πολύ συχνά.
2. Αν προτιμάτε το χυμό ένα γεμάτο κομμάτι γκρέιπφρουτ μαζί με τον πολτό, θα πάρετε πολύτιμες φυτικές ίνες, οι οποίες, σε αμετάβλητη μορφή, εισέρχονται στο έντερο και καθαρίζονται από τα κόπρανα. Δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συμβαίνει συχνά, έτσι citrus είναι περισσότερο από ποτέ.
3. Η σύνθεση του γκρέιπφρουτ περιέχει μια τεράστια ποσότητα φολικού οξέος, που είναι πολύ απαραίτητη στην αρχή της εγκυμοσύνης.Η βιταμίνη Β9 εμπλέκεται στο σχηματισμό του κεντρικού νευρικού συστήματος του εμβρύου, προστατεύει το μωρό από πιθανές δυσπλασίες στο νευρικό σύστημα.
4. Ο χυμός γκρέιπφρουτ μπορεί να προστεθεί σε πιάτα κρέατος έτσι ώστε να απορροφηθεί καλύτερα. Αυτό θα κάνει ένα βαρύ λίπος γεύμα ευκολότερη. Μετά τη σάλτσα του γκρέιπφρουτ, δεν θα αισθανθείτε υπνηλία και κοιλιακό άλγος.
5. Ο καρπός περιέχει τοκοφερόλη. Αυτή η βιταμίνη βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος, καθιστά τον ιστό πιο ελαστικό. Αυτό βοηθά στην πρόληψη των ραγάδων και του τραυματισμού κατά τη γέννηση.
6. Παρά την πλούσια και ποικίλη σύνθεση του φρούτου, τα εσπεριδοειδή έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, γεγονός που την καθιστά εξαιρετική προσθήκη σε οποιαδήποτε δίαιτα. Τρώτε γκρέιπφρουτ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν μπορείτε να ανησυχείτε για αυτές τις επιπλέον κιλά - δεν σας φοβούνται.
7. Το γκρέιπφρουτ είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α. Η ρετινόλη έχει θετική επίδραση στην όραση μιας γυναίκας, προστατεύει τον αμφιβληστροειδή από πιθανά φορτία εργασίας, έτσι ώστε να μην υπάρχει ξεφλούδισμα. Επιπλέον, μια επαρκής ποσότητα βιταμίνης Α στο σώμα είναι η πρόληψη ασθενειών των οργάνων όρασης του εμβρύου.
8. Το γκρέιπφρουτ έχει ιδιότητες αναζωογόνησης και τόνωσης, που βοηθούν μια γυναίκα να ανακάμψει, να εργαστεί, να συλλέξει τις σκέψεις της.Εάν δεν έχετε ακόμη λάβει άδεια μητρότητας και συνεχίζετε να εργάζεστε - αυτό είναι ακριβώς αυτό που απαιτείται για τη συγκέντρωση.
9. Μια μεγάλη ποσότητα καλίου καθιστά τους καρπούς απλώς απαραίτητους για την καρδιά - μειώνει τους κινδύνους εμφάνισης καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου, καταπραΰνει τέλεια, σταθεροποιεί την αρτηριακή πίεση, μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Και το πιο σημαντικό, η καθιέρωση του έργου της καρδιάς και των νεφρών βοηθά να αντιμετωπίσει το οίδημα, για να μειώσει το τεράστιο φορτίο που βιώνει το σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
10. Το γκρέιπφρουτ είναι πολύ χρήσιμο για τις μητέρες που πάσχουν από διαβήτη. Το Citrus είναι σε θέση να μειώσει γρήγορα και με ασφάλεια τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
11. Το γκρέιπφρουτ έχει πολύ παντοθενικό οξύ, το οποίο είναι απαραίτητο για το σχηματισμό του ενδοκρινικού συστήματος του μωρού.
12. Το ασβέστιο και το μαγνήσιο στη σύνθεση των καρπών είναι βασικά ιχνοστοιχεία για την κατασκευή του οστικού ιστού του μωρού, μια εξαιρετική πρόληψη των ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος του παιδιού στο μέλλον. Επιπλέον, μια επαρκής ποσότητα μαγνησίου και ασβεστίου θα προστατεύσει μια έγκυο γυναίκα από κράμπες των άκρων, τα οποία αργά την εγκυμοσύνη εμφανίζονται πολύ συχνά.
13. Το γκρέιπφρουτ έχει μια ειδική - γλυκιά, πικρή και πικρή γεύση ταυτόχρονα. Αυτό το μπουκέτο γεύσης βοηθά μια γυναίκα να αντιμετωπίσει την τοξαιμία. Ένα κομμάτι γκρέιπφρουτ που τρώγεται μετά από ένα γεύμα θα βοηθήσει να αποτρέψει τη ναυτία και τον εμετό.

Όχι μόνο ο καρπός είναι χρήσιμος, αλλά και το αιθέριο έλαιο. Χρησιμοποιείται για καλλυντικούς σκοπούς. Μια μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Ε στη σύνθεση του ελαίου καθιστά το προϊόν απαραίτητο για την πρόληψη των ραγάδων. Το λάδι πρέπει να εφαρμόζεται τακτικά στο δέρμα της κοιλιάς, στους μηρούς και στο στήθος. Είναι καλά απορροφημένο και δεν αφήνει λιπαρά και κολλώδη υπολείμματα. Επιπλέον, η μυρωδιά του αιθέριου ελαίου καταπραΰνει τέλεια και ανακουφίζει.

Ποιος είναι ο κίνδυνος να γευθεί το γκρέιπφρουτ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Ο κύριος κίνδυνος είναι ένα αλλεργιογόνο. Αλλά αν η ίδια η γυναίκα δεν είναι αλλεργική στα εσπεριδοειδή, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε και να ανησυχείτε μάταια. Αρκεί να ακολουθήσετε το μέτρο στην κατανάλωση γκρέιπφρουτ - όχι περισσότερο από 200 γραμμάρια πολτού ανά ημέρα. Στο τέλος της εγκυμοσύνης, η ποσότητα των εσπεριδοειδών που καταναλώνονται ανά ημέρα πρέπει να μειωθεί κατά το ήμισυ ή να εξαλειφθεί πλήρως τα εσπεριδοειδή από τη διατροφή. Το γεγονός είναι ότι μετά από 32 εβδομάδες αρχίζει να σχηματίζεται η ασυλία του παιδιού, η οποία είναι διαφορετική από αυτή της μητέρας.Αυτή τη στιγμή, η κατάχρηση οποιουδήποτε αλλεργιογόνου μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη αλλεργίας στο μωρό στο μέλλον.

Το γκρέιπφρουτ έχει μια χαρακτηριστική πικρή γεύση, η οποία συμπυκνώνεται σε μια ταινία εσπεριδοειδών που χωρίζει φέτες. Γι 'αυτό, για να απαλλαγείτε από την πικρία, πρέπει να τρώτε σωστά τα φρούτα αποφλοιώνοντας αυτή την ταινία. Περιέχει πολλές γλυκοσίδες που είναι καλές για την καρδιά. Ωστόσο, ταυτόχρονα έχουν ισχυρό τονωτικό αποτέλεσμα, μπορεί να προκαλέσουν συστολή της μήτρας και απειλή αποβολής.

Είναι καλύτερα να τρώτε γκρέιπφρουτ με άλλα φρούτα - πρέπει να κόβονται και να γεμίζουν με γιαούρτι, παίρνετε ένα νόστιμο και υγιεινό επιδόρπιο.Τα εσπεριδοειδή πηγαίνουν καλά με τα ψάρια και το κρέας, συμπληρώνουν κάθε λαχανικό και σαλάτα με βάση το κρέας. Το γκρέιπφρουτ όχι μόνο δίνει στα πιάτα μια λεπτή γεύση και άρωμα εσπεριδοειδών, αλλά και τα διακοσμεί τέλεια, χαρίζοντας λαμπερά χρώματα και αποχρώσεις.

Βίντεο: οφέλη για το γκρέιπφρουτ για την υγεία