Μπορώ να πίνω καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ο καφές είναι ένα αγαπημένο ποτό πολλών κυριών. Ωστόσο, η έναρξη της εγκυμοσύνης κάνει τους κανόνες της με τον συνήθη τρόπο ζωής. Μία από τις στιγμές ενδιαφέροντος για το δίκαιο σεξ είναι αν θα στερήσετε τον εαυτό σας από το αγαπημένο σας ποτό ενώ βρίσκεστε σε μια ενδιαφέρουσα θέση; Ας προσπαθήσουμε να απαντήσουμε σε αυτήν την ερώτηση.

Ο καφές, οι ευεργετικές του ιδιότητες

Ο νόστιμος, αναζωογονητικός, αρωματικός καυτός καφές είναι ένα προϊόν που έχει αποτελέσει το αντικείμενο διαμάχης πολλών επιστημόνων παγκοσμίως σχετικά με τις ευεργετικές και επιβλαβείς ιδιότητές του. Πιο πρόσφατα, τα καλύτερα μυαλά υποστήριζαν ομόφωνα ότι ήταν αδύνατο να πίνετε καφέ ενώ περιμένετε ένα μωρό. Ωστόσο, μέχρι σήμερα, η γνώμη τους έχει αλλάξει. Αποδεικνύεται ότι μια εύλογη ποσότητα καφέ μπορεί να αποφέρει ένα συγκεκριμένο όφελος στο σώμα των εγκύων γυναικών, αλλά μόνο με τη σωστή χρήση του.

Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν τις χρήσιμες ιδιότητες του καφέ:

1. Αυτό το ποτό εκτιμάται ιδιαίτερα για τονωτικό αποτέλεσμα. Λόγω της περιεκτικότητάς της σε καφεΐνη, μας βοηθάει να ξυπνάμε, να μας χαμογελάμε, να συντονίζουμε μια παραγωγική διάθεση. Επιπλέον, βελτιώνει τη συγκέντρωση, τις επιδόσεις και τη σωματική αντοχή.
2. Παρά το γεγονός ότι ο καφές συμβάλλει στον σχηματισμό δυσάρεστης πλάκας στα δόντια, αποτρέπει τη φθορά των δοντιών.
3. Λόγω των αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων του θαυματουργού ποτού βοηθά να κρατήσει τη νεολαία περισσότερο.
4. Ο νωπός καφές βελτιώνει την αφομοίωση των τροφίμων, έχει ευεργετική επίδραση στη δραστηριότητα των εγκεφαλικών αγγείων, έχει διουρητικό αποτέλεσμα.
5. Το ποτό μπορεί να αυξήσει την πίεση. Και, το άρωμα του καφέ μπορεί να καυχηθεί από αντι-στρες και καταπραϋντικά εφέ.

Η εκδήλωση αυτών των ευεργετικών ιδιοτήτων μπορεί να αναμένεται μόνο στην περίπτωση που η χρήση του προϊόντος θα γίνει σε λογικές ποσότητες. Σοβαρή βλάβη είναι δυνατή εάν δεν είναι γνωστά τα μέτρα.

Η επίδραση του καφέ στους καρπούς

Καφές - ένα ποτό με αξιοζήλευτη δημοτικότητα. Οι επιστήμονες έχουν διεξαγάγει έρευνα σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο ο καφές και τα προϊόντα που περιέχουν καφεΐνη μπορούν να επηρεάσουν τις έγκυες γυναίκες, ιδίως το έμβρυο. Τα ευρήματα δεν ήταν ενθαρρυντικά.

1. Η υπερβολική χρήση τέτοιων προϊόντων αυξάνει σημαντικά την πιθανότητα εμφάνισης παιδιών με οξεία λευχαιμία.
2. Εάν μια έγκυος γυναίκα καταχραστεί τον καφέ, τότε υπάρχει ο κίνδυνος καθυστερημένης ανάπτυξης του παιδιού.
3. Κατά την περίοδο της μεταφοράς ενός μωρού και της γαλουχίας, μια υπερβολική ποσότητα ισχυρού ποτού μπορεί να προκαλέσει αναιμία από έλλειψη σιδήρου.
4. Υπάρχει πιθανότητα το παιδί να μην έχει βάρος.
5. Η καφεΐνη, που διαπερνά τον πλακούντα, επηρεάζει αρνητικά τον καρδιακό ρυθμό του εμβρύου.
6. Λόγω του αγγειοσυσταλτικού αποτελέσματος, η καφεΐνη είναι σε θέση να μειώσει τη ροή αίματος του πλακούντα, η οποία είναι αναμφισβήτητα επιβλαβής για το παιδί. Έτσι, λαμβάνει λιγότερο οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά.
7. Ο καφές, μαζί με το αλκοόλ και τη νικοτίνη, μπορεί να προκαλέσει εθισμό. Εάν το ποτό αυτό καταναλώνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να προκαλέσει άγχος, πονοκεφάλους, αϋπνία.
8. Ο καφές έχει διουρητικό αποτέλεσμα. Αυτό πρέπει να λαμβάνεται υπόψη και να αντισταθμίζεται για το χαμένο υγρό.
9. Η καφεΐνη, εισέρχεται στο σώμα του μέλλοντος μαμά σε μεγάλες ποσότητες, μπορεί να προκαλέσει αποβολή, καθώς το ποτό έχει τη δυνατότητα να αυξήσει τον τόνο της μήτρας.

Ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να δοθεί στο θέμα της κατανάλωσης καφέ κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου όλα τα μεγάλα όργανα και συστήματα τοποθετούνται στο μελλοντικό μωρό. Το σώμα είναι τόσο μικρό που απλά δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσει την εισερχόμενη καφεΐνη και να το απομακρύνει γρήγορα. Ως εκ τούτου, η αρνητική επίδραση του ισχυρού ποτού επιδεινώνεται επί του παρόντος.

Σε ποιες καταστάσεις πρέπει οι έγκυες γυναίκες να αποφεύγουν να πίνουν καφέ;

Όπως φαίνεται, για να πιείτε ένα ποτό καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι για όλους. Συχνά, η κατανάλωση καφέ μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες συνέπειες. Όλα εξαρτώνται αποκλειστικά από τα ατομικά χαρακτηριστικά του σώματος της μελλοντικής μαμάς.

1. Οι γυναίκες που εξακολουθούν να πάσχουν από υψηλή αρτηριακή πίεση θα πρέπει ακόμα να ξεχάσουν αυτό το ισχυρό ποτό. Η εγκυμοσύνη συχνά συνοδεύεται από αύξηση της αρτηριακής πίεσης, χωρίς να επιδεινώνεται η κατάσταση.
2. Το ασβέστιο που περιέχεται στο σώμα μιας γυναίκας δαπανάται ενεργά για το σχηματισμό του σκελετού του μελλοντικού μωρού. Ο καφές πλένει αυτή την ουσία ακόμα περισσότερο.
3. Ένα ισχυρό ποτό μπορεί να αυξήσει την οξύτητα του γαστρικού χυμού.Ως εκ τούτου, οι έγκυες γυναίκες με προδιάθεση για γαστρίτιδα, ο καφές από τη διατροφή θα πρέπει να εξαλειφθούν τελείως.

Πώς να πίνετε καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Εάν μια έγκυος γυναίκα δεν έχει προβλήματα υγείας, τότε μπορεί να πίνει καφέ. Απλά πρέπει να τηρήσετε ορισμένους κανόνες:

• Σε καμία περίπτωση μην καταχράστε ένα ισχυρό ποτό.
• Επιτρέπονται 2 φλιτζάνια καφέ, όχι περισσότερο, μόνο το πρωί και όχι στη σειρά.
• Είναι καλύτερα να προσθέσετε γάλα ή κρέμα γάλακτος στον καφέ.
• Πίνετε πολλά υγρά για να αποφύγετε την αφυδάτωση.
• Δεν πρέπει να πίνετε καφέ με άδειο στομάχι για να μην αυξήσετε την οξύτητα του γαστρικού χυμού.
• Στα πρώτα στάδια της χρήσης του γενικά πρέπει να εγκαταλειφθεί.

Η δόση του καφέ, που μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες συνέπειες, είναι διαφορετική για κάθε άτομο και εξαρτάται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του οργανισμού (γενική υγεία και ενζυματικό σύστημα του ήπατος).

Μετά από αυτούς τους απλούς κανόνες θα συμβάλει στην ελαχιστοποίηση της πιθανής βλάβης στον καφέ.

Πώς να κάνετε τον καφέ ασφαλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πόσο βλαβερός καφές είναι για τις έγκυες γυναίκες εξαρτάται από την περιεκτικότητα σε καφεΐνη του ποτού. Οι υποψήφιες μητέρες ενθαρρύνονται να περιορίσουν τη χρήση αυτού του συστατικού στα 200 mg.ανά ημέρα, και αυτό λαμβάνει υπόψη όλες τις πηγές - σοκολάτα, κακάο, κόλα, τσάι κ.λπ.

Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η ποσότητα της καφεΐνης εξαρτάται από τον τύπο των σπόρων και πόση σκόνη χρησιμοποιείται ανά μερίδα. Επίσης, το ποσό της εξαρτάται από τη μέθοδο παρασκευής.

Ένα απλό παράδειγμα. Εάν 210 ml. καφέ για μαγείρεμα στον Τούρκο, η περιεκτικότητα σε καφεΐνη σε αυτό κυμαίνεται από 80 έως 135 mg. Ο ίδιος όγκος του ποτού που παρασκευάζεται στον καφετιέρα στάγδην περιέχει από 115 έως 175 mg. Περίπου 100 mg. η καφεΐνη περιέχει εσπρέσο.

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο φυσικός καφές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να αντικατασταθεί από στιγμιαίο καφέ, καθώς περιέχει πολύ λιγότερη καφεΐνη. Ωστόσο, αυτή η πεποίθηση είναι απολύτως λάθος. Η καφεΐνη είναι στην πραγματικότητα λιγότερο διαλυτή στο διαλυτό προϊόν. Ωστόσο, υπάρχουν μακριά από αβλαβή χημικά πρόσθετα και συντηρητικά.

Ποιος καφές μπορεί να αντικατασταθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Εάν πρέπει να εγκαταλείψετε τον καφέ, πρέπει να βρείτε μια αξιοπρεπή εναλλακτική λύση σε αυτό. Μια εξαιρετική επιλογή θα ήταν το κιχώριο. Μοιάζει με ένα ισχυρό ποτό όχι μόνο στο χρώμα, αλλά και στη γεύση, εκτός αυτού, αυτό το φυτό είναι επίσης χρήσιμο. Η τσικουρία διατηρεί ένα φυσιολογικό επίπεδο ζάχαρης, καθαρίζει το αίμα, βοηθά το ήπαρ να δουλέψει. Επιπλέον, η μοναδική ρίζα περιέχει μεγάλες ποσότητες ασβεστίου και φυτικών πρωτεϊνών.Πιείτε καλύτερα με το γάλα. Θερμαίνεται, μετά από την οποία προστίθενται ζάχαρη και μια κουταλιά κιχωρίου.

Εναλλακτικά, ο καφές μπορεί να αντικατασταθεί από κακάο. Περιέχει επίσης καφεΐνη, αλλά σε μικρές ποσότητες. Πρωινό φλιτζάνι ζεστό κακάο μπορεί να φτιάξει και να χρεώσει με ενέργεια τόσο καλό όσο καφές.

Μπορείτε επίσης να πιείτε τσάι από βότανα. Μόνο εσείς πρέπει να γνωρίζετε ακριβώς ποια από αυτά μπορούν να καταναλωθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ποια όχι. Με την ευκαιρία, το πράσινο και το μαύρο τσάι έχουν επίσης καφεΐνη. Για την παρασκευή του βοτανικού ποτού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μέντα, άγριο τριαντάφυλλο, κεράσι, βατόμουρο, rowan, σταφίδα, κλπ.

Είναι σημαντικό! Εάν, σε μια ενδιαφέρουσα θέση, μια γυναίκα δεν είναι έτοιμη να εγκαταλείψει εντελώς τον καφέ, τότε μπορεί να επιτρέψει να πιει ένα φλιτζάνι αναζωογονητικό ποτό το πρωί. Ωστόσο, το κατάστημα θα πρέπει να επιλέξει μόνο φυσικές και υψηλής ποιότητας ποικιλίες. Ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να δοθεί στο γεγονός ότι η αγορασμένη έκδοση δεν περιέχει αρώματα ή άλλα πρόσθετα.

Όταν πίνετε καφέ, πρέπει να τηρείτε ένα συγκεκριμένο μέτρο. Αυτό ισχύει όχι μόνο για τις έγκυες γυναίκες, αλλά για όλους τους φίλους του αναζωογονητικού ποτού.Κάτω από αυτή την προϋπόθεση, ο καφές μπορεί να περιμένει το αναμενόμενο αποτέλεσμα και μπορεί να αποφευχθούν ανεπιθύμητες συνέπειες.

Βίντεο: είναι δυνατόν να πίνετε καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης