Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών - Αιτίες και θεραπεία

Σύμφωνα με την ιατρική ορολογία, το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών ονομάζεται νόσος Willis ή Ekbom, μετά από τους επιστήμονες που μελέτησαν την παθολογία σε διαφορετικές χρονικές στιγμές. Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (RLS) είναι μια παθολογία στην οποία ο ασθενής αισθάνεται μια ποικιλία από δυσάρεστες αισθήσεις στα πόδια. Σε πολλές περιπτώσεις, αυτό δεν επιτρέπει σε ένα άτομο να κοιμάται κανονικά, πρέπει να σηκωθεί, να περπατήσει, για να ξεφορτωθεί κάπως τη δυσφορία. Το RLS μπορεί να είναι πρωτογενές όταν η διάγνωση αναπτύσσεται ως ανεξάρτητη ασθένεια λόγω κακής κληρονομικότητας. Αλλά πολύ πιο συχνά, η νόσος Willis είναι μια δευτερεύουσα διάγνωση που αναπτύσσεται σε σχέση με άλλες ασθένειες. Σε αυτό το άρθρο θα προσπαθήσουμε να ασχοληθούμε με το σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών, να μάθουμε πώς εκδηλώνεται η ασθένεια, γιατί συμβαίνει και πώς να το αντιμετωπίσουμε με τη βοήθεια ναρκωτικών και δημοφιλών συνταγών.

Πώς εκδηλώνεται το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών

Κατά κανόνα, οι ασθενείς δεν πήγε αμέσως στο γιατρό στο πρώτο σημάδι της νόσου. Το RLS εμφανίζεται συχνότερα κατά μέσο όρο, και ειδικά σε γήρας. Πώς εμφανίζεται η παθολογία στα αρχικά στάδια;

Onset που συνδέονται με τις διάφορες εκδηλώσεις της ταλαιπωρίας στα πόδια, με όλες τις δυσάρεστες αισθήσεις ενεργοποιούνται μόνο σε κατάσταση ηρεμίας. Μόλις ο ασθενής θα πρέπει να περπατήσετε ή να κάνετε ελαφριά άσκηση, η δυσφορία πηγαίνει μακριά. Δυσφορία, οι ασθενείς συνήθως περιγράφεται ως μυρμήγκιασμα, συστροφή, καύση, αντλώντας πόνους, μερικές φορές ένα άτομο συγκρίνει την ταλαιπωρία με κράμπες. Τις περισσότερες φορές, τα συμπτώματα του RLS ενεργοποιείται το βράδυ και κατά το πρώτο μισό της νύχτας. Δυσφορία μπορεί να συμβεί ακόμα και κατά τη διάρκεια του ύπνου, εμποδίζοντας τη φυσιολογική ανθρώπινη ύπνο. Όλα αυτά τα συμπτώματα μπορεί να αυξηθεί, έτσι ώστε συχνά ένα άτομο πρέπει να κινούνται συνεχώς τα πόδια και τα πόδια, έτσι ώστε να μην αισθάνονται τον πόνο και την ταλαιπωρία. Όλα αυτά αναστέλλει σοβαρά την κατάσταση του ασθενούς - γίνεται κατάθλιψη και το νευρικό, η έλλειψη ύπνου επηρεάζει την υγεία. Για να αντιμετωπίσουν την ασθένεια, είναι απαραίτητο το συντομότερο πάει στο γιατρό και να ελέγχονται όσο το δυνατόν.Κατά κανόνα, με το σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών ανατρέξτε σε έναν νευρολόγο, εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός θα σας παραπέμψει σε έναν ενδοκρινολόγο ή άλλο ειδικό. Για να διαγνώσει την ασθένεια, ο ιατρός συλλέγει αναμνησία, μπορεί να ζητήσει να δωρίσει αίμα για γενική και βιοχημική ανάλυση, να διενεργήσει ηλεκτροερυθρογραφία και άλλες διαγνωστικές διαδικασίες. Όλα αυτά όχι μόνο συμβάλλουν στην επιβεβαίωση ή την άρνηση της διάγνωσης, αλλά και στην αποκάλυψη της πραγματικής αιτίας της εμφάνισής της.

Γιατί να εμφανίσετε σύνδρομο ανήσυχων ποδιών

Για τη θεραπεία ήταν αποτελεσματική και επαρκής, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε τον λόγο για την ανάπτυξη της διάγνωσης.

1. Γονίδια. Αν μιλάμε για πρωτογενή RLS, χωρίς νευρολογικές και σωματικές ασθένειες, τότε ο λόγος έγκειται στον κληρονομικό παράγοντα. Δηλαδή, η νόσος έχει κληρονομήσει με μεγάλη πιθανότητα. Το Idiopathic RLS ανιχνεύεται αρκετά νωρίς, μέχρι και 30 χρόνια.
2. Ασθένειες. Συχνά η αιτία του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών είναι μια ασθένεια που διαταράσσει την κανονική λειτουργία του νευρικού συστήματος - το επίπεδο μεταβολισμού της ντοπαμίνης και του σιδήρου στο κεντρικό νευρικό σύστημα μειώνεται. Αυτά περιλαμβάνουν διάφορους τραυματισμούς του νωτιαίου μυελού, νεφρική ανεπάρκεια, σακχαρώδη διαβήτη.Το RLS μπορεί να εμφανιστεί στο υπόβαθρο ασθενειών όπως η ουραιμία, η σκλήρυνση κατά πλάκας, η δυσλειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος, το σύνδρομο Sjogren, η νόσος του Parkinson, η αμυλοείδωση κλπ. Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, φυσικά, είναι άχρηστο να αντιμετωπίσουμε το σύμπτωμα · η γενική θεραπεία πρέπει να διεξάγεται κατά της υποκείμενης νόσου.
3. Εγκυμοσύνη Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών εμφανίζεται συχνά σε έγκυες γυναίκες, σχεδόν 15-20%. Αυτό οφείλεται σε ένα συνδυασμό προκλητικών παραγόντων - ορμονική προσαρμογή, υψηλό φορτίο λόγω του έντονα αυξημένου βάρους της γυναίκας, νευρολογικές διαταραχές στο φόντο εμπειριών και στρες.
4. Κακές συνήθειες. Τόσο το πρωτογενές όσο και το δευτερογενές σύνδρομο ανήσυχων ποδιών αντιδρά ευαισθησία στην κατάσταση του σώματος. Δηλαδή, υπάρχουν παράγοντες που προκαλούν την ανάπτυξη συμπτωμάτων. Ανάμεσά τους - η χρήση ποτών με μεγάλη ποσότητα καφεΐνης - καφέ, ισχυρό τσάι, ενέργεια. Αυτοί οι παράγοντες περιλαμβάνουν επίσης το αλκοόλ και τη νικοτίνη.
5. Φάρμακα. Ορισμένες ομάδες φαρμάκων μπορούν επίσης να προκαλέσουν συμπτώματα του RLS. Αυτά περιλαμβάνουν φάρμακα με καφεΐνη (συνήθως παυσίπονα), αντιισταμινικά, αντικαταθλιπτικά, φάρμακα για μείωση της αρτηριακής πίεσης, αντιψυχωσικά, το σύνδρομο είναι ιδιαίτερα έντονο μετά τη λήψη αντιεμετικών φαρμάκων.

Επιπλέον, οι γιατροί σημειώνουν ότι η ασθένεια έχει εξαπλωθεί πρόσφατα ολοένα και περισσότερο, αυτό επηρεάζεται από τις σύγχρονες συνθήκες εργασίας - συχνά άγχος, υψηλή σωματική άσκηση ή, αντιστρόφως, καθιστική εργασία. Μόλις παρατηρήσετε συμπτώματα του RLS, πρέπει να αναλάβετε δράση το συντομότερο δυνατό.

Πώς να αντιμετωπίσετε το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών στο σπίτι

Δυστυχώς, λίγοι ασθενείς έρχονται στον γιατρό όταν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα της νόσου, λόγω της οποίας αναπτύσσεται όλο και περισσότερο η παθολογία. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά πραγματικά πραγματικά μέτρα που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το RLS μόνοι σας, χωρίς να αφήσετε το σπίτι σας.

1. Απόρριψη κακών συνηθειών. Το πρώτο και σημαντικότερο πράγμα που πρέπει να γίνει όταν υπάρχει δυσφορία στα πόδια είναι να σταματήσουν τα τσιγάρα και τα αλκοολούχα ποτά. Περιορίστε την κατανάλωση καφέ, ισχυρού τσαγιού, ενεργειακά ποτά, κακάο κ.λπ. Γενικά, πρέπει να επανεξετάσετε την ποιότητα της ζωής σας και να αποκτήσετε υγιεινές συνήθειες - μην υπερκατανάλωση, να προχωρήσετε περισσότερο, να προσπαθήσετε να καταναλώσετε μόνο φυσικά και υγιεινά προϊόντα.
2. Μέτρια φόρτιση. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για άτομα με καθιστική εργασία.Δεν υπάρχουν υψηλά φορτία, μόνο ομαλή και μέτρια άσκηση. Για τους ασθενείς με RLS συνιστάται κολύμβηση, Pilates, γιόγκα, εύκαμπτο σώμα. Μπορείτε να κάνετε απλά λάκτισμα ποδιών, ασκήστε "ποδήλατο". Είναι πολύ χρήσιμο να εμπλακεί σε τέντωμα - ενισχύει τέλεια τους μύες. Διάφορες ασκήσεις είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές για την ανάπτυξη των αρθρώσεων και των μυών των ποδιών, το πιο απλό είναι να σηκώνετε μικρά αντικείμενα με τα πόδια από το πάτωμα, να συλλέγετε ένα μαντήλι που απλώνεται στο πάτωμα σε ένα κομμάτι κλπ.
3. Χόμπι Οι γιατροί λένε ότι σε ορισμένες περιπτώσεις, όταν οι νευρολογικές διαταραχές διαταράσσονται, οι αφηρημένες ασκήσεις είναι πολύ χρήσιμες για τους ασθενείς. Η συγκέντρωση μπορεί να ανακουφίσει το άγχος και να απαλλαγεί από την οδυνηρή ταλαιπωρία. Μπορείτε να κάνετε ό, τι σας αρέσει - να πλέξετε, να σχεδιάσετε, να κεντήσετε ή να κόψετε ξύλο.
4. Σταθερός ύπνος. Για να απαλλαγείτε από την αϋπνία, η οποία συμβαίνει στο πλαίσιο του RLS, θα πρέπει να ομαλοποιήσετε το καθεστώς της ανάπαυσης και του ύπνου. Προσπαθήστε να κοιμηθείτε και να σηκωθείτε ταυτόχρονα, να αερίσετε το δωμάτιο πριν από το κρεβάτι, να κοιμηθείτε σε δροσερό και καθαρό αέρα, να κοιμηθείτε στο σκοτάδι, να μην παίξετε ενεργά παιχνίδια και να μην χρησιμοποιήσετε τα gadgets πριν από το κρεβάτι - διεγείρουν το νευρικό σύστημα.
5. Ψυχρό ντους Κανονικοποιήστε το έργο του νευρικού συστήματος βελτιώνοντας την εργασία των αιμοφόρων αγγείων χρησιμοποιώντας ένα κρύο ντους. Κάθε πρωί, πάρτε ένα ντους για να απαλλαγείτε από τα συμπτώματα του RLS.
6. Μασάζ Το μασάζ είναι πολύ χρήσιμο για το RLS, βελτιώνει τη ροή του αίματος στα αγγεία, ομαλοποιεί τη δουλειά των νευρικών απολήξεων, ζυμώνει τους μυς και τις αρθρώσεις. Για να απαλλαγείτε από τα ενοχλητικά συμπτώματα, πρέπει να πάρετε μια κρέμα μασάζ ή οποιοδήποτε αιθέριο έλαιο με ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα πριν πάτε για ύπνο. Με προσοχή μασάζ κάθε πόδι από τα πόδια στο γόνατο. Αυτό θα σας επιτρέψει να κοιμηθείτε τη νύχτα.
7. Θερμή Προσπαθήστε να μην πιείτε τα πόδια σας, μην υπερψύχετε. Μετά από κρυοπαγήματα, τα συμπτώματα του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών μεγεθύνονται. Εάν το άγχος σας εμποδίζει να κοιμηθείτε και σας αναγκάζει να μετακινείτε και να μετακινείτε συνεχώς τα πόδια σας, προσπαθήστε να χαμηλώσετε τα πόδια σας σε μια λεκάνη με ζεστό νερό, η οποία βοηθά μερικούς ασθενείς.
8. Ήρεμος Δεδομένου ότι η αιτία του συνδρόμου εξακολουθεί να σχετίζεται με τη λειτουργία του νευρικού συστήματος, η συναισθηματική μας κατάσταση επηρεάζει επίσης την πορεία των συμπτωμάτων. Έχει αποδειχθεί ότι υπό την πίεση, την κατάθλιψη και τα νευρικά συναισθήματα, τα συμπτώματα του RLS ενισχύονται.Επίσης, μην το παρακάνετε - προκαλεί επίσης την ανάπτυξη δυσφορίας. Εάν έχετε καθιστική δουλειά, πρέπει να κάνετε τακτικά διαλείμματα και να προθερμαίνετε.

Κάθε βράδυ πριν από το κρεβάτι, κάντε ένα σύντομο περίπατο, θα βοηθήσει να κορεστεί το σώμα με οξυγόνο, να ανακουφίσει την αϋπνία, να καταστείλει τα συμπτώματα του RLS. Αλλά θυμηθείτε, δεν υπάρχει υπερβολική εργασία!

Θεραπεία του συνδρόμου

Εάν όλα τα παραπάνω μέτρα δεν βοηθούν στην αντιμετώπιση του RLS ανεξάρτητα, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Μετά την επιβεβαίωση της διάγνωσης, μπορεί να συνταγογραφήσει θεραπεία. Φυσικά, η φαρμακευτική θεραπεία διακρίνεται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά κάθε ασθενούς, αλλά η γενική αρχή της θεραπείας του RLS έχει ως εξής.

1. Ντοπαμινεργικά φάρμακα. Αυτή είναι μια ομάδα φαρμάκων που είναι διεγερτικό των υποδοχέων ντοπαμίνης. Τα φάρμακα αυτής της ομάδας δρουν στο περιφερικό νευρικό σύστημα. Το κύριο φάρμακο αυτής της ομάδας, το οποίο χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της νόσου του Willis, είναι η λεβοντόπα. Το φάρμακο μπορεί να έχει παρενέργειες όπως ναυτία, ζάλη, μυϊκό σπασμό κλπ. Ωστόσο, τέτοιες εκδηλώσεις σπάνια συμβαίνουν.
2. Βενζοδεαζεπίνες. Αυτή είναι μια ομάδα φαρμάκων που έχουν ηρεμιστικό και ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Αυτά τα κεφάλαια δεν αγωνίζονται με το σύμπτωμα, αλλά βελτιώνουν σημαντικά την ποιότητα του ύπνου, μειώνουν το άγχος, αφήνουν να πάρουν αρκετό ύπνο. Μεταξύ αυτών είναι η διαζεπάμη, η μιδαζολάμη, η κλοναζεπάμη, κλπ. Με τη μακροπρόθεσμη χρήση των κεφαλαίων μπορεί να προκαλέσει εξάρτηση, χωρίς αυτούς, ο ασθενής δεν μπορεί πλέον να κοιμάται κανονικά όλη τη νύχτα. Σπάνια, υπάρχουν ανεπιθύμητες ενέργειες όπως η υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.
3. Βιταμίνες. Μερικές φορές σπασμοί των μυών στα πόδια και δυσφορία στους συνδέσμους μπορεί να προκληθεί από μια απλή έλλειψη βιταμινών στο σώμα, ειδικά στους ηλικιωμένους και τις έγκυες γυναίκες. Οι ασθενείς πρέπει να λαμβάνουν ένα πολυβιταμινούχο σύμπλεγμα, το οποίο περιλαμβάνει φολικό οξύ, μαγνήσιο, σίδηρο, βιταμίνες C, B, Ε.
4. Αντισπασμωδικά. Διορίζονται σε δύσκολες περιπτώσεις, όταν η επίδραση της κύριας θεραπείας είναι ελάχιστα αισθητή.

Θυμηθείτε ότι μόνο ένας γιατρός πρέπει να συνταγογραφήσει θεραπεία και να επιλέξει ορισμένα φάρμακα της παρουσιαζόμενης ομάδας. Η αυτοπεποίθηση σε αυτή την περίπτωση είναι εξαιρετικά επικίνδυνη.

Λαϊκές θεραπείες για την καταπολέμηση των ανήσυχων ποδιών

Αν έχετε εγγραφεί μόνο σε γιατρό και έρχεστε σε αυτόν σε λίγες μέρες, μπορείτε να καταστείλετε προσωρινά τα συμπτώματά σας με τη βοήθεια αποτελεσματικών εγχώριων θεραπειών.

1. Καταπραϋντικές συνθέσεις. Αυτά τα εργαλεία βοηθούν στην ανακούφιση από την ένταση και την κούραση, τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου, την ανακούφιση από κράμπες κατά τη διάρκεια των σπασμών. Ανάμεσά τους είναι αφέψημα και βάμματα χρυσού, λεμόνι, ασβέστη, μητέρα, βαλεριάνα. Πολλά από τα μέσα που παρουσιάζονται μπορούν να αντικαταστήσουν τα υπνωτικά φάρμακα. Ο ζωμός μπορεί να παρασκευαστεί από διάφορα συστατικά - βάλτε τα πάντα στο δοχείο που βρίσκεται στον κατάλογο, ρίξτε βραστό νερό και αφήστε για μερικές ώρες κάτω από το καπάκι. Εάν χρησιμοποιείτε συχνά το εργαλείο, είναι προτιμότερο να προετοιμάσετε ένα βάμμα αλκοόλης, επειδή αποθηκεύεται για πολύ μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Για να γίνει αυτό, οι πρώτες ύλες χύνεται όχι με βραστό νερό, αλλά με αλκοόλ ή βότκα, επιμένουν σε σκοτεινά πιάτα για 2-3 εβδομάδες, και μετά το μαγείρεμα φυλάσσονται σε ψυγείο. Πάρτε το φάρμακο πριν από τον ύπνο για μισό ποτήρι ζωμό ή 20-25 σταγόνες βάμματος.
2. Κόκκινο λάδι. Αυτή είναι μια εξαιρετική θεραπεία για το σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών. Ανακουφίζει απαλά τους σπασμούς, θερμαίνει και καταπραΰνει τους μύες. Γεμίστε ένα μπουκάλι σκούρο γυαλί με θρυμματισμένα φύλλα δάφνης, καλύψτε με φυτικό λάδι και αφήστε το για 5 ημέρες σε δροσερό μέρος.Όταν το φάρμακο είναι έτοιμο, πρέπει να στάξετε λίγο δάφνινο λάδι στα πόδια σας και να το τρίψετε απαλά στο δέρμα με κινήσεις μασάζ.
3. Ξύδι και χυμό λεμονιού. Οι ασθενείς με αυτή τη διάγνωση ισχυρίζονται ότι το οξικό οξύ ή το κιτρικό οξύ βοηθά στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων. Πριν πάτε για ύπνο, τρίψτε τα πόδια σας με ξύδι ή χυμό λεμονιού, αφήστε το να μουλιάσει. Αυτό θα βοηθήσει να κοιμηθεί μέσα στη νύχτα χωρίς δυσφορία στα πόδια.
4. Ζεστό λουτρό ποδιών. Η διαδικασία αυτή απαλύνει και καταπραΰνει τους μύες, ανακουφίζει από τις κράμπες και τους σπασμούς, ειδικά μετά από μια κουραστική μέρα εργασίας στα πόδια. Προετοιμάστε ένα αφέψημα οποιωνδήποτε φαρμακευτικών φυτών που έχετε στο σπίτι - χαμομήλι, φασκόμηλο, φλοιός δρυός, καλέντουλα, καλαμπόκι, τσουκνίδα, κλπ. Η θερμοκρασία του νερού δεν πρέπει να είναι πολύ ζεστή, μόνο άνετες θεραπείες νερού. Κρατήστε τα πόδια σας στο μπάνιο για 10-15 λεπτά, κατά προτίμηση πριν πάτε για ύπνο.

Όλα τα φάρμακα που παρουσιάζονται δίνουν προσωρινό αποτέλεσμα, αλλά επειδή τα συμπτώματα είναι συχνά χειρότερα με κόπωση και υποθερμία, αυτό αρκεί για να αντιμετωπίσει την επιδείνωση της ασθένειας.

Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών είναι μια σοβαρή παθολογία που επιδεινώνεται από την καθυστερημένη θεραπεία.Ωστόσο, μια ικανή και ολοκληρωμένη προσέγγιση μπορεί να λύσει το πρόβλημά σας. Φροντίστε να επικοινωνήσετε με τον νευρολόγο σας, να πάρετε τα φάρμακα που σας συνταγογραφούνται, να ακολουθήσετε το καθεστώς της εργασίας και της ανάπαυσης, να χρησιμοποιήσετε παραδοσιακή ιατρική και να κοιμηθείτε όλη τη νύχτα, τα πόδια σας δεν θα σας ενοχλούν πια!

Βίντεο: Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών