Πώς να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια λαϊκές θεραπείες

Στην πασίγνωστη παροιμία λέει ότι πρέπει να φροντίζεις τη νεολαία σου. Επομένως, το πρόωρο και μακροπρόθεσμο κάπνισμα μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη της νόσου που σχετίζεται με την εξασθενημένη κυκλοφορία του αίματος στα πόδια. Είναι σημαντικό να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στο πρόβλημα, μια τέτοια ασθένεια δεν είναι ξεχωριστή ασθένεια, είναι συνήθως συνακόλουθη. Το φορτίο στα κάτω άκρα είναι πάντα υψηλότερο από ό, τι στα άλλα μέρη του σώματος και επομένως υποφέρουν περισσότερο.

Η παθολογία έχει ως αποτέλεσμα οίδημα, έντονο πόνο, κράμπες, μούδιασμα στα πόδια. Η εμφάνιση των μικρών φλεβών στους αστερίσκους στα πόδια υποδεικνύει το αρχικό στάδιο των κιρσών. Οι λόγοι μπορεί να είναι:

1. Ασθένειες που σχετίζονται με μεταβολικές διαταραχές, διαβήτη, υπέρταση, υπέρβαρο κ.λπ.
2. Η παρενέργεια των φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα.
3. Ένας καθιστικός τρόπος ζωής, όσο λιγότερο κινείται ένας άνθρωπος, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος που σχετίζεται με την εξασθενημένη κυκλοφορία του αίματος στα πόδια, είναι εκτεθειμένος.
4. Ακατάλληλη διατροφή: υπερβολική κατανάλωση λιπαρών τροφίμων, ζωικών λιπών, γρήγορου φαγητού.
5. Κακές συνήθειες: το οινόπνευμα, το κάπνισμα.

Εάν τα προβλήματα με τη ροή του αίματος στα πόδια έχουν ήδη αρχίσει, τα φάρμακα, η παραδοσιακή ιατρική και το μασάζ θα βοηθήσουν στη μείωση του πόνου, στη βελτίωση του τόνου των νεύρων των ποδιών. Υπάρχουν επίσης προληπτικά μέτρα, σύμφωνα με τα οποία μπορείτε να αποφύγετε προβλήματα με τα αιμοφόρα αγγεία για πολλά χρόνια.

Φάρμακα

Η σύγχρονη ιατρική προσφέρει μια σειρά φαρμάκων που θα βοηθήσουν στην επίλυση του προβλήματος της διαταραχής της ροής του αίματος, που επηρεάζει τα μεγάλα και μικρά τριχοειδή αγγεία.

Αγγειακά φάρμακα που βελτιώνουν τη ροή του αίματος:

• Καλάν
• Norvask
• Αποκαλύψτε
• Finoptin
• Νιφεδιπίνη

Τα φάρμακα βοηθούν στην επέκταση των αιμοφόρων αγγείων, στην επιτάχυνση της κυκλοφορίας του αίματος, στη βελτίωση της ροής των θρεπτικών ουσιών, στην κορεσμό του εγκεφάλου με οξυγόνο.

Ομοιοπαθητικά φάρμακα που βελτιώνουν τη ροή του αίματος:

• Cerebralik
• Χρυσό ιώδιο

Αυτά τα φάρμακα έχουν σχεδιαστεί για να διεγείρουν ανοσολογικές λειτουργίες.Επηρεάζουν τους υποδοχείς, πράγμα που βοηθά στην αποκατάσταση των μηχανισμών προσαρμογής. Το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται λόγω της ενεργού εργασίας του μεταβολικού και ενδοκρινικού συστήματος.

Φάρμακα που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος σε περιφερειακούς ιστούς:

• Phytopreparations;
• Αναστολείς διαύλων ασβεστίου.
• Αντιπλημμυρικά φάρμακα με μυοτροπική χορήγηση.
• Φάρμακα που προάγουν τη μικροκυκλοφορία.

Η περιφερική ροή αίματος είναι η κυκλοφορία του αίματος στις φλέβες, τα τριχοειδή αγγεία, οι αρτηρίες. Λόγω της διατάραξης της διαδικασίας, προβλήματα μπορεί να προκύψουν σε ορισμένα μέρη του σώματος, καθώς και στο σώμα ως σύνολο.

Θυμηθείτε ότι η χρήση οποιουδήποτε φαρμάκου απαιτεί προηγούμενη συνεννόηση με γιατρό!

Λαϊκή ιατρική

Η αποτελεσματικότητα των λαϊκών θεραπειών αποδεικνύεται στα αρχικά στάδια της νόσου. Βοηθούν στην πρόληψη των προβλημάτων ροής αίματος και στη βελτίωση του.

1. Λουτρά ποδιών. Συνιστάται να τοποθετείτε τα πόδια σας σε δοχεία με ζεστό νερό, προσθέστε βελόνες ερυθρελάτης και αλάτι. Για ένα λίτρο νερό, είναι αρκετές δύο κουταλιές αλάτι και η ίδια ποσότητα σκόνης. Τα λουτρά λαμβάνονται επίσης με φαρμακευτικές συλλογές, παίρνουν 10 γραμμάρια φύλλα ρίγανης, τσουκνίδα, μαύρη σταφίδα και ιαματικά λουλούδια χαμομηλιού. Ρίξτε συλλογή ζεστού νερού, ατμού έξω τα πόδια σας για 20 λεπτά.
2. Ιατρικό κουτάλι πορτοκαλιού, λεμονιού και μέλι θα βοηθήσει με στενά σκάφη. Ξεπλύνετε και αφαιρέστε τα οστά των εσπεριδοειδών. Στη συνέχεια, μετακινηθείτε σε ένα μύλο κρέατος, προσθέστε στο μείγμα λίγο μέλι. Το Gruel πρέπει να παραμείνει για μια ημέρα σε θερμοκρασία δωματίου, αλλά πρέπει να φυλάσσεται στο ψυγείο. Πάρτε τρεις φορές την ημέρα, 10 γραμμάρια.
3. Ένα από τα πιο αποτελεσματικά μέσα παραδοσιακής ιατρικής είναι το αφέψημα του άγριου δενδρολίβανου. Ρίξτε ένα κουταλάκι του γλυκού σε ένα ποτήρι νερό, βράστε σε χαμηλή φωτιά. Επιμείνετε μισή ώρα, στη συνέχεια στέλεχος. Πρέπει να πίνετε τρεις φορές την ημέρα, μία κουταλιά, πάρτε 3 εβδομάδες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το άγριο δεντρολίβανο.

Μασάζ, βελονισμός

Το θεραπευτικό μασάζ και ο βελονισμός διεγείρουν τα νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία, αναπαράγουν τα εσωτερικά όργανα, αποκαθιστούν τους κατεστραμμένους μύες, αυξάνουν την ελαστικότητα του μυϊκού ιστού και ομαλοποιούν το έργο του ανοσοποιητικού συστήματος. Κλασικό μασάζ μπορεί να γίνει στο σπίτι. Πρέπει να ξεκινήσετε με ένα ελαφρύ κτύπημα, το οποίο θα χαλαρώσει τους μύες. Για τα προβλήματα που σχετίζονται με την κυκλοφορία του αίματος, τη ζύμωση των μυών, την κύλιση των ιστών, την τριβή των ποδιών, την πίεση στις προβληματικές περιοχές είναι τυπικά.Η διαδικασία πρέπει να γίνει εντός 15 λεπτών. Ο βελονισμός εκτελείται από ειδικό, μετά από λειτουργική διάγνωση.

Άσκηση

Για την ενίσχυση των μυών των σκελετών των σκελών, το σκι, το χορό, το τρέξιμο, το γυμναστήριο. Οι ξεχωριστές σωματικές ασκήσεις που μπορούν να πραγματοποιηθούν στο σπίτι βοηθούν επίσης στη βελτίωση της παροχής αίματος στα πόδια.

1. Η άσκηση ποδηλάτου γνωστή από την παιδική ηλικία, όταν βρίσκεται στην πλάτη σας, ένα πρόσωπο μιμείται ποδηλασία, χρήσιμο όχι μόνο για την εργασία τύπου, αλλά και για τα πόδια.
2. Η ακόλουθη άσκηση "σημύδα" είναι επίσης γνωστή σε όλους. Ξαπλώστε στην πλάτη σας και σηκώστε τα πόδια σας μέχρι τη σωστή γωνία, κρατήστε πατημένο. Τα χέρια μπορούν να στηριχτούν στη μέση. Προσπαθήστε να κρατήσετε τη θέση για ένα λεπτό.
3. Να ανεβαίνουν τακτικά στα δάκτυλα των ποδιών, να περιστρέφονται και να πέφτουν με τα πόδια, να δημιουργούν ένταση στους μύες των ποδιών (συμπιέζουν, αποκομμένοι) - όλες αυτές οι στοιχειώδεις κινήσεις μπορούν να γίνουν κατά τη διάρκεια της ημέρας και ακόμη και στη δουλειά.

Η σωστή διατροφή

Με χαμηλή ροή αίματος, τα κάτω άκρα μπορούν γρήγορα να πνιγούν και να διογκωθούν. Προσκολλώντας στην σωστή διατροφή, θα κάνετε την κυκλοφορία του αίματος ενεργή, θα βελτιώσετε και θα στηρίξετε την υγεία των αιμοφόρων αγγείων.

1. Τα λιπαρά τρόφιμα επηρεάζουν δυσμενώς την κατάσταση των τριχοειδών αγγείων και την ποιότητα της παροχής αίματος.
2. Μην τρώτε ανθρακούχα ποτά, γρήγορο φαγητό και εκλεπτυσμένο φαγητό.
3. Τα προϊόντα που διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος περιλαμβάνουν ρύζι, φαγόπυρο, καρότο, τεύτλα, κόκκινα ψάρια, μήλα. Το τζίντζερ είναι πολύ χρήσιμο.
4. Είναι απαραίτητο να λαμβάνεται βιταμίνη Β. Φακές, πιπεριές τσίλι, πατάτες - παρέχονται σε επαρκείς ποσότητες.
5. Το καρπούζι θα βοηθήσει στην απομάκρυνση της χοληστερόλης από το σώμα.
6. Το σκόρδο, η μουστάρδα και το χρένο θα βοηθήσουν στην καταπολέμηση του συνδρόμου των κρύων ποδιών και θα αποτρέψουν την πάχυνση του αίματος.

Όλες αυτές οι μέθοδοι βοηθούν στην αύξηση του συνολικού τόνου στο σώμα και στη βελτίωση της παροχής αίματος στα πόδια. Δεν πρέπει να περιμένετε μέχρι να αρχίσουν τα προβλήματα υγείας, φροντίστε τον εαυτό σας τώρα. Απλές σωματικές ασκήσεις, νόστιμη ισορροπημένη διατροφή, ελαφρύ μασάζ συμβάλλουν όχι μόνο στην ενίσχυση των αγγείων των ποδιών αλλά και στην πρόληψη άλλων ασθενειών. Θυμηθείτε ότι είναι ευκολότερο να αποτρέψετε ένα πρόβλημα από το να το λύσετε.

Βίντεο: Kriya για καλύτερη κυκλοφορία αίματος στα πόδια