Πώς να αφαιρέσετε γρήγορα το πρήξιμο των ποδιών στο σπίτι

Ποιος δεν αντιμετώπισε ένα τέτοιο πρόβλημα όπως τα πρησμένα πόδια μετά από μια σκληρή εργάσιμη ημέρα; Το οίδημα των ποδιών δεν είναι μόνο ένα καλλυντικό πρόβλημα. Το ρητό, επίμονο και τακτικό οίδημα μπορεί να υποδεικνύει σοβαρή δυσλειτουργία στο σώμα. Το υγρό συσσωρεύεται στους μαλακούς ιστούς των κάτω άκρων για διάφορους λόγους.

Γιατί τα πόδια πρήζονται

1. Συχνά τα πόδια φουσκώνουν από ανθρώπους που αναγκάζονται να περάσουν όλη τη μέρα σε στάση. Κομμωτές, μάγειρες και πωλητές γνωρίζουν το πρόβλημα του οίδηματος των ποδιών.
2. Τα πόδια μπορεί να διογκωθούν από τη στατική εργασία. Αν κάθεστε καθισμένος στον υπολογιστή στο γραφείο όλη την ημέρα, τα πόδια σας είναι πρησμένα από την έλλειψη κίνησης.
3. Οίδημα των ποδιών και των χεριών συχνά συνοδεύει έγκυες γυναίκες.
4. Τα πόδια σας μπορεί να διογκωθούν με βαρύ φορτίο στα πόδια σας εάν είστε υπέρβαροι.
5. Λάθος και σφιχτά παπούτσια, ψηλά τακούνια, άβολη ανύψωση - όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν πρήξιμο στα πόδια.
6. Οίδημα των ποδιών μπορεί να αποτελεί σύμπτωμα καρδιαγγειακής νόσου.Όταν η καρδιά για κάποιο λόγο δεν μπορεί να οδηγήσει πλήρως το αίμα μέσω του σώματος, το υπερβολικό υγρό συσσωρεύεται στα πόδια.
7. Το καλοκαίρι, στην περίοδο της υπερβολικής ζέστης, τα πόδια μπορούν να διογκωθούν ακόμα και μεταξύ εκείνων που ποτέ δεν αντιμετώπισαν παρόμοιο πρόβλημα.
8. Εάν το πρήξιμο είναι υπερβολικό, μπορεί να θέλετε να ελέγξετε το έργο των νεφρών.
9. Τα πόδια φουσκώνουν από άτομα με κιρσούς.
10. Τα πόδια σας μπορεί να διογκωθούν εάν πίνετε πολύ υγρό τη νύχτα, εάν τρώτε υπερβολικά αλμυρά τρόφιμα. Το αλκοόλ μπορεί επίσης να προκαλέσει πρήξιμο στα πόδια.

Πώς να αφαιρέσετε γρήγορα το πρήξιμο των ποδιών με τη βοήθεια των δίσκων

Τα ζεστά, κρύα και αντίθετα λουτρά που βασίζονται σε διάφορα αφέψημα και άλατα είναι μια γρήγορη και υψηλής ποιότητας λύση στο πρόβλημα. Αν έρχεστε από την εργασία και αισθάνεστε ότι αντί για πυλώνες, πρέπει να χρησιμοποιήσετε αμέσως μία από τις ακόλουθες συνταγές.

1. Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο και πιο ευεργετικό για το ποδόλουτρο από το θαλασσινό νερό. Μπορεί να μαγειρευτεί στο σπίτι μόνος σας. Βράζετε 5 λίτρα νερού και ψύχετε το υγρό σε μια άνετη θερμοκρασία. Ρίξτε εκεί μια κουταλιά σούπας και τρεις κουταλιές της σούπας αλάτι. Προσθέστε δύο κουταλάκια του γλυκού ιώδιο. Ανακατέψτε τη σύνθεση και χαμηλώστε τα πόδια σας σε αυτό.Το μπάνιο πρέπει να διαρκέσει τουλάχιστον 30 λεπτά. Τα καθημερινά λουτρά με θαλασσινό αλάτι όχι μόνο ανακουφίζουν από το πρήξιμο, αλλά και ενισχύουν τα αιμοφόρα αγγεία και αποτρέπουν την επανεμφάνιση οίδημα.
2. Τα φύλλα της Birch απομακρύνουν τέλεια την περίσσεια του υγρού από το σώμα. Από φύλλα σημύδας στον ατμό, μπορείτε να κάνετε μια συμπίεση στα πόδια. Για να το κάνετε αυτό, ρίξτε βραστό νερό πάνω από φύλλα σημύδας, βάλτε μαλακά φύλλα στα πόδια σας και τυλίξτε τα με πλαστικό περιτύλιγμα. Από τα φύλλα, μπορείτε να κάνετε αφέψημα - γεμίστε τα φύλλα με βραστό νερό και αφήστε το ζωμό να μαγειρεύει για μια ώρα. Βυθίστε τα πόδια στο ψυχθέν υγρό για 40 λεπτά, έτσι ώστε να μην υπάρχει ίχνος οίδημα. Η Birch απομακρύνει καλά τα οίδημα, οπότε αν θέλετε να αφαιρέσετε το υγρό από το σώμα, θα χρειαστεί να τραβήξετε τις σημύδες στο λουτρό.
3. Τα φυτικά αφέψημα έχουν θετική επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος. Προετοιμάστε ένα ισχυρό αφέψημα του χαμομηλιού, του ξιφίας, του φασκόμηλου, της διαδοχής, της μητέρας και της μητρός. Κάντε μια βάση ποδιών με βάση το ζωμό για να απαλλαγείτε από τα βαριά πόδια και την ανακούφιση από την κούραση.
4. Για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος, μπορείτε να κάνετε λουτρά αντίθεσης. Προετοιμάστε δύο μικρές λεκάνες με μέτρια ζεστό και πολύ κρύο νερό.Χαμηλώστε τα πόδια εναλλάξ σε ένα και στο άλλο κύπελλο, μέχρι να αρχίσουν να καίγονται. Μετά από λίγο, τα πόδια θα είναι έντονα κόκκινα. Αυτό σημαίνει ότι κατάφερες να αυξήσετε την κυκλοφορία του αίματος.

Πώς να απαλλαγείτε από οίδημα

Εάν πάσχετε συχνά από οίδημα, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό - ορισμένες καρδιακές παθήσεις είναι σχεδόν ασυμπτωματικές. Αν μετά την εξέταση αποδείχθηκε ότι δεν υπάρχει προφανής λόγος για το πρήξιμο και τα πόδια συνεχίζουν να διογκώνονται - αξίζει να επανεξετάσουμε τον τρόπο ζωής σας. Μια άφθονη διατροφή και η κατανάλωση αλμυρών τροφών μπορούν να συγκρατήσουν το νερό στο σώμα. Τρώτε περισσότερα δημητριακά, βραστό κρέας, ωμά λαχανικά και φρούτα.

Οίδημα των κάτω άκρων μπορεί να οφείλεται σε σκωρίωση του σώματος. Ίσως πρέπει να καθαρίσετε τα έντερα; Ελέγξτε τον τρόπο λειτουργίας. Εάν περνάτε πολύ χρόνο στα πόδια σας - κάντε διαλείμματα, κανονίστε μια καρέκλα στο χώρο εργασίας και, αν είναι δυνατόν, καθίστε σε ανάπαυση. Εάν, αντίθετα, αναγκάζεστε να κάνετε καθιστική εργασία όλη την ημέρα - σηκώστε τα πόδια σας κάτω από το τραπέζι, κάντε ελαφριά γυμναστική. Κάντε μια βόλτα στο μεσημέρι.

Εάν τα πόδια σας είναι πρησμένα, συνιστάται να επιλέξετε άνετα και μαλακά παπούτσια έτσι ώστε τα πόδια σας να μην είναι περιορισμένα. Μη φοράτε κάλτσες συμπίεσης με σφιχτή ελαστική ταινία.Όταν φτάσετε στο σπίτι, προσπαθήστε να ξαπλώνετε με τα πόδια σας να σηκώνονται πάνω από το σώμα. Είναι πολύ καλό, αν κάποιος από συγγενείς θα σας κάνει μασάζ. Ζυμώνετε τα πόδια σας στην πορεία του αίματος - από τα δάχτυλα μέχρι το τακούνι. Μασάζ προσεκτικά το κάτω πόδι και το μοσχάρι σας. Είναι απαραίτητο να πιέζετε το πόδι σε όλο το μήκος του και να το γεμίζετε με τη γροθιά σας. Δώστε στο μασάζ τουλάχιστον 5 λεπτά για κάθε πόδι.

Λαϊκές συνταγές κατά του πρήξιμο των ποδιών

Οι συνταγές για την ιατρική στο σπίτι κατά του πρηξίματος των ποδιών βασίζονται στην πρόσληψη διουρητικών. Είναι πολύ σημαντικό με τη βοήθεια των βοτάνων να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος και να αποκατασταθεί η υγιής κυκλοφορία του υγρού στο σώμα.

1. Η έγχυση της ρίζας μαϊντανού αφαιρεί την περίσσεια νερού από τους ιστούς. Μια κουταλιά της σούπας κομμένες και ψιλοκομμένες μαϊντανό ρίζες πρέπει να χυθεί με ένα λίτρο βραστό νερό. Αφήστε το ζωμό να παραμείνει σε θερμός για αρκετές ώρες. Στη συνέχεια, πρέπει να στραγγίξετε το ζωμό και να πιείτε μια κουταλιά πριν από κάθε γεύμα.
2. Πάρτε τα φύλλα του lingonberry και bearberry σε ίσες ποσότητες. Γεμίστε τα φύλλα με δύο ποτήρια βραστό νερό. Βράζουμε το μείγμα σε υδατόλουτρο, στη συνέχεια αφήνουμε το ζωμό να κρυώσει. Είναι απαραίτητο να πίνετε αυτή τη σύνθεση κατά τη διάρκεια της ημέρας για να αποτρέψετε την εμφάνιση οίδημα.
3. Ένα εξαιρετικό φάρμακο κατά της κόπωσης και πρήξιμο των ποδιών είναι οι πατάτες, στις οποίες υπάρχει πολύ άμυλο. Βράστε τις πατάτες και εξηγήστε το στο ζωμό σας.Κατόπιν περιμένετε μέχρι η θερμοκρασία του νερού να γίνει ανεκτή για να χαμηλώσετε τα πόδια σας μέσα σε αυτό. Κρατήστε τα πόδια σας σε ζεστό ζωμό πατάτας για να απομακρύνετε γρήγορα και αποτελεσματικά το πρήξιμο. Η διαδικασία αντενδείκνυται για άτομα με κιρσούς.
4. Καθαρίστε τα δοχεία και αφαιρέστε την περίσσεια νερού από το σώμα θα βοηθήσει το καρπούζι. Κάντε μια ημέρα νηστείας σε αυτό το μούρο. Ένα τέτοιο πείραμα επιτυγχάνεται καλύτερα κατά την περίοδο της φυσικής ωρίμανσης του καρπούζι, δηλαδή τον Σεπτέμβριο ή τον Αύγουστο. Φάτε μια απεριόριστη ποσότητα πολτού καρπούζι καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας για να βελτιώσετε τη λειτουργία των νεφρών.
5. Το λιναρόσπορο ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία και βελτιώνει τη ροή του αίματος μέσω του σώματος. Μια κουταλιά σούπας σπόρων θα πρέπει να χύνεται με δύο φλιτζάνια βραστό νερό και να μαγειρεύεται σε χαμηλή φωτιά για περίπου μισή ώρα. Στη συνέχεια, καλύψτε και αφήστε τους σπόρους να ατμό έξω. Όταν το ζωμό ζεσταθεί, πρέπει να αποστραγγιστεί και να ληφθεί σε μισό ποτήρι 3-4 φορές την ημέρα. Για γεύση, μπορείτε να προσθέσετε λεμόνι ή μέλι στο αφέψημα.
6. Βελτιώστε την κυκλοφορία με βδέλλες. Αν προτιμάτε να τα κάνετε χωρίς αυτά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κρέμες φαρμακείου με βάση το εκχύλισμα μοσχαριών. Αυτά τα χρήματα ανακουφίζουν απόλυτα την κούραση, οίδημα και βαρύτητα στα πόδια.

Το πρήξιμο των ποδιών μπορεί να εξαλειφθεί με τακτική αφαίρεση των διουρητικών βοτάνων - μετάξι καλαμποκιού, φιάλη, αλογοουρά, μπουμπούκια σημύδας. Θα σας βοηθήσουν να εξαλείψετε το υπάρχον οίδημα και να αποφύγετε την επανεμφάνισή τους.

Βίντεο: πρήξιμο των ποδιών στη ζέστη